00:05
こんにちは、色葉やです。
今日は、人間ドッグに行ってきたんですが、
胃カメラを鼻からしていただいたんですね、初めて。
今まで、喉からはやったことあるんですけど、
鼻からやっていただいて、やったことありますか?
多分、真っすいかな?
チューブが擦れたからか、声がまた変になっちゃったんですけど、
最初に、鼻にチューブが入るかどうかを、スコープが入るかどうかを、
確認するために、20cmくらいのガラス棒みたいなのかな?
を入れて確認するんですね、鼻に入るかどうか。
どっちの方が鼻が通りますかって言われて、
右の方が通るから右って言ったんですよ。
そしたら、右は入れたら、なんとミシって言ったんです。
だから、骨が折れたか、なんかすごい怪しい音。
ただ、どっかで見たんですけど、鼻の骨ってなくても平気なのかな?
らしくて、よく折れてても直さないで、そのままの人とかいるじゃないですか。
だから、大丈夫なのかなと思って、あんまり気にしてないんですけど、
それで痛いとかも特にないです。
で、結局左は入ったので、左から検査して異常なしでした。
なんか、寮生のポリープみたいなのがあったんですけど、
これはみんなあるから、ピロリ菌がいない人はこれができやすいっていう謎なことを言ってました。
だからピロリ菌もいないからって言われて、きれいで終わったんですけど、
喉だけちょっとイガイガが残っちゃいました。
それで、検査の結果って最近忙しいらしくて5週間くらいかかるって言われたんですけど、
仮の検査結果みたいなのをいただいたんですね。
多分その場で分かっているものみたいなのが入ってたんだと思うんですけど、
血液検査の結果ってあんなに早く出るんですね。
でも検査期間だから、検査するシステムが全部そこにあるってことなのかなって思ったんですけど、
ヘモグロビンとかヘマドクリットとか、あと何だったっけな、
いくつか鉄分が足りないっていう数値が出ていて、
ALPだったかな、
は、アエン不足みたいなんですよ。
だからなんか栄養不足みたいで、
さっきノートに書いたんですけど、
03:00
なんかね、もしかしたら運動のしすぎなのかもしれないなと思って、
心あたりあるんですよ。
すっごい運動してて、
帰ってきた後、結構疲れて動けなかったり、そのまま寝ちゃったりとかもするし、
翌日起きれないってことが結構あります。
もう10時くらいに寝てるのに、7時でも起きないみたいな。
熟睡しきっちゃって。
でも睡眠ってすごいなと思うんですけど、
あれだけ動いたものを、寝てる間に回復するんだと思って。
多分それが仕切れてないぐらい動いちゃってるんだと思うんですよね。
そう。
で、ジャンプしたりすると、
なんだったっけな、血小…
血球が壊れるんだっけな。
それを修復するための鉄分が足りない、
みたいなスポーツ貧血っていうのがあるって見つけたので、
それが本当それなのかどうか分からないですけど、
結果が5週間来ないとどうにもできないじゃないですか。
5週間ほっとくのもなと思って、
普段からアエンとビタミンCとビタミンDは結構いっぱい飲んでるんですよ。
で、それは妹がコロナの後遺症にならないようにって言って、
本を読んでいて、その本に書いてあった文章。
だから結構一般的な必要とされてる量よりも倍ぐらいとかなんですけど、
それを飲んでたんですね。
なんですけどそれでも追いつかないぐらいなのかもしれないし、
鉄分は取ってないんですけど、アエンがね。
で、ただアエンに関してはちょっと別に調べてみたら、
汗と尿からアエンが出ちゃうみたいで、
で、その量がすごく多いから補充をすごくしなきゃいけないみたいなんですけど、
多分それが足りてないのかな。
12月は栄養素の見直しをしようと思いました。
で、面白いなと思ったのが、
夏にコロナになって濃いコーヒー飲めなくなったのと、
あとお酒全然飲めなくなってほとんど飲んでなくて、
あとジャンボ蒸しケーキやめたんですけど、
だからものすごい甘いの朝食べるのやめたんですが、
多分ね甘いものは若干中毒になってるんじゃないかなと思うんですけど、
チョコレートとかお菓子をすっごい食べちゃうんですよね。
で、もしかしたらそれも鉄分とかの何らかの栄養素が出ていく要因になってるんじゃないかなってちょっと思っているんですが、
そのお酒とかをやめました。
で、睡眠が改善されてきてるんでしょう、お酒やめたから。
06:03
なんだ、睡眠の質がちょっと良くなった。
で、運動すごくしてるので筋肉とかすごいついてきていて、
最近体重増えたんですけど、体脂肪が落ちて筋肉が増えてたんですね。
だからまあそれはいいのかなと思って。
で、なんかこう体力がついてきたところで栄養素が足りないって言ってきてるってことは食の見直しじゃないですか。
それもなんか細かい栄養みたいな感じで。
だからなんか体を整える、睡眠を整える。
で、今度食物っていうか口に入れるものを整えるみたいな。
なんか結構順番で全く入れない方がいいものを先に撤去して、
で、ちょっと整えたら今度必要な栄養素を分かるように数値として出してきたみたいな感じがしたんです。
自分の体がね。
だからなんかすごいわかりやすく順々に整えているなって思いました。
で、視力はなんか最近すっごい落ちてて目が全然見えないんですけど、
それは近くが見えなくなっていて、で多分塩脂がまた酷くなっているのと、
えーと老眼もあると思うんですけど、
前言ったら塩脂の方が悪くなっているって言われたんで。
で、運転には塩脂関係ないので視力も1.0と1.2だったんですね。
もっと悪くなっているかなと思ったら見えたから良かったと。
で、昨日、竹中林吾さんのライブを聞いていたら、
その食べ物の話をしてて、何を取り入れて、ダイエットの話してたんですけど、
ダイエットっていうか体を整えるみたいなこと?
生活習慣を整えるみたいな、そういうようなお話だったんですけど、
アーカイブ残っているので、
ご覧になれたらご覧になった方がいいんじゃないかなっていう内容だったんですけど、
それもちょっと聞いてみて、腸に良くないものっていう話を、
一緒に出ていらした方がお話しされていて、
それが小麦とか糖質とか、
あと何って言ってたかな?
ちょっと忘れちゃったんですけど。
だからそれを取り入れないように。
やっぱ小麦ってあんまり良くないのかな?
で、私たぶん小麦は、うちに小麦粉置いてないんですよ。
米粉しかなくて。
で、じゃあ取ってないじゃんっていうわけでもなく、
パンを買っている。
あとお昼にサンドイッチを買うことが多いでしょう。
09:03
それと、あとお菓子がたぶんみんな小麦粉でできてると思うんですよね。
私が食べてるやつ、キットカットとかポッキーとか、
そういうの食べちゃうから。
あとなんか質の悪い油って言ってた。
油物はあんま食べないんですけど。
そう、だからちょっとそこを、
どうすればいいかな?
白いお砂糖は置いてないんですよ、うちに。
なんですけど、その外から買ってきた甘いものを食べてるから、
白いお砂糖をそこで摂取してるんですよね。
ちょっと食の見直し。
自分で甘いの食べたかったら、自分でお菓子作るとかかな。
あとは、そういうの使ってませんっていう。
そこまでして食べるの?っていう。
そこかな。
という気がしてます。
身体ってすごいなと思って。
ちょっとずつ知らせてくれるんだと。
全部いっぺんに来たわけじゃなかったから、
それは感謝です。
だからやっぱり身体に効くって、
昨日リンゴさんのライブでも言ってたんですけど、
自分の身体にそれ本当に食べたい?って聞いてみるって、
お話をしてたんですけど、
通常何も考えないで口に入れちゃうから、
食べ物が来たら。
自分に効いたりしないですよね。
で、だいたい脳が欲してる何か違うものを、
何かと勘違いして食べてみて、
で、満たされずまだ欲するみたいなことがあるって言ってたんですけど、
もう実際そうなんだろうなと思って。
だから、
味覚とか、
嗅覚、
それか視覚とか、
意外と騙されてますよね。
だから本当に見たものが見たもの通りなのかって、
本当に分かんないなって思いました。
自分が欲してるものを、
身体が勝手に勘違いして違うのを摂取してしまって、
で、足りなくてもっと欲するっていうのを聞いた時に、
自分が欲しいものが形として分かっていない、
で、見たものを口に入れる、
食べてみる、違うみたいな。
だから視覚って関係ないってことですよね。
面白いなと思って。
視覚か。
で、視覚といえば、
すごい視覚優位なんですけど、
見たもの結構重視なんですけど、
すっごい好きなイラストを描かれる方がいらして、
エマニュエル・ウダーっていうのかな。
12:02
ウダーさん。
フランス人の方で、
本も出してらっしゃるんですけど、
よく本の差し絵とかもされてる方だと思うんですけど、
今回オラクルカードを出されたんですね。
で、私はオラクルカードこの人出してくれないかなって思ってたんですよ。
で、インスタに新しいイラストとかを載せるたびに、
一人で勝手にそれがオラクルカードになるところをイメージしてたんですね。
そしたらオラクルカード出しますって出てきたの。
で、絵も結構好きな絵が多くて、
例えば私体のパーツがすごい好きなんですよ。
絵の中に体のパーツが入ってるのがすごく好きで、
体のパーツ自体もすごく好きなんですけど、
あとは何かが擬人化されているとか、
あとそのものが人の体っぽく見えるとか、
なんかそういうのがすごく好きなんですね。
樋口優子さんとかもそうですよね。
心臓の絵なのかと思えばタコだったりとか、
なんか木なのかと思ったら心臓だったりとか、
結構あるじゃないですか。
そんな感じですね。
ちょっと雰囲気少し似てるかもしれないです。
で、なんかこちらの方のがやっぱり日本人じゃないので、
絵がその日本人の格好、
なんて言うんだろうな。
なんて表現していいのかわからないんですけど、
樋口優子さんの持っているスタイルと
ちょっと違うんですよ。
なんか似たような本当に絵を描いてらっしゃるところもあるんですけど、
なんか違うんです。
これは多分見る人が見れば
どこが違うとかっていうのが分かるんだと思うんですけど、
私はこの方の絵がすごく好きで、
今回目とか目玉ねとか、
心臓もあったし脳みそもあったし、
手もあるし、
この方も猫ちゃん飼ってらっしゃるので、
猫ちゃんが結構映ってたりとか、
羽とかね、手が多いかな。
あと動物と花とかね、
が多いんですけど、
すごい綺麗な絵なんですよね。
で、これを購入するために、
この作者の方に、
日本で売ってますかとか、
日本から買えますかって質問したんですよ。
フランス語で。
そしたら自分のエディターの人、
これ多分作った方に相談してって言われて、
その人に相談したら、
メール遅れっていうのでメール送ったんですね。
15:00
インスタじゃなくて、
直接メールでオーダーしてくださいって言われて、
メールでしたんですけど、
残念ながら日本には送れませんって言われて、
えーみたいになって、
じゃあアマゾンとかで売らないんですかって聞いたら、
アマゾンとフナックっていうのかな、
フランスの蔦屋みたいなお店があるんですよ。
で、そことかで売りますって言ってたから、
アマゾンのフランスとかカナダとか、
いろいろやったんですけど、
カートに入って送料を決めるときに、
あなたの国には送れませんってなって、
却下されちゃったんですね。
で、どうしようと思ったら、
フナックっていうのかな、
で、送れるって言われたんですけど、
カードの金額より送料の方が高かった。
で、今ユーロが高いので、
結構な金額になったんですけど、
でもなんかこういうのって、
ちょっとあんまり金額じゃないですよねって思って、
そう、だから来たらやっぱりすごく綺麗で、
絵がみんな1枚1枚。
そう、なんかすごい嬉しいです。
ちょっとこれ、カードリーディング。
フランス語も結構英語と似てるところもあるし、
大体まあまあ単語知ってるんですけど、
どこまでそのリーディングが理解できるレベルなのか、
わかんないんですよ、自分で。
フランス語そんなにしょっちゅう読んでるわけでもないし、
わかんのかな意味が。
まあちょっとずつなんとなく理解していこう。
でもこういうのって多分、
そんな読み方とかないんじゃないかなっていう気がしないでもないんですけど、
何枚か、何枚引きとかあるみたいだな。
3枚引きとか。
1枚引きだけじゃなくて3枚引きとか。
クロス置きみたいなとか。
いろいろあるみたい。
ちょっと楽しみにしよう、これ。
なんかね、すごい引けるようになったら、
すごくいいヒントになる気がするんですよね。
と勝手に思ってます。
嬉しい。
言ってたら今、
私さっきインスタのストーリーにあげたんですね。
これやっと来たみたいな。
そしたらその方から今メッセージが来た。
18:05
ちょっと嬉しいな。
これでしばらくニヤニヤしてます。
前のライブの時に、
お題を投げていただいたんですね。
ライブが前半20分くらいかな。
なんか音が割れていて、
何言ってるか全然わかんないんですよ。
すいませんでした。
それで、そのお題のところを、
ちょっともう一度、
今日はちょっと時間長くなっちゃったので、
今度お話しようかなと思ってますので、
よかったら聞いてください。
はい。
ということで、
今日も聞いていただきましてありがとうございました。
こんなちょっと声がまたひどくなってますが、
なんかちょっと寒いし、
12月だし、
わしゃわしゃするような気もしますけれども、
皆様お体はご自愛いただき、
楽しい12月を過ごしましょう。
じゃあね。
またね。
バイバイ。