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皆さん、おはようございます。 人の心を動かす専門家の浜ちゃんです。
今日は10月6日火曜日ですね。 さて、今日のテーマですけどもね、
15分でやることを考えてみよう、それだけで人生は楽しくなる、豊かになるというお話をちょっとしてみたいんですね。
本題に入る前にお知らせです。 この番組では、38年間で4000回以上のセミナー・講演をやった浜ちゃんが、
人間関係をよくする雑談力、伝え方、プレゼン、人前での話し方、そして人生を楽しく豊かにするヒントをですね、
僕の体験なんだエピソードを交えて情報を発信している番組です。
皆さんの人生に少しでもプラスになればいいなぁと思って、一生懸命やってますので、最後までお付き合いくださいね。
あと良かったら、いいね、コメント、メッセージ、カンソレーターなどいただけると嬉しいです。
あとフォローもくださいね。やる気になりますからね。
それからインプットだけではなくてアウトプットもぜひやってみてください。人生楽しくなります。
さて今日のテーマですけどもね、15分でやることを考えてみよう、それだけで人生は楽しくなる。
皆さんにちょっと質問ですけども、あなたどうですか?最近楽しいですか?
毎日同じことの繰り返しなんですよって方もいらっしゃるんじゃないかな。
例えば朝起きる、仕事に行く、ご飯を食べる、お風呂に入る、そして寝るというね、
ワンパターンの成果とやって、考えたらあとしか3ヶ月しかないという風に思っている方もいらっしゃるんじゃないでしょうかね。
そこで僕からの提案ですけども、これね、僕自身もやって効果があったんでね、ちょっと今日皆さんにシェアしたいと思うんですけども、
例えばね、テレビを見ている時間を15分間読書に充てるとかですね、スマホを見る時間を15分散歩するとか、
あるいは一人で過ごしている15分間を誰かと話す時間にする。これは電話でもいいんですよね。
あるいは英語を15分、音声配信を15分聞くという風にですね、15分刻みでですね、ちょっと別のことをやるとね、なんかリフレッシュできないんだよね。
例えば皆さん、学生時代を思い起こしてください。時間割というのがあったよね。
あれ45分とか50分でいろんな科目、国語、英語、社会という風に変わっていくよね。
そしてお昼ご飯があってみたいな感じで変化があるじゃないですか。
そしてそこにほら、45分か50分勉強したら10分間休憩すると、そういうのが入っているから、
なんかテンポよく一日が進んでいくと思いませんか?リフレッシュできるし。
それをやってみようという話なんですね。
1時間やろうとするとね、結構しんどい。めんどくさくなる。
めんどくさくなると何もやらずにね、一日終わってしまうということありますよね。
ですからね、15分間ね、とりあえず、15分ぴったりした時間じゃなくていいんだけども、
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15分ぐらいでね、ちょっと別のことをやるということをね、やってみたらどうでしょうかね。
例えば僕はジムに行ってるんですけども、行きたくない時もあるんだよね。
でもね、とりあえず15分間だけ頑張ろうとやるとね、あっと時計を見たら1時間ぐらい過ぎていることってあるわけ。
そしてサウナに入るとスッキリする。そういうことってあるんですね。
だからそのリフレッシュ法はですね、いろいろウォーキングであったり英語であったり、
ボートすることは僕のリフレッシュ方法なんですけども、
これはね、皆さんないんですね。考えていただければいいと思います。
中にはね、それって仕事につながるんですか?という方もいらっしゃるかもしれませんけどもね、
まあ、言ってみればですね、頭の中に余白を作るということですね。
そして15分間の小さな変化でですね、人生のマンネリ化を防ぐことができます。
少し速度を落とすことによって、小分けして、そしてアクセルを踏むときには踏んでくださいね。
そういうふうにぜひぜひやってみてください。ということで、
今日のテーマはですね、15分でやることを考えてみよう。
それだけで人生楽しくなるというテーマでお話をさせていただきました。
今日の話はこれで終わりですけども、よかったら、
いいね、コメント、メッセージ、感想、レターなどいただくと嬉しいです。
やる気になりますのでフォローもお願いしますね。
それからインプットだけではなくてですね、アウトプットもぜひやってみてください。
ということで、今日も最後までお付き合いいただきまして本当に本当にありがとうございます。
今日も一日で明るく楽しく元気よくお過ごしください。
それではまた明日8時8分にお会いしましょうね。
いってらっしゃい。またね。