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こんにちは。今日はですね、体に良いもの悪いものっていう話なんですが、私が日々思うんですけどね、
あの、体に良いものを食べようとかね、例えばCMですごい人気のなんか、
とか食べ物とか、まあ、あのなんていうの、すごい高いものがね、良いとか、
あの、すごいどこどこで研究された何々の良いものみたいなね、その情報で、なんかこう、体に良い食べ物とかもあるじゃないですか、何っていうのはちょっと言えないですけど、
CMバンバンやってね、こう、どんどん入ってくるもの、それをこう、買わされて食べて、
ね、体良くしようみたいな、なんか食べるものっていうのはどういうふうに選んでおられますかね、
で、なんかこれを食べたら痩せるとか、これを食べたらなんかがんにならないとか、まあいろいろあるじゃないですか、
そういうのってね、あの情報と、あの、作能でね、成り立っているのかなと思うんですよね。
私、あの、ほぼ作能ってあんま使ってないんで、必要な時しか、直感と感覚で生きてるんですね。
で、まあ、その結論から言いますと、私は自分の体に良いものは、自分の体に聞いて選んでます。
自分の体が選んでるというか、お店に行ってもね、そのお店を選ぶ時に、パッと見て雰囲気とか、
店内とか、そう、メニューとかね、食べたいなって思うところで食べますね。
あの、まあ気に入ってるカフェとか定食屋さんあるんですけど、そこのやっぱり手作りの、その場で作られた手作りのメニューが好きなんですよ。
ここの野菜、これ美味しい、ドレッシングも全部手作りやなとかね。
で、その体が美味しいと思うものは、体に良いんですよ。ただそれだけ。
私はもう体に選ばせてるというか、体に聞いて選んでるだけ。
何も情報とかいらないんです。なんか、なんちゃらが1000ミリグラム含まれてるからこれがいいとかね。
それはもう全く気にしてないんですよね。
体が一番よく知ってるから。自分の体を信頼してるからです。
で、スーパーに行って野菜を手に取ります。
お魚でもね、肉でも。
パッと色見たり、そのまあ雰囲気ですよね。
買いたいか買いたくないか。
で、買って自分が心を込めて家で料理すればめちゃくちゃ美味しい。
それだけですね。
なんかもうどこどこの何々さんで偽造されてとか、なんかいろいろあるじゃないですか。
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そんなの関係ないかなと思うんですよね。
なんかもう何かわかんないじゃないですか。
私、昔からすごい疑問だったのが、この食べ物には、
例えばビタミンCがレモンの1000個分とかよくあるじゃないですか。
それほんまかなってずっと思ってて。
そんな含まれてたらお肌ツルツルなるんちゃうのっていうね。
本当にビタミンCはお肌にいいのかなとかね。
結構思うんですよ。
でも、もう食べたい旬のフルーツを食べる。
今言ったらイチゴとかね。
そのブドウとか。
で、夏はスイカとかね。
それだけで別にこう、人間らしく生きれるんじゃないかなと。
無理してね、なんか年齢より若く見せたいからビタミンCを過剰に取ろうとか。
やっぱり広告とかは過剰な情報を入れ込んであるので、
そこに翻弄されるような感じはもうなくてね。
関係ないかなと思うんです。
数字とか言われたってわからないし、
それはあんまり自分の体とは関係ないかなと思ってるんですよね。
だから自分が手に取って、
今日なんかお肉が食べたいと思ったら食べたらいいし、
今日食欲がないと思ったら食べなくていいし、
なんかすごい冷たいものが、
お蕎麦食べたいなとか、
自分の体に効いてね、食べたいものを食べてるんですよ。
そうなると、結果的にコンビニのものとかね、
できあいのお弁当とかはほぼ食べないですね。
月に1回、年に数回食べるか食べないかなんですよ。
お弁当とかカップラーメンとかも、
年に数回食べるか食べないかって感じで、
たまに食べてもいいかなと思うんですよね。
そんなにこだわりはなくて、
絶対添加物がいけないとかね、
脂物は絶対食べないとか、そんなのもなくて、
変な偏りがなくて、
この地球上で生きてる限りは、
地球でできてるものを別に普通に食べたらいいかなと思うので、
食べたいと思うもの、お鍋が食べたい。
冬だったらね、お鍋食べたらいいし、
やっぱり日本は季節、四季があるからね、
春は春のおいしいもの、
夏は夏のおいしいものがあるじゃないですか。
それをこうおいしくいただくだけで健康的に、
お肌とか別に、
胃腸とかも丈夫にですからね。
なので、
体にいいものは、
体が選ぶって話をしたかったんですよ。
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やっぱりそれは、前回話した通りね、
目覚めて生きるっていう、目覚めた人っていうのは、
できるんですよね、それが。
やっぱりこう、目覚めてないというかね、
眠りこけたまま、タフティーで言うところのね、
眠りこけてる人っていうのは、
ずっと作能だけが働き、
情報に踊らされるというね、
みんなが買ってるから、これすごい人気、
これ食べてたら疲れとか取れるみたいとか、
でも体は喜んでないんですよね。
本当に疲れが取れますかっていうね、
のがあるし、
過剰にお金を使ったりとか、
しなくてもいいかなと。
本当にね、
例えばお野菜とかでも、
今キャベツがね、結構安くなって、
98円とかね、トマトが、
旬のものって安いんですよね、
たくさん取れるからね。
キュウリが3本100円とかなった時に、
それを少しずつ丁寧に料理してたら、
お金ってそんなに食費にかからないかな、
って思うんですよね。
そんな高い特別なもの、
サプリメントとか、
取らなくても、
昔よくね、カルシウムとかね、
ビタミンCの疲れを取る、
いろいろ飲んでたんです、私。
でも飲んでも飲んでも全然元気にならなかった。
そんなことよりかは、
やっぱ体に効いて食べたいもの、
旬の野菜とか、
肉とかね、
焼肉食べたら元気になるじゃないですか。
食べたい時にね。
たまに焼肉を食べるとか、
別にラーメンも食べたかったら、
食べたらいいし、
なんか体に良いものって、
体に効くっていう、
その感覚とかね、
直感で生きてる人は、
そうやって生きてるっていうのは、
ちょっと今日お伝えしたかったんですよね。
私自身がもうほんと180度変わったんですよね。
それをずっと作ろうでね、
なんかこう、
ちょっとこういう、
例えば40代はこれを食べなければいけないわとか、
高年期になるからこれ食べないといけないとか、
ずっとそんな情報に振り回されて、
食べたり飲んだりしてたけど、
全然健康というか、
疲れも取れなかったんでね。
今はもうそんな、
余計な疲れとかなくて、
ほんとに健康で、
なんか20代の時よりも、
健康なんですよ。
元気なんですね。
食べ過ぎず。
で、こう、
少しの量で、
なんか美味しく、
満たされて食べてるというか、
食べてる時にも感謝の気持ちが、
湧き出てくるんですよね。
美味しいなって。
ご飯、美味しいですね。
ほんとに。
高いからこそ、
高いっていう不満というよりかは、
高いから、
いっぱいいっぱい、
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大切に、一粒も残さず、
食べようみたいな。
そんな気持ちで、
いただいてますけどね。
だから、ご褒美に、
ケーキとかね、チョコレートとか、
シュークリームとか、
そんな最高じゃないですか。
ね、ケーキ。
ケーキもね、
手作りの、
いい素材を使ったとか、
好きなケーキ屋さんがあるんですけどね。
手作りのまた。
そういうとこで特別買ったりとか、
今日はご褒美デイとかね。
そんなんで、
体が欲しがるものを、
欲しがるままに、
なんかそうしてるとね、
過食症とか、
非食症もならないんですよね。
食べてる時に、
食べればいいわって、
自分に許可するんですよ。
そうすると、
変な太り方もしないし、
私も全然太らないし、
全然痩せないですけど、
体重はずっと
現状維持ですから、
健康的なんですよね。
便秘とか下痢とか、
まず便秘とかならないんですよ。
本当に胃腸がね、
快調で、
もう心地いいですよね。
それがね、
本当に、
とにかく体も、
頭もね、
私はデトックスできていて、
余計なものが何もない、
というような状態でね、
瞑想したり、アクセスバードしたり、
しているという、
お話ですね。
感覚とか、
本能で生きている、
食べたいものをね、
自分の体に効いている、
というお話でした。
