はやつ～のしゃべる練習

はやつ～ 285 Episodes

しゃべる練習をする場所（といいつつ、しゃべらないこともあるかもしれません）

「メタクエスト3使ってま〜すぅ〜」

Jan 14, 2026 17:57

Meta Quest 3 、オススメです。でも、ARグラスの方が良いかもですね。。。購入したヘッドストラップKIWI design Quest 3/3Sに対応ヘッドストラップ K4 Flex Comfort Lite ヘッドストラップ軽量&快適寝ながら使える極フィット大型カーブヘッドレスト高反発PU&適応型フォーム折り畳み可 V睡に最適調整可能クエスト3/3s ヘッドストラップブラック良い点、イマイチな点、注意点まとめ良い点パススルー機能がQuest 2から大幅に進化現実は少しぼやけるが、自宅内利用なら許容範囲その代わり空間に表示されるウィンドウは十分綺麗（個人の感想です。リアルディスプレイより、ということはもちろんないですが・・・）圧倒的に大きな仮想スクリーンPC・スマホ・iPadすべてを巨大スクリーン化できるこんなに大きな物理ディスプレイをどかどか置けないので、現実を超えた体験家の中を移動しても大丈夫つまんど移動することも可能すぐ近くに移動させることも可能移動させなくても、別の部屋にいってもスクリーン見え続ける（遠いので小さくはなりますが）音体験良い耳元から自然に聞こえる。耳を抑えられたり、耳の中にイヤホンを入れたりしなくて良い。家族にはそれほど聞こえない（多少は聞こえるようですが、うるさくはないみたいです）集中スイッチとして機能する家でも作業モードに入りやすくなった外出して環境を変える代替になる軽い家事と相性が良い洗濯物を畳む軽い片付けなど（細かい作業は無理ですが）KIWI製ヘッドストラップで装着感が大幅改善締め付け感がほぼなくなり、ちょっと大袈裟に言えば、眼鏡をかけるぐらいの気軽さでつけ外しできる（Quest2の時は、顔に跡が残るぐらいだった）長時間使用が現実的になったイマイチな点本体が重い首や体への負担は確実にある筋トレじゃないけれど、毎日少しずつ使っていると、だんだん体が適応して、長時間かぶっていても平気になってくるような感覚はあります。前後バランスが悪いQuest 2より改善しているが、それでも前が重いので、安定せずに、ズレてくる後ろに重りを足すバランスは改善すると思われるが、その代償として全体重量が増えるので、悩ましいところ。見た目はあまりスタイリッシュではない性能重視で、デザインは・・・う〜んどうでしょう「ザク」的ポジションズレやすさがあるKIWI製ヘッドストラップで装着感改善された。締め付け感はなくなったが、そのかわり、動き回るとすぐズレてくる（じっとしていれば問題ないのですが）。その場合は、メガネクイっというようなアクションを5分ごとぐらいにすれば大丈夫、ぐらいの感覚（個人的には許容範囲）高いMeta Quest 2よりかなり高かった。（とはいえ、　Apple Vision Pro よりは全然安いですが）注意点動き回るときは要注意決して視界良好とはいえない太極拳ムーブ必須階段とかは絶対NGと思います。健康面への配慮が必要首・肩への負担それなりにあると思います。少しずつ使うことで筋肉などが最適化してだんだん体が適合してくるように感じられますが、生きなり長時間とかはやめておいた方がよいと思います。慣れが必要な機器である最初は重く感じてすぐ外したくなる継続使用でコツが掴めるタイプテキストバージョンこんばんは。今日はね、ちょっとメタクエスト3の話をします。年末年始って、よく「今年買ってよかったものランキング」みたいなのを見るじゃないですか。YouTubeとかでもよく流れてくるし。瀬戸弘司さんのやつとか見てて、「あー、いいなー」とか思いながら。で、じゃあ自分は何かなって考えたときに、2025年の「買ってよかったものランキング」に、間違いなく入るやつがあるんですよ。それが、メタクエスト3。これね、買うとき、めちゃくちゃ悩みました。ずっとメタクエスト2を使ってて、3を買うかどうか。でももう3が出てからそれなりに時間も経ってるし、「4、出るんちゃう？」みたいな空気もあって。今ここで3を買うの、ちょっと早まってない？いや、でも欲しい。でも高い。そんなことを延々と考えた末に、えいやって買いました。正直、高かったです。頑張りました。本当はね、Apple Vision Proとか、ああいうのも使ってみたい気持ちはあるんですけど、さすがにあれは価格が現実じゃなかったので、そこは潔く諦めました。でも、メタクエスト3はね、機能的にはほんとによくできてると思います。見た目がちょっと、うーん…正直、あんまりカッコよくはないんですけど。でも性能はいい。ザクみたいなもんですね。見た目ゴツいけど、ちゃんと強い、みたいな。パススルー機能がね、メタクエスト2と比べると、ほんとに良くなってます。もちろん、「現実とまったく同じように見える」っていうレベルではないんですけど、家の中がちょっとぼやけるくらいなら、まあ許容範囲かな、って。現実が多少ぼやける代わりに、スクリーンがめちゃくちゃ綺麗に見える。このトレードオフなら、全然アリだな、って思ってます。何がいいって、どでかいスクリーンになるんですよね。パソコンの画面も、スマホの画面も、全部どでかいスクリーンになる。これ、地味に生活変わります。気づいたら、家の中でメタクエスト3をかぶってる時間、どんどん増えてます。こういうVR機器、「買ったけど、結局使わなくなって埃かぶるやつ」になってるケースも少なくないんじゃないかなと思うんですけど、僕の場合は、それは杞憂でした（少なくとも今のところは）どこに行っても、家の中で巨大スクリーンを持ち歩ける感じ。部屋移動しても、壁を貫通してスクリーンが見えるの、物理ディスプレイを超越しています。音もね、意外と良くて。耳の近くから自然に聞こえてくる感じで、音質も悪くないし、家族にもうるさくなりにくい。ただ、問題点もあって。やっぱり重い。人間の頭って、もともと結構重いじゃないですか。そこにさらに重たいものを載せるわけで。首とか健康的には、あんまり良いとは言えないと思います。前後のバランスも正直結構悪いです。メタクエスト2よりはかなり良くなってるけど、それでも前が重い感じはあります。対策として、後ろに重りをつけてバランス取る方法もあるみたいですけど、そうすると全体がさらに重くなっちゃうんで、悩ましいところです。この辺は、人によって考え方分かれそうです。個人的には、慣れも大きいなって思ってて。最初は「もう外したい…」ってすぐなるけど、毎日ちょっとずつ使ってると、筋トレじゃないけど、なんかコツがわかってくる。最近は、「あ、そんなにしんどくないな」って感じる時間が増えてきました。あと、ヘッドストラップ。キウイ（KIWI）のやつに変えました。有名なメーカーですね。寝転がりながら使える、みたいなコンセプトのやつなんですけど、自分は別に、かぶったまま寝るとかはしないんですが、それでも装着感がかなり良くなりました。今までは、鉢巻きでギュッと締めてる感じだったんですけど、今は、「頭の上にポンって乗ってる」みたいな感覚。気持ち的には、眼鏡に近いです。もちろん、ちょっと動くとズレるんですけど、それも眼鏡と同じで、クイッと直す感じ。まあまあ頻繁にやりますけど、それも含めて許容範囲かなと。メタクエスト3を使うようになって、もう一つ変わったことがあって。今まで、「家だと集中できない」「外に出ないとダメ」って思ってたんですよ。喫茶店行ったり、コワーキングスペースという名のシェアデスクスペースに行ったり。それが、メタクエスト3をかぶることで、家の中でもスイッチが入るようになってきました。気合入れて作業するとき、ちょっと集中したいとき。かぶる。それだけで、環境が切り替わる。あと、洗濯物畳みながらYouTube見るとか、部屋を片付けながら動画流すとかも、意外とできます。もちろん、細かい作業やがっつり掃除とかは無理ですけどね。使う時間も、30分 → 1時間 → 2時間 → 3時間って、徐々に伸びてきてます。ただ、歩き回るときは本当に注意が必要です。当たり前ですが、転んだら危ないので。ゆっくり太極拳のように移動するよう心がけています。その分、外に散歩に出たり、チョコザップ行ったりして、ちゃんと体は動かすようにしてます。チョコザップでメタクエスト3をかぶる、ってのも一瞬考えたんですけど、ちょっとトライしてみたりはしましたが、さすがにハードル高いですね。いろんな意味で。というわけで、そんな感じで、日々楽しく使ってます。世の中、今はもうAI一色で、「メタバースどこ行った？」みたいな空気もありますけど、それでも、この火は消えてほしくないなって思ってます。メタ社には、正直いろいろ思うところはあるけど、この部分に関しては応援したい。というわけで、2025年買ってよかったものランキング、個人的第1位は、メタクエスト3でした。だらだら喋りましたが、今回はこの辺で。また次回。

「Manusでスマホアプリ作れるのかテスト」

Jan 13, 2026 11:53

画面イメージ

「ブロッコリー」

Jan 13, 2026 06:39

「iPhoneのホームスクリーン整理」

Jan 12, 2026 23:33

長いです。。。下記のテキスト要約を読むの推奨。整理後のホームスクリーン要約テーマこのエピソードの中心テーマは「2026年時点でのiPhoneホームスクリーンの最適な考え方を、過去の進化を踏まえて整理し直す」です。単なる整理術ではなく、iPhoneの進化によって「整理の前提条件そのもの」が変わってきたそれに気づかないまま、昔のやり方を引きずっていないか？という問いをしつつ話しています。重要ポイントの要約1. 「白紙ページから引っ越す」再構築アプローチ既存のホーム画面をちまちま直すのはしんどい新しく「ほぼ白紙のページ」を作り、使うアプリだけを1つずつ移していく（現在はアプリを分身？して複数のアプリをホームに置ける）自宅をそのまま片付けるのではなく、引っ越し作業の感覚でやれるので、やりやすい。2. ホーム画面のページ数は極限まで減らせる整理前は5〜10ページあった今は機能拡張により、2〜3ページで十分アプリのグルーピングが可能になったのが大きい→ 「右に長〜いホーム画面」はもはや不要3. グループ（フォルダ）機能の進化グループ内でもページ送りが可能になった「ホームを右に送る」より「グループの中で送る」方が合理的ワンタップ起動できるかどうかでアプリの“格付け”が決まる→ ホーム画面1ページ目は、一瞬でも速く起動したいものを置く（起動している間に忘れる問題）4. ウィジェットで「情報を見に行く」設計へウィジェットはアプリ起動前に情報を得る装置左スワイプのウィジェット画面は天気・電車時刻など「判断材料」を置くのが向いている5. アプリライブラリ（一番右にあるやつ）普段はホーム画面をしたスワイプででてくる検索からの起動でほぼ足りる「ホームに置く／アンインストール」の二択ではなくなった（「ホーム画面から取り除く」選択）6. Safariの「アプリ化」と装飾的価値Webページをホームに置くことで擬似アプリ化ファビコンが並ぶことで視覚的な楽しさも生まれる7. ショートカットは「小便利」を積み重ねる道具設定画面や特定メモを一発で開ける写真入りメモを即表示するなど、用途は限定的だが効く劇的ではないが、確実に楽になる→ 1〜2手省けることが、地味に効いてくる8. ホーム画面は「激戦区」アイコン、グループ、ウィジェット、ショートカット、アプリ化したWebページが場所取り合戦補足・訂正など言うのを忘れていたことアイコンの置き場所が、自由になった（昔は、右下にポツンとアイコンを置くことができなかった）。ただ、中途半端に過去の強制左上詰動作が入るのが、プチストレス。よりベターな形があったSafariのアプリ化で画面をデコれる的な話をしたけど、ショートカットのアイコン画像カスタマイズで写真を指定する方が楽で自由度が高いですね。

「日本にとってベターなSNSを応援したい」

Jan 11, 2026 11:29

要約このエピソードでは、「日本にとってより良いSNSを応援したい」というテーマで、現在のSNSが抱える認知戦・詐欺広告などのリスクと、それに対抗しうる日本発のSNSの必要性が語られています。現在のSNSのリスクケンブリッジ・アナリティカ問題やルーマニア大統領選でのTikTokを使った「認知戦」の事例を挙げ、アルゴリズム操作による世論誘導の危険性が指摘されています。かつての「ガンブラー」のように、社会側に免疫や防御策がない状態で被害が一気に拡大している状況に似ていると例えています。プラットフォーム企業への懸念SNS企業は「訴訟や国からのアクセス前面禁止などのリスク」と「収益性」を天秤にかけてドライに判断していて、詐欺広告に対応しなくても日本で営業停止になるくらいの厳罰であったり、ユーザーがみんな退会するような状況にでもならなければ対策をする必要があると判断されるリスクがないため状況が改善しないケースがあるようです。国産・分散SNSへの期待「日本が制御不能にならないベターなSNS」、つまり日本の法や国民の合意のもとで、まともに言うことを聞いてくれるSNSの必要性が語られています。国家による一方的支配、ということでは決してなく、みんなで最適なSNSの在り方を議論しながら作っていくべきだとしています。具体例日本発として、ミクシィや「ミクシィ2」、元ZOZOの方の国産SNS構想などの動きを紹介しています。また、別のアプローチとして分散型SNS（フェディバース）のように、社会ごとに分割管理しつつ統治可能な仕組みも「よりベターなSNS」として評価し、そうした取り組みを応援したいという結びになっています。参考認知戦について（途中から要会員登録）ルーマニア大統領選、「TikTok工作」で泡沫候補が最多得票　再選挙へ：日経ビジネス電子版> ソーシャルメディアプラットフォームのアルゴリズムを悪用して、ジョルジェスク氏の人気を加速度的に高めたことが明らかになるデータが入手された> ジョルジェスク氏を宣伝したユーザーに対して10月24日からの1カ月間で、計38万1000ドル（約5800万円）の支払いを行ったアカウントが見つかった【安野貴博】日本が危ない!!すでに始まっている「認知戦」の脅威と情報操作の裏側詐欺広告問題「Metaが日本で広告規制回避策を編み出し、世界展開」とロイター、SNS詐欺広告の現状とは？（平和博） - エキスパート - Yahoo!ニュース小林史明さんには、このような状況に対し、適切な対応いただけることを期待し、応援しております。その他、参考情報（正しいか間違っているかといったことは一旦置いておくとして、いろいろな意見や情報を見聞きできることは良いことと思います）広告ライブラリ（Meta）Călin Georgescu - Canalul Oficial - YouTube前澤友作氏「一緒に国産SNS作りませんか？」とXで呼びかけ　掲げた「理想」は5つ、動機は詐欺広告か - ITmedia Mobile

「サピエンス全史45パーセント」

Jan 10, 2026 05:38

家父長制と同性愛の話

「タスク管理（繰り返しタスクへのアプローチ）」

Jan 10, 2026 17:46

ひろひろしさんの第3回テックLTポッドキャストカレンダー参加エピソード作ってみた画面イメージタスク一覧カレンダー表示ルーティーン定義プロトタイプhttps://taskmanager-fkd2eyn2.manus.space #テックLTポッドキャストカレンダー

「ちゃらり〜鼻から胃カメラ〜」

Jan 9, 2026 02:57

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「マストドンのアカウントの引越しました」

Jan 6, 2026 04:12

第3回テックLTポッドキャストカレンダー参加エピソードです。第3回テックLTポッドキャストカレンダー - LISTEN 要約マストドンのアカウントを、mstdn.guru（グルドン）から social.vivaldi.net（ビバ丼）へ引越しした話。移行元サーバーでエクスポート機能を使いデータをバックアップしたが、マストドンの仕様上、過去のトゥートや画像は新サーバーへ持っていけない。また、移行元のアカウントは基本的に閲覧オンリーの状態となる。引越し手順としては、移行先に先にアカウントを作成し、移行元・移行先双方でアカウントを紐付ける設定を行う。これにより、前述したように、移行元アカウントは「引越しました」と表示され、凍結状態のようになり、トゥートやお気に入りなどはできなくなる点が注意点。引越しのメリットは、同一アカウントであることを保証できることと、フォロー・フォロワー情報を移行できる点。フォローは再フォロー扱いになり、フォロワーについては引き連れて移行するかどうかを選択できるみたい。今回はフォロワーを引き連れない選択をした。新しいアカウントは @haya2@social.vivaldi.net です。関連ページ公式ドキュメントアカウントの引っ越しや削除 - Mastodon documentationのえるさんによる解説のえる: "【Mastodonで引っ越しする方法】 1️⃣ Mastodonサーバに新しいアカウントを作成…" - Fedibird移行先アカウントhttps://social.vivaldi.net/@haya2 マストドンとはマストドン（Mastodon）は、特定の企業による運営ではなく、インターネット的に複数の独立したサーバー同士がつながる形で成り立つ形態を前提として設計された分散型のSNSです。OSSとして公開されているソフトウェアなので、誰でもマストドンサーバーを立てることができます。このため、メールアカウントやネットの接続プロバイダーのような感じで、さまざまなMastodonサーバーがネット上には存在しています。SNSという点では同じとはいえ、Twitter等の現在のメジャーなSNSのようなものを期待すると期待外れになるかもしれません。 #テックLTポッドキャストカレンダー

「年賀状、これまでとこれから」

Jan 6, 2026 06:55

たなさんの第3回テックLTポッドキャストカレンダー参加エピソードたなさんふたたび。ありがとうございます！要約こんかいあなたとお話したいのは、年賀状の話。まず、これまでのお話。まず、プリントごっことかガリ版がめちゃくちゃ懐かしいよね。あの「キュイーン」って光るやつとか。一回で役目を終える電球、切ない。改めて調べてみたら、あれって黒い部分にインクを通す“版”を作ってたんだな、とか。ガリ版も鉄の棒で引っ掻いて版を作る仕組みだったんだな、って今さらながら理解しました。こんな手間暇かけないとコピーできなかったんだなぁ・・・と思うと感慨深い。今はプリンターもあるし、コピーもデジタルで済むし、ほんと楽な時代になったよね、って実感してる。その一方で、はがき代も高くなって、年賀状ってどんどん贅沢なものになってきてるなあとも感じてる。紙で送ること自体がもう特別、みたいな。プリントごっこの動画を見て「なんかクリエイティブ。良き」って思った。自分の年賀状事情としては、昔はパソコンで頑張ってデザインしてたけど、最近はそんなエネルギーもなくて適当になってた。そして、これからのお話。今年は生成AIがやってきました！写真を添付して「適当にネタにしつつ年賀状作って」って言えば、それっぽいのを作ってくれる。しかも人ごとにデザイン変えるのも簡単。すごい時代だなあ、って。ただ、それを紙に印刷して1枚85円かけて送るかというと、やっぱり悩ましい。LINE（的ななにか）で挨拶してスタンプ送れば十分じゃない？って気持ちも正直ある（僕やLINEほぼ使っていないけど）。デジタル名刺のことを考えた流れで、年賀状も、もっと今っぽく、いい形にできないかな～たなさんのQRコードで音声メッセージを伝えるとかも、良いな～。でも、どんなメッセージにしたらいいのかな。さてここで、あなたへの問いコーナーです。「今、LINEでもメールでもなく、あえてはがきで伝えたいメッセージって何だと思いますか？」 #テックLTポッドキャストカレンダー

「NHK紅白歌合戦2025」

Jan 4, 2026 07:25

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「Excelの日付入力年またぎ問題」

Jan 3, 2026 10:54

ひろひろしさんの第3回テックLTポッドキャストカレンダー参加エピソードイマドキはAIがxlsmファイルも解析＆解説してくれるみたいです。すごい時代になりました。 Geminiが作ってくれたプログラム（VBA）（以下、Geminiのチャットログのコピペ）Excelの場合は「設定画面」ではなく、**VBA（マクロ）**という機能の中に簡単なルールを書き込む形になります。一度設定してしまえば、あとは「1/12」と打つだけで、Excelが勝手に年を判断して書き換えてくれます。以下の手順で、最もシンプルで確実なコードを設定できます。Excelで「設定通りに年を変える」手順1. VBAエディタを開く該当のExcelファイルを開きます。キーボードの Alt + F11 を押します（VBAの画面が開きます）。左側のリストから、この機能を動かしたいシート名（Sheet1など）をダブルクリックします。2. コードを貼り付ける開いた真っ白な画面に、以下のコードをそのままコピー＆ペーストしてください。VBAPrivate Sub Worksheet_Change(ByVal Target As Range) Dim cell As Range Dim inputDate As Date Dim currentMonth As Integer Dim inputMonth As Integer ' エラー回避と動作の高速化 On Error Resume Next Application.EnableEvents = False For Each cell In Target ' 入力されたものが日付であり、かつ「年」が今年の場合のみ処理 If IsDate(cell.Value) And Year(cell.Value) = Year(Date) Then currentMonth = Month(Date) ' 今の月 inputMonth = Month(cell.Value) ' 入力された月 ' --- 【システマティックな設定ルール】 --- ' 例：今が10月〜12月で、1月〜3月の日付が入力されたら「翌年」にする If (currentMonth >= 10 And currentMonth <= 12) Then If (inputMonth >= 1 And inputMonth <= 3) Then cell.Value = DateAdd("yyyy", 1, cell.Value) End If End If ' 他のルール（例：1月〜3月に10月以降を打ったら前年にする）も追加可能 ' --------------------------------------- End If Next cell Application.EnableEvents = True End Sub 3. 保存して閉じるVBAの画面を閉じます。ファイルを保存する際、必ず**「Excel マクロ有効ブック (.xlsm)」**という形式で保存してください。このソリューションでできること10月〜12月に作業している時：「1/12」と打てば、自動的に 2027/1/12 になります。それ以外の月（例：5月）に作業している時：「1/12」と打てば、通常通り 2026/1/12 のままです。特定の範囲だけに適用したい：もし特定の列（A列だけ、など）に限定したい場合は、コードを少し書き換えるだけで対応できます。#テックLTポッドキャストカレンダー

「Cursorをインストールしました」

Jan 2, 2026 05:38

たなさんの第3回テックLTポッドキャストカレンダー参加エピソード#テックLTポッドキャストカレンダー

「湯豆腐（風椎茸入り鍋）」

Dec 30, 2025 11:27

改めて調べてみると、この料理は湯豆腐と呼ぶのは無理がありそう。以下、ChatGPTのコメント＝＝＝＝結論から言うと、**呼べるけれど、かなり「拡張された湯豆腐」**です。厳密派の審査員を呼ぶと、たぶん一瞬だけ眉が動きます。理由を、線引きの話として整理します。湯豆腐のど真ん中の定義は、豆腐を水（または極薄い昆布水）で静かに温め、豆腐自身のうまみを主役にするここにあります。このページの料理では、・主役が豆腐である・鍋の液体が水ベース・調味は「後付け」が基本・肉や油脂の強い具材がいないこの時点で、ジャンルはまだ「湯豆腐圏内」にいます。一方で、境界線を踏み越えかけている点もある。・椎茸が入っている　→ 椎茸はうまみが強く、豆腐と同格以上に主張する・味の素を鍋に直接入れている　→ これは「豆腐を温める水」ではなく「うまみ液」になりつつある・ぐつぐつ煮ている　→ 技術的には湯豆腐の理想温度から外れるなので、料理哲学としては「豆腐を温める」から「豆腐＋椎茸のうまみを煮出す」へ半歩進んでいる。例えるなら、・かけそばに、ネギはOK・天かすが入ると、もう人によっては議論・天ぷらが入ったら、それは天ぷらそばこの料理は、天かす入りかけそばくらいの位置です。だから呼び名としていちばん誠実なのは、・「椎茸入り湯豆腐」・「湯豆腐ベースのシンプル鍋」・「うまみ強化型湯豆腐」このあたり。ただし重要なのは、湯豆腐という名前が「免許制」ではないこと。冬の夜に、豆腐を中心に、足さない方向の喜びを楽しんでいるなら、文化的には十分「湯豆腐をしている」と言っていい。つまりこれは、定義的にはグレー、気分的には完全に湯豆腐。湯豆腐は、厳密さよりも静けさを尊ぶ料理なので、このくらいの逸脱は、たぶん許してくれます。