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ハッピーメンの皆様、おはようございます。11月12日木曜日、今日もハッピーヴォイススタートです。
言葉で人生と職場を変えるハッピーヴォイスパーソナリティは、大学院講師そして研修講師の浪越あゆみです。
この番組は、毎朝6時、1100日以上続けてお届けしています。 研修講師歴15年、これまで6万人以上の方に言葉を届けてきた私が、
言葉は生きているお信念に、伝える力、ハラスメントの防止、人材育成、そして後悔のない生き方についてお話しします。
聞いた後の時間の言葉が少し変わる、そんな番組にしたいと思っています。 はい改めまして、ハッピーメンの皆様、おはようございます。今日も聞きに来てくださってありがとうございます。
はい今日はですね、 ハッピーメンのツボちゃんからコメントでいただいていたリクエストにお答えしようと思います。
ツボちゃんリクエストをいただいてからね、少し時間が経ってしまい、申し訳ございませんでした。 今日は2つですね、ツボちゃんからリクエストをいただきましたので、答えていこうと思います。
ツボちゃん、改めて質問ありがとうございます。質問聞いてみたいテーマですね。 ありがとうございます。
はい、じゃあ一つ目ですね。一つ目は、大失敗した時の自分に対して投げかける言葉。
はい、これについてね、書いてテーマをね、出していただきました。ありがとうございます。 大失敗、はい、ありますよ、私も大失敗した時あります。
失敗した直後ってね、心の中でこんな言葉が出てきませんか?どうですかね、私だけかな。
なんで私はいつもこうなんだろうってね、思ってしまう時があります。 私ってダメだなぁとかね、またやっちゃったみたいな感じで、思ってしまうことあると思うんですよね。
人にはね、優しい言葉をかけられる。 そして人がね、そうと同じ失敗をしたとしたら、人にはね、こうすごくね、プラスの言葉をね、かけられると思うんですよね。
人にはそういう言葉をかけられるのに、自分にはね、厳しい言葉をかけてしまうことってあると思うんですよ。
私はですね、ここでは3つ大事なことがあるかなぁと思うんですよね。 まず一つ目ですね、一つ目は
落ち込む気持ちを否定しないところです。 いいじゃんって、失敗したっていいじゃんっていう感じで、失敗した自分を認めてあげる。
認めてあげるっていうことが大切かなぁと思うんですよ。 そんなこともあるよねって。
悔しいとか情けないとか、その気持ちはね、頑張った人にしか出てこないと思うんですよね。 それと、以前ね、あのライブで私ね、話したことがあると思うんですけど、
落ち込んだ時とか、気持ちが沈んでいる時は、私はね、とことん落ち込んでいいって思ってるんですよ。 とことん気持ちを沈ませていいって思うんですよね。
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落ちるとこまで落ちたら、勝手にね、上がってくると思うんですよ。 でも、中途半端にね、無理に上げよう上げようってすると、結局ね、そこが無理言ってしまって、
結局また後でズドンって落ちてしまうことがあると思うんです。 なので私がね、いつも自分に言ってるのは、もうね、今はもう落ち込んでいいって言ってあげるんですよ。
そして、もうとことん落ち込む。 とことん気持ちを沈めるっていうことを私はね、あえてやっています。
なので、先日ね、ライブで今日はちょっと気持ちが落ちてますっていうね、あの本当にどうでもいい話をしてしまったんですけども、
その時にね、私がやっていたのは、もうね、 あえて涙が出るようなバラードのね、落ち込むような曲を車に流して、そしてね、思いっきり涙を流すっていうことをね、やりました。
これはね、結構私やっていることで、なんかすごく悲しいこととか、つらいこととか、気持ちが落ち込んでる時には、あえてちょっと悲しめのね、バラード。
バラードをかけて車で、私車の、車の中で気持ちの整理をするんですよ。
家の中にはね、持ち込まないんですよね。
車の中でとにかくね、浄化して、浄化しきって家の中に帰る、家の中に入るっていうことをね、やっています。
なので、ツボちゃんが運転するかどうかはわからないんですけど、
もし運転するのであれば、私はね、車の中っていうのは、自分の心の気持ちをね、思いっきりね、浄化できる場所だと思うんですよ。
もうとことん落ち込んで、たくさん泣いて、そしてもう泣いて泣いて、涙を流して落ち込むとこまで落ち込んで、そして出し切ったらね、気持ちって自然にね、上がってくると思うんですよ。
なので、落ち込んだときはね、とことん自分を沈めるっていうこと、これね、結構私はね、大事にしているポイントなので、もしよかったらね、ツボちゃんもやってみてください。
はい、まあもうこれだけでもね、いいかなと思うんですけど、最初に3つって言ってしまったので、もう2つ目ですね。2つ目も言いますね。
じゃあ2つ目はですね、失敗したこととダメな私を分けることです。
失敗したこととダメな私を分けること。
失敗したのは今回のやり方であって、私そのものではないですよね。
やり方で失敗した。私が失敗したというよりは、やり方を失敗したと思うんですよね。
事実は一つです。今回はうまくいかなかった。これが事実なんですよね。もうそれだけなんですよ。
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そこに、だから私はダメなんだというのを重ねてしまうと、言葉がね、自分を追い詰めてしまうんですよね。
なので、失敗したこと、まあ事実ですね。事実とダメな私っていうのを分けて考えること。
これを意識的に変えるということね。これを私もね、大事にしていますので、ぜひこちらもね、参考にしてください。
そして3つ目ですね。3つ目は大切な人にかける言葉を自分にもかけてあげるということです。
例えば同じ失敗をした友達とかね、同僚とか後輩とかね、大切な人が自分と同じ失敗をした時って、どんな言葉をかけるかなって考えてみてほしいんです。
きっと人にはね、励ましの言葉であったりとか、何かね、プラスになるような言葉とか、寄り添ってあげたりとか、そういうね、言葉をかけてあげてると思うんですよね。
その言葉を自分にかけてあげるんです。実際にね、言葉に出して、声に出して言ってあげるのもいいし、それができなかったら書いてあげてもいいと思うんですよ。
手紙のように書いてあげたりとか、あとは私がやっているような音声ですね。音声でその励ましの言葉を自分に向かって言ってみるとか、そういうことをね、やってみることもいいかなと思いますので、ぜひね、こちらも
やってみてください。
そしてもう一つ付け加えて言うと、問いを変えるってことです。問いを変える。
なんで私は、ではなくて、次はどうするっていう感じで変えていくんですよ、問いを。
なんで私はって、もう終わってしまったことをね、責めるような問いではなくて、じゃあ次は同じ失敗をしないためにどうするっていう感じで、未来に向けた問いを自分にかけてあげるってことです。
大事なのは、もうね、失敗したこと、もう終わってしまったことをね、もういつまででもぐちぐち言っていると、それってね、何もないと思うんですよ。
じゃなくて、失敗した、もうこれはもう終わった、終わったから仕方がない、じゃあ次は同じ失敗ならないようにどうすればいいかなっていう感じで、未来をね、見ることによって気持ちってね、変わってくると思うん
ですよね。
はい、ぜひ参考になれば嬉しいです。もうこれ実際私がやっていることなので、きっとね、あの、いいと思います。私が実際にやって効果が、効果があるので、ぜひね、この3つじゃなくても、最初の1個だけ
でも、1つ目だけでもいいので、ぜひね、やってみてください。
はい、そしてね、もう一つ、とぼちゃんからね、2つリクエストをいただきましたので、そちらもね、今日合わせてお伝えをしますね。
これは家族との向き合い方でした。はい、でね、この家族との向き合い方に関しては、ちょっと背景が詳しくわからなかったので、もしかしたら私の答えがね、つぼちゃんが思っているのとずれているかもしれないので、
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その時にはね、遠慮なく言ってください。
そういう意味ではなくて、こういう時の家族との向き合い方ですという感じでね、言っていただけるとまたね、はい、お答えをしますので遠慮なくね、言ってみてくださいね。
で、今日みなさん、つぼちゃんとみなさんにお伝えするのは、家族にはね、やっぱり一番近い存在だからこそ、言葉がね、雑になってしまうこととか、あとは省略してしまうことってあると思うんですよね。
言わなくてもわかるはずとかね、いつでも言えるから後でいいとか、でもね、毎回言ってるけど、伝えたこととね、伝わったことは違う。家族の間でも同じだと思うんですよね。
やっぱりね、相手にちゃんと、家族にちゃんと伝わる言葉で伝えないと伝わっていないんですよね。
わかってくれるはずとか、これぐらい知っているはずとか、察してよとか、察してくれません。はい、察してくれないです。言葉で言わないと伝わらない。
だって、特にね、特に、例えば、子供さんとね、親子関係、親子関係だったら、血がつながっていますよね。
血がつながっているので、もしかしたら、言わなくてもね、わかりあえるとかね、子供の気持ちは手に取るようにわかるとか、
あと、子供もお母さんの気持ちはすごくわかるとか、そう言われると、確かに血がつながっているからなーって、わかってくれるなーって思うこともあるかもしれないけど、
特にね、夫婦関係、やっぱりね、夫婦って、
言葉はあれかもしれないけど、所詮他人なんですよ。他人なんですよ。血つながってないですよね。
いくら愛し合っていても、でも血はつながっていないですよね。
子供とは血がつながっている、でも夫婦、夫婦は血がつながっていないので、他人なんですよ。
生まれてきた環境もね、もちろん違うし、もちろん親も違うし、大切にしてきたものも、もしかしたら違うかもしれないし、
でも、偶然にも、偶然にも、必然にも、出会ったからこそ夫婦としてね、
今いると思うんですけど、でも他人なんですよ。
だからこそ、夫婦こそ、言葉でちゃんと思いを伝えないと伝わらないと思うんですよね。
分かり合えないと思うんですよ。だから、やっぱり、うまくいってないね、夫婦。
私、なぜか研修コースなんですけど、夫婦関係のご相談とかも、結構ね、研修の時とか、合間とかにね、いただくんですよね、夫婦関係。
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でもね、やっぱり話を聞くと、やっぱりうまくいってない夫婦の多くは、やっぱりね、会話が少ないっていうのがあるかなと思うんですよね。
会話が少ないイコール、言葉数が少ないってことですよね。
言葉が足りないんですよ。削除している。勝手に省略している。言わないといけないことを言っていなかったりとか。
そこで、やっぱりすれ違いが起こってしまうんですよね。
もちろん、夫婦関係うまくいってない夫婦関係がみんなそうとは限らないんですけど、私がこれまで相談を受けて、そしてその背景を教えていただいた中で、思うのが、やっぱりね、夫婦の会話がね、少なくなっているな
ーっていうことをね、感じるんですよね。
だからこそ、今ね、夫婦の中での会話がね、少なくなっているなーって。
少なくなっている。別にこれでいいかと思う夫婦はそれでいいと思うんですけど、
言葉数がね、少なくなって会話が少なくなっている。でもこのままじゃダメだよなーって、もっと分かり合いたいなーとか、もっと仲良くなりたいなーって思っている夫婦の方がいらっしゃったら、
ぜひね、その今まで言っていなかった言葉をね、あえて言葉に出して相手に伝えてみてほしいんですよ。
そう、これをね、することによって、少しね、状況もね、変わってくるって私はね、思います。
ですので、一番近い存在だからこそ、言葉でね、伝えるということを意識されるといいかなーと思うんですよね。
で、これに関しても、3つね、伝えていこうかなと思います。
まずね、一つ目ですね、一つ目はやっぱりね、感謝ですよね。感謝の言葉を言葉にしないとダメっていうことです。
ありがとうって、サンキューでもいいし、軽い感じでいいと思うんですよ。
そんな改まってね、ありがとうございます、大変助かりましたとか、本当に心からね、感謝の気持ちを伝えないといけない、改まって言わないといけないわけではなくて、
軽い感じでいいと思うんですよ。ありがとねーって、助かったーって感じで。
たぶん照れくさいと思うんですよね。今までありがとうを言っていなかった人が、改めてね、感謝の気持ちを伝えるってちょっと照れくさいと思うんですよ。
だから、ちょっと軽い感じでいいと思うんですよ。振り向きざまとかね、歩きながらとか、何か家事をしながらとかでもいいので、とにかくね、ありがとねーって感じで言ってみる。
これをね、ぜひ言っていただきたいなと思います。
で、2つ目。2つ目はですね、家族にもやっぱりね、確かめる力が必要なんですよ。確かめる力。
分かってくれているはずで終わらせずに、こういう意味で言ったんだけど伝わったかなーって、こうしてほしいんだけど、やってもらえるかなーとか。
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言いっぱなしにならない。言いっぱなしにならずに、ちゃんと伝わってるかなーってことをね、確かめてほしいんですよ。確かめる力。
これが2つ目ですね。で、3つ目ですね。3つ目は後回しにしないということです。後回しにしない。
家族との時間は永遠にね、続かないです。
これはもう私が経験したからこそ、これはもう絶対と言っていいほど、家族との時間は絶対に続かないし、今の状況がずっと続くことはない。
だからこそ、今伝えたいことをちゃんと伝える。
これはもう一つ目のね、感謝の気持ちもそうだけど、ごめんねっていう言葉もそうだと思うんですよ。
あと、言いにくいことですよね。これ言いにくいなー、でも言わないといけないなー、でもなんか今言えないなーって心の中で思っていることあるかもしれないですよね。
でもその言いにくいことを今言わないと、もしかしたら明日が来ないかもしれないですよね。
言わないといけないことを言えないまま、そして言えないまま、その方がもし亡くなったとしたら、一生後悔すると思うんですよ。
だからこそ後回しにしない。
言いにくいことこそ、今言う。
これをね、大事にしてほしいなと思うんですよね。
言いにくいことをね、言うときっていうのは、やっぱりね、この伝える力の2つ目の届ける力ですよね。
伝える力の公式、皆さん覚えていますか?
これ毎日のように言ってますけども、伝える力の公式は、相手を大切に思う力×届ける力×確かめる力でしたよね。
言いにくいことを言うときに大切なのは、この届ける力です。
届ける力の中に入っているのは、タイミングですよね。タイミング。
相手が疲れていそうなときに、いきなり言いにくいことを言ってしまうと、それは機嫌が悪くなってしまいますよね。
だから届けるタイミングを見計らって、今言いたいことを伝える。
ぜひね、これを意識していただきたいなと思います。
はい、ということで今日はツボちゃんからいただきましたリクエストの2つをお答えしました。
ツボちゃんが聞きたかったことと内容が合っていたら嬉しいですけど、
もしちょっとずれていたら、ぜひ遠慮なく言っていただきたいなと思います。
引き続きハピメンの皆さんからは、私にスタイフで話してほしいこと、テーマを募集しておりますので、
ぜひコメント欄にこれについて話してほしいですという感じで入れていただきたいなと思います。
NGなことはほとんどありませんので、大体話せると思いますので、遠慮なくこのテーマで話してくださいって。
ビジネスのことだけではなくて大丈夫です。プライベートのことでも大丈夫ですので、ぜひ皆様お気軽にリクエストをお待ちしております。
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はい、ということで今日はツボちゃんからのリクエストにお答えをしました。
ツボちゃん改めましてリクエストありがとうございました。
はい、なみこしたみのハッピーポイントでは、ハピメンの皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん、今日も聞きましたとか、おはようございますの一言でも嬉しいですし、
あとは誕生日コメントも嬉しいです。
そして聞いたようのね、足跡残すスタンプ一つでも嬉しいですので、ぜひ皆様コメントを残していただきたいと思います。
それでは今日の募集コメントテーマ。
今日の募集コメントテーマは、私に話してほしいテーマがある方は、ぜひそれをね入れていただきたいなと思います。
それ以外の方は、今日のツボちゃんからのリクエストの話を聞いて感じたこと、思ったこと、何でもいいので、
ぜひコメントに入れていただきたいなと思います。
スタンプ一つでも嬉しいですので、ぜひよろしくお願いいたします。
ではこの後、私の楽しみのコーナー。
ハピメンの皆様からのコメント、ハッピーコメントをご紹介したいと思います。
収録時点にコメントいただいた皆様、ご紹介いたします。
収録後にコメントいただいた皆様、声でお返事することはできないんですけど、
私は目で、そして心で、ハピメンの皆様からのコメントを言わせていただいております。
どうぞ皆様のタイミングでコメントを残してください。
ではご紹介いたします。
では今日は1153回目、つい感情的になってしまう私へ、
こちらの回にコメントいただきました。ありがとうございます。
この回はですね、たくさんの方に聞いていただきまして、
私自身も個人的には、これはね、たくさんの方に聞いてほしいなと思っている回です。
まだね、もし聞いていない方がいらっしゃいましたら、
こちらの1153回目の回を聞いていただきたいなと思います。
はい、ではコメントをご紹介いたします。
関文さんありがとうございます。
愛美さん、ハピメンの皆様おはようございます。
ありがとうございます。
感情的になって怒ること、やっぱりありますね。
静かに怒る、これができるようになったら、ひとかが向けるのになぁと思います。
今日も素敵な放送ありがとうございます。
はい、文さんありがとうございます。
文さん、怒ることあるんでしょうか?
いつもね、穏やかでニコニコしている姿しか見たことがないので、
文さんが怒る姿、想像がつかないんですが、
ではね、本編でも話した通り、
怒る、怒らない人ね、怒らない人はいないってことをね、私お伝えしましたので、
きっと文さんの中でも感情と向き合っている部分があるのかなと思いました。
今日の話がね、何かのきっかけになれば。
はい、では続いて、なちぐろジャパンさんありがとうございます。
愛美さん、ハピメンの皆様おはわっしょい。
本日のテーマ、まさに昨日うちの会社でも起こりました。
テーマを聞いてびっくりしました。
普段二人ともニコニコして仕事熱心なのに、
昨日はそのうちの一人がすごい行走で突然事務所に来て怒鳴り散らしておりました。
具体的な内容は割愛しますが、
感情的になるのと感情のまま言葉にするのは別。
カットなったら6秒待つ。
後悔したら戻る。
21:00
気持ちが楽になる。
本日の放送、今日の朝礼でこのまま愛美さんの放送を流したいと思いました。
みんな一生懸命に仕事してるんです。
だからこそ感情的になったりする。
怒りが出てくる。
感情に言葉のハンドルを渡さない。
本当にこれは永久保存版だと感じましたといただきました。
なちごろジャパンさんありがとうございます。
そしてね、ここにコメントに書いてある通りに
実際になちごろジャパンさんの会社の朝礼で
私の放送をそのまま流してくださったみたいで
本当にありがとうございました。
しかもですね、聞いた社員の方から質問もいただいて
それにお答えするということもレターの中でやり取りをしたんですけども
こうやって私が伝えたことを活かしていただいていることが
何より嬉しかったですし
誰かのお役に立てたなと思ったらすごく嬉しかったです。
ありがとうございます。なちごろジャパンさん。
ぜひまたこの会、社員の皆さんに聞いてほしいなっていう会がありましたら
どんどん流していってください。
私は大歓迎でございます。
なちごろジャパンさん、いつもありがとうございます。
はい、では続いて
さのりさんありがとうございます。
さのりさんからですね
昨日何度聞いても要領を得ず2点3点する説明を聞いていて
怒ったわけではないのですが
少し質問調で言ってしまい反省しておりました。
ハンドル渡してしまいましたね。
今日もわかりやすく伝えていただき
ありがとうございましたといただきました。
さのりさんありがとうございます。
ちょうどタイミングよく私のこの放送があったということで
きっとさのりさんも思うところがあったのではないかなと思います。
やっぱり2点3点するとね
ちょっとイラッとしてしまうことありますよね。
わかります。
わかります。
すごくわかります。
さのりさんありがとうございます。
はい、では続いて
つぼちゃんありがとうございます。
あいみさん、はぺめの皆さまおはようございます。
ついイラッとして
それをそのまま相手にぶつけてしまったことがあります。
その時はお酒の場でしたが
その人がお世話になっている人の悪口、かげ口を言ってたから
それにイラッとしてやってしまいました。
その瞬間、次の日に全力で謝りましたが
今となってはめちゃくちゃ後悔しています。
しっかり胸に刻んで感情をコントロールしていきますといただきました。
つぼちゃんありがとうございます。
お世話になっている人のかげ口、悪口を目の前で言われたら
それはね、みんなこうイラッとしますよね。
でもつぼちゃんの素敵だなと思うところは
翌日にちゃんと謝ったということですよね。
でもきっとこの謝った意味は
そのかげ口とか悪口を言ったことを
許しましたよっていう意味ではなくて
感情的に言ってしまったことに対して謝ったということですよね。
だからかげ口、悪口は目の前で言われて
イラッとする感情自体は悪い感情ではないと思うんですよね。
それがきっとつぼちゃんの素直な気持ちだったと思うので
それに対しては謝る必要はないかなと思うけど
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つい言い過ぎてしまったりとか
余計なことを言ってしまったりとかね
それに対して謝られたのではないかなと思いました。
つぼちゃん、様子を聞かせていただいてありがとうございます。
はいでは続いてふとこのままあつこさんありがとうございます。
あつこさんからは聞いたようなスタンプを3つずついただきました。
いつも聞いていただいてありがとうございます。
はいそしてウィズたま子さんありがとうございます。
あゆみさん、はとめの皆様こんにちは。
今日もマナビの放送ありがとうございます。
私は言葉ではなく顔や態度に出てしまいます。
言葉に出さないようにと思っていると鬼の顔になっているようです。
言葉より立ちが悪い気がして反省しています。
ごめんねと戻れるように。
そして職業柄、感情ぶつけに来られるお客様の対応もあります。
言い過ぎちゃったねーと最後に謝れる方や、
ちゃんと理由を伝えてくださり帰っていかれる方もいて、
そんな方のためにはちゃんと改善できるように、
できることを考えようと思っていますといただきました。
はいたまこさんありがとうございます。
言葉には出さないけど顔や態度に出てしまう。
これ私もあります。
みんなきっとあるんじゃないでしょうか。
しかも多分身近な人にこそそれが出てしまうことがあるのではないかなと思います。
でもたまこさんのお仕事の中でも、
ちゃんと謝ってくれるお客様とかもいらっしゃるということで、
ちゃんと謝ってくれたら、
ちゃんと何か改善できることはないかなという感じで、
こちら側も言われた側も改善できるところを探して、
お客様の要望に応えられるようにということを動けるけど、
感情のままぶつけてくる方に対しては、
同じような気持ちにはならないですよね。
はいたまこさんお仕事の様子も聞かせていただきましてありがとうございます。
はいでは、ひみさん。
ひみさんから聞いたようなスタンプをいただきました。
いつも聞いていただいてありがとうございます。
今日もお仕事元気にいってらっしゃい。
はいそしてひみさん。
ひみさんから沖縄からスタンプをいただきました。
いつも聞いていただいてありがとうございます。
はいでは今日もたくさんのコメントありがとうございます。
そして心でもコメントいただいている皆様いつもありがとうございます。
ますもしよかったらですね今聞いている 画面の左下にハートの音スタンプポチッと
押すところがあると思いますのでそこをね 押していただきますと私にねハートが飛ん
できますとっても嬉しいですのでぜひ皆様 ハートをお待ちしております
入っては最後にお知らせをさせてください私の 初出版となります強く生きるがただいま
amazon 楽天賛成度で発売中です本の詳細を プロフィールに貼り付けておりますのでぜ
ひ見ていただきたいと思います そして大切なお知らせです2027年5月の
1日挑戦の運動会を東京有明で開催します 子どもさんもそして大人も一緒に
ちょっと懐かしい昔の運動会を思い出すよう なそんな手作りの音運動会を開催します
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私とねまだリアルであったことがない方 きっとこのハッピーボイス聞いてくださっ
てる方いらっしゃると思いますが ぜひねリアルに会いに来ていただきたいなぁ
と思います初めましての方でも安心して 参加できるようなチーム性となっており
ます一人参加の方も一人になることは 絶対にないような仕組みを作っております
ので安心して参加いただきたいなぁと思います チケットの超早割りのチケットは12月
の中旬を予定しております このハッピーボイスで一番にねご案内
したいと思いますのでちょっと興味がある ちょっと行こうかなと思っている方は放送
ね聞き逃しなくぜひチェックしていただき たいと思います
はい今日のハッピーボイスいかがだった でしょうかどんな1日でもアピメの皆さん
がアピメの皆さんらしくいられますように 言葉一つで心はふと変わります
また明日の朝もここで待ち合わせしましょう ハッピーボイスお相手は並越し愛美でした
今日もアピメの皆さんに優しさが降り注ぎ ますように
今日も元気にいってらっしゃい