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ミキティのBe Happyチャンネル。 今日は、力を抜くとなぜか上手くいく-頑張りすぎを手放すヒント-というテーマでお送りします。
最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。 このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ベルビーングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。 それでは、やっていきます。
今日のテーマ、力を抜くとなぜか上手くいく-頑張りすぎを手放すヒント-ということなんですが、私たち、何かを叶えたい時とか、
目標を達成したいっていう時に、ついつい力が入ってしまいますよね。 誰よりも頑張って、誰よりも動かなきゃって、根性で突き進もうとしがちです。
私も昔はそうでした。 でも、そのがむしゃらさが、実はかえって物事を上手くいかなくさせたりとか、
チャンスを遠ざけたりする原因になっていたとしたら、どうでしょう。 今日は無理せず自然体でいることが人生を一番良い方向に導いてくれる、というお話をしたいと思います。
まずは、今日のポイント、一番お伝えしたいことは、 頑張りすぎたり、力みすぎたりするのをやめて、肩の力を抜いて自然体でいると、
物事が驚くほどスムーズに進み始める、ということです。 無理に頑張りすぎるよりも、リラックスして、なるようになるさ、
って思える方が、あなたの人生は最善の方向に進んでいくはずです。 力を抜くって聞くと、努力しなくてもいいってこと?って思う人もいるかもしれませんね。
でも、そうじゃないんです。 ちょっと想像してみてください。
例えば、ゴルフのスイングとか、デニスのサーブとか、 力みすぎると逆にボールが飛ばなかったり、変な方向に行ったりしますよね。
力を抜いて体がスムーズに動くようにすると、むしろ良いボールが打てたりする。 これって私たちの毎日の生活や目標達成にも同じことが言えるんです。
何かを達成しようとする時に、私たちはこうしなきゃ、絶対成功しなきゃ、させなきゃ、
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という気持ちが心も体もガチガチに力んでしまいがちです。 失敗したらどうしようという不安から焦って行動して、かえってミスが増える。
完璧にしなきゃというプレッシャーで身動きが取れなくなったり、 結局何も進まない。
周りの期待に応えようとしすぎて、自分らしさを見失って、 本来の力が発揮できない。
こんな経験ありませんか? 私にも心当たりがたくさんあります。
がむしゃらに頑張っているのになぜか空回りする。 もっと良い結果を出そうってもがけばもがくほど、どんどんどんどん泥沼にはまっていくような、そんな感覚です。
でもある時にふと、もうこれ以上無理だなぁ。 もうなるようになれ、これだけ頑張ったんだから、肩の力をちょっと抜いてみたんです。
すると不思議なことが起こり始めました。 例えば、ずっと悩んでいた仕事の問題が力を抜いて一息ついた時に、ふと解決策が閃いた。
頑張ってアピールしてもなかなか話が進まなかったことが、自然に素直に話してみたら、すんなり理解してもらえた。
どうしても手に入れたかったものが執着を手放し、 なくてもいいかって思ったら向こうから飛び込んできた。
もちろん努力や行動は大切です。 でもそれはがむしゃらに力を入れることとは違います。
力を抜くということは、結果をコントロールしようとする執着を手放すこと。 そして今できることに集中して、あとは流れに任せるという感覚に近いんです。
無理をせず自然体でいると心に余裕が生まれます。 すると今まで見えなかったチャンスに気づけたり、周りの人の協力を素直に受け入れられたり、
何より自分自身の直感を信じられるようになるんです。 そうやって肩の力を抜いて自然体でいることが、
あなたの人生を一番スムーズで最善の方向に導いてくれるんですよ。 では今日のまとめです。
何かを成し遂げたいとき、 頑張りすぎたり力みすぎるのをやめることで肩の力を抜いて自然体でいると、
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物事が驚くほどスムーズに進み始めるということです。 絶対にこうしなきゃ!
固く決意をしている自分に気づいたら、一度深呼吸をして肩の力を抜いてみてください。
もう成るようになるさって少しだけ楽観的に構えてみる。 そして今できることに集中して、あとは流れに身を任せる。
そうやって頑張りすぎを手放す勇気を持つことで、あなたの人生はきっとあなたが思っている以上に素晴らしい方向へと導かれていくはずです。
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