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いつきのLIFE BASE RADIO。このラジオは、頑張りすぎた大人が、ありのままの自分に戻る場所です。
3月18日、水曜日。今日もよろしくお願いします。
今日のテーマは、「気が緩んだときこそ、やる。」ということで、お話ししていきたいと思います。
はい、3月の半ばですね。年度末ということもあり、
ちょっとね、世の中的に沈んでるというかね、お疲れモードなのかなというふうにちょっと感じているところですけれども、
はい、今日はね、そんなときね、気がちょっと緩みがちなこの時期に、
僕がね、どういうふうに維持しているのかみたいなところをちょっとお話ししていきたいなと思います。
はい、まずですね、気がね、なんかちょっと緩みがちだなっていうふうにね、思ったときは、
僕はね、行動を止めないように、できるだけね、動くようにしています。
はい、何でかっていうと、基本的にね、頑張りすぎたりとか、頑張るときは止まる。
緩んでるときは動く、というふうに逆張りをね、しているわけなんですけども、
何でかっていうと、やっぱり気が緩んでるときって、モチベーションがね、左右されたりとか、
感情的にネガティブになったりとか、動こうとね、しないと思うんですけど、
そこにね、あの感情に飲まれてしまうと、やっぱりですね、その次の行動がね、重たくなるし、
どんどんどんどん動きたくないっていうふうになってしまうんですよ。
皆さんもね、あの経験したことがあるからね、分かるとは思うんですけど、
そこにね、はまってしまうと、なかなかね、抜け出せないっていうのはね、誰しもがあるかなと思います。
そのときはですね、もう動くしかないんですね。
仕事頑張るとかじゃなくて、何でもいいんですけど、散歩してみるとか、
とりあえずね、体を動かしてほしいなというふうに思ってます。
でね、体を動かすことによって、気分もね、上がってきますし、運動ね、運を動かすって書いてるので、
いいね、方向性にね、絶対進んでいくので、
まずはね、ストレッチしたりとか、家で筋トレするとか、みたいな感じでもいいですけど、
少しね、1日10分でも早く起きて、朝ちょっと散歩するとかでもね、全然これ変わってくるんですよ。
本当に。なのでね、少しいつもと違う日常をね、過ごすことによって、気の緩みっていうのはね、改善されていくのかなと思います。
今日ね、3月18日水曜日ですけども、今日という日と12月31日とかね、同じ日なんですよね。
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同じ1日なので、そこのね、1日1日を大切にするっていう観点でいくと、そこにね、差はないですし、
こういう当たり前な日常が特別なんだなって気づくときが絶対来るので、
なので1日ね、なかなか気が乗らなくて、無駄に過ごしちゃうこともあるかもしれないんですけど、
なるべくね、毎日が自分自身の誕生日なような感覚でいると、よりね、いい人生になっていくのかなというふうに思ってます。
多分ね、今日ね、だらしなく過ごしてしまったりとか、今週なんかやる気ないとかあるかもしれないんですけど、
例えばね、今日お誕生日の人もいるわけで、その人にとってはね、特別な日でありますよね。
だし、自分自身の誕生日って特別な日だと思うんですけど、
そういったね、何かがあるから特別っていうふうにね、考え方も大事なんですけど、
当たり前にね、過ごせる日もね、特別っていう意識があると、本当ね、毎日に感謝して過ごしていけるのかなというふうに思ってます。
はい、なのでね、僕は基本的に、そこのフェーズはもう抜けたので、毎日同じことを淡々とやるっていうのはね、やってるので、
あまりね、自分の感情に左右されないっていうところ。
僕が止まるとしたら、本当は頑張りすぎて、うまくね、回らなくなって煮詰まって、
これはダメだ、一旦止まらなきゃダメだって感じになって止まるんですけど、
それ以外はね、気が落ちたりみたいなね、そういう時もありますけど、
とにかく淡々と自分で決めたことをね、やるっていうことが、僕の中でね、
モチベーションをできるだけ波を作らず、フラットにするっていうところなのかもしれないですね。
はい、なのでね、結構ね、気が緩みやすい方もいらっしゃったりとか、
時期的にもね、週の真ん中っていうのもありますし、あると思うので、
そういう時はね、ちょっと気分転換できるようなね、ことを取り入れてみるといいのかなというふうに思います。
はい、ということで本日のテーマ、気が緩んだ時こそやる、ということでお話しさせていただきました。
このラジオが日常の中でふと立ち止まれるそんな時間になれば嬉しいです。
ぜひフォローお待ちしています。いつも聞いてくださりありがとうございます。
それでは素敵な一日を。
