00:06
はい、皆さんおはようございます。だいきです。 今日は5月31日、5月最終日ですね。
今私はウォーキング中です。 ウォーキング中にちょっと収録しているんですけど
えっとね、お店の方が、僕は普段飲食店で働いているんですけども、居酒屋ですね。
居酒屋で働いているんですけど、 また緊急事態宣言が延長することになって、お店がまたちょっと休業することになりました。
ただまぁ、7日間全部休業ではなくて、月から木曜日まではお休み。 で、週末だけはね、
お弁当販売と、 店内のノンアルコールでの営業ということに切り替えてやるということになったので、
またいろいろやれる時間が増えて、嬉しい反面、今後どうなるんだろうというちょっと不安がね、今ある感じなんですけども。
今日は31日、月曜日なので、今日からそういう意味で休みになっています。
なのでね、これからまたいろいろ勉強したり、 スタイフもね、1日1回の配信で通常やっていたんですけども、
2回にしたり3回にしたり、 いろいろちょっと自分の思うところを発信してみようかなと思っています。
でね、今日は、 今、僕、ウォーキング中だって言ったと思うんですけども、
あなたがね、習慣になかなかできないことって、いろいろあると思うんですけど、
習慣にするためのね、コツみたいなのが、 前にもお話はしているんですけども、
なるべくね、行動をシンプルにすると、 習慣にしやすいです。
習慣にしようと思って、あれとこれとこれをやって、 これもやらなきゃ、これもやらなきゃって、
いろいろ考えちゃう時ってあると思うんですけども、 始めはなるべくシンプルにした方がいいです。
僕もね、始めたばかりの時っていうのは、なんかいろいろ考えて、 でも結局できないんですよ。
始めにいろいろやり始めてしまうとね。 なので始めはなるべくシンプルに。
本当に朝歩くだけとか、別にウェアもその時はなかったんですけど、 やっていくうちに、
いろいろ用意しようとか思うようになるのでね。
なので、なるべくシンプルにまずは行動を始めてみる。 できたら自分を褒めてあげる。
03:04
それが重要なんじゃないかなと思います。 ということで、今日の朝一の放送はこの辺までにしようと思います。
もう一週ぐらい、もう1キロぐらい歩いて帰ろうかな。 今日も元気にいきましょう。
今日もよろしくお願いします。 それじゃあまたねー
