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こんにちは。つぶつぶの、明日がちょっと楽しみになるラジオです。
私はパーソナルコーチとして、自分らしさを大切に、心地よい自分軸を一緒に見つける寄り添い屋さん、ということをテーマに活動しております。
これまでの放送をお聞きの皆さん、そして、いいねやフォローをしてくださった皆さん、本当にありがとうございます。
毎回毎回、すごく嬉しいな、嬉しいなって思いながら、毎回収録をしております。
すごいニヤニヤしながら喋ってます。
今日のお話は、私は結構このラジオでも、他の発信などでも、自分と向き合うって、しっかりと向き合っていくことって、すごく私はお勧めしているので、大事ですよ、大切ですよね、っていうふうにお話をしているんですけれども、
そもそも、自分としっかり向き合っていくことって、何で向き合う必要があるの?とか、何でそんなふうにお勧めしているの?っていうところを、今日は少し掘り下げてお話をしたいなと思っています。
なかなか自分と向き合う時間をとってきていない方とか、あとはこう、自分と向き合うって大事だけど、大事って言ってるけど、どういうこと?っていう方とか、ぜひ聞いていただけたらいいのかなと思います。
ではまず、今日のお話の結論をお話しすると、一旦ちょっと立ち止まって、自分に対して今どうしたい?とか、あとは誰の人生を生きたい?と問いかけ続けてみる。
で、自分が今どんな答えを持っているのか、ちょっと聞いてみましょう。それで自分が、例えば人と向き合う、自分と向き合うかどうかは自分次第ですよ、っていうお話です。
なので、これ以上今は向き合いたくない、向き合えないならば、それも一つのあなたの大事な答えだと思っています。
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で、そのことをお話ししようと思ったのはなぜかというと、私は結構今までずっと自分と向き合わないで、本当にずっと来たんですね。私30代なんですけど、もう30数年、自分と本当に向き合わずに、
向き合わずにというか、向き合おうとしたこともあったんですけど、自分が鬱になったり、体と心を壊したりっていうタイミングで向き合おうとしたんですけど、本気で向き合おうとしてきたかと言われると、上辺でちょっとトライしてみたけど、結局よくわからなくなっちゃった。
っていう形で、本気で自分としっかり向き合って人生考えていこうっていう風になったのが、本当にここ1年ぐらいなんですね。
なので、前に自分としっかりと向き合わなかった結果、私は自分の外側にある価値観とか常識とか、人がいいよねってこうすべきだよねって言ってるものばかりを基準にしてしまって、
その基準で自分で選択したっていう風に思って選択した結果、最終的には鬱になったり、あとはストレス性の体のいろいろな不調が出たり、胃腸炎になったりみたいな形になってしまったんですね。
で、多分そこは自分としっかり向き合っていたら、自分の心や体が出しているサインっていうのを受け取れてたのかなって、今になっては思うんですね。
なので、結構自分自身が今まで自分と向き合ってこなかった、なかなかちゃんと向き合ってこなかったっていうところで、そこには多分自分の中で向き合うのが怖いとか、
自分らしく生きようとか、自分を生かして生きようとか、自分の個性を出そうとすると嫌われてしまうっていうようなことを思い込んでいたり、否定されてしまうって思い込んでいて、自分自身は向き合わなかったんだろうなと、今になっては思います。
で、いろんなタイミングが人生にはあるので、どれが正解とか、もっと早く向き合っておけばとかっていうのは、自分の中ではないと思っていて、
逃げて逃げて自分と向き合わないで、何度も何度も体と心を壊してきたからこそ、今やっと本当に自分がどうしたいかっていうのを、今自分で選び取る、向き合って選び取ることができるんだなと思うので、私はすごく今のタイミングでこういうふうにできて幸せだなって思っています。
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すみません、ちょっと長くなってしまったんですけれども、ではその中身の方をちょっとお話ししていきたいなと思うんですが、
自分と向き合う、しっかりと向き合っていくっていうことの、向き合った時のメリット・デメリット、自分と向き合わなかった時のメリット・デメリットっていうのが、合計4つあるんじゃないかなと思っています。
それをちょっと整理してお話ししてみようと思うんですけど、まず向き合ってみることのメリットとしては、自分の体、心、それから頭でいろいろ感じたり考えたりしていることすべて、自分が発しているサインっていうのを自分が向き合うことで受け取ることができます。
その上で、じゃあどうしていくかっていうことを自分で選択していくことが向き合うことでできるんじゃないかなと思っています。
あとは、向き合うと自分のことをすごく知ることができるので、自分を知った上で、自分にとってじゃあどんな合うものがあるんだろうとか、どんな環境が心地いいんだろうっていうのを考えた上で、自分にその環境や合うものをプレゼントしてあげることができるなと思っています。
あとは、自分と向き合うっていうのは自分に自分が寄り添ってあげるっていうことだと思うので、その寄り添っていくことで自分の人生を自分で寄り添いながら作っていけるんじゃないかなというところがメリットとしてあげられます。
逆にじゃあ向き合わないことのメリットっていうのをちょっと挙げていきたいなと思うんですけど、向き合わないとどんなメリットがあるかっていうと、まず自分と本音で向き合わなければ、
例えば、一般常識ではこうだよねとか、あとは成功してる人がこうすべきだって言ってるものの正解に見えるようなものがあるので、
それを自分の頭でいろんなトライアンドエラーをせずに、自分がそれを選び取って他人の正解、他人が正解だよって言ってることを選び取って、自分で深く考えたり向き合うことがなく、それを選択できるっていうのは、正直考えずに選択できたら簡単ですよね。
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なので、そこはすごく楽に選択できるっていうメリットが向き合わないことのメリットとしてあるんじゃないかなと思います。
あとは、自分が選択したり人生を作っていく基準っていうのを、自分の周りの人だったり、あと一般常識とか、こういうものが普通だよねって言われるようなものを、基準をそういうものにすればいいので、
そっちが、その周りが正解だよねって言ってるものを正解にしていくっていうことが、結局うまくいったら、うまくいったらいいかもしれない。
で、うまくいかなくても、結局その周りの言ってる正解が正しくなかった、自分は悪くないと、ちょっと言い方は悪いかもしれないですが、失敗しても他人のせいにできるっていうようなメリットはあるかもしれないです。
自分で責任を負わなくていいというか、っていうような向き合わないことのメリットがあるんじゃないかなと思っています。
じゃあ逆に、向き合った時にどんなデメリットがあるかっていうところですね。お話ししていきます。
で、向き合った時のデメリット、向き合って自分にとってデメリットになることは、今まで見ないようにしてた自分の本音とか、本当の感覚や感情としっかりと向き合っていくので、結構長くやっぱり向き合っていく必要があるし、これからも向き合っていく必要があるし、
結構苦しかった記憶とか、楽しかった記憶もそうですけど、辛かった記憶とか、そういったものもやっぱり向き合っていくことになるので、それがちょっときついなって思われる方も多いと思います。
あとは、自分で向き合って自分で人生を選択していくっていうことは、人のせいにできないんですよね。自分が自分と向き合って自分のために選んでいるので、結局周りがどうこう言ってる基準で選んでるわけではなく、自分が選んでるっていうところなので、周りのせいにできない。
他の人のせいにもできない。っていうところで、やっぱり自分の外側にあるものを選んだ方が楽だなって思う人もいるかもしれません。
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最後に、自分と向き合わないことのデメリットをお話ししたいと思うんですけど、自分と向き合わないことでどんなデメリットがあるかというと、
周りの人、他人がいいとしたものばっかりを向き合っていると、結局自分の心や体とか頭で考えていることとか、自分の個性、特性、そういったものを見ないようにしてしまうので、
そうすると、他の人の基準、他の人がいいとしている基準で常に左右されながら生きるっていうデメリットがあるんじゃないかなと思います。
なので、例えば周りでこういうものが今はすべきだよねって言っていることに飛びつかなきゃいけなくなっちゃうし、でもそれが急にコロッと変わる場合もありますよね。
例えばコロナなんかもそうなんだと思うんですけど、コロナが出た時に周りでいろんな意見がありました。
やっぱりこういうふうに手洗い、うがいをした方がいい。いや、手洗い、うがいは別にしなくていいんだっていう周りの価値観が2つあったとしたら、
じゃあ結局こっちでは手洗いした方がいいって言ってたから、じゃあ自分も手洗いしよう。
次仕入れた他人の基準では手洗いしなくていいって言うから、じゃあ手洗いしなくていいや。マスクもしなくていいや。
だとどんどんどんどん自分の選択していくものが周りの情報で全部左右されてしまうんですよね。
っていうようなデメリットがあるんじゃないかなと思います。
それからデメリットをもう一つ挙げるとしたら、自分の外側に基準を求めて生きていくっていう風になると思うので、
結局周りの人がいいとしているもの、ということは周りの人が評価しているものとか、
周りの他人と比較するっていうことで自分が幸せを感じる基準になるのではないかなと思います。
なので他の人がこれがいいと言ったものを自分がそこに標準を合わせるっていう風になると、
結局自分がいいと思っているかどうかよりも周りがいいと思っているかどうか、世間一般がいいと思っているかどうか、
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っていうところが基準として、そのことしか基準になくなってしまうので、それも一つちょっとデメリットとして挙げられるんじゃないかなと思います。
ちょっとこう全部話をしていくと、どれがどれでっていう風にごちゃごちゃってなってしまうかなと思うんですけど、
でも結論お話ししたいのは、それぞれにやっぱりメリットとデメリットってあると思うんですね。
なので大事なのは自分が一旦立ち止まって、今ってどうしたい?とか、
あとは誰の人生を生きたい?っていう問いかけについては、結局周りの基準だけを追い求めると、
自分が自分で人生を作っていくわけではないので、
そうすると世間一般の人たちがいいとする人生を生きる、になるのかなと思うんですね。
そういう生き方が自分はしたいのか、自分はどんな生き方がしたいのかっていうことを一旦立ち止まって、じっくり向き合わなくてもいいので、
まず自分は今一旦どんな風にしていきたいの?そして誰の人生を生きたいと思っているの?
っていうのをちょっと今の自分自身の答えを聞いてみるのがいいんじゃないかなと思います。
それはどれを選びたいかは自分の選択次第なので、どちらが良いとか悪いっていうのはないのではないかなと私は思います。
なので結構その時々の答えっていうのは本当に自分の人生の中で全然違う答えになっていくんだと思うんですね。
私はその20代のいろいろうつになってしまったりとかそういう風になっていた時には、
自分はちょっと向き合ってみたけどそれ以上深くは向き合わないっていう選択をして次に進んでたんですよ。
それはそれでその時の自分の答えなので、そこのところは良い悪いっていうのはないと思っています。
どれも自分の経験だなっていうふうに思っているので、その一つ一つの経験で今の自分ができていると思っています。
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だから自分は今どうしたいの?誰の人生を生きていきたいの?
っていう風にその都度その都度立ち止まって自分の今の答えを聞いてみるのがいいんじゃないかなと思ってお勧めをしたいなと思います。
もっと深く向き合いたいという方はぜひ私のラジオの中でいろいろ日々の自分に向き合ういろんな方法とか
こんなの私やってるんですけどどうですかっていうようなことをお話ししているので、よかったら他の放送も聞いてみていただくといいんじゃないかなと思います。
では今日はそもそも何で自分と向き合う必要があるの?向き合うとどんなメリット、デメリット、向き合わないとどんなデメリットやメリットがあるんですか?っていうようなお話をしていきました。
では今日はちょっと長くなってしまいましたが、今日の放送はこれでおしまいです。
最後までお聞きいただきましてありがとうございました。つぶつぶでした。
