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どんなにうまくいかなかった人も、思考を変えれば現実が変わる。本音倶楽部。
この配信は、聞くだけで人生がまるっとうまくいく、をテーマに、
一般社団法人思考の学校上級認定講師の、はらだみやびが、
思考の仕組みについてお伝えしているポッドキャット番組です。
ということで、今回は、
やりたいことがわからない時の処方箋、というタイトルでお話ししていきたいと思います。
はい、やりたいことがわからない時の処方箋ですね。
皆様はいかがですか?
私、いつもやりたいことがあるなぁとか、
あとは、もっと言うと、こういうことを将来やってみたいなぁとか、
まだまだ、どんな年齢の方でも、こういうことに挑戦してみたいなぁ、
みたいな、そういうやりたいものがありますかね。
やりたいことがあった方がいいよ、というよりは、
これが、過去よくいただいていたお悩みがあって、
それについて、思考の講座の中の話で言ったら、
どういうふうに考えていけるかな、ということをちょっとご紹介したいと思います。
まずですね、なんで私がこの話をよく聞いていたかというと、
転職とか、あとは、将来どんなことをしたいなぁとか、
わかんないなぁという学生の時とかに、学生の方に聞いていたお話だったんですよね。
で、仕事を辞めたいなっていう時に、
とりあえず今の会社は続けたいと思っていない、
だから転職をしたいんだけれども、自分がどんなことをやりたいかわからない、
という感じで、どうですかね、わかるという気持ちありますかね。
あとは、進路を選ぶような段階、就職先どういうところにしようかな、
とかいう時に、どんなところがいいか自分でもよくわからない、
みたいな方がいらっしゃったり。
校舎、進路選択とかの時には、やってみて、
こっちの方がいいなぁとか、これはちょっと合わなかったなぁとか、
わかったりするところもあるかなと思うので、
まず調整しようというところがあるかもしれないんですけれども、
特に転職の時とかですね、自分がどんなことをする、
どんな会社に入りたいとかわかんないという時は、
まずですね、これは、やりたくないこと、嫌だと思っている、
このネガティブな感情のフタを開けないと、やりたいことというのは出てこないんですね。
いつも私、舌ベロで例えさせていただいているんですけれど、
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ここでは大前提ですよ。
じゃあ、やりたいことをやっていないと意味ないわけ?とか、
そうじゃない人生もあるでしょう?ということはあると思います。
なんですけれども、思考の考え方では、
自分たちのどうしてこうなんだろう、なんでこうなんだろうという心の文句とか、
嫌だなぁと思っている気持ちとか、もっと言うと諦めの思考というのが変わっていくと、
子供、お子さん、3歳とか4歳とか5歳の子が、
毎日やる気ないなぁ、絶望みたいなことってあんまりなくないです?
だから、基本的に私たちは、いいエネルギー状態でそのままの状態だと、
自然にいろんなことを体験したいなって思っているはずなんですよね。
そもそもいろんなことを体験したくて、こうやって生まれているはずなんですよ。
というふうに考えると、このやりたいなって思うことがわからない時っていうのは、
何か見直したいところがあるわけなんですよね。
それがさっき言った、自分がやりたくないなぁと思っていること、
嫌だなぁと思っていること、苦しいなぁと思っている気持ちをしっかり味わわないと、
やりたいことってわかってこないんですよね。
で、さっきも言いましたように舌ベロの例で私はよくお話しするんですけれど、
舌ベロで苦味は感じないように、甘味だけ感じたいってことってできますかね?
できないですよね。
もう味を感じなくする、全く何も感じなくするか、
ちゃんと感じられるようにするかのどっちかだと思うんですよね。
なので感情の喜怒哀楽も一緒で、
甘味がわかりたいっていうことだったら、
同時に今自分の舌を開放すると味わうことになる、
嫌だなぁと思う感情とかを味わわないと出てこないんですよ。
私はすごく印象的なお話として思っているのが、
数年前に私の講座に来てくださった方がいらっしゃったんですけれど、
やりたいこととかないんですよね。
好奇心って何ですか?ワクワクって何ですか?
って言って来られた方がいらっしゃって、
でもそういう時っていうのは、もちろん自身の周りにやりたいことをやったらいいよみたいな、
そういうエネルギーを作られていて、
自分もそうしたいのかなーって思いつつ、そうなれないなーみたいな感じで
思っていらっしゃる状態なのかもしれないですけれども、
そういう時っていうのはですね、
もし情熱的に何かをやりたいっていう風に入っていきたいっていうことがあれば、
まず自分の中にあるんだけれど、なかったことにしている、
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怒っている気持ちとか苦しい気持ちとかについて、
蓋をしないで向き合う必要があるんですよね。
これがなかなかわからない時っていうのは、
絶望している、絶望の思考が強めなんですよね。
この世界なんて楽しくないみたいな、
面白いことなんて一個もないぞ、みたいな感じになっちゃってるんですよ。
なので、舌ベロを開放していくには、
あると思うんですよね、日々の思っている文句とか、
どうしてこうなんだろうとか、もっと本当はこうしたいのにとか、
そういう風に思っている、喜怒哀楽で言ったら、
哀の悲しいでもいいけど、ちゃんと言うなら怒っている気持ちを
しっかり見れた方がいいんですよね。
私、何をやっても楽しくないみたいな、楽しませてよ、とか、
世の中に楽しいことなんか一個もないよ、みたいな。
それもそうだし、ご主人さんに対して思っていることとか、
働く場に対して思っていることとか、お金に対して思っていることとか、
何でも言ってもよかった時に、もっと子供っぽい考え方でいいんですよね。
働きたくないもん、とか。
もっと優しくしてよ、とか。
起きてる普通の大人の私たちって、
でも働いてくれてすごくありがたいよね、とか。
言って支払えるお金はあるし、とか、
あの人よりはお金あるし、とか。
そんな感じで、頭がいい子になっちゃってるんですけれど、
自分が6歳児の子供みたいな感じだとして、
そういう頭で考えられるいい子の考えを置いておいて、
だって何でもやってほしいんだもん、だって働きたくないんだもん、とか。
あると思うんですよね。
そういうことをしっかり紙に書き出して聞いてあげるっていうのがすごく大切です。
お母さんはすごく私に家のことを任せてくるし、とか。
旦那さんはお家になかなか帰ってこないし、とか。
お姉ちゃんは優しくないし、とか。
友達ともうまくいかないし、とか。
彼氏は大切にしてくれないし、とか。
そういう文句があるはずだと思うんですよ。
これをしっかり紙に書き出して、
頑張って10分とかスマートフォンでタイマーしてみて、
A4用紙に自分が思っている、本当はこういうことの全部全部嫌だって思っている
ネガティブな気持ちをしっかり書き出してみていただきたいんですよね。
ああいうことも嫌だ、こういうことも苦しい、あいつなんかも嫌だ、あいつ消えろ、みたいな。
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そういうことをしっかり書き出していけると、
これで文句出しだけで終わっちゃっていると、なかなか変わっていかないんだけれど、
でも一番初めの流し水としてはめちゃめちゃ重要なんですよね。
書いていただいて、そこからそれをご自身が作っているんですけれどね。
でもやっぱり舌ベロを開放していくみたいなところでは、
やりたくないこと、したくないことっていうのをしっかり書いて、
しっかり認識していくことができると、
本当はこういうことがやりたかったんだ、本当はこういうことをやりたいんだな、とかね。
本当ってよりも気づけばワクワク楽しく思えてきたとか、
夢をお話しする人が周りに増えてきたり、
しかもその夢も聞いてていいなと思う夢が増えてきますね。
あの、なんだろう、夢を描きました!って、
形で作っている夢っていうよりは、内側から湧いてきている夢を言っている人とかが
周りに増えてくるんじゃないかなって思います。
それがご自身なわけなんですけれども。
なんで、今日はですね、やりたいことがわからないときの処方箋というお話をさせていただきました。
まずは、やりたいことを見つけるよりも、
その同じところにある感覚として、やりたくないとか、
嫌だとか、怒っているっていうそういうネガティブな感じを
しっかり見ましょうって。
見るにはどうしたらいいの?っていうと、
A4用紙とかを出して、できれば10分くらいオフラインでタイマーを押して、
で、書き出してみてください。
何が私って嫌なんだろう?どうやって絶望してるんだろう?
私、絶望してるの?みたいな。
ぜひ、やってみていただけたら嬉しいなと思います。
概要欄にフォームがありますので、
もし、やってみて、こんな体験でしたとか、
もうちょっとこういうところを知りたいなとかがあれば、
お答えできたらなと思いますので、
ぜひ、見てみていただけたらなと思います。
それでは、バイバイ。
どんなにうまくいかなかった人も、思考を変えれば現実が変わる。
はい、本日の配信はいかがでしたか?
本日のこの配信の概要欄にですね、
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そちらの方からですね、聞いていただいて、
あ、なるほどなーって思ったこととか、
え、これってどうなの?って思ったこととかを、
よかったら、お気軽にメッセージを寄せていただけると嬉しいです。
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ちょっとこれはオープンな話なんですけれども、
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よかったらそちらもですね、
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初めての方もご参加いただける、
今日のようなテーマをQ&Aでお話ししている会がありますので、
そちらもよかったらご覧ください。
はい、ということで、また次回お会いしましょう。
