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こんにちは。 関西フィールドナビゲーターの色葉やです。
またお久しぶりになっちゃったかな。
えっとですね。 今、というかずっとなんですけど、筋トレをしております。
自分の中にこういう風になりたいなっていうイメージがあって、そのイメージは
一番最初からいくと随分変わりました。
一番最初は、たぶんジェニファー・ロペスみたいな感じだったんですよ。
そこからニコール・キットマンになって、ハリウッドの女優さんあんまり知らない方誰だろうっていう感じかもしれないですけど、
ジェニファー・ロペスは多分そんなに背は大きくないんですけど、
出るところが出て、引っ込むところは引っ込んでいるみたいな感じで、お尻がすごく綺麗です。
ニコール・キットマンはたぶん背がすごく高くて細くて、細まっちょみたいな感じの筋肉のつき方を当時はしてたんでしょう。
今はちょっとわかんないんですけど。
お腹もすごい綺麗だったんですね。
その形になりたいなと思って筋トレを始めて、途中からトレーナーさんに食事とかも教えてもらって、
一旦体脂肪率17%まで落として、その分筋肉を増やしたんですね。
なので実際は体重は増えてました。
が、体調崩してご飯をちょっと食べづらくなったら、一気に体脂肪率20%ぐらいまで落ちて、
ん?上がって?どっちなんだ?
体脂肪率が増えて、体重が減ったんですよ。
で、そこからちょっと戻ってないんですけど、
最近筋肉つけるために筋トレをすると落ちちゃったので、
いろんなどっか痛いんですよね。
頑張ってやりすぎて。
で、他にもスタジオのプログラムとかやると毎回腰痛めちゃうので、
どうしたら腰痛めないですかねっていう質問をしたら、
まず音を立てないようにジャンプとかしてって言われたんです。
で、それ以外には多分どっか硬いんだと思うからほぐしてって言われたんですよ。
で、最近パーソナルトレーナーさんとかに見てもらっても、
どうこう言われても全部ほぐしてって言われてるんですよ。
硬いから。
で、それが肩だったり首だったり背中だったり腰だったり足もか。
あと腕も全部ですよね。
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で、結局筋肉つけるために柔らかい体、柔らかい筋肉、柔らかいしなやかな体に筋肉をつけていくのが多分一番良くて、
そもそも硬い体に筋肉をつけると動かないところがあるから違うところについちゃうみたいですね。
で、違うところにつくから多分使い方が変になっていて痛くなるっていう。
なんか本当に面白いなと思って。
で、最近キックボクシングのプログラムに前すごく楽しくて出てたんですけど、
ちょっとそこをお休みして同じ時間にやっているピラティスに出たんですね。
で、そうしたら体の使い方をすごくゆっくり見る感じなんですよね。ピラティスって。
で、言われることが力入ってますって言われるんでしょう。
で、本当に多分何してても力が入ってるんでしょう。
で、この前旦那さんが奥多摩に連れてってくれて、
そこの奥多摩の奥の方の山梨県の方に入ったところの温泉だったんですけど、
サウナとあとなんか整い部屋みたいのがあったんですよ。
割と30度から40度の間ぐらいのちょうどいい感じの温度のところで寝転がるようなスペースがあったんですけど、
どうやら、どうやらじゃないな、アドレナリン出すのが好きなので、
なんかこうスピードが出たりとか高いところに行くとか、急に何かするとか、手に汗握るとか、なんかエキサイティングな感じのことが好きで、
で、静かにするのが、静かな場所が好きなんですよ。
なんですけど、そこで落ち着いてゆっくりするっていうことがそもそもできなくて、
その整い部屋を開けてみたら、3人ぐらい人が寝てたんですよ。
ちゃんとこうマットみたいのが敷いてあって、枕もあったんです。
で、そこで人が寝てたんですね。
で、私が入ってたのはずっとドライサウナで、多分85度ぐらいだったかな、の部屋なんですね。
で、そこには誰もいなかったんですよ。
あれお風呂に人いないと思ったら、みんなここにいるみたいな感じで寝てたんですけど、私どうしても寝る気になれなくて、
なんかきっとこういうところなんだろうなって思ったんです。
自分のできないところっていうか、力を抜くとか、リラックスするとか、ゆっくりするとか、落ち着くとか、
なんか何もしないで力を抜いて、体を委ねるとか身を委ねるっていうことができなくて、
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思考が強すぎちゃうので、ドライサウナとかだと暑いから意識がそっちに行くんですよ、体に。
とかあと冷たい水、15度とかが好きなんですけど、に入ると冷たいから頭がそっちに行くんですね。
とかキックボクシングとかの激しい運動とかも辛いから意識がそっちに行って頭が動かなくなるんですけど、
そのリラックススペースの静かにするところだと思考が動いちゃうんですよね。
で、早く出なきゃとか、なんかご飯作んなきゃとか、なんか違うことを思い始めるんですよね、仕事のこととか。
で、多分なんですけど、その動いてる時もずっと肩とかいろんなところに力が入っていて、
入れなくていい力が多分入ってるから、余計なところが凝るんだと思うんです。
なので今の一番の課題って力を抜くっていうこととか、ほぐすとか。
で、それって頭の中もそうなんだろうし、やろうとしてることとかもそうなのかもしれないし、
作ってるものは、今ちょっと作ってるものっていうと、
オンラインコミュニティの内容をちょっと考えたりするのに作ってるんですけど、
ものづくりはちょっと今一旦してないので、
なんかクリエイティブなことっていうとそういうところに今行くんですけどね。
なんかそういうところも多分抜いていいところと抜いちゃいけないところみたいなのがあるのに、
抜いちゃいけないところが、その抜いていいところに力が入ってるために、
なんか抜いちゃいけないところに力がかかんないとかね。
なんかそういうことなのかなって、ちょっとお風呂を見て思いました。
なんか不思議だなと思うんですけど、気づきってそういう変な時にやってくるんだなって思いながら。
そうなので、多分無駄なことをいっぱいしてるんだと思うんですよ。
みんなに力が入っちゃってるから。
で、その力が入ってるところがいっぱいありすぎて、
いざ抜いてはいけないところが抜けがちになるみたいな。
なんかそういうところもあるんだろうなと思って。
なんかね、星のせいなのかなとかいろいろ考えたんですけど、
多分自分ですねこれね。
なんかそういう気づきがあるのもちょっと面白いなと思ったり。
で、毎回ホロスコープを見るとね、すごい発見があるんでしょう。
毎回同じホロスコープを見てるんですけど、
あ、こんなだったとかね。
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ここってこういう意味だったんだとかっていうのがどんどん出てくるんですけど、
その中でも、やっぱり面白がってやるってすごい大事だなって自分にとってね。
って思いました。ますます。
で、何でも勉強でも仕事でも片付けでも、
お洗濯とかお料理とかでも、
なんか面白がってやってないとおいしくできなかったり、
なんか楽しくないから心がこもらなかったりとかね。
何でもそうですよね。
お掃除とかお洗濯とかでも、
なんかちょっとゲーム感覚でやるとか、
なんか面白み入れないとうまくいかないんでしょう。
で、だから仕事も結局そうなんだなと思って、
私会社の仕事の時ってどうしてたのかなって考えたんですけど、
結構全力でバーっていってて、
ただ冒険をすごいしてたんでしょうね。
いやこれやるみたいなのを、
なんかほら自分の仕事じゃないというか、会社の仕事だったので、
なんかバックアップはいろいろあったんでしょう。
いろんな方法が取れたというか。
だから思い切ってできたっていうところがすごいあって、
このプロジェクトをこんなに推して大丈夫かなって思っていながら、
別のプロジェクト走らせてそっちがうまくいってるから、
こっち最悪ダメでもそれでカバーできるなみたいなところまで計算してできたんですけど、
今って損もいかないんじゃないですか。
何個も走らせられないから。
って考えるとその分やっぱり冒険してないとか、
なんかなんていうのかな、
セーフなところで動いてたりとかね。
そういうことするとうまくいかないんだなとか、
やっぱ手の抜くとこと抜かないところとか、
本当に力入れるとこと入れないところのメリハリ、
仕事の時間とかの使い方もそうかなって思いました。
で今いろんな実験をしていて、
でその実験の中に本って無限にあるじゃないですか。
でその本の中でこういうワークとか、
あとジャーナルみたいに書いたりするやつとか、
あと何日間でこういうのやってみませんかとか、
なんかいろんなの書いてあるんですよね。
でみんな本読んでそういうのやってるのかなって思うんです。
本いっぱいあるから。
私もやってみたりやらなかったり、
あとなんか途中で忘れちゃったりとか、
あといっぱい並行してやりすぎて全部忘れちゃったみたいなとか、
結果が出たのかどうかもはや分かんないみたいなのとかも
結構あるんですけど、
なんかそういうのをちょっとミックスして、
実験型コミュニティでやったら面白そうだなと思って、
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何個か自分が進めるような感じ。
今コミュニティ的になんかいろいろ変容している時、
土の時代から風の時代に移ったっていうのもあるし、
ゆっくりな全体がみんな移動したばっかりだったりとかね、
あと戻ってきてまた移動していくんですけど、
そういうこととかも考えると、
今ってすごく変容している時なんですよね。
変容するのもなんか例えば、
これずっと今までやってきた実験型コミュニティでやってたんですけど、
自分のことを褒めて自己肯定感を上げると、
ちょっと気持ちに余裕が出てくるんですよ。
この自己肯定感を上げるとか、
自分もこれでいいんだって思って上げられるとかっていうのって、
結局褒めて脳が嬉しくなるみたいな。
ドーバミンが出るとかね。脳が反応して、
次に行きたいとか思えるとか、
なんかそういう作業が多分必要なんだと思うんですけど、
そういうことをやってみて、
自分の波動が整って高くなった時に、
願いを叶えるようなことをやってみるとか、
こうやって意図したらその通りになるとか、
例えばこの前かな、
例えばメロン食べたいと思ったらメロンが来るとかね。
どら焼きが食べたいと思ったらこれ来たんですけど、
どら焼きが来たりとか、
なんかそういうののスピードとか、
あと実現する性格性とかね。
前に言ったし、さくらんぼが食べたいなと思ったら、
さくらんぼのお餅をいただいたんですよ。
自分が食べたかったのはさくらんぼの果物だったんですけど、
その日にいただいたのはお餅だったんです。
そういう勘違い、願い違いみたいなやつとかね。
そういうのの精度を上げられないかなと思って、
それちょっと実験したいんですけど、
するにあたって、そんなの無理でしょうとか、
気分が落ちちゃってできないとか、
体調が優れなくなるとかね。
そういう自分が整っている状態を保つって結構難しいんですよね。
日々いろんなものに振り回されたりとか、
周りのものを見ちゃったりとか、
あと自分の中の声ってありますよね。
もともと自分のことを責めちゃうとか、
自分責めが始まっちゃうとかね。
癖、これ考え方の癖とか、自分の思考の癖ですよね。
そういうふうになりがちだったりすると、
そうなっていくので、そこを変えたりとか。
これは変えられます。
私も変えました。
全部じゃないけど、変えました。
なので変えられるんですけど、
そのためには結構訓練っていうか、
何回もやったりとかする必要があったりはするんですけど、
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消えるっていうか、
自分を責めたりする声が小さくなったり、
頻度が減ったりとかね。
あとこういうことではもう自分のことを責めないなっていうのが出てきたりとかして、
少しずつ変わっていくと思うんですけど、
その部分で結構大事だったりするんですよね。
何か願ってるのにそれを否定するような自分がいると、
結局そっちの願いって叶わないので、
だからそれをどっちも並行してやる。
ちょっとずれてかなみたいな感じで、
今ちょっとワークを考えてて、
絶対やったらなんかうまくいきそうな気がすると勝手に思っていて、
いろんな自分が読んだものとかやってみたものとか、
あと学んだこととかをちょっと混ぜて、
3ヶ月ぐらいかなとりあえずのプログラムみたいにちょっとやってみてるんですよ今。
それを11月から始まるグロウラボの方でやろうかなと思っていて、
プラス星のね、今の星を取り入れてみる。
それも個人的に関係あるのと社会的に関係ある星があって、
個人的なのは月、水星、金星、太陽、火星が個人的なんですよね。
それの影響とかを自分で感じてみたりとか、
あと社会的にこの前お話ししたと思うんですけど、
木星とか土星とかって、木星今カニ山にいますけど、
カニ山は王子とかね、天の届く範囲とかを大事にするので、
甲羅で守るみたいな感じになったりする時期。
あと守られてると心地よかったりとか、
そうされてることで運気が上がっていったりとかする時期で、
獅子座になると自己表現とか、芸術活動とか、
エンタメ系とか、演技とか、逆に見たりとか映画見たりとか、
なんかそういうこと、表現活動とか、そういうことが運気が上がったりとか、
あとしたくなるようなことだと思うんですよね。
そんな感じで、今こういう時で社会的にそうなるからこうしようとか、
今、サソリ座に太陽が入ったので、
ちょっとサソリ座っぽく本質とか、物事の深いところを見るとか、
洞察力とかね、裏側とか、ちょっとあまり人に見せないようなところとか、
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裏を見て表に出してくるとか、
なんかちょっと神秘的というか、
なんか深いところから物事を見るとか、深いところを見ていくとか、
集中力が多分上がるので、集中力これ以上上がったら逆に困るんですけど、
時間忘れちゃうので。
でもそんな感じですよね。
とかを苦手な人は、そういうふうになりやすい時期なので、
それを取り入れてやってみると、
普段自分が持ってない要素を取り入れられやすいとかね、
なんかそういうのに使ったらどうかなって思ったりするので、
なんかその中でできるようなことをちょっとやってみるとか、
ワークみたいな感じでね。
ワークだらけになっちゃうかな。
あんまりパーると疲れちゃうので、
1週間に1,2個みたいな感じでやろうかなと思ってます。
それを音声で話すようにして、
見たら分かるようにもしようと思ってるんですけど、
なんか多分ワークシートみたいなの作って、
そこにもインストラクション書いておこうと思うんですけど、
音声聞いたらちょっとできるみたいな感じで、
時間がある時に自分でやってみて、
振り返ってみるみたいな感じですかね。
っていうのを考えてるんですよ。
これ本当に全部やって、
すごい変わったらどうしようってちょっと自分でも思ってるんですけど、
でもやってみなきゃわからないけど、
なんかそういう実験楽しくないですか。
たぶんこんな機会ないと、
本当に自分でやらない気がする。
よっぽど本買って全部やりますっていう人だったらやるのかもしれないですね。
今までいろんな本売ってるじゃないですか。
で、そういうの見て、
量子力学の本とか、脳科学の本とか、
あと何があるかな。
なんかスピリチュアルの本とか、
それこそ西洋先生術の本とかにも
ワークとか載ってるので、
そういうのを見て、
全部やる人は、
たぶん何らかの変化がきっとあるんだろうなって思うんですけど、
なんかそのミックスしてやる機会って自分自身もなかったし、
まずやろうと思わなかったので、
めどくさいから。
なので自分が作ったものだとさすがにやるだろうなと思って、
しかもなんかみんなでやろうとしてるから、
なんかそれはさすがにやるだろうなと思って、
で、それを集中して、
例えば3ヶ月とか、一応6月までなんですけど、
ちょっとずつ変えていくと思うので、
変化があって願いが叶うようになったら、
それが自在に動かせるようになったら、
叶えられるようになって、
何かヒントがいろいろ来るようになったりとかしたら、
またその時に違う実験考えようかなって思ってるんですけど、
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とりあえずそういう風になりたいなって思ってます。
そう、なんか努力はするけど、
自分自身でやらなきゃいけないこととか、
やるけど、例えば勉強とか、
やるけど、そういう量子力学的な手法も使うとかね、
そういうのをちょっとミックスしてやってみたいなと思って、
で、自分の心をまず整えるとか、
元気になるとかね、
そういうのはちょっと優先してやりたいなと思ってます。
で、私ヒプノセラピーとNLPの両方で、
何ていうのかな、
自分の中にあるもので、
どうしても消えないものとかって、
結構人にやってもらった方がいいので、
それはちょっと別セッションになっちゃうかもしれないんですけど、
そういうのできるようにしようと思って、
ちょっとその中のメニューとして考えようかなと思ってるんですけど、
普通の外で出しているセッションみたいな感じじゃなくて、
ちょっと短くできるようなのとかを、
ちょっとやってみようかなと思って、
ちょっとその辺はね、まだ考え中なんですけど、
やってみようと思ってます。
なんか、面白みを入れるっていうのと、
力を抜くとこと、
入れるところをちょっと変えようと思って、
自分の中でね、
って思ってなんかいろいろ動かしてます。
ね、ちょっとなんか、
全然お話ししてなかったんですけど、
すごい楽しみすぎて、
一人でちょっとこれ本当にできたら、
何が起きるかなと勝手にワクワクしてたんですけど、
はい、なので、
もし迷っている方いらっしゃいましたら、
ぜひお待ちしてます。
楽しいと思うので。
はい、で、既に参加いただいている方ありがとうございます。
みんなとやるのがすごい楽しみなので、
ね、なんかちょっとワークシートとか作って、
吹き込みとかもちゃんとやろうかなと思ってます。
はい、なんかお話しするのとかも楽しみだから、
どうなるかなっていうのがすごい楽しみです。
はい、えっと、
そうだ、お申し込みが27日までなので、
今日が24日だからあと3日かな。
で、もしご興味ありましたら、
ぜひお待ちしてます。
はい、ということで、
今日も聞いていただきました。
ありがとうございました。
良い日をお過ごしください。
バイバイ。