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どうもこんにちは、シン・イクメン育成コーチのひなたです。
ひなたの【シン・イクメン夫婦論】、今日もよろしくお願いします。
本日のテーマは、「簡単に世界を変える方法」というテーマでお送りします。
誰にでもできる、簡単に今、自分がいるこの世界を変えることができる、
そんなお話をしてみたいなと思いますので、ぜひ最後までお付き合いください。
この番組は、夫専門夫婦関係改善コンサルとして活動する私、ひなたが、
夫が自己成長することで、夫婦関係を良くしていくためのヒントをお届けする、そんな番組となっております。
平日の16時50分頃、毎日お届けしますので、よろしければフォローをよろしくお願いします。
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それでは本日のテーマは、「簡単に世界を変える方法」ということでお話をしていきたいと思います。
どうでしょうかね。今、もしこれを聞いていただいているあなたが、
夫婦関係があまりうまくいっていないというふうに思っているとしたら、
今、あなたの住んでいる世界というのはそういう世界だと思うんですよね。
夫婦関係がうまくいっていないこの現実、この世界。
そんな世界を簡単に変えてしまう方法がありますので、
これは仏教の考え方をヒントにお届けしたいなと思うんですけれども、
まずこの話の前提として知っておいていただきたいことは、世界についての考え方です。
世界というのはあるがままの世界を私たちが見ているのではなくて、
世界を私たちのあるがままに見ているというのがこの世界なんですね。
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私たちは今見えている世界をあるがままの世界を見ているのではなくて、
実は私たちのあるがままの見方でこの世界を見ているということです。
わかりづらいですかね。
簡単に言っちゃえば、色眼鏡で自分のフィルターを通した世界が今私たちが見ている世界ということですね。
つまりサングラスをかけると少し暗がかった視界になると思うんですけれども、そういうことです。
私たちは常に自分の見たいように世界を見ちゃっているということですね。
これをしっかり前提に覚えておいたほうがいいということです。
最近クライアントさんから嬉しい報告がありまして、ざっとかいつまんでお話をすると、
自分の気持ちが落ち着いて明るくなったことで、自分の振る舞い方が変わって、
そうすると家族の笑顔も増えたと。
自分の気持ちの持ち方とか振る舞いでこんなに世界が変わるんだなということをとても驚きましたという報告をいただいたんですね。
本当に嬉しい報告でしたし、やっぱりこれが私たちのこの世界の見方。
つまり世界を変える、簡単に世界を変える方法というのは、ずばり結論を言うと自分が変わるということなんですね。
自分が変われば世界も勝手に変わるということです。
じゃあこの自分を変えるってどうやって変えればいいのかということで、
今日お伝えしたいのが仏教に日常五神という日常的に唱えるべき五つの心。
意識すべきこの五つの心があるんだよというのを仏教では教えてくれているんですね。
これを参考にしながら自分を変えていくヒントとして今日はお届けをしたいと思います。
先にじゃあ日常五神を五つ紹介します。
はいという素直な心、すみませんという反省の心、おかげさまという謙虚な心、私がしますという奉仕の心、ありがとうという感謝の心。
この五つの心を持って人とのご縁や繋がりを大切に生きていくと自分も成長できるし、相手とも良い関係が築けるというふうに仏教では教えてくれているんですね。
一つずつ少し解説をしていくと、
まず夫婦関係がうまくいっていないとか親子関係がうまくいっていないとか人間関係がうまくいっていない、家族関係がうまくいっていない。
全てそういう人間関係において何かうまくいってないことがあるときはですね、大体この五つの心のどれかが欠けている状態だと思うんですよね。
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なので何かこううまくいってないこと、人間関係、人との繋がりの中で何かうまくいってないことがあった場合には、この五つの心を振り返ってみると、
あ、自分今この心が足りてなかったなというふうに振り返ることもできますので、ぜひそんなことも参考にしていただきたいなと思います。
ではですね、まず灰という素直な心です。
これは素直に返事をして相手の言ったことを素直に受け取るということなんですけれども、灰という漢字、これ実は漢字に例えるとですね、
拝むという字を使うことがあるそうなんですね。拝む、要は拝見するとかの灰ですよね。
これが返事の灰となる。つまり相手の言ったことをありがたく拝んで受け取るというのが、この灰という返事に込められた意味の一つになりますので、
ぜひ何か奥さんから言われたときには、灰という言葉自体は言えない、言いづらいこともあるかもしれないんですが、素直に受け取る心、これをぜひ持っておくといいかなと思います。
これが自己成長にもつながりますからね、素直な心というのは。
次がすみませんという反省の心です。
やっぱり新育免世代、子育て世代において、奥さんから怒られることってめちゃめちゃたくさんあると思うんですよ。
当然、女性は子供を守るというのが本能的な第一ミッションですので、そこに少しでも危害が加わろうものなら、すごい見膜で夫であろうが何であろうが怒ってくるわけですよね。
そのときに夫としても自分で頑張っているという自負があると、なかなか素直に謝れないこともあると思うんですが、
これは一旦すみませんという素直な反省の心を持って、自分を変えりみることで、次にどうしたらいいかというのが見えてくると思います。
なかなか素直にすみませんという反省ができないと、次への改善もできなかったりするので、まずは反省の心を持って素直に受け取っちゃうというのが大事かなと思っています。
では3番目のおかげさまという謙虚な心ですね。
昨日、私は2歳の次男とお散歩デートをしたんですよ。
これXにも投稿したんですけれども、お散歩デートをして、1時間ちょっとぐらいだったんですが、最初は妻の実家に歩いて行って、
途中でアイスを買ってジージーとバーバと一緒にアイスを食べて、その後帰ろうかなと思ったんですが、
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そしたら2歳の次男が、お兄ちゃんが通っている学校に行きたいと言い出して、じゃあちょっと行くかということで、
そこから歩いて、長男が通う学校まで行って、教室の中入れないので教室の外を見えるところから、
頑張れというふうに2人で叫んできてエールを送って、その後帰り道にある神社、公園みたいになっている神社で遊んで帰ってくるという、
1時間ちょっとぐらいのお散歩デートをしたんですけれども、そういう時間めちゃめちゃ幸せだなと思ったんですよね。
手を繋いでね、ちょこちょこちょこちょこ歩きながら、次男との時間を楽しんだんですけれども、
そういう時間が体験できる、過ごせるというのも、やっぱりもとはといえば妻がいるからなんですね。
妻の存在があったからこそ、自分たちの子供が設けられて、私は今父親としてそういう体験をさせてもらっている。
それってやっぱりすごくありがたいことだし、おかげさまということだなというふうに改めて妻にも感じたという、
私の昨日の事例だったんですけれども、そんな感じで今あることに対して、
おかげさまという謙虚な心を持つというのは、自分自身の幸福度も上げるんだなというのを自分自身で感じたということです。
4つ目の心が私がしますという奉仕の心、これですね。
これはやっぱり昨日かな、お話もしたんですけれども、やっぱり分かり合えない、
私ばっかりとかという感情ってどうしても夫婦の中で生まれてきやすいですよね。
俺ばっかり頑張ってるとか、私ばっかりやってるのにとか。
っていう時ってやっぱり関係もどんどんこじれていくし、
この私がしますという奉仕の心の真逆を言っちゃってるんですよね。
俺ばっかりやってる、つまり全部意識が自分に向いてるということですね。
なのでそういう時こそ、もう一度私がしますという奉仕の心が自分にあるかなというのを振り返ってみると、
先ほどの謙虚な心にも通じますけれども、やっぱりそういったところが足りていないかなというのを気づくことができる。
そこでちょっと気持ちを切り替えると、自分の立ち振る舞いが変わってくるかなと思いますので、
私がしますという奉仕の心、これを忘れずに言いたいですね。
最後はこれですね。
ありがとうという感謝の心。
ありがたいっていうのは漢字で書くと、あることが難しいっていうふうに書きますよね。
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これは本当によく言われることなんですけれども、
そもそもあること自体が難しいことが今現実にあるということ自体が、ありがたい、ありがとうということなんですよね。
ありがとうって、やっぱり言葉にするだけでその人の幸福感が増すというのも、幸福学なんかでもあったりするので、
ありがとうという言葉を口にすればするほど、自分自身も幸せな気持ちになると思うんですね。
私も自分に貸していることが、1日3回は妻に対してありがとうを言おう。
これLINEとかメールでもOKにしているんですけれども、1日3回は言おうということで心がけています。
そんな形で、ありがとうという言葉は相手に対してもちろん投げかける言葉なんですが、自分に対してもそれは幸せな気持ちという形で返ってくる言葉ですので、これも忘れずに言いたい心の質ですね。
そんな形でお届けをしました今日の放送ですけれども、おさらいをしていきます。
簡単に世界を変える方法として、まず結論としては、簡単に世界を変える方法は自分が変わることですね。
なぜ自分が変わると世界が変わるのかというのは、私たちは常にあるがままの世界を見ているのではなくて、私たちのあるがままに世界を見ている。
つまり自分が見たいように世界を見ているので、自分が変われば世界も変わっちゃうということですね。
その自分を変えるための5つのポイントとして、日常誤信という仏教の考え方を今日はご紹介しました。
はいという素直な心、すみませんという反省の心、おかげさまという謙虚な心、私がしますという奉仕の心、ありがとうという感謝の心。
この5つの心を持ってですね、ぜひ自分を変えていって、簡単に世界をどんどん幸せな世界に変えていっちゃいましょうということで、今日の放送は終わりにしていきたいと思います。
はい本日も最後までお聞きいただきまして誠にありがとうございました。
この番組ではコメントを募集しております。
1秒でも聞いてくれた夫のあなたを新育免ズ、奥様のことを新育免サポーターとお呼びして、皆さんと一緒に番組を作り一緒に成長したいと思いますので、ぜひコメントやご質問もお待ちしております。
それでは新育免育成コーチの日向でした。
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今日も最高の夫婦関係になるようにあなたのことを応援しています。
また明日お会いしましょう。さようなら。