夏の疲れと食欲不振
グッドライフ漢方。 この番組は、渡辺薬局の提供でお届けします。
渡辺桂子です。 新崎市で漢方相談薬局をしています。
体調のご相談、いろいろな女性のお悩みなど、気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください。
9月も半ばですが、今年は雨の日が多くてムシムシしてますよね。
夏の疲れが残っていませんか? 今週末からのシルバーウィークで、5日間のお休みの方、多いんじゃないでしょうか。
刑労の日、国民の休日、修文の日と続きますね。 祝日と祝日の間の日は、国民の休日っていう風になる。
祝日法っていう法律で、お休みになるんですね。 私、実は知らなかったんですね。こういう法律。
で、この国民の休日って何の日だろうって思って、ちょっと調べてみたらね、祝日法っていうのがあるんですって。
シルバーウィークですから、 ご家族で楽しまれるっていうね、方も多いと思いますが、
たまには年齢の高いお仲間同士で、楽しい大人の会なんていうのもね、いいんじゃないでしょうか。
今年の秋も暑かった、今年の夏ですね。 夏はちょっと暑かったんですけれども、短かったような気がします。
そしてジメジメと湿度も高かったので、体もだるくて、今、食欲もいまいちっていう方もね、多いんじゃないでしょうか。
口腔環境と消化の関係
疲れると、もう空腹感がなくなって、ぐたっとね、してしまう。 ああ、お腹すいたって思うんだけれども、いざご飯を目の前にすると、
なんかもう食べなくてもいいかなあ、っていう人。 味覚が鈍ってくるっていうこともありますよね。
仕事とか人間関係でストレスを感じるとね、もう早く帰って休んでしまいたい。 何もしないで、もう寝てしまいたい。そういう方もね、いると思います。
嫌なことや、ちょっとね、こう、頭に来るとかね、そういうことがあった時に、今夜は焼き食いだーって言ってね、焼肉付き合ってよとか、何があっても食欲が落ちなくて、ストレス発散ができる人、こういう方もね、たまにいます。
そういう方は、胃袋も丈夫ですから、そして心も頑丈なことがね、多いのでね、やっぱり食べられる人は元気です。
食べ過ぎた時のお薬、消化薬でいいんですけれども、普段から胃に自信がない時に、どんな風に、どんな漢方薬がよいか、ご紹介していきましょう。
胃腸は文字通り、胃と腸ですけれどですね、口から口紋まではずっとつながっていて、口から入った食べ物を消化する、そういう一連の仕事として、消化器全体で考えることが多いです。
でも、口の中に問題があったり、胃にトラブルがあったりする、そういうこともね、多いので、まずね、口見てみましょうか。
例えば、歯が悪くて、虫歯で痛かったら、噛めませんよね。
で、歯が抜けていると、噛み合わせが悪くなって、ほっぺの内側とかもね、噛んじゃうことありますね。
噛んだところが口内炎になって、尚のこと噛めなくなっちゃう。
そうすると、よく噛まないまま飲み込んだり、それから麺類をね、スルスルってすすってしまうと、胃の負担が増えて、消化が悪くなります。
思想脳炎や死肉炎、そういったものでも、食べ物がしっかり噛めないこと、そして味が変わることもありますからね、
口の中の虫歯は早めにね、歯医者さんで完全に治していきましょう。
でも、虫歯になりにくいようにするためには、やはり胃腸を元気にすることが大切ですね。
歯の異常はきちんと治療して、できたら死ぬまで自分の歯で食べていきましょう。
今の若い人ね、結構多いんですよ。私の子供も、そして無子殿も、孫も、まだね、虫歯ゼロなんですよね。
やはりこの小さいうちから、歯の健康に注意しておくっていうのがいいようです。
今はね、高齢者とか、それから親から虫歯菌が侵入しないように、
このお箸とかスプーンもね、同じものは使わないっていうふうに心がけている方もね、多いですから、
これはね、とてもいい習慣だと思います。
もう一つ、口の環境を改善するには、唾液を増やすことですね。
赤ちゃん、すごいですよね。口からあふれるほどの唾液が出ています。
この唾液の中には、ラクトフェリンっていうものがたっぷり含まれていますから、
口の中に入ってくる細菌に対して防衛力とか免疫力も上がりますし、腸の中の善玉菌も増えて消化にもいいんですね。
でも、年齢とともに唾液の量が減ってきて、口の中が乾きやすくなりますと、防衛力や抵抗力が下がって、
虫歯菌とか刺繍病の原因になるケンキ製菌やグラムイン製菌、スピロヘータっていうね、
そういったものの量が増えて、炎症を起こしやすくなっていくんですね。
他にも糖尿とか、いろいろ免疫に関わるような全身の病気があるとき、
タバコね、そして歯磨きの仕方、そういったものでも条件が変わりますから、
本当に口の中の環境ってとても大切ですよね。
時々、味がしないとか、匂いがわからないっていうご相談も受けるんですけれども、
例えば、長い間ずっと天秤薬を使っていて、匂いとか味が鈍感になっている場合、
こういうときは、鼻とか下の感覚器のレセプターの細胞が変質しているってことも多いんですよね。
こういう場合は味覚の回復ってね、とても難しくなります。
胃腸とストレス・冷え
で、口の次は食道と胃ですよね。
胃っていうのは感情の影響をとっても大きく受けますよね。
だから、嫌なこととか何かあるとすぐに反応して、むかむかするとか吐き気が出るってこともありますし、
ちょっと精神的に落ち込んでしまうと、食欲がなくなってしまいます。
この胃腸っていうのは消化管って言いますけれども、
実はね、体の外部なんですよね。
で、今実際にね、口から内視鏡を入れるとか、あとね、肛門から大腸の内視鏡を入れるとか、
そういうことで、目で確認してどんな状況かを見ることができます。
この管、管のね、粘膜から、この小さく小さく分解された物質が吸収されて、
初めて栄養になっていくんですね。
ですから、ちゃんと栄養を吸収できるような健康な粘膜にしていくってことが重要ですね。
症状別の漢方と対処例
同じね、胃が痛いって言いましても、
冷えると症状が悪くなるとか、例えばちょっとね、ネビエをしちゃったとか、
冷たいものを飲みすぎた、ちょっと暑いから、まだ暑いから、かき氷食べちゃった。
そういう時に胃の具合が悪くなったら、やはり反対に胃を温めていくっていうのが一番ですね。
この場合、おすすめはね、赤いお砂糖です。
沖縄とか、奄美大島のお砂糖、ちょっとね、赤みがかかっているんですよね。
ですけれども、普通の黒砂糖でもいいと思います。
これにね、生姜を入れまして、そしてお湯に溶かして飲んでみましょう。
胃が温まってね、動いてくるっていうのがね、わかると思います。
食べたものが、なかなか消化されなくて、ずーっと胃の中に止まっている、そんな風に感じたことありませんか?
本当にね、胃が動かない時っていうのは、朝食べたものが消化されなくて、夕方、吐いちゃったっていうこともね、ありますよね。
そういう時にはね、消化薬の小三線っていうのがね、おすすめですよ。
先日ね、本当に胃が動く感じがないっていう方がね、お見えになったんですけれども、
なんかね、お話ししていくと、手のひらで胃のあたりを温めるといいような気がする、そういうふうにおっしゃってましたので、
先ほどのね、生姜と黒砂糖、それに小三線を入れてお茶を作っておすすめしたところね、すぐに良くなってね、
あ、なんか胃が動いた気がする、なんて言ってね、お帰りになりました。
こういうふうにね、胃っていうのは、冷えてくると動かなくなっちゃうんですね。
そして、すごく嫌なことがあって、胃のあたりが張ってる、こう張る感じ。
で、月分が出たりとか、あとね、肺便、すっきりしない。
でも、いろいろ考えていくと、もっとこう突っ張った感じ、張る感じがひどくなるっていう時は、
サイコっていう生薬が入った処方をおすすめしています。
よくね、使われるカミショウヨウ酸っていう処方があるんですけれども、
ひげを感じる方は、サンシシとボタンピっていう生薬が入っていない、単純なショウヨウ酸っていうのもいいと思います。
長引く胃の不快感への相談
食後にね、胃が痛む人もいらっしゃいますよね。
この胃の働きが弱っている時は、胃のあたりを軽くマッサージしてあげましょう。
いい感じがすることもあるんですけどね。
中には、触るのも嫌っていう、そういうこともあります。
いつも同じところが痛いように感じて、差し込むような痛みの時は、血流を良くするような漢方薬、
タンジンとかデンシチっていう小薬を飲むと良くなっていきます。
胃の不快感が長く続いていて、お腹空いたなって食べようと思うと、なんとなく急に食が進まなくなってしまう。
そんなことありませんか。
そうするとね、疲れると口内炎もできやすいし、だんだん便秘になりやすい。
女性に多いかしら。
こういう時は、バクモンドを中心にしたバクミ酸っていうのをおすすめしています。
胃液が少なくて、消化ができないっていう時に飲んでいただくと、胃の動きも良くなっていきますので、
口内炎がある時はね、少しオーレンっていうのを一緒に飲むと良いと思います。
同じね、胃の不快感でも、食欲とか胃の痛み、吐き気があるとか便秘とか、あと下痢とか、
原因は一つではなくて、人それぞれで違ってくるんですね。
1年中ね、胃の薬が手放せないっていう方も多いので、そういう方は是非、渡辺薬局にご相談ください。
では、今日はこの辺で。
提供は、新崎市渡辺薬局でした。
健康についてのご相談は、ホームページから。
または、電話番号。
もう一度言いますね。
どうぞ、お気軽にご相談ください。
お待ちしています。
グッドライフ漢方。では、また来週。
