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こんにちは、いろはーやです。 このチャンネルは bgm のように聞いているだけでなんとなく感じていたことが言葉になる声の実験です。
今日は歯ぎしりについてお話ししたいと思います。
ここのところずっと、上の奥から2番目の歯が痛くて、ずっと虫歯だと思ってたんですよ。
痛くなり始めたのに気がついたのは、カッサーって顔をマッサージみたいにする道具あるじゃないですか。
それでサウナでゴリゴリやってたんですよ。 そしたら歯が痛いことに気がついて
なんか痛いというか違和感があったんですね。 なんだろうこれと思ってて
で、そしたら半年くらい前かな、奥歯の一番奥の治療をした時に、その隣が動いたような気がしたんですね。
で、先生に動いてないですかって聞いたら、かぶせてるのが取れてないかって聞いたら、取れてないって、動いてないですって言われたんですよ。
なんですけど、なんか自分では動いたと思っていて、
その後、しばらくね、
歯のクリーニングにそこに行かなきゃいけなかったんですけど、なんか別の歯医者さんに行った方がいいような気がしてきて、
っていうのは、最近何回も治療してるんですけど、 すぐ取れちゃったりとか、割れちゃったりとか、
結構なんかジルコニアって割れないって聞いてたんですけど、割れたんですよ。 で、他のセラミックとかも割れたので、結局なんか銀歯に戻っちゃったんですね。
他に割れないものがないっていう話になって。 そこから
なんかだんだん、
歯医者さんを信用しなくなってしまって、そこで動いたんじゃないかって思ったことがあったんです。
で、今回の違和感から、その動いた歯が動いちゃったから、下に水分とかが入って、
それで虫歯になってるんだって、なんとなく思ってしまったんですよ。 これもう思い込みの、昨日の思い込みの話に近いんですけど。
で、そう思って寝てるから、夢に、その被せてある中の小さくなっている歯が虫歯になってしまって、
で、もうインプラントにするしか方法ありませんって言われた夢を見たんです。 それで、大変歯医者さんに行かなきゃって、そのまま眠れなくて、
で、歯医者さんを調べて、で、その日に電話したんですね。
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で、電話したんですけど、ちょっと怖くて電話するの時間がかかったんです。 で、
結局、
その日の夕方の予約が取れて、で、行って見ていただいたら、レントゲンとかも取ってくれて、
マイクロスコープというのかな、そこを写したりとか写真撮ったりとかしてくれて、歯並びとか、
歯み合わせとか見てくれて、教えてくれたんですけど、 虫歯できてないです。
で、できてればこうなってますっていうのと、 あと歯ぎしりがひどいっていうのを言ったんですね。
で、先生の方から歯ぎしりしてないですかって聞いてきたので、 すごいひどいですって言って、
ナイトガード持ってるんですけど、 睡眠が大変なんですよ。
寝るのに時間がかかる人なので、ナイトガードすると、 ナイトガードって歯にはめる
プロテクションみたいのがあるんですけど、それをすると眠れないので、 つけてないんですよね。
で、そしたらなんか昼間、日中も食いしばってるみたいで、 昼間から痛いんですよ。
そしたら、多分日中から食いしばっている。
で、運動の時もかなり食いしばっているので、 そのナイトガードを日中につけたらどうですかって先生に言われました。
で、もし夜できないんだったらということで、結局その 一番奥から2番目の歯に
奥の歯を治療した時に、なんか髪汗がちょっとあまりあってなくて、 奥から2番目の歯に結構過重が集中するようになっているらしいんですね、今の
髪汗を見てもらったら。ということで、その歯をちょっと削ってもらって、下も削ってもらって、
均等にしてもらいました。 ということで結局虫歯じゃなかったんですけど、
で、そうしたら、しばらく痛いと思うけど、 だんだん痛みが取れてくると思うので、
で、ちょっとそういった様子を見てくださいっていうことと、 あとクリーニングはした方がいいですよって言われたので、それは行こうと思ってるんですけど。
で、そうしたら別のところでね、教えてもらったのが、 まずグロウラボの方から、こういうのがあったよって言って教えてもらったのを見てみたら、
怒りが溜まっていると歯ぎしりするっていうのが書いてありました。 私、怒りってあんまり感じないんですよね。
怒らないので、 多分その感情って感じないように自分でしてるんじゃないかなっていう気がします。
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ほとんど怒らないんですよね。 よっぽど何回言われてカチンときてガーってなったりとかする
時以外は、 ほとんど怒らないので、
かなっていう気もしてます。で、もう一つは、 歯ぎしりしやすい人に
騙されたと思ってやってみてって言われたのが、 舌を
上あごの、 前歯の歯の上の方の上あごに
押し付けて力強く。 舌を噛まないように口を閉じるんですって。
そうすると奥歯が開くので、緩むらしいです。 その舌をずっと押し付けるっていうのをちょっと意識してずっとやっていると、だんだん癖になってくるから、
そうすると噛まなくなる。 食いしばらなくなるっていうのが一つあるらしいです。
で、そうすると、もう一個何か言ってたな。
緩むことで気も楽になるって言ってたのかな。 なんかそんなようなことを言ってました。
穏やかになるって言ってたのかな。 あとは、
これ癖にするとあんまり良くないかもしれないけど、 舌で
あの歯の表側をなぞるんですって。 これってね多分ほうれい線を
なくしたりするとか、舌の運動に 確か良いって教えてもらったことがあるんですよ。
その舌で歯を
磨くみたいな。歯の前側ね。 外側を磨く。
だから唇の内側と歯の間に舌を入れてグルグルするみたいな感じをすると 緩むって言われました。
ので、
ちょっとやってみて。 で、そのね舌の先でグルグルすると
それ癖になっちゃうと結構変な人じゃないですか。 だからそれは日中じゃなくて、なんか一人でいる時にやったらいいけど、
舌で 上の歯、上の顎を押すのは
癖にしちゃってもいいぐらいっていう風に言ってたので、 ちょっとやってみようかなって思って。
で、それすると舌の筋肉も使うので、私滑舌が結構悪くなってきているのと、
だんだん舌って使わなくなってくるんですよね。 だからそれにもいいのかなと思って、ちょっとこれはやってみようと思ってます。
もし歯ぎしりで困っている方とか食いしばっちゃうとかね、 言う方がいたら、もしよかったらやってみてください。私もやってみようと思います。
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あの虫歯じゃなくて良かったです。 ということで今日も聞いていただきました。ありがとうございました。
良い日をお過ごしください。 バイバーイ