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こんにちは〜。はい、京都でアクセスバーズをしている、Kazukoと言います。
今日ちょっと今、ふと湧いてきたお話をしますね。
あの、サロンに来られるほとんどの方がね、考えすぎをやめたい、考えすぎてしんどい、もう余計なこと考えすぎたくない、考えすぎを手放したいが、もうほとんどなんですよ。
めちゃくちゃ多いんですね。80%以上かなぁ。
でまぁ、もともと私もそうやったんですけどね、なんか嫌なこと忘れたいとか、そんなんで始めたんですが、もう私は5年以上自分自身もやってきてね、考えすぎてなんやろうって考えたんですよ。
何人で手放したいのか、余計なことってことはね、悪い、ネガティブなこと、もしこうなったらどうしようとか、
あの時嫌やったなぁとか、明日もう仕事場でこんな言われたら嫌やなぁとか、これね、まとめると過去のことと未来のことを考えてるんですよ。
この過去のことと未来のこと考えすぎるの嫌やってみんな言ってるんですよ。
だって、今に集中したら、別にこの今は健康体で今いるんだから、生きてるんだから、悩むこととか考えすぎることはないはずなんですよ。
だからただ今に集中だけでいいんじゃないかなって気づいたんですよ、まず一つ。そうなんですね。
で、今に集中するにはどうしたらいいかっていうのは、瞑想なんですけど、呼吸してゆっくり、静かな場所で自分の体に聞く、自分と対話するっていうことなんですよね。
私はずっとその状態になりたかったんですよ。
ガチャガチャこう、なんか多くの人の中にいるとかじゃなくて、仕事と会社とかでね、早く一人になりたい。
早く静かな場所に行きたいと思ってたから、いつもトイレに行ったらホッとしてましたね。
ふーって。でもトイレって空気悪いからちょっとリラックスできないけど、とりあえずこう一人の空間欲しいなぁって。
もう一日何分でもいいからなんかこう心地いい場所を一人で、ほーって。
あの一人でほーっとする時間、今に集中できるじゃないですか。
だからね、多くの人の考え方やめたいというのは、
昨日ちょっと言い過ぎたかなとか、昨日あの人怒らせたかなって、昨日って過去のことを思ってるじゃないですか。
そうなんですよ。だから過去のことを思っても仕方がないっていうことなんですね。
それがわかれば、もう考えすぎはもうなくなるんですけどね。
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それがなかなかできないから、アクセスパーズを受けてスッキリしようっていう方が多いんですけど、
受けると、今ここに集中する気持ちよさが体験できるんですよ。
あーなんか今なーっていうか、体なんか思ったら重かったけど軽くなったーとか、
ちょっと視界がちょっとぼやけてたけどスッキリしたーとか、今の心地よさに浸れるんですよ。
もうね、パーって終わった後、なんか軽くなった、なんかスッキリしたーっていうそのね、みんなそれなりたくない?その感覚に。
体軽くなったわ、頭軽くなった、なんかスッキリした、清々しいっていう気持ちになりたくないです?
なんかやっぱり多くの人がイライラ、なんか頭痛いわーとか、息苦しいとか、そのしんどい状態が嫌ですよね。
ここから抜け出すにはっていうのをやってるのかなーと思ってね。
はい、言語化してるんですけど。
で、私はもうその、今ここっていうことをずっとやってるので、今ここにしか私はいないんですよ。
もう過去のこととか、その後悔してグチグチとか、
未来の不安とか、とりあえず不安とか悩みないんで、今ここやなと思ってるんでね。
で、ちょっと面白い話なんですけど、今ここに集中できたら、なんと考えのが楽しくなるんですよ。
あんなに考えすぎが嫌って言ってたのに、考えることが楽しいの。
私、哲学的なことが好きやから、これなんでそうなんやろう、これなんでやろうっていう。
これね、ちょっとすっごい面白い話で、道を歩いててね、
この道路、橋とか渡るときに橋作った人すごいなって思うんですよね。
橋作った人、最初この川の根向こうに渡れないみんなが、渡れへんや橋作る前ってみんなどうやってたんとかね、そんなことを考えて、橋を作ってくれてありがとうって思うんですよ。
で、スーパーに行くと、ほんま何回もスーパーの話しますけど、
肉をさばいて、牛を育てて、豚を育てて、鳥を育てて、こうやってパック詰めして、値段貼って、こんな綺麗に置いてくれて、すごいなスーパーって思うんですよ。
そっちの方にね、今ここを深く考えるようになる、イコール感謝の気持ちが自然に湧くんですよ。
服とかもね、服これめっちゃ安かったけど、これでも原材料海外から輸入して、すごいなみたいなね。
こんなことあんまり考えてる人いなくて、ちょっとSNSでも見たんですよ。
私と同じ人、結構すごいインフルエンサーなんですけど、こう言ってたんですよ。
道歩ってすごくない?って言ってた人が、一緒の考えや!っていうね。
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これね、どう思います?こんなふうに考える。幸せだと思いません?
道、道路を作った人一個ずつね、どうやって作ったんだろう?家建てた人もすごいし、どうやって、何年かかったん?っていうね。
でも昔の人は、例えば京都から東京に行くのにね、何日かかったんだろう?っていうか何年もかかるんじゃない?
何ヶ月かな?どうやっていったんだろう?って、また帰ってくるの大変やなとかね。
そんなことを考えるんですよね。これは子供の時そうじゃなかった?
わあ、お花綺麗だなあ、どうやって咲いてるの?わあ、この虫なんていう名前?わあ、犬だ可愛い!っていうね。
その子供の素朴な疑問ってこんなんじゃなかった?子供が老後の心配しないよね。
子供いちいち過去のことをくよくよしないよね。忘れるよね、子供とか犬とかも。
子供、いい意味で子供の純粋さに戻ってるんですよ。
子供は感謝とか難しいから、大人になった今の私は、純粋なピュアなまま感謝の気持ちが湧いてきて、しかも経験値が高いっていうね。
素晴らしい状態になってます。もう素晴らしい状態だこれ。
こうなりますわ。ただこうなってるだけ。
これを良しとするか、頭おかしいんじゃないのと捉えるかはあなた次第っていうね。
まずこうなるっていうのはもうね、
お話戻りますが、考えすぎやめたいってあんだけ言ってた過去の私は、今考えるのは楽しいんですよ。
嫌なことを考えさせられるのが嫌やったよね。
そうじゃなくて、自分の好奇心、興味があることを考えるの楽しいやん。
次何しようみたいな。こんな新しい料理あるわ、作ってみたいとか。
とにかくアイデアがめっちゃ湧く。
これちょっとノートに書いてみようかなとか、音声使ってやってみようかなとか。
この瞑想チャンネルもアイデアで湧いたからね。
そうや、アクセスバーズ専門のチャンネル作ったらええんやみたいなね。
ここからちょっと深くこの瞑想とかアクセスバーズの良さを発信してるから、
本当に必要な人が聞いて、気に入って、会ったりお会いできたらなっていう思いも込めてるのでね。
もう地道な作業ですよ、そんなのは。もう一人も来ないかもしれないし、何年もかかるかもしれない。
そういうような丁寧なことが焦らずできるっていう感じですよね。
そうなんですよね。だから焦りがない、不安がない、ストレスがない、今ここに集中。
今度はもうなんか、ああそうか、考えるということが自由になったんだ。
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もう制限がないというか、いつまででも楽しいこと考えてられるみたいなね。
あんなに考えるのが嫌だったのにね。
せっかく人間は高度な脳みそを持ってるから、いっぱいもっと無限のすごいこと考えられるよね。
そういう知能を素晴らしい可能性に生かしていけたらいいんじゃないかなって。
つまんない、うじうじうじうじ、京都市内の何々町の中でうじうじしてるんじゃなくて、
私がもっと世界に、宇宙にパーって視野を広げて、いつか宇宙に行ってみたいとか。
時空とか、距離とか、時間も越えてやりたいことをやる。
好奇心が湧いたら考えるというような人生にしたいなと思ってるし、そうなっております。
はい、ということでした。
