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ミキティのBe Happyチャンネル。 今日は、ダメな自分もOK＊
心が楽になる理由というテーマでお送りします。 最後までお付き合いいただけたら嬉しいです。
このチャンネルは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、 ウェルビーングの気づきや実践法をシェアするチャンネルです。
今日は、ダメな自分もOK＊ 心が軽くなる理由というテーマなんですが、
私たちって、誰でもこんな自分はダメだなぁって思ったりすることありますよね。
私にもたくさんあります。 なんでこんなミスしちゃったんだろうとか、
もっとできるはずなのに、 自分を責めたり許せなかったり、
でも実はそのダメな自分、 それを受け入れられない気持ちが、私たちの人生にいろいろな制限をかけてしまっていることがあるんです。
今日は、ダメな自分を受け入れることのたくさんのメリットについて、 具体的な例を交えてお話ししていきたいと思います。
まず今日一番お伝えしたいこと、 それはダメな自分だと感じる部分を無理に隠したり、
否定したりせずに、これも私なんだと受け入れること。 これこそがあなたの心を開放し、人生をもっと豊かに、
そして人として大きく成長させてくれる、 ということです。
自分を許し受け入れることで、想像もしなかった良い変化が訪れます。
ではダメな自分を受け入れるってどういうことだと思いますか? 私たちって完璧な自分を目指しがちですよね。
失敗しない自分、いつも笑顔でいる自分、 どんなことも率なくこなす自分、
でも人間って完璧じゃないのが当たり前なんです。 慣れだって得意なこともあれば苦手なこともあるし、
失敗もするしネガティブな気持ちになることもあります。 なのにこんな自分じゃダメだって、
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ダメな部分をずっと受け入れられずに許せずにいるとどうなるでしょうか? 行動範囲がどんどん狭くなる。
例えばまた失敗したらどうしようって怖くなって、新しい挑戦ができなくなったり、
人前に出るのが億劫になったりします。 人から指摘をされるのを恐れて自分の意見を言えなくなることもあります。
そうするとどんどん行動範囲が狭くなって、新しい経験やチャンスを逃してしまうことになります。
心がいつも疲れている。 常に自分をジャッジして、これじゃダメだって言い聞かせている現状は、
想像以上に心に負担をかけています。 自己否定の気持ちがあると、些細なことでも落ち込みやすくなったり、
自信が持てなくなったりして、いつも心がギスギスしちゃうんですよね。 じゃあ逆にダメな自分を受け入れられるようになると、どんな良いことがあるんでしょうか。
具体的なメリットをいくつか紹介します。 一つ目は他人にも寛容になれる。
ああ私もこういうところあるから、この人の気持ちわかるかなって思えるようになるんですよね。
自分が完璧じゃないことを知っているからこそ、他人の失敗や欠点に対しても優しくなれる。 イライラしたり批判したりすることが減って、人間関係もぐっと楽になります。
2番目に圧倒的に成長が加速する。 ダメな自分を受け入れることは、もう努力しなくていいということではありません。
むしろ逆です。 失敗してもそれはそれで ok
次どうすればいいのかなって前向きに考えられるようになるんです。 自分の弱点や課題を素直に認められるからこそ、真正面から向き合って
効果的な改善策を見つけられるようになります。 失敗を恐れずに挑戦できるようになるので、結果的に成長のスピードが加速します。
3番目にストレスが減り心が軽くなる。 自分を責めるエネルギーがなくなる分、心が楽になります。
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常に自分にダメ出しをしている状態から解放されると、心が安定して無駄なストレスが減ります。
本当の自分の魅力や良いところに目が向くようになって、毎日ポジティブに楽しめるようになります。
4番目に自分の個性を活かせるようになる。 ダメだと思っていた部分が、実はあなたの個性やユニークな魅力だったりすることもあります。
完璧じゃなくてもいい。 そんなふうに思えると、自分らしさを無理に隠そうとしなくなります。
そうすると自然体でいられるようになって、あなたにしかない魅力が輝き始めます。 最後5番目、周りの人が協力してくれるようになる。
完璧な人って何だか話しづらくないですか。 自分の弱さやダメな部分を素直に見せられる人の方が、周りは安心して
手伝おうか、一緒に頑張ろうよって声をかけやすくなります。 そして人間関係もより深く信頼できるようにもなっていくんです。
では今日のまとめです。 ダメな自分を受け入れられずにいると、行動が制限され、心が疲弊してしまうけれど、
ダメな自分も、これも私なんだと認めることで、 人にも優しくなれて、成長も加速し、たくさんの良いことが起こるということです。
もちろん、いきなり全部受け入れるのは難しいかもしれないです。 でも今日から少しずつ、
あ、私ってこういうところあるよね、でもそれもOK、 って自分に声をかけてみてください。
失敗した時も、 ああこれも私なんだ、次はどうしようかなって、自分を許してあげましょう。
ダメな自分を認めることは、あなた自身を一番の味方にすることです。 それがあなたの人生をもっと自由に、もっと楽しく、
そして大きく花開かせる第一歩となるはずです。 それでは今日はこの辺で、
最後までお聞きくださってありがとうございました。 いいねやコメントで応援していただけると嬉しいです。
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