00:07
おはようございます。ひでだんです。ポッドキャスト始めていきます。よろしくお願いします。 このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自分らしく自由に暮らすためのヒントを毎日一つずつお届けしております。
みなさんのそれ、いいねが増えるきっかけになったら、めちゃめちゃ嬉しいです。 今日は水曜日なので、さらっと健康のお話ですね。
していきたいなと思います。今月の半ばぐらいに、2週間前かな?人間ドックに行ってきたっていうお話をさせてもらったと思うんですよね。
月曜日に人間ドック行って、確か大雪だったので8時集合だったけど、9時に着いて。
そこからね、午前中3時間くらいかけて、身体測定みたいなものから、最後ラスボスはいつもの胃カメラですね。
いやもう、鼻から入れるんで鼻カメラにした方がいいんじゃないの?っていう話をしたと思うんですけど、まあ痛くて。
でも背中のトントンに助けられ、看護師さんかな?
よくわかんないけど、こちらがもう鼻から口から、なんかいろんなものが出ている中、背中をトントンさすってくれる看護師さん。
いやもう好きになっちゃうんじゃないかっていうぐらい、ありがたい。本当は砂漠で飲む水ぐらいありがたい。
水でしょ?って思うけど、いや、命助かるぜこれでっていう。
それぐらいのありがたみを感じ、そんな人間ドックも普通に終わって、昨日結果が来ましてね。
まあ大爆問題はないんですけど、まあ今48歳なんで、まあ人間的に、人間的にっていうかまあ世代的にはね、40代50代ぐらいから、
なんかあそこが痛いだ、ここの数値が悪いだっていう中、まあ見ていけばね、問題はないので良かったんですけど、
なんかこう
この健康診断の人間ドックの結果って、
どこが標準なのかな?まあもちろんね、全部A、A、B、C、D、E、Fかな?Dぐらいまで、D判定まであるのかな?
あるんで、まあだいたいAなんですけど、で、良くないもの、例えば視力だとか、あとなんか一個言われて、心電図があの、まあ気にしなくてもいいけど、あのちょっと良くないねって言われて、どういうこと?
一番の根幹ですよね、ほんとね。もうパソコンであったら電源がつかないぐらい。車だったら走らないみたいな。
03:01
タイヤとかね、空気圧バッチリです。ボディの塗装も良いです。 ハンドリングもブレーキもバッチリです。でも時々エンジンかからないんだよねみたいな、それダメじゃんっていう。
まあ数値もあった。まあまあそれ気にしないでいいよって言われたので、別に直すことでもないし、まあ気にしてはないんです。気になってんじゃんっていう話ですけどね。
あとか、あとはさらっとね、胃が、胃が、なんか、胃炎?胃が荒れてるねみたいな感じの。言われたり。まあそれぐらいなんで全然いいんですけど、なんか、良い問題ない人と悪い人って何が違うのかなっていう、数値、このABCDってなってるけど、ね。
でもなんか来月、なんか良くない腫瘍が見つかったっていうのは、このAの人でもなる可能性があるじゃないですか。まあ、だから定期的に行けっていう話なんでしょうけど。なんか、基準がね、まあ安心は安心でいいんです。まあそれなりに痛んでるところがあるなっていうぐらいのもので、うん。ですけど。
前行った会社にですね、本当に病気のデパートみたいな、前の海は技のデパートだっけな。ですけど、なんかもうあの、もう明らかにメタボで、なんか全ての判定がDみたいな。で、なんか、もうすぐにでも行ったら入院した方がいいんじゃないのっていうぐらいの数値を叩き出しながら、毎回その日の健康診断なんですよ。人間ドッグじゃなくて健康診断なんですけど。
健康診断行って悪い成績をみんなに見てもらって笑ってもらうっていう。で、再検査はもちろん行かないっていう。すげえ、メンタルすげえな。体の、体の数値全部DとかEとか悪いんですけど、もうメンタル、もうトリプルSみたいな。すごいねっていうね。
そんな人もいたので、なんかそれを見てると、なんか自分の数値は全然。で、多少悪い人もいるんですけど、そのめっちゃ健康、不健康な人。めっちゃ数値が悪い人を見て、ちょっとこう心が落ち着くというか。どういうポジションかなと思うんですけど。
なんかね、そういう人を見てみると、なんかね、まだ大丈夫かなと思う反面、この数値で惑わされてても良くないなとも思うんですね。あ、これなら大丈夫か。じゃなくて、なんか自分の体の異変はね、自分でこの数値が出ないところの。
よくありますよね。なんか変頭痛がするとか、なんかこう、ね、あ、なんかいつも毎日こう、便が出てたのに、なんか最近良くないぞとか、固いぞとか柔らかいぞとか、そういうのとかもあったり、食欲が落ちてきたなとか、なんか口が渇くなっていう、そういうなんか数値に現れない、なんか体調の変化っていうのも、見落としちゃいけない。
06:13
年にね、40代、50代くらいから差し掛かってきたんじゃないかなっていうね。ところでこう、改めて人間読に行って、まあ数値をもちろん見たけど、改めてこう、なんか、うん、体のメンテナンスをしていこうかなっていうね、という感じに。
レジェンドの投資家ウォーレン・バフェットも、人間は買いの利かない車に乗っているようなものだと。確かそんな感じのことを言ってたと思うんですよね。言ってたのを聞いたのかな。言ってたよって言ってたのを聞いた。多分2,3人また聞きの話なんですけど、まあよく聞く話ですね。
だからまあね、4,50年今走ってます。100年、100年乗らないといけない車に、このボディにね、今48年乗っておりますが、今のところ大きな、大きな病もないこともないんですけど、この数値に現れていないだけでなんとかね、例えばこの鼻詰まりだとかってこの数値に関係ないじゃないですか。
でも最近気がつきましたけど、コールドシャワーね、ハマンさんからも言われたのかな。あれって最初普通のお湯をかけて、そこから30秒真水を浴びるんですよねって言われて。
よく考えたら、確かコールドシャワーそうだったんですけど、何を思ったのか、いきなり真水を浴びるっていうのをね、やってて。健康診断で心電図があまり良くなかったっていうか、まあ気にしなくてもいいけど、心電図の数値が良くないよって言われて。
よく考えたら真水いきなり浴びるのって心臓に負荷がかかるなと思ったんで。この間コールドシャワー、お湯から行ったんですけど、楽ね。ありがたい。まずお湯で体をこうならして、で、せーの、ジェットコースターみたいなもんですね。
まずカタカタカタカタカタカタって上がっていって、でビュンって降りる。これがやっぱり体の負担はね。最後真水なんで体はシャキッとするし、そこからの集中力みたいなのが高まるんですけどね。いきなり真水って本当フリーフォールですよね。バンジーだとか。
スカイダイビングみたいな。せーの、どん。スカイダイビングもまだまだ登っていくあれはあるけど、フリーフォールとかバンジーみたいなもんですよね。良くないよ心臓に。なのでコールドシャワーのやり方も変えていこうかなと思います。
09:07
今シーズンそんなにやってないんでね。ポッドキャスト聞いてますよって言われる方からだいたいコールドシャワーまだやってるんですかって言われるんですけど、ごめんなさい今あんまりやってないぐらいかな。人間ドック行ってきて、数値はそれなりに悪くはない。獲得方式じゃない限定方式なんでね。
マックス100点だとしても150点ってことはないので。年齢的に言ったら7、80点でも全然大丈夫ですよ。80歳で40、50点あったらもうすごい良いですねみたいな。歯が20本全部ありますよみたいな。そんな感じになってくると思うので少しずつね。
衰えに抗いながら運動とか食事にも気をつけていきたいなと思います。ほどほどにね。バイキングの食べ放題は絶対この数値的には良くないんでしょうねと思いますけど。
そういうのに気をつけていきたいなと思います。皆さんの健康診断、人間ドック結果いかがだったでしょうか。またお話してもらうときは教えていただければと思います。
同年代の方だと50代60代になったら野球の話か病気の話かぐらいですね。最近だったらオリンピックの話、スポーツの話か病気の話かぐらいですね。あとは天気の話。
そんなこんなで今日もお届けしましたポッドキャスト。ということでそろそろお別れの時間とさせていただきます。最後までお聞きいただきましてありがとうございます。ではまた明日。
