00:08
知らなかった扉を そっと開けたら
カラフルな声が 飛び込んでくるように知る
みなさん、こんばんは。〇〇使い調査隊隊長のひつじです。
好奇心の扉、オープンまで、3、2、1、パカッ!
〇〇使いを探せ! ひつじとあきちゃんのライブ調査隊!
この番組は、私、ひつじとあきちゃんがMCを務める 探究型インタビュー番組です。
卓越したスキルや、あふれる情熱を持つ スタFの配信者さんを招きし、
なぜ〇〇に夢中なの?〇〇のこともっと教えて? を深掘りします。
みなさんの知的好奇心の扉が パカッと開くような時間をお届けしていきたいと思います。
今夜もぜひ最後までお付き合いください。
それでは、調査隊員のあきちゃんをお呼びしましょう。
あきちゃーん。
はい、みなさんこんばんは。あきちゃんです。
こんばんは。
隊長、今日は大変でしたよ。
え、あの、大雨?
大雨ですよ。
あきちゃん、千葉ですもんね。
名古屋から出張で帰ってきて、
電車はスムーズに乗れたんですけど、
家の近くの駅に降りたら、
貫水?
もう片方の電車が止まってて、
人、人、人があふれて。
わー、タクシーの行列みたいな。
エスカレーターも止まっちゃって、
エレベーターも止まって、
よく歩いていけるんですけど、
03:00
首キーが全然動かないから、
なりっぱなしで動かなくて、
迂回して帰るっていう。
そしたら、車が止まってるわ、
貫水した家はあるわね。
えー、じゃあもう足、ジャブジャブな感じで?
そう。レベル5の場所ですよ。
えー。
家帰ったの、深夜とかですか?
いや、でも、僕ね、
家から歩いて5分なんですよ。
おー。
あ、駅からじゃない、駅から歩いて5分なんで。
駅からね。
はい。
いやー、ね、ラッキーでした。
えー、お疲れ様でしたー。
そう、レベル5の場所なんですよー。
千葉県のね。
そうなんだー。
もう、うちの住んでる市がどんどん出てて、びっくりした。
でも、レベル5になってた、
表示されてた市がすごくたくさんありましたよね。
いや、雷がほんとすごくて。
へー。
はい。
今日も僕が使ってた駅のところ、
止まってる駅の方は電気が消えてます、もう。
えー。
エスカレーター、エレベーターはダメで。
あー、そっか。
駅の方は真っ暗です。
電気、電気系統だからか。
はい。
あー。
はい。
うちはね、大丈夫だったんですけどね。
というわけで、そんな雨にも負けず、
雨にも負けず。
今日も珍しいゲストさんを見つけてきましたよー。
おー。
今回のゲストは、
じゃじゃーん、ダイエット塚井さんでーす。
おー。
今ちょうどお盆の時期じゃないですか。
お盆ですよ。
そう。
お休み期間中に。
ダイチョウ、お盆といえば?
うん。え、なに?
お盆といえば?
お盆といえば?
スイカ?
スイカもそうですよね。
かき氷とか?
いや、なんかほら、親戚とか集まったりとかして、
まあ、食事会とか。
そうね。
そう。
で、しかもおばあちゃん家とか行くと、
お菓子とかたくさん出してくれたりするじゃないですか。
ね。
そう。
だから、で、しかも運動不足になったりと、
いうことで。
でも、お盆までやってるジムに通ってるから、明日ジム行こう。
偉い。
というわけで、
そう、というわけで、
今日は、
はい。
もう必見ですよ、もう。
必見ですね。
もう、配信もね、早速していただきましたし。
そうなんですよ。
めちゃくちゃ真面目なゲストさん。
真面目なのかな?
え、真面目じゃないですか?
彼の言い方を知ってるんで。
ああ、そっか。
でも、話すことの予行練習をしてくださってるっていうのは、
すごいですよ。
すごいですよ。
じゃあね、お呼びしましょうか。
飽きさせない。
はい、では早速ゲストさんをお呼びします。
本日のゲストは、ダイエット図解の金ちゃんです。
06:01
どうも、こんばんは。
こんばんは。
久しぶりです。
よろしくお願いします。
お願いします。
その前に、秋ちゃん、今日は大丈夫なんですか?
大丈夫でした。
よかったです。
いや、あれ。
着くまでは結構悲惨だね。
はい。
いや、ほんと道端に車が演奏して止まってるとかね。
テレビ見てたらヤバいですよね。
ヤバい、ヤバい。
だから、一晩明かした人もいるんじゃないですかね。
そうっすよね。
タクシー3時間待ちってニュースで言ってたんで。
でも、タクシーも止まっちゃうよね。
そうそうそうそう。
そうなんですよ。
でも、死者が出ちゃったのね、うちの死が。
びっくりしちゃった。
浮かんでたみたいだね。
浮かんでた。
怖いなぁ。
いや、そういう台風でたまに三つ火出しっていうのがあったんですけど。
今回も台風か。
でも、こういうの初めてですね。
異常起床。
羊さんとか大丈夫だったんですか?
うち大丈夫でした。
もうね、全然大丈夫でした。
キンちゃんありがとうございます。
いやいや、とんでもないです。
まさかのタイムリーな柴で。
しかもレベル5とか言われたら、えぇーって思っちゃう。
改めてキイマスさん。
僕はキンちゃんと気軽に呼んでますけど、
キイマスさん、初めてお聞きする方もいるかもしれませんので、
簡単な自己紹介をお願いします。
沖縄県で父が伝統工芸の職人をやっておりまして、
私自身は職人ではないんですけども、
父のPRをして、
父の商品を販売したり、
あと父の商品を販売するために、
自分でブランドを運営して生活をしている人間でございます。
どうぞよろしくお願いします。
お願いします。
それでは早速本編に参ります。
前半はアキちゃんから、後半は体調の私、羊から、
キイマサさんにダイエットに関する質問をしていきたいと思います。
その前に、これまでどんなダイエットをしてきたのか、
どんなダイエットを現在しているのかなど、
前提となるようなお話を、まずはザックバランにお伺いできればと思います。
そもそも本業と全く関係ないんですけど、
大丈夫ですかね、というところからなんですけども。
大丈夫です。
ありがとうございます。
一般の人よりは多くダイエットをしている人間なので、
09:00
いろいろ参考になることがあるかなというところで、
過去にやったダイエットの方法で、成功したやつだけをまずは、
いろいろやってるんで失敗したのも言ったら大変なことなので、
成功したやつだけを言うと、
王道な食事制限ですよね。
それこそ一食しか食べないとかっていう食事制限をやったりですね。
それでも成功。
意思が強いのか、やると決めたらやる人間なので、
食事制限で成功したのを2回。
その次に成功した方法が、
パーソナルトレーニングジムに通って、
そこでやったのが糖質制限と筋トレ、
かつダイエットってやってたら体重落ちなくなる時期があるんで、
そこを打開するためにファスティングまでやるっていう3本自立で、
みるみる落ちていってですね。
停滞期間ってほぼないんじゃないかなっていうぐらいに落ちていきました。
過去はその3種、食事制限とパーソナルトレーニングジムなんですけど、
今やってるのが置き換えですね。
1日2回、朝と夜置き換えて、
昼はちゃんと給品目から食べるっていうので、
ちゃんと食べるのは昼だけで、
朝と夜はプロテインドリンクみたいな感じです。
夜もなんだ。
でも夜、僕この生活のことあってて、
あきちゃんの職業上あれかもしれないですけど、
ご飯食べるのを考えるのってめんどくさくないですか?
友人とかとどっか食べに行くとかだったら全然いいんですけど、
毎日何食べようって考えるの意外にめんどくさいんで。
でも私耐えらんないな。
そこで言うと、私ファスティングもあってるんですよ。
もう食べるっていう思考をなくして、
もうこれだけ、3日間これだけって言われたら結構楽なんですよね。
でも食べるのめちゃくちゃめちゃくちゃ好きですよ。
めちゃくちゃ好きなんですけども、
好きがゆえに、別に毎回おいしいの食べなくてもいいかなみたいな。
移転集中型なのかもしれなくてですね。
それもわかる。
配信を聞いて共感しまくりと、やっぱりそこなんだなって。
羊さんはダイエット必要ないでしょ?
私はダイエットをしたいって今思ってるわけじゃないのと、
12:04
したことも正直ないんですけど、
でも、これまで金又さんが取り組まれていたことのポイントとか、
大事にしたこととか、そういうちょっとナレッジ的なものは聞きたいなと思って、
今すぐ自分が取り組むとか、今ダイエット中っていう立場ではないんだけども、
すごく気になるっていう感じで。
好奇心がね、あるからね。
そうそう、好奇心の扉をパカッと開かなきゃいけない。
でも、金ちゃん俺思うんですけど、
アマゾンに1週間行っても平気っていう人は太ってしないと思います。
私のことです。
アマゾンに行きたいんですよ。
行きたい?
うん。
それはなぜ?
ロマン感じません?南米のアマゾンとか。
下手ですね。
すごい行きたいって思っちゃう。
僕海外の食事が全く合わなくて、
何か聞いたことがある。僕ピースボートを乗ってたので、
ピースボートもすごい行きたくて。
海外いろんなところ降りるんですけど、
もう船での食事が一番おいしいって思っちゃうんで。
海外に比べるとですね。
お米が好きなので、まず米が食べられないことが苦痛なんですよね。
パンと肉だけ出されてもちょっと、
確かに確かに。
なんかきつかったり、あと、
ご飯が合わないんで海外行けない。
そうなんです。
それもアマゾンとか言われたら、
何出てくるんだって感じなんで。
何が出てくるのか分かんないところが旅の面白さじゃないですか。
虫と、
そうですよ、虫ですよ多分。
でも私虫食べるのは、
虫だけはちょっと食べられないなと思って。
魚と、
ネズミと。
いやーネズミ萌えだなー。
猿の脳みそとかもちょっと。
そうそう。
コウモリのスープとかあるじゃないですか。
コウモリのスープ。
そういうとこ減っちゃう人だと、
多分痩せてますよ。
そうですね。
アマゾンダイエットとか。
アマゾンダイエット。
なるほど。
そういう人は自然とダイエットできそうですね。
話が逸れてしまいましたが。
じゃあアキちゃんの質問いきましょう。
私からは、今まで取り組んだダイエットの成功要因を教えてくださいと。
15:02
質問でしたね。
これはですね、私の中で一言で言うと、覚悟を決めるっていうところなんですよ。
そこなんですよ、キンちゃん。
覚悟が決まったバロメーターといったらあれなんですけど、
いくつかあって、これがなってるときは覚悟が決まってるなっていうところで言うと、
まず私お菓子、スナック菓子大好きなんですけど、
スナック菓子が目の前にあっても、一切食べたいと思わないっていう。
食べちゃうな。
それがなると覚悟決まってるかなっていうところで、
あとは、この状態だったらもう痩せてるっていう状態は、空腹の状態が気持ちよくなるんですよ。
そうなったらもう完全にもう大丈夫ですね。
しばらくはもう体重が痩せ続けるっていう。
クモフハイみたいな。
そうですね、ランナーズハイみたいな。
それが気持ちいいんですよ。
それを感じるときはね、ああこういうことかと思うんですけど。
一番はやっぱり覚悟を決めれるかなっていう。
キンちゃん先生、質問です。
その覚悟をどうやって決めるかですよ。
私もそれ気になって、家までいろんなダイエットをしてきたっていう話なんですけど、
そのときそのときで何がきっかけになって覚悟を決めたのか。
恋だ、恋。
そうそうそう、とかね、例えば。
そうなんですよ。
あきちゃんの夢って何度でも話したかもしれないですけど、
過去に僕が痩せる時って、痩せるとか人生の天気って絶対女性がいるんですよ。
女性が影響してて、それこそ一番最初に15キロ痩せたときももう完全に失恋ですよね。
見返してやるって言ってましたね。
変わりたい。
そうですね。
だから、そうですね。
そこでガツンとマインドセット決まっちゃうんで。
やばい。
で、それ以外にも食事制限で痩せたときとかは、
自転車、ロードバイクにはまってる時期があって、
ある程度早かったんですけど優勝できなかったんですよね。
で、なんかそれがすごい悔しくて、でも絶対体重のせいだって言われて、
で、大きい大会、2つぐらい、2番目ぐらいは大きい大会だったんで、
18:01
いや、一番大きい大会ではちょっといい成績残したいっていうので、
そこで頑張ろうって思って、
痩せたっていうのとか、
で、パーソナルトレーニングジムに行ったのもその前に完全に失恋してるんで、
変わるきっかけが欲しいっていうときにたまたま、
パーソナルトレーニングの人がモニターを探してるっていうので、
じゃあ、じゃあやろうって思ってやった感じですね。
なるほど。
だから私はね、思ったんです。
あきちゃんが覚悟を決める場はここだと思いました。
え、あきちゃん、恋愛するってこと?
いや違う違う。宣言をして、きんちゃんの前で宣言してやると。
でもその前にあきちゃん恋愛が必要じゃないですか?きっかけ。
ね。ちょっと探します。
探します。
まるまる図鑑を探せじゃなくて、
彼女を探せ。
彼女を探せ。
じゃあ、きんちゃんきんちゃん。
はいはい、どうぞ。
あのほら、置き換えダイエット。
はい。
僕21袋持ってるんです、今。
あ、そうなんすか。
アマゾンでね、買ってて。
はい。
シェーカーでほら投入とか。
そうそうそうそう。
そうそう。でもね、覚悟決まんないからやってないんですよ。
え、21袋って21回分っていう意味?
まあだいたいざっくり言うとね。
やっぱ、意外と美味しく感じて腹持ちもいいんで。
そう、そうなんですよ。全然腹持ちいいんですよ。
そうなんですね。
いや、私置き換えダイエット絶対できないって思ってて、
やっぱり食べたいって思う気持ちがあるから、
液体かって思っちゃうんですけど。
いや、違うんだ最近のは。恐るべし。
そうなんです。すごいんですよ。
そうなの?
キンキンちゃんの配信を聞いて、あ、そうだなと思って。
ちょっと別なやつで、りょうさんのコーチング受けて宣言したら、
もう毎日やるようになったんですよ。
え、あきちゃん今置き換えダイエット中なんですか?
違う違う違う、別なやつ。
あ、別のダイエット中?
いやいや、ダイエットじゃなくて。
別の目標みたいな感じ。
あ、なるほどね。別の目標ね。
分かりました分かりました。
じゃあ、あきちゃんそれを毎日やるにはどうしますかって言って、
で、こうしますって言ったら、もう継続してできるようになったわけですよ。
え、すごい。
りょうさんと約束したっていうのが多分自分の中で自分のルールになったんじゃないですかね。
そうか。
だからキンキンちゃんに対して、あきちゃんはダイエットしますと。
なるほど。
21:03
そしたら、あきちゃんが目標体重を達成したら僕、行きますよ千葉に。
お祝いに。
職業柄ね、確かにね。
そう、そうですよね。やっぱ試食とかしちゃいますもんね、多分。
でも健康とかにもかかってくるから、やっぱりね。
ん?何に関わってくる?
健康。
あ、健康ね。そうですよね。
はい。
では2つ目の質問行っても、キンキンちゃん大丈夫ですか?
あ、あきちゃんちょっと待って。今ね、コメントをいただきまして、
リーさんが、リーさんは私のお友達なんですが、異性の影響は大きいですねってコメントをいただきました。
そうなんですよ。異性に振り回されすぎていて、結構面白いので落ち着いたではあるんですけど、それまではもう振り回され続けてる人生ですからね。
やっぱりね、人の目って、うまく利用できるといいですよね。
そう、そうですよね。
リーさんありがとうございました。
嫉妬、嫉妬パワーにっていうね。
そうそう、嫉妬パワーに。いい言葉。
嫉妬が一番の原動力だと私は思っています。
嫉妬パワーに、そうですね。
じゃあ、あきちゃん2問目をお願いします。
失敗した要因を教えてください。
失敗した要因はやっぱり、食べるようになっちゃいます。
なぜ崩れたかですよね。
これでも、最初はちょっとしたことで食べるようになるんですけど、ちょっとしたことが多分何らかしらのストレスだと思うんですよ。
仕事が忙しいとか、ちょっと仕事でミスするとか。
僕多分一般の人よりはストレスないはずなんですけど、それでもこういろんなことに追われ始めたりすると、
いろんなことに追われるって、基本僕発想作業以外に追われることないんですけど、
ストレス作業が終わって食べる時間がなかったり、ミスして恋合わせがなんとかってなったり、
何かしらの時に一回食べるようになって、そこから一回じゃ体重って増えないんで、
前食べたけど増えなかったから、いいかって思って、そこから食べるようになっていったらってことです。
気づけば一番やばいのは、僕家でお酒飲まないんですよ。
外でしか絶対飲まないんで、
家でお酒を飲みながらご飯を食べようになったら、もうリバウンド確定ですね。
24:06
そこから痩せるってことは、翌日10キロ走っても無理ですね。家で飲むようになったら。
そこになる前に食べないと。
キンちゃんの配信を聞いて、これは俺のこと言ってるのかなって思うことがあって、
食後にお菓子。車の中でお菓子。
寝る前に食べちゃう。
ちょっとくらい。
それで太らないんですか?
食後どころじゃない。寝る前に。
隊長、それはモグのお菓子を食べてるからじゃないですか。
モグのお菓子はあまり美味しくないんですよ。モグはうちの犬です。
ちょっとくらいいいだろうって言って。
寝る前に一個食べたくなっちゃうんですよね。バカウケとかパイの実とか。
パイの実なんて一袋全部いけますよ。
気持ちわかります。
一袋って二個入りじゃなくて、袋全部。
四角のね。
気づけばないみたいな。
わかります。私ポテチとかも袋の大きさが小さくても大きくてもどっちでもいいんですけど、
最後まで食べきるっていうことをしたくて困らない。
性格上の問題ですよね。
めっちゃわかります。袋の大きさ関係ないですよ。
小さくても全然。
150円でも全然いいです。
でもその蓄えたカロリーは羊さんどこ行ってるんですか?
そんなことないですよ。ちゃんと増減してます。
だけど多分増減の幅は狭いのかもって思います。
何でコントロールするんですか?
コントロールあまりしてない。
何でしてるっていうのはないけれども、できるだけ毎日体重計には乗るようにしていて、
一応見るっていうことをしてます。
さすがです。
見るだけ。
だけどそれでも増えたなとか意識するっていうのが違うのかなと思って。
だいたい振れ幅はプラマイ1キロぐらいの中で移動してます。
プラマイ1キロ。すげー。
500グラム増えたらめっちゃ増えたって思うし、500グラム減ったらすごい痩せたって思います。
でもあれじゃないですか、基本モークと遊んでるからコントロールしてるじゃないですか。
27:01
たぶん散歩もしてますよね、毎日。
そうですね、でも30分。
毎日30分結構ですよ。
大きいですね。
あと私やっぱり通勤もバカにならないなって思います。
遠いんですか。
遠くないけど、やっぱり職場と言えば近い方だと思うんですけど、それでも会社に行けば、例えばコピーを取りに行くとか、ご飯を買いに行くとか、そういうのでも蓄積すると在宅の日よりもしっかり動いてるんじゃないかなって思うんですよね。
確かに。沖縄はマジで動かないんで、すぐ車移動なんで。
出張行っても確かにあんまり太った感じしないんですよね。めちゃくちゃ歩くんで、出張行くと。
秋ちゃんって立ち仕事が多いですよね。
いや、座り仕事も多いんですよ、パソコン使って。
そうなんですね。
ただ、お店に入って店長やってるときは歩く距離が半端じゃないかなって思うんですけど、離れちゃうとやっぱり食べる時間が遅くなっちゃうから。
リーさん、ポテチは毎日ではないですよねって。
ポテチは毎日ではないけれども、買ったら、やっぱり食べる時間は夜なんですよ。
夜、夫とテレビを見ながら10時とか11時くらいに食べるっていうのが、多分食べるシーンとしては100パー。
そうですね。夜11時くらいにYouTubeを見ながら夫とポテチを食べる。
でも多分ね、私が8割食べてます。
あーって食べさせてあげるの?
うん。黙々と食べる。
あと皆さんに共有としては、今一緒にMCしているあきちゃんの職業は店舗指導員なんです。店舗指導員。
今日のゲストの金正さんは、ダイエットの話をしてますが、瓶型のお洋服とかアパレルを販売しているということで、お父様が瓶型職人でいらっしゃいます。補足でございました。
じゃあ3つ目の質問です。
ダイエットってやっぱりしんどい時があると思うんですけど、どうやって乗り越えたんですか?
いやもう、しんどい時こそやっぱり追い込むっていうところですね。
しんどい時こそ追い込む?
30:01
僕はドMなんですよ。名前はまさゆきなんで。
うちの父はまさゆきなんですよ。
ほんとですか?すげえ。
なかなかまさゆきがいそうで、いそうで周りにいなくてですね。
嬉しい。
なんかめっちゃ親近感。
ちなみにどんな感じですか?まさゆき。
写真のシーンにひらがなの絵みたいな。
まことってこと?
そうです。
にひらがなの絵。
大変大変。ちなさん今聞いてくださってコメント。
ちなさんのご主人もすごくないですか?まさゆき3人。
なかなかないですよ。まさゆきレア。
あいさん質問がいいですね。ご主人もドMですか?
超いい感じ。まことのゆきは一緒ですよ。
こっちなんで。
火を2つ描く。
そうですね。火を2つにひらがなの絵って言いますね。
火を2つにひらがなの絵みたいな。
すごい。まさゆきが一気に3人も。
ちなさんのまさゆきさんはどちらかと言えばドSです。
なんでそうなんですよ。
しんどい時に結局基本ダイエットって食事制限でやる人が多いんで
しんどい時にもっと食事を落とそうとか考えるともっと辛くなるんで
その時は違うこと、筋トレだったり
それこそウォーキング、ランニングとか自転車とか
別のことで追い込むっていう。
気分も変わるんで
ダイエットなんでしてるかって言うと体重を落とすためなんで
落とすために別の行動をやるっていうのが
僕が解決策かなっていうので
あとはしんどいことも体重が落ちたら全部すぐ
ドMの人は忘れるんで
落ちたーって言うので
今日キンちゃんの配信を聞いて共感したのは
しんどいこと、自分を追い込むこともあるんですけど
5キロ30分で走りになったとか
軽くなることによって気分がいいこと
その体重の変化がわかると楽しくなるのかなと思ったんだよね
あーそうですね
33:01
もう間違いないですし
あれ?なんかいつもより体軽いんだけどみたいな
そうなんですよ
その感覚なんだろうなーって
お腹すかして食べると妙に上手く感じるなーみたいな
あーそうです
って共感しました
ありがとうございます
あとやっぱり僕の場合何回か成功してるんで
ダイエットで僕結構大きい方なんで
10キロぐらい落とすと周りに言われるんですよ
キンちゃん痩せたーっていう
もうちょっとしたアイドルに合ってるような
なんかすごい眼差しで
もうなんか痩せたーっていう
あのちょっとこう
優越感ではなく
普段味わうことのない感じを
あいしゅさんのそうです
あの感じが快感ですよね
頑張ろう
その辺の売れないユーチューバーより全然有名というか
確かにね周りからの言葉って励みになりますもんね
気づいてくれたーみたいな
わかるーみたいな
あきちゃんもダイエットを人から気づかれるぐらいまでできたら
スタッフの人とかバイトさんとかみんなからさらにモテモテになるんじゃないか
尊敬の眼差しで
やるぞー
言われるのはもうこれ間違いないですね
どのパターンどの時も痩せたら言われてるんで
顔に出るんですかね顔でわかるのかな
なんかちっちゃくなったねとかなる
僕なんか薄くなったって言われました横から見た時に
厚みがあるからもともと
体調の質問お願いします
後半私からの質問ということで
どんな情報を参考にしているのか
例えばyoutube本インスタとかいろいろダイエット情報ってたくさんあると思うんですが
何を参考にいつも取り組まれているのかなと気になりました
これが答えが
youtubeとかも見るんですけどダイエット系
それを見ても行動したっていうことは一度もなくて
ダイエット本も読んだこと
ダイエット本は読んだことないんですよ
インスタも見てなくて
何を参考にしているのかってやっぱり
身近にあった信頼できる人のアドバイスかなっていうところです
36:06
それは職場の先輩とかどういうところで出会う人ですか
そうですね職場の先輩
最初の時とかはなんだろう
最初の時とかも単純食事取りすぎだから
基本お菓子は食べないとかですね
基本をやるっていうことか
そうですね
量を抑えるみたいな
意外に独学派なんでって言ったらあれかもしれないですけど
なるほど
独学なんですよね
金正さん質問が来てまして
リーさんから運動もされるんですか
今と前回は
その前もロードバイク乗ってるんで
結構なんやかんやで運動もセットでやってますね
セットなんですね
メリットがあって
女性だと
痩せたら食事制限だけで
10キロとか15キロとか男性だったら落とすと
脂肪の何かが出るって伝わります
脂肪の何かが出る
いきなり痩せるとステロイドっていうんですか
ステロイドじゃない
脂肪の残骸みたいなのが残るんです
脂肪の収縮と
セルライト
アハイさんありがとうございます
これ食事だけでやると多分
僕セルライトなったことなくて
こんなしょっちゅうダイエットしてるんですけど
私多分脚セルライトの塊だと思う
私の脚はセルライトでできてる
シワシワになりやすい
びっくりセルライトですね
それがないのは多分運動もセットにしてるからなのかなと勝手に思っていて
っていうところですね
私今ここまでの話でわかったことは
ダイエットって食事制限だけやるっていうように
一つだけやるって言うんだと
多分効果っていまいち
金正さんおっしゃるように
合わせて走るとか合わせて自転車やるとか
39:00
そういう合わせ技が
効果が出るんですねきっと
変化も感じられやすいかなって運動してたほうが
体つきが変わったりとか
っていうのも相乗効果であるのかなっていう
そうですね
リーさんが筋肉は必要ですからね
おっしゃる通りですね
痩せるだけだとしぼんじゃいますもんね
筋肉を保ちつつ
独学のいいところは
自分で自己観察をするようになるっていうのが
独学の一番いいところかなと思うんですよね
自分が実験台実証実験をしてる感じで
何がいけなかったのかなとか
効果が出たからもうちょっと続けてみようかなとか
多分考えながら金正さんもやられてるんじゃないかなって
思いましたがどうでしょう
やってますかね結構必死で
どうだろう意外にダイエット痩せてるとき何も
上手くいくとき上手くいってるときって意外に
人って何も考えなくないですかそのままやれば
いいかなっていうので
失敗するときは続かないんですよ
なんだろう何で失敗するかっていうと
過去に失敗した例で言うと
一つのものを食べ続ける系は失敗しますね
バナナダイエットとか
そうですまさに朝バナナダイエット僕ダメでした
リンゴとかもなかったですか
そうですね
一つのものばっかりっていうのは良くないのか
あとあの玄米
米を玄米に変えたらいいみたいな
あったんですけど
お米食べる以上に玄米だったらいいって思っちゃうんで
2合とか食べる2合じゃない2杯分とか食べるんですよ
意味ないかなっていう
それだと意味ないね
あとお腹小腹が空いたらゆで卵
もう全くダメです
効かないですね
効かないっていうのは
それだと満たされなくてもっとなんか食べちゃうってことですか
もう一回食べちゃうともう食べたいんですよね
食欲が暴走しちゃうというか
アイさん食事に偏りが出るのはダメですよね飽きますしね
42:02
意外に食事に偏りが出るからお腹空くのかなって思って
なんかそういう研究結果ありますよね
甘いものが欲しくなるのはこういう成分が足りない時でとか
しょっぱいものを食べたいのはこれが足りない時だみたいな
なんかありますよね
結構お昼はちゃんと理想の食卓じゃないんですけど
味噌汁から肉魚納豆から結構ちゃんとしてるんで
さっき給品目でしたっけ
お昼は食べてるって
お昼はどこで食べてるんですか
自炊ですよ
自炊でタッパーに詰めて3日分くらい一気にガーって作ってですね
これうちの妻聞いてもわかんないですけど聞いたらめっちゃ言われそう
作ってるのは半分は妻ですね
僕が作るのはゆで卵くらいですね
協力を得ながらっていうのも大事ですもんね
大将分かりましたよ
やっぱり恋の力と愛の力です
今日のまとめ恋と愛の力
そうですよ
でもそのまとめそうかもしれない
結局
そしてこうしてる間にもたくさんコメントが来ていて
ちゅなさん朝ごはんにオートミールを取り入れてます
食べちゃうんですよね
Dさんもなるほど
オートミールも合わなかったんですよ
食べたくなっちゃうもっと
なんで
アイさん私もオートミール合わなかったです
合う人いるんですよねオートミール
合わないっていうのは何が合わないんですか味?
味も僕はそんなこれだったら食べなくていいっていう感じですね
アイさんカロリー半分と思うと倍食べてます
さっきの玄米の話みたいな感じですよね
オートミールクッキーとかに入っているのが好きです
私もこういうの好きサクサク感が増して
Dさんわかります
オートミールクッキーとかあったら買っちゃいますよね
これは罪悪感ゼロだと思って
超整えてるとか意味不明なあれを
アイさん味は嫌いなわけではないけど物足りない
そうなんだ物足りなくても手が伸びてしまうと
45:01
男性ですごいですっていうお昼ごはん準備しているっていうところですね
母じゃない妻が本当にいい妻を巡り合わせていただいて
アイの力だな
じゃあ最後にもう一つだけ聞きたいと思います
コミュニティなどに入って仲間と取り組んでいるのか
これさっき聞いたか一人で独学が多いっていうお話でしたよね
もう一個次のにしますね
アーキちゃんと私それぞれにどんなダイエットが合いそうか知りたいっていうことなんですけど
今日はアーキちゃんと私以外にもすごくたくさんギャラリーがいてですね
今までで一番観客が多いんじゃないかなって思う
アーキちゃんそう思いません?
今日すごい多いと思うんですよね
しかもねみんな女性です
女性こんなにめっちゃ囲まれることないですこの番組
ダイエットっていうテーマが良かったのかもしれないということで
アーキちゃんが配信もしてくれたしね
僕の配信なんて弱小アカウントなんで
永久保存バージョン
私がこれを聞きたかった意図としては
今私がダイエットをしたいっていうよりは
こういう感じの人はお機会ダイエットが向いてるとか
こういう人はパーソナルトレーニングが向いてそうとか
いろんな種類のダイエットに取り組んだからこそ
それぞれのスタイルがあるのかなと思って
そういったオススメってあるのかなと思いまして
パーソナル
ちょっとキンちゃんにその関しての前に
パーソナルっていうのは週1回ですか?
月何回かとか
3ヶ月で15万だったんですね
正規は3ヶ月で30万なのがモニターで半額だったんですけど
CMやってるやつですか?
ライザップではなくて普通の個人の方だったんですけど
アーキちゃんライザップこんな金額じゃないですよ
ライザップ2ヶ月で安くて40万ぐらい軽く飛びます
かつサプリとかも買わないといけないんで
40じゃ止まらないっていう
リバウンドも怖い
48:02
キンちゃんやってたのはどれくらいの頻度で?
僕のは週2回のトレーニングですね
安っ
数食制限なので
パーソナルはお金も払って頑張るので
2年くらいは体調を保てたんですけど
リバウンドしてる人の方が多いですよ見てたら
それはなんでなんでしょうね
繋いこみ綿だから?
そうですね
僕の場合結構過激にやったんで
半年ぶりにお米食べた時涙出ました
お米ってこんなにうまいんだって思って
今でもお米麻薬だと思ってるんで
ずっと食べれますもん
涙だったらAmazonダイエットしたら涙出ます
極端じゃない方がいいですよね
極端じゃない
取り入れられるような
自分の生活に取り入れられる
それこそ
寿司さんみたいな生活が理想なんですよね
さっきもコメントで書いたんですけど
体重計に乗らなかったら太るんですよ
記録ダイエットってないですか?
レコーディングダイエット
それか
まずは体重計に乗るっていう
Bluetoothでつなげられるやつでも
全然5000円くらいで買えると思うんで
それで毎日記録するっていうところから
それが多分
みんなに共通するって言ったらいいんですけど
それで食事気をつけていったら
これ気をつけたら痩せたとか
合う合わないって絶対あるので
僕は置き換え合うんですけど
隊長
キンちゃんに今やってる置き換えダイエットについて
ご紹介してもらった方がいいんじゃないですか
それを紹介してもらって
締めくくりにしましょうか
置き換えいろんな種類あるんで
全然味もまばらなんで
いろいろ買って合うのでいいかなと思います
それこそプロテインで
ザバスとかのプロテイン全然いいと思います
それが食事の代わりになる?
なります全然なりますね
オートミールはならなかったのに
ザバスはなるんですか
カップラーメンとか手伸びちゃいそうな予感がするけど
51:01
プロテインってやっぱなんかあれですよね
お腹満たしますよね
それとよくコンビニ売ってる完全食みたいな
ベースブレッドとか
全然栄養ちゃんと入ってる感じがしたら
いいかな
昨日買っちゃいました
いろんな種類ありますよね
完全飯とベース
何味の買ったんですか?
チョコです
完全飯はカレーです
私食べたことないな
コンビニで見たことはあるけど
一食置き換えるってことだね
そうですね
プロテインで一食置き換えて痩せれるんですかね
もちろん運動も込みで
一食置き換えても大丈夫
夜食べなかったら一番痩せるんですよ
金ちゃんのすごいのは夜ですよ
朝の置き換えはいける気がする
もともとそこまで食べてないし
夜プロテイン飲んだら痩せると思います
夜摂取するのに痩せるんですか?
夜プロテインで夕ご飯食べないんで
そういうことか
ポテチも食べないんですよ
夕飯も普通に食べて
寝る前にプロテインだけ飲んだら痩せるのかと思っちゃった
でもしずさん家が夕飯プロテインになったら
別れが来ちゃうかもしれないですね
夜の置き換えきついですよね
夜だな
プロテイン私お夕飯今なのに
意外に夜プロテイン飲んだら
ちょっと慣れるまで寝る前とかもしかしたらきついかもしれないですけど
夜食べなかった時の朝起きた時の爽快感
すっきりしてるんですよ
食べ過ぎた翌日って結構
明らかに違うんですよね
夜置き換えを始めた時辛かった時どうしたんですか?
54:01
そこはドM精神で耐える
明日朝こそ
この辛さは明日朝起きたら
人体重減量という数字で変えてくると思って
寝るんですよ
今俺痩せてるって思って
ただですね
そういう時意外に痩せてないんですよね
痩せてないんですよ
ショック受けるから
ショックを紛らわすために走りに行くっていう
やっぱMなんだ
ただじゃ起きないっていう
そうか
だから夜置き換えダイエットして
運動して疲れた状態で寝ればいいんだ
完璧ですね
食べたい気持ちも起こらないくらい疲れて寝る
鞘師さんがプロテインは朝かと思ってました
朝もいいですよ
もともと僕朝プロテイン派なんで
1日2食になっちゃうんですけどプロテイン
そこはすごい
でも朝晩置き換えって最初おっしゃってましたもんね
今はそうなんですよね朝晩置き換えで
昼は給品置くとか
覚悟ですね
覚悟と恋と愛ですね
あと体重計
体重計ね
次は体重計
耳が痛い
実はけんちゃん体重計のアプリも入れてあるんですよ
やるだけじゃん
揃ってるんですよ
今乗りましょう今乗って
今乗ってここで何キロか言ってもらえますか
次の配信でこれだけ痩せました
ここにいる人みんな見に来ますよ
毎月の番組で公開したらどうですかね
だからまるまる図解を探せで
あきちゃんが何キロだったか報告する
じゃあまずちょっと後であきちゃん
今が何キロか後で私に
僕今110キロなんですよ
あきちゃんそんなに大きいんですか
大きいですよ
衝撃を超える数字で
80キロぐらいだと思ってた
僕もそんくらいかなって
木本さんは今何キロなんですか
今73キロですね
85キロから始めて身長171センチの
57:02
73キロですね
宣言したから
あきちゃん110キロ
それやりがいがあるんじゃないですか
ありますよ
ちなみにキンチャーどんな身長ですか
171センチ
173センチだったごめんなさい
173センチ
じゃあ私概要欄に毎月あきちゃんの
体重の推移も概要欄に書こう
体的には筋肉質が筋肉質なんですけど
たぶん一気にたぶん
1ヶ月で10キロとか余裕で行くと思うんですよ
最初は行きそうですよね
経過気になります
学井美さんに知られちゃった
みんなであきちゃんのダイエットを見守る
得意な概要欄経過気になります
予想外な数字
覚悟が生まれました
キンチャーありがとう
リーさんもたぶん参加してくださると思うので
体重計を持ってないということだったので
まずは体重計を買うところからですね
ということで
話は尽きないところですが
そろそろエンディングの時間です
それではあきちゃんお願いします
キンチャー本日はありがとうございました
どうでした参加してみて感想とか
面白かったですね
一応事前に一回話したんですけど
全然話した内容と違うと思いました
今日はギャラリーが多くて
たくさんいろんな質問を皆さんがしてくださったので
話が膨らんで良かったです
いいですね皆さんありがとうございます
告知とかもしあったらお願いします
僕ですか大丈夫です
今発送作業に追われて
必死です
配信は不定期なんですか
配信は不定期
毎日配信を心がけてるんですけど
たまに何を配信していいか分からなくなる時が
たまにあるので
ライブに乱入しようと思ってるけど
なかなかタイミングが悪い
とんでもないです
キンマサさんのホームページ
ビン型のアパレルのホームページとか
概要欄に貼るようにいたしますので
皆さん是非目を通していただければと思います
1:00:03
改めまして本日のゲストは
ダイエット使いのキンマサさんでした
皆さん盛大な拍手でお見送りください
ありがとうございました
アキちゃん今日はいかがでしたでしょうか
人生が変わるバグ
コースになったと思います
キンちゃんと出会えて良かったです
覚悟を決めました
アキちゃんが89代になったらすぐ
千葉にでもどこでも
アキちゃんのおすすめのお店で大丈夫なので
飛んでいきますので
よろしくお願いします
気になる次回ですが
今度は何使いさんが来てくださるのでしょうか
そうですね
来月は
盲導犬使いさんです
やったー
犬好きの私としては
ずっと気になってた配信者さんで
一回やり取り途中まで進んだところで
なんとスマホを買い替えられて
スタイフのアプリが
開かなくなっちゃったということで
ようやくもう一回数ヶ月かけて
この配信者さんを探し出しまして
連絡がついたという運びでございます
ということで
皆さん来月もぜひ
遊びにいらしてください
それでは最後に告知です
我々調査隊は次なる〇〇使いを大募集中です
何かに詳しい方
ちょっとマニアックな世界を極めている方
語り出したら止まらない推しがある方など
時選多選は問いません
あなたの周りの〇〇使い
ぜひ私たちに教えてください
コメント欄やレターでのご連絡お待ちしております
皆さん本日は最後までお聞きいただき
ありがとうございました
と読んだんですが
あきちゃん最後に連絡があるって言ってましたよね
今読みながら思い出しました
あのー
金ちゃんのダイエット使いの話をしながら
ちょっと
まあまあ
私のやってる番組で夢ってなんだっていう番組がありまして
この後配信をします
ゲストさんはペコパンです
ペコパンさんって皆さん
ご存知の方
意外と多いんじゃないですかね
ペコパンさんはスタイフを開いた時の
1:03:03
クリエイティブテックというカテゴリーで
大抵1位2位に
アイコンが入っている方なんですよ
ペコパンって言って
会社員を辞められて
パンが好きで
全国各地のパン屋さん巡りをしてる
ちょっと変わった阪神社さんいるんですが
ものすごい人気で
1月か2月のこの番組にも出ていただいたんですが
そんなペコパンさんです
この後
収録したものを放送するってこと
ペコパンの人生を振り返ると
パン使いだけじゃなかったですよ
そうなんだ
私も聞きます
ピスタチオ使いと
自転車使い
今度一緒にパン食べに行こうって話だった
そうなんですね
今ちょうど日本一周を終えて
少し前に東京に帰ってきた
皆さんぜひ
ペコパンの活動とあきちゃんの配信も聞いてください
振り返るライブを
21日の夜9時から
まなゆみさんと私とペコパンで行います
そちらもお楽しみにしてください
ありがとうございます
タイトルコールをもう一回して
まるまる図鑑を探せ
羊とあきちゃんのライブ調査隊
調査終了
