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はい、こんにちは。前回ね、脳から余計なもの、余計な情報とか記憶とか、いらんごちゃごちゃしたものがスッキリすると、
格段にこう、結果効率上がるんですよね、いろんなことの。まあそういうお話をしたので、まあ聞いてみてください。
今日はね、その逆の話をしたいと思います。
頭の中に、余計な情報、ごちゃごちゃした、訳のわからん悩み、不安、そんなものでいっぱいになってたら、どうなるか。
人生がどうなるか。それは、私の過去の話をちょっとしたいと思います。
ごちゃごちゃしてたなと。特にね、あのHSPなので、人の何倍も受け取るんですよね。
いらんものも。で、ネガティブな、こう疲れてると、いらんものいっぱい受け取ってたんですよ。
あの人にこんな言われた。あの人はこう言ってた。で、過去のどうでもいいことをね、あんな言われて、もうなんかあれ、どう思われてたかなぁ。
でもやっぱり、言い返したらよかったかなぁとか、ずっとくよくよ悩んだり、そんなんこう、わーって頭の中にあっても、無駄じゃないですか。
で、こう前に進めない。過去のことにこだわり、そして、訳のわからん未来への不安が生まれるんですよね。そんなやから。
だって今が不安なんだからね。今が疲れてるんだから。
あのー、もう今っていうことから逃げたかったんだろうね。
だって今が疲れてるんだもの。今この瞬間が。そうか。だから喋っててわかったけど、なんかよく今ここって言うけどね。
私はあの今ここをやってるのよ。それは、今この瞬間がもう満たされてて、楽しくて心地よくてたまらんのよ。
もう今ここにずっといたい。今の私が大好きみたいな状態なので、過去のことも別に思い出すこともなく、別に未来の不安なんかないし、明日のことさえそんな考えてないかなぁ。
今日どう過ごそうかなっていうね。今何がしたいかなっていうところ。
それはもう今が頭すっきりしてて、心地いいからなんですよね。
はい。で、そのちょっとね、心地悪かった時の話をしたいと思います。
で、頭の中にごちゃごちゃした情報がいっぱいあるんで、
それがね、新年になって、固定関連になると、なかなかもう取れないんですよね。
だってこれこう言ったもん、あの私の尊敬してる人が、とか、親からずっと言われてきたもん、っていうものがもう染み付いちゃって、
なんかあの、台所掃除で言うとね、こびりついてほったらかしてた油汚れって取れないじゃないですか。
頭の中に油汚れみたいになってこびりついて、それ40代50代60代になったらもう取れないでしょ。
もう頑固おじいちゃんとかね、頑固おばあちゃんになって、わしは顧問じゃぁ、みたいになったら、
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あーもう言うても聞かへんわ、みたいなね。
うーん、やっぱ年を重ねるっていうのは、こう、いらない汚れを積み重ね、こびりつかせていくことかなと思うんですよね。
で、その汚れ、まあ1回ね、掃除にしても何にしても、こう、1回全部綺麗にしないと、新しい情報入ってこないじゃないですか。
私はもう5年以上かけて、頭の中のこびりつきを取ったんですよね。
もうだってアホほどアクセスバーズばっかりして、瞑想して、心地よく自然の中にいて、深呼吸、呼吸やと、
緩める緩めるって意識的に緩めて、自分を大事にして、やっとね、たぶん5,6年経った今はもう油汚れは頭の中にはないかなぁ。
うーん、なくなって、なんかやっと本来の自分に戻れたんでしょうね、その
子供の頃のピュアだった、魂にというか、それでいいって、この経験値は、
大人のね、50代の私なんで、 最高じゃないですか。
心はピュアで、頭、経験値はね、50何年間あるっていうね。
最高や、それは本当に。
まあそんな感じでね、あのー、そうそうそう、前回放送したのは、
家事、料理ができるようになるとかね、いろいろ本がはかどるとか、読むことが、言いましたけど、逆になるんですよ、今。
ほったらかしにしとくと、その油汚れ、もう変な固定観念があると、
あーもう家事がめんどくさいわ、なんで私が洗濯しなあかんの、なんで私ばっかり作らなあかんの、不満になるんですよね、でそのイライラが、
他者に向くんですよね、夫がムカつく、子供がムカつく、上司がムカつく、もうね、自分で紹介するのがこう、向き合うのが苦しいんですよ。
いっぱいいっぱいやから。もうだって、今の自分に向き合ってみてくださいよ。
ものすごくしんどいやん。そこから逃げたくて、他のもの、他の人のせいにしたり、お酒に逃げたり、
なんか、暴飲暴食とかね、なんかギャンブルとか、なんか、えっとね、その時にドーパイン出るんですよね。
快楽物質を出して、一瞬なんかすっきりしたような気分になるんですよね。
私もそれやってたんですよ。もうお酒めっちゃ飲んでたよ、週末。
ちょっとベロベロになって、もう嫌なこと忘れたいとか、
ちょっと高価なね、高いバッグでも買って、
なんかこう、自分のご褒美屋とかね、何かを買わなければ満たされなかった、あの頃。
なんかいっぱいお酒を飲まなければ、おいしい豪華なものを食べなければ、
豊かさを感じれなかったのよ、これまた。
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頭ごちゃごちゃして、で、頭すっきりしたらええんやって、その時知らんからさ、
何かを得ようとしてた。何者かにならない、やっぱりすごいって言われたかった。
めちゃくちゃたりき音眼、たりき音眼というか、あの他人塾やな。他人塾だったわ。
評価されたい。
人の言うことを気にして。
まあそれもこれも全部、頭の中がごちゃごちゃしてるからだと思うんですけど、やっぱり
仕事でミスしてたのも、エネルギー不足やし、
その人に能力がないとかね、私に、あのアホやからとか、そんなんじゃないんですよ。
人間はみんな、本来、素晴らしい能力を持ってて、
そこに気づけるかどうか、好きなことに巡り会えるかどうかなんでね。
これが楽しいんやと思ったらさ、
もうすごい能力発揮するよね。
それがまあ、会社員ではなかったのかなっていう、もう経験させてくれてありがとう。
卒業しますっていう感じですよ。もうお金をね、稼がせてもらって感謝してますよ、それは。
ごめんなさいねって不機嫌な私で。そう、で不機嫌な自分ができちゃう。
嫌でしょ、不機嫌な人。家族に不機嫌な人がいてもね、嫌じゃないですか。
会社の中に不機嫌な上司いても嫌ですよね。いつも下打ちしてるとか、
いつも怒ってるとか。それもやっぱり、ごちゃごちゃしてるでしょ、頭の中が。
あいつがムカつく。あいつがこんなミスをした。もう俺の昇進にかかってて、やっぱり他人の評価を気にしてるみたいなね。
なんかそんなようなことが起こるから、やっぱりこう、
ゆっくりと休む時間を作って、一人になる時間を作って、
深い呼吸をして、何らがデトックスも、ヨガでもいいんですよ。
アイルベータでも、瞑想でも、それが私がアクセスバーズだったっていうだけでね、
私ヨガしてたんですよね、会社員時代。会社の帰りにヨガ行って、ヨガやってたなと思う。
それでちょっと整えてたんですよ。ゆっくり呼吸してください、吸って、吐いて、っていう。
はい、それでちょっと整えてたんですけど、そんなしてなかったらもう本当に倒れてたと思うし、
今ちょっと思ったけど、あのちょっとね、ふと気づいたら呼吸してみてください。ちょっと一回ゆっくり吸って、
で吐く、吐く時にゆっくり吐くんですよ。で、吐く時に緩めるっていう癖をつけると、
緩めるスイッチ、押す癖つけたらだいぶマシです。
家でできるちょっとデトックスの方法ですかね。
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そういうのもね、こう誘導瞑想とかでたまにやりますから、まあ聞いてもらえたらなと思うんですけど、
やっぱ集中してやらないと、その有料でお金を払って、よし時間作る、よしやるぞっていうその意図するっていうところと、
で私のその、何て言うかな、波長と繋がって音声でできるかなっていうのでたまに
誘導瞑想はしようかなとは思うんですけどね。お家でできる頭デトックスの瞑想法みたいな。
声の波長が合う人はまあやってみてください。一人でもやってみてくださいそれはね。
ということで、いかに頭がごちゃごちゃしてたら、
せっかくのこう才能がね、台無しというか、才能を邪魔するものが頭に詰まっているようなものなんで。
でまぁね、あとですね、そのアクセスバージョンサロン来てくださいという、まあ宣伝の発信というよりかは、
まあ一応こんなやってますって言ってますけど、あのお家でできる、なんかそういう頭すっきり法みたいなのも、
発信していこうと思いますので、 まあよかったら聞いてみてください。
