00:05
おはようございます。ひとのなです。このチャンネルでは、毎日動画編集を楽しんでいる私が、動画編集をもっと好きになれるアイディアや気づきをお届けしていきます。
今日は9月20日。時刻は6時を回りました。皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日のテーマは、タイマー休憩は命綱！目と体を守ろうでお送りしていきます。
私、普段は作業する時、25分作業して5分休憩するっていうルールを守って動画編集してるんですけど、昨日そのタイマーをかけ忘れてしまったんですね。
気づいたら、なんとずっと没頭しちゃっていて、お迎えの時間まで一気に作業しちゃったんですね。 もう動画編集してると時間ってほんとあっという間に過ぎますよね。
その結果どうなったか。 結論、どんなに集中していても休憩を挟まないと体と目が悲鳴を上げるっていうことを改めて痛感しましたので、そんなお話をしていこうかなと思います。
まずタイマーを忘れたことによってどうなったかっていうと、昨日はお迎えの4時ギリギリまで作業してたんですね。
で、よし終わったお迎え行こうと思ったら、もう頭がすごい痛くて、運転してても焦点が合いづらくて本当に怖かったんですね。
以前も同じことがあって、それ以来タイマー休憩を始めたのに忘れるとやっぱりこうなるんだなっていうのを再認識しました。
やっぱり短く区切って休憩を取ると全然違いますね。 あと人間座りっぱなしも良くないんですよね。
休憩中立ち上がって体を伸ばしたりトークを見たりね、これをちゃんとやると長時間パソコンに向かっても夕方のお迎えも元気でいられるんですよ。
私はちゃんとタイマーをかけている時のルーティンは、その5分の休憩の間にラジオ体操をやったり軽いストレッチとか
家事とかをしてます。最近は軽い運動もたまにしていて、太っていく現実と戦ってるんですけど、
その作業がね中途半端だとこの作業が終わってから休憩しようとか思っちゃうんですけど、なんかちょっとぐらい大丈夫でしょうとか思って続けちゃうことがあるんですね。
これが一番危険なんですよ。今回もそんなことをしたことによってそのままタイマーかけ忘れて、ぶっ通しで4時まで作業してしまってたので、
やっぱり副業を長く続けたいなら体を守ることが第一ですよね。睡眠もね。だからこそ25分出す5分の休憩、これを作業ルーティンに組み込むのが大事です。
私のこの失敗談を聞いてね、自分も気をつけなきゃなーって思っていただいた方、今日からタイマーかけてください。
03:06
動画編集は続けてこそ成果につながると思うので、まずは続けることができる体づくりをしっかりしていきましょう。私も気をつけますというところで、今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
じゃあバイバイ
