00:05
はい、みなさんこんにちは。だいきです。
みなさんは、普段から自分の感情だったり、思いをね、うまく吐き出せてますでしょうか?
僕は最近まで常に、かなり溜め込むタイプでした。
感情をね、うまく吐き出すことができないと、かなりいろいろトラブルがあるんですけども、
吐き出すことでね、いいことがすごいいっぱいあるんですよ。
なので今日は、感情を吐き出すとどんないいことがあるのかというのと、
その吐き出し方というのをちょっと話をしてみようかなと思うんですけど、
最近ね、ちょっと最近心が重たいなぁとか、
最近思っていることをね、うまく言葉にできないなって思っている人がもしいたとしたら、
そういう人はかなり要注意だと思います。
ちょっと前の僕とすごい同じようなタイプなので。
なんでね、溜め込むと良くないかっていうのは、
感情って自分の中のかなりのメモリーを必要とする部分なんですけど、
そこにね、普段からゴミのような感情だったり、余計ないらない思考とかっていうのを溜め込んでおくと、
せっかくの新しい情報だったり、すごい良い情報っていうのが、なかなか自分の中に入っていかなくなります。
結構ね、部屋が汚い人もそれと同じような感じになるんですけど、
今日はちょっとそっちは良いとして、
なので、なれるか新しい情報だったり、
自分にとってね、価値のある情報っていうのを受け取るためには、
普段から自分の中のメモリーを空けておく必要があります。
感情の吐き出し方っていうところなんですが、
これはね、僕の感情の吐き出し方っていうのを紹介していこうと思います。
僕の感情の吐き出し方はいくつかあるんですが、
主にこの3つです。
1つ目がノートに書く。
2つ目が人に喋る。
あとは最後が旅行に行くっていうとこですね。
ノートに書くのは、注意点としては、
誰にも見せないっていう前提で、
きれいにも書かない。
とにかく思ったことを全て書いてみるっていう感じです。
この3つを注意しておけば、別にそれ以上何も難しいことはないと思います。
結構スッキリしていいですよ、この方法は。
もう1つ、2つ目が人に喋るっていうところですね。
人に喋るっていうのは、結構頭の中で一回整理をしないと人に喋ることができないので、
頭の中で絡まった思考だったりが整理されるので、
そこで意外な気づきだったり、新しい発見があることもあるので、
すごいお勧めです。
ただなかなか人に話しづらいとか、
友達がいないとか、周りに人がいないとかいう人もいると思うので、
03:04
そんな時はラジオアプリがお勧めです。
僕が今やっているのは、スタンドFM。
あとはヒマラヤはやってないですけど、
そういうアプリがあるので、その辺をやってみるのがすごいお勧めですね。
あと最後、3つ目は旅行に行くっていうことです。
今は緊急事態宣言中なので、あまり大きな声では言えないんですけど、
旅行はすごい最高です。
最後だけかなり雑な説明になっているんですけども、
ちょっとだけ詳しく言うと、旅行に行くと常に新しい発見があるんです。
例えば田舎に行ったら田舎の良さがわかるし、
新しい発見ってその場所場所でいろんな発見があると思います。
新しい発見と吐き出すというのがうまくリンクしないように思うかもしれないんですが、
旅行中って普段と比べ物にならないくらい心がオープンになっています。
普段以上に開いている心に感動するような景色だったり、
友達との楽しい食事だったり、会話だったりっていうのが揃うと、
普段の心の中だったら入ってこないところが勝手にオープンになっている心の中にどんどん入ってくるんですよね。
余計な感情っていうのがその後ろでどんどん吐き出されていきます。
なので、もし最近心が詰まっているなって感じている人は、
一応こういう時期なので密を避けながら旅行をしてみることをお勧めします。
結構新しい発見があると思います。
なので今日はまとめると、
ノートに書く、人にしゃべる、旅行に行く、この3つのうちどれかをやってみると、
なかなか心が柔らかくなるというか、
素直にいろんなものが入ってくるような状態になるので、
ぜひ今日の方法を試してみてください。
僕としては文字を書くのが簡単でお勧めです。
ということで今日の放送はこの辺で終わりにしようと思います。
それじゃあまた。
