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こんにちは、みおです。今日は、最近朝起きられなくなった理由というタイトルで話したいと思います。
昨日のラジオでも少し話したんですけど、ここ1週間ぐらい、朝起きられなくなりました。
私が朝起きているのは、朝活というほどかっこよくはないんですけど、
自分の一人の時間を持つために、家族が起きる前に早めに起きて、ゆっくり過ごしてたんですね。
だけど最近目覚ましをかけている時間は一緒なんですけど、全然いつもの時間に体が起きなくなりました。
私の目覚ましのかけ方なんですけど、5時ぐらいから10分おきにアラームをセットしてて、
その時間ごとに全部スヌーズがついてるんですね。 一番最後が大体夫の起きる時間になってるんですけど、
夫からはスヌーズつけるのやめたらって言われてるぐらい、
多分結構ブーブー鳴ってると思うんですよね。 私も多分気づいて止めてるんですけど、
もう止めてパタッとまた寝てしまうっていう感じになってしまってて、
お尻の時間にやっと起きるっていうグダグダな1週間を過ごしました。
それまでは割と起きられてたので、急にどうしたんだろうって考えてみたんですけど、
なんか体よりも頭がすごく疲れている自覚があるなーって気づきました。
確かにこの1週間、初始めは特に頭痛がしたりとか、
目の奥がずーんと痛かったりとか、というのが目立っていて、
ずっとパソコンに向かってるのもあると思うんですけど、 結構脳が疲れているんじゃないかなって思いました。
私はウェブライティングの仕事をしているので、
案件をもらってからキーワードに沿ってリサーチをしたり、構成を考えて執筆したり、
っていうことが必須なので、
そういうのもすごく頭を使うし、
あと複数の案件があるときは特に、 脳器をすごく気にします。
私はすごい心配性なところがあるので、
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あと脳器もきちんと守りたいっていうのがあるので、
何個か案件があると、この案件はいつだったっけっていうのを結構確認してしまう癖があります。
あとテキストコミュニケーションが基本なので、
顔が見えない分、相手への気遣いみたいなことも自然としていると思うんですよね。
なのでそういったことで疲れが溜まっていることがあるのかなと思いました。
それから今同時にこのスタイフとか、
インスタとか、 ブログとかで発信をしたりしているんですが、
それも毎回内容を考えたり、 投稿とかコンテンツを作る作業っていうのが
結構慣れてないこともあって大変だなーって思っています。
SNSもいくつかやっていると、 同時に作業を進める時もあるので、
頭が混乱してしまう時もあったりとか、 今何やってたっけってなる時もありますし、
なんかごちゃごちゃになる時があって、 結構知らない間に
詰め込んでいる時もあるのかなって感じましたね。
休憩時間も1時間は必ずとっているんですけど、 だけど結局はその休んでいる間も何かしら
考えたりとか、 スマホをいじったりとか
そういうのをしてるなーって 思ったので
あんまり仕事との境界線が引けてないなーっていうのはありますね。
その分のもうほとんど休んでない状態が 続いてたのかなって思いました。
この働き方を選んでから通勤することもなくなったので、
体がしんどいとかそういうことはなくなったし、 楽になったなぁと思ってるんですけど、
体があんまり疲れたって思わない分、 まだ体力があるっていうふうに錯覚してたのかなーっていう気持ちにもなりました。
私の場合はむしろ運動不足なんですよ。 運動がもともと得意ではないし、
普段からそういう習慣もほとんどないので、 なので適度に体も動かして、
体力がないから逆にもっと活動の幅を広げるために、 余白を残しておかないとなーってことも思いました。
今回のことで本当に心と体って連動してるなって思うし、 体と心を切り離すんじゃなくて、
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そういう頭とか心の部分とかもある程度体力でカバーする、 バランスをとっていくっていうことも必要だなーってしみじみ思いました。
風邪をひかないことも大事ですし、 結局は何をするにも体が資本だなーっていうのを思いますね。
なんか若い時は全然そんなことを、 あの二の次になったけど、
年齢を重ねるにつれてその体がどれぐらい大事なのか、 健康がどれだけ大事なのかっていうのを
感じますね。 これも年を取ったということだと思います。
これからは改めて体を動かす 時間を作りたいなって思うのと、
あと脳を休ませる時間を作ることも 意識的に必要だなって思います。
私の性格上、多分空っぽにするっていうのはなかなか ハドルが高い気がするので、
そうやっぱり朝の一人時間っていうのはやっぱり 1日の始まり
っていう意味でも大きいのかなーって思いますね。 今週は土日どちらかは
なるべく作業しない日を作って できるだけ
休んだ実感が得られるように工夫したいなと思ってます。
なんせ1週間ぐらい、 結構遅く起きてしまって、
一昨日とかは本当に遅刻、寝坊するぐらいの 感じになっていたので、
ちょっとダラダラしてしまった1週間でした。 来週からはまた立て直せるように、そのための準備を
この休みでしていきたいなと思っています。 では今日はこれで終わりにします。
いつも聞いていただいてありがとうございます。 皆さんもいい休日を過ごしてください。
では失礼します。
