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こんにちは、フリーランスの学校に所属しているまなみです。今日は水曜日のパパママ会ということで、0歳から3歳までの3人の子供たちのママをしながら、SNSやコンテンツ制作を中心にお仕事をしているまなみがお届けします。
脱出方法の紹介
今日のテーマは、「自分の強みを考えすぎて迷子になった時の脱出方法」というテーマです。
今はちょっと新年度とかの時期なので、季節の変わり目ということもあったり、何かと生活の環境の変化っていうのが大きい時期なのかなというふうに思います。
うちも3番目の子が今8ヶ月なんですけど、ならし保育で、と言っても11時ぐらいに帰ってくるので、結構そんなこんなでバタバタしていて、
上の子たち3歳と2歳の子たちも新しい学年になって、いろいろお部屋とか先生が変わったりとかして、結構環境の変化が大きくて、それでちょっと全体的にみんなバタバタしている、ちょっと疲れてるっていう、そんな状況ですね。
結構こういう生活がうまく回ってない状態とか、習慣とかルーティンを見直さなくちゃいけない時期とかって、結構なんとなく、そうですね、私の場合なんですけど、なんか生活がうまく回ってないと仕事もうまくいってないような感じになってきちゃうんですね。
なんかすごい大きいミスをしたとか、ものすごく収益が下がったとか、そういうわけじゃないんですけど、なんとなく仕事もうまくいってない、生活もうまくいってない、仕事もうまくいってない、全部うまくいってないみたいな、そういう感じになっちゃうんですね。気持ち的な面で。
で、その時に結構私は、なんかどうせ自分に何の強みもないみたいな、自分に戦えられるもの、自分が戦える要素なんて何もないみたいな感じで、結構落ち込んだり病んだりしがちです。
はい、でもやっぱり毎日の日々のSNSとかの発信とかはしていくわけで、その中で自分の強みっていうのを考えるんだけど、やっぱりこうね、なんとなく生活がバタバタしていると、自分に何ができるんだろう、自分の強みって何だろうってとこで、結構迷子状態になっちゃうんですよね。
で、今日の放送は、考えすぎて迷子になった時の脱出方法ってことなので、この放送を聞いて自分の強みがわかりますっていうのじゃなくて、とりあえず負のループを断ち切る。
なんか自分なんかダメだっていう、自分なんかもう無力感みたいな感じですかね。自分なんかこうやったって仕方ないみたいな、なんか自分の強みなんてわかんないっていう風になってきた時に、なんかその負のループを断ち切るために、私が心がけていることみたいなことのお話をしていきたいと思います。
今回は3つほど、私の中で意識していることをちょっと挙げさせていただきます。まず3つ全部先に紹介すると、1つ目、現状からちゃんと自分と向き合うっていうこと。
2つ目は自分の強みではなく弱みから発信をするっていうこと。3つ目はコミュニティを覗いてみるっていうことです。この3つを結構私は意識するようにしていて、ちょっとダメだダメだって負のループに陥った時に、この3つのうちどれかできそうなところからやるっていうのをやっています。
現状との向き合い方
それぞれのお話をすると、まず1つ目の現状からちゃんと自分と向き合うっていうこと。すごく抽象的な言い方になってしまいましたが、具体的に言うと、チャットGPTにひたすら相談するっていうことですね。
これ私がいつもやっていることで、結構自分の現状を掻き殴るという感じで、まず言語化することに結構意味があるなっていうふうにいつも思っています。
今こうこうこういう状態で、本当はこうしたいんだけどこういうことがうまくいってなくて、でもそれが辛いですみたいな、しんどいですっていうのを結構私いっぱい書いてますね。
私は最近これを書いていて、こういうことをあなたは今頑張ってるじゃないですか、ここまでできてるじゃないですかっていうふうに励まされるっていうのをして、メンタルを保ってるっていうことがあるんですけど、最近チャットGPTに言われたことでちょっとハッとしたことがあって、
あなたの発信から行動した人がいるはずですよっていうふうに言われたんですよね。そのチャットGPTは私がこうこうこういう発信をしててっていうのを、私が書いて知っているし、私のコンテンツを検索してその上での回答だと思うんですけど、
あなたの発信から行動した人がいたはずですよってちゃんとそれを思い出してくださいねっていうふうに言われました。で、それを見た時になんか自分の中でハッとさせられるものがあって、そうなんですよね。
例えば私開業に関することをインスタで発信してるんですけど、なんかまなみさんの投稿を見て開業届を出してみましたっていう方がいたりとか、それから私プロフリーランス講座に今入っていて、すごく勉強させてもらってるんですけど、
そのプロフリーランス講座の感想をちょっと話した時に、それを聞いてプロフリーランス講座を受講したっていうきっかけになった人がいたとか、なんかその自分の中ではなんとなくスルーしていたというか忘れていたというところことはあるなっていうふうに思ったんですよね。
なんか自分が、せっかくまなみさんのこの発信を見て自分の行動が変わりましたっていうふうに報告してくれてる人がいるにもかかわらず、自分はそれを簡単に忘れてしまうんだなと思って、最近それを反省したりしたんですよね。
これも自分なんてもうしょうがないみたいな感じで、自分にできることはないみたいな感じで、いっぱいチャットCVTにかき殴った結果、ちょっとそういうことがわかったっていうちょっと最近の経験でした。
とにかく自分の現状を1回言語化してみるっていうところに意味があるかなというふうに思うので、ぜひここAIを活用してやってみてください。
はい、それから2つ目ですね。自分の強みではなく弱みから発信をするっていうことなんですけど、私は結構自分が苦手としていることとか、自分が知りたいことっていうのに発信のヒントがあると思っていて、それを結構SNSでコンテンツにしてきたっていうことがあります。
例えば自分の家にあった、自分の生活にあった家電選びのこととか便利グッズとかをもっと知りたいっていうふうに思ったときに、やっぱりそれをYouTubeにしてコンテンツにしたりとか、なんか開業とか経費のこと全然わかんないで自分フリーランスになったなっていう経験から、そういうことを自分で調べてアウトプットがてら投稿にしたりとか、そういうふうにしてきました。
最近はもう自分のフリーランスとして仕事していて、モチベが上がらないとか収益上がらないとか、時間が取れなくて稼働時間が少なすぎるとか、そういう何気ないこととかも今はなるべく音声配信ですね。
主に音声とかで言いながら、そのようなコンテンツ化するっていうのをやっています。なので、どっちかというと今のこのしている放送自体、自分の強みを考えすぎて迷子になったときの脱出方法っていうのも、いまだに若干迷子ではあるんですけれども。
なんかその自分が長けてることとか強みにしていることばっかりがいつも発信のネタになるわけではなくて、その逆で弱みの部分で発信できることもあるっていうことをなるべく思い出すようにしています。
弱みは発信に生かすことができるので、そんな視点も持ってみるといいかなというふうに思います。それから3つ目、コミュニティを除くっていうことなんですけど、結構私自分が落ち込んでたりとか、自分の強みって何だろうっていうところで病み始めたときって結構自分の中だけでいろんなことを考えていることが多いですね。
強みや弱みのことだけじゃなくてフォロワー数だったり収益だったりそういうとこですね。そういうことで考え始めるともう負のループみたいに落ちるので、なるべくフリーランスの学校のこのフリコンのコミュニティを除いたりとか、とにかくディスコードを開いて自分だけの中でこもらないようにというか、なるべく外に意識を向けるように気をつけています。
やっぱり一人で考え込むとか一人でいるっていうような精神的な面でですね、その状態を避けるっていうだけでもずいぶん気の持ちようが変わってくるので、私は結構子どもの世話をしたりとかがあって家にいることが多いんですけど、やっぱりコミュニティを積極的に除くようにしてからメンタルが少し落ちても復活しやすくなったかなというふうに思っています。
だから自分で一人で抱えたり悩んでるしている時こそコミュニティを除くっていうのを私も意識してなるべく習慣化するようにしております。
なので自分の強みとか自分っていうことに自分の方にベクトルが向きすぎてちょっとしんどくなってきたときはコミュニティを除いて、今日もあの人がいるなってあの人が今日も頑張ってるなすごいなっていうところで私は結構メンタルを保ったりしてます。
はい、というわけで今日は自分の強みを考えすぎて迷子になった時の脱出方法というお話をしました。
私の場合は現状から自分と向き合うっていうところでAIを活用したりとか自分の弱みから発信したりとか、それからコミュニティを除きながらなんとなく保っているところがあります。
やっぱりね季節の変わり目って環境が変わったりすごくストレスが多い時期なのでね、今日の放送が少し何か視点を変えるようななんかそんなきっかけになったら嬉しいです。
はい、では皆さん今日も無理せず一緒に頑張っていきましょう。ありがとうございました。
