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第532回財布すっきりレディオ。今回のテーマは、選択と集中。やるかやらないかじっくりやるかについてお話ししていきます。
このポッドキャストでは、財布がレシートでパンパンだった私が、財布の中身をすっきりして、お金を貯めたり、物を減らしたり、株式投資したり、自分で稼いだりっていう実践をですね、発信していく日替わりのテーマでお届けするポッドキャストです。
ということで、自由だとかお金とか健康についてですね、困らない生活をしていきましょうということです。今回のテーマですけども、毎週火曜日は断捨離の回ということでですね、いつもは物を減らしたり、部屋をすっきりしましょうというお話なんですけども、今回は頭の方ですね、選択と集中ということでお話ししていきたいなと思います。
まず雑談ですけども、今日、今朝ですね、起きるとiPhoneがですね、真っ暗になってまして、あらと思って電源落ちたかなと思ったんですけど、電源ボタンを押しても聞かない。で、真っ暗。でですね、音量ボタンを押すと、なんかコクコクなるんですね。反応はしてるけど画面が映らない。
たまに画面が真っ暗でですね、なんかもうギリギリのところで液晶の明るさを明るくすると見えてくるっていうのもあるんですけど、そうでもなく本当に真っ暗だったのでどうしようかなと思って、部屋にあったパソコンでですね、ググってみたら、修理するか強制終了ということで、ちょっと修理はめんどくさいなと思って、仕事もあるしとかと思ったんですけど、強制終了のやり方を見たんですけどね。
普通の電源押すボタン、私は今iPhone12なんで、ボリュームボタンのプラスとスリープボタンを長押しすると電源が落ちる。
昔だとホームボタンとスリープボタン同時押しとかってあったんですけどね。
そうじゃなくて、強制終了の場合は音量のプラスを一瞬押す、マイナスを一瞬押す、スリープボタンをずっと長押しするとリンゴマークが出てくるというふうに書いてあったので、その通りにやるとですね、本当にリンゴマークが出てきたので、再起動すると何のこともないただの再起動で復活するということで、意外と焦りますね。
久しぶりというかですね、iPhone12になっては初めてだし、iPhone使ってですね、画面が真っ暗になること、電源落ちる以外でですね、バッテリーが切れる以外で真っ暗になったのは初めてだったので焦りましたけど、やっぱりさすがGoogle先生ですね。
何でも出てくるということで、一見落着ということです。
今回の本題ですけども、選択と集中すぐやるかやらないかじっくりやるかということで、結論からですけども、物と同様ですね、思考もすっきりすればやりたいことに集中できる。
それ以外はやらないということで、選択、チョイスと集中の、選択と集中をしっかり最大限に活かせるということですね。
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はい、ということで、ちょっと抽象的なお話になるかもしれないんですけども、いつもは物をすっきりさせる方法とかですね、マインドだったりするんですが、今回は断捨離でもですね、断捨離の場合は物を減らして気持ちをすっきり。
今回は頭の中をすっきりさせてやることに集中していくということですけども、もちろんですね、前提としては物を減らして、身の回りがすっきりしている、机の上がすっきりしている、カバンの中がすっきりしているというのが前提になってくるし、
その方が効果が抜群ですよというお話ですね。ポイント3つですけども、1つ目が優先順位を決めるということで、大事なことから始めていくんですね、朝起きてからですね。
で、2つ目がすぐやるんですね。5分以内で意外と終わることが多いですので、なんかこれちょっと後で片付けようかなみたいなものは結構その場でやったりですね、します。
で、メールの返信もですね、こういうのも後でお話ししますけど重要度の高いものと低いものとあるんですけど、すぐ後回しにするリストに書くぐらいだったら、その場でレスポンス返信をすぐするっていう方がいいのかなと思います。
メールなんかLINEなんかもそうですけどね、来たLINEをなんか後で見返すっていう時間ももったいないので、もうそれであればですね、一言二言で返せるようなものだったらささっと返すということですね。
で、なんかこう後で記録が残ったりとかなんとかするのが気になるぐらいだったら返してしまいましょうということですね。
で、三つ目。それ以外はやらない。重要なこと以外はやらないということですね。ただまあ夕方以降、寝る前なんかはですね、そういうメールの返信だとかっていうふうに向いてるというふうに言われております。
で、やること、重要度、先ほども言いました重要度には4種類あるということで、一つ目が緊急だけど重要なこと。緊急で重要なこと。これは絶対やりますよね。家が火事です。
いや、それよりも先にメールのチェックをっていうふうにはならないので、緊急で重要なことっていうのはもう誰でもこれやると思うんですが、これが一番ですね。
で、二つ目がこれが意外とできてないのが緊急ではないけど重要なことですね。緊急ではない重要なこと。これがですね後回しにしがちでいつになってもできないこと。これが意外と大事なことだったりするんですけどね。
で、三つ目が緊急でもないし重要でもない。あ、違う、三つ目は緊急だけど重要ではないことですね。急ぎでやってねって言うけどそんな中身大したことないよっていう。これですね意外と先にやっちゃいます。
ま、さっきも言った5分以内で済むことだったらいいんですけども、これでですね朝の時間を結構取られたりみたいな感じのことが多いので、緊急で緊急だけど重要ではないことっていうのはやらないようにしていく。
あと緊急ではない重要でもないこと。なんじゃそりゃと思うかもしれないんですけどね。だらだらツイッターを見るとかインスタ、TikTokを眺めるとかですね。なんか片付けしてたらアルバムの思い出に浸るとかですね。そういった感じのことですね。
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で、例えばありますね。Yahoo!のトピックですね。トップニュースを見ていく。なんだこのニュースって言ってググっていく。どんどんクリックしていくとですね。深みにはまって最終的にはYouTubeを見るというような感じになってしまいます。
あとメールチェックとかですね。あと身の回りの片付けなんかもね。私も試験習慣になるとですね。まず片付けから始めようって言って片付け始めるとですね。片付けたことで体力を失って勉強する気が失せると言って寝る。毎回のあるあるでしたけど。こういったものですね。
あとさっき出てきた緊急ではないけど重要なことって人生において一番大事なことなんですけどね。今年1年でやるべきこととかですね。今後10年の長期計画ですとか。あと20年後、将来のこととかですね。っていうのは緊急じゃないんだけども人生においてかなり大事なことになってくるのでこの辺をしっかり考えて計画的に考えていくってことですね。
あと人間はですね。結構私これ好きな毎回使って毎回というか結構使ってるんですが1日に70回ぐらいしか重要な決断ができないというふうにできている。ウィルパワーというふうに言われておりますけどこういうのをですね。温存しておかないと夕方になるとですね頭がヘロヘロになって飲むとヘロヘロになってですね。あんまり今日はちょっと決断できないなとか。夜になるとですねネガティブな思考になってくるのでそういう場合はですね。
人と話す時もできれば重要な話っていうのは朝午前中にして回しておくっていうのがいいかなと思います。夜だとかだとですね。どうしてもこうなんかこういざこざになったりこうなんかこうすれ違いになったりですね。最終的には喧嘩になったりするのでちょっとそういうふうになりそうだなと思ったら今日はちょっとやめとこうとか言って寝てですね。起きると頭がすっきりしてるのでそれで話をしていくっていうことがいいかなというふうに思います。
さっきも言いましたパワーを使い切る前に重要なことをしようということで朝から優先順位の高いものをやる。夜はのんびりして早めに寝るってことですね。あとはスマホの通知音アプリの整理ですねアプリがごちゃごちゃしてたりなんかフォルダ分けしてるけどなんかよくわかんないとか。
よく使ってしまいそうなYouTubeとかですねTwitterとかっていうのは階層の深いところに落とし込んでゲームなんかもそうですよね。ひと手間かけると習慣を絶つということで逆にいいことメモとかすぐ取りたいなっていうアプリは一番手前に持ってくるとかですねいうふうにしておく。
あとは電話とかをですねメールとかチャットに変えるっていうことですね。電話だとですね自分の時間も使うし相手の時間もですねいきなり強制的に奪ってしまいますので。もちろん向こうが出る出ないは自由はあるんですけど相手の時間も奪ってしまうのでメールとかチャットに変えていくっていうことですね。
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あとはこれ4つ目か。一つ目が朝から優先順位の高いもの。2つ目はメールの通知音とかをちゃんとするアプリの整理をする。3つ目が電話をメールとかチャットに変えるってことで相手の時間を奪わない。4つ目がですね朝アウトプットして朝はアウトプットで発信とかですねこのポッドキャストも朝撮っておりますけどあとクリエイティブなことブログを書くとかですねなんかこう想像的なこと作り出すことをやっていく。
で重要な決断も朝にやる。で夜はインプット読書とかですね情報収集とか私も今FPの勉強しておりますけれどもそれは夜やるようにしております。まあ朝の方が集中できるということがあるんですけどもインプットは夜の方が向いておりますよというまあ統計ですのでそういう習慣ですよという人はですね朝やっていただいても構わないんですけどそういうふうなアウトプットとインプットの使い分けがいいのかなというふうに思います。
で今回のおまとめになりますけども人間の思考パワーウィルパワーですねまあいかに効率よく投下していくかで生産性が大きく影響するということで1日の中でも朝はアウトプットで夜はインプットで朝に重要なことをやっていって徐々に疲れてきたら夜重要なことが決断しないといけないなと思ったらちょっと明日の朝まで待ってって言ってですね朝起きてですねスッキリした頭ですねパリッと決断していくと。
いうことをお勧めしております。日々の積み重ねをより良くするためにですね選択と集中ということで今日やるべきことは今日決めるで5年後10年後の長期ビジョン将来のビジョンもしっかりですね重要ではないけれども緊急ではないけれども重要なことありますので
さっきも言いましてやること4種類ですね緊急だけど重要なことこれは絶対勝手にやります緊急ではないけど重要なことこれですね5年10年なんかの長期目標とかですねそういったことこれがかなり見落としがちなのでこの辺をやっていきましょう緊急だけど重要でないことこればっかりですね惑わされないように
やっていき緊急ではないし重要でもないことをだらだらとやってしまう習慣は捨ててしまおうということで今回は断捨離の回ですけどもマインド精神的なお話ですね生活習慣の話ということで選択と集中まっすぐやるかやらないかじっくりやるかについてお話ししてまいりました今回もですね最後までお聞きいただきましてありがとうございます40代のサラリーマンでもですね
コツコツ節約と断捨離と資産運用それからまあブログ書いてるですねコミカを買って貸し出ししていけばですね少しずつまあお金のお金と時間の自由を手に入れることができますよということでまだまだですね目標半ばですけれどもその家庭をですね発信していきながら私が気づいたことを発信しておりますのでもしよかったら過去の回も聞いてみてくださいでまぁ毎日日替わりですね節約と断捨離と健康と資産運用と事業都市という風にですね
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なっております月火水木金となっておりますので過去を振り返って日替わりになっておりますので今回532回ですけども断捨離の会は7と2の回ですね
はいで例えば不動産投資 資産運用だったら木曜日なので4と8の回というふうに遡っていただければですね
つまんでかいつまんでお話を聞いていただけるんじゃないかなと思いますので 過去の回も見て聞いてみてくださいということでまた次回お会いしましょう