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はい、みなさんおはようございます。だいきです。今日は5月14日、金曜日の朝の収録となっています。
週の後半ですね。もう、明日、あさってとお休みの方もいると思いますが、僕は来週の火曜日はお休みなので、今ちょうど週の真ん中っていうとこですかね。
ちょっとね、昨日、まあ職場でまたやらかしてしまって、
まあ僕の悪い癖が出たというか、結構ね、結構怒られることが多いんですよ。こんな店長やりながら。
社長にまた今日、どやされることになりそうなんですけど、なんかね、ちょっとそんなことがあったので、昨日からね、ちょっとモヤモヤしてたんですよ。
まああなたもね、朝から結構気分が乗らない日とかってあると思うんです。まあ僕もそうだったんですけど、
まあ職場でね、こうやって僕みたいに怒られたっていうことを、怒られる、まあ今日怒られるんですけどね、怒られたこともあると思うし、
例えば、なんだろうな、学生さんだったら親からね、勉強しろってこうしつこく言われてすごく嫌だったなとか、そんなことないですか?
僕なんかしょっちゅうです。ほんと。
朝起きてから気が重くて、昨日のね、モヤモヤを引きずったまま起きるなんてことはよくあると思うんですけど、
まあ僕はね、そんな時はなるべく文字にするようにしています。昨日の夜からノートにね、ガーッと頭に出たものを、思っていることを書きじゃくって見ることがよくあるんですけども、
まあそれをしたおかげでね、今日の朝はまあ比較的いつもよりはモヤモヤは少なかったんですが、それでもやっぱり
なんか気が乗らないなっていう時、というか今日の、今朝はそんな感じでした。 なのでそういう時はね、僕はなるべく外を歩くようにしています。
動きたくないからね、動かないってなると、どんどん沼にハマっていくというか、
気持ちが重くなっていって、職場にも行きたくないなんてことはよくあったんですけど、なるべくそういう時はね、無理に考えるというより、なるべく外を歩くようにしています。
本当ね、ただ歩くだけでもいいし、好きな音楽を聴きながら歩くでもいいし、
最近だと僕はスタンドFMの他の配信者さんの話を聞きながら、前向きになれるような話をしてくれているね、
リスナーじゃないな、パーソナリティーさんの話を聞くようにしています。 ただね、外に出てぼーっと歩くんでもいいと思います。
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本当難しいことは考えないで、なんとなく歩きながら、その時にね、自分と会話をしてみる。
なかなかこれっていいんですよ。 家の中にいるとね、なかなか話すことができないんですけど、外に出ると結構話しやすくなります。
いろんなこと話しかけてくれます。 自分のことを一番知っているのはやっぱり自分なんですよ。
他の誰かじゃない自分の中の自分。 その自分とね、いろいろ話をしていると結構モヤモヤが解消されます。
なので、もしね、最近モヤモヤしてるなとか気持ちが重いなって思っている方がいたら、ウォーキングがおすすめです。
あんまりね、深く考えずに歩いてみる。 その中でこう自分と会話をしてみると、いろんな答えが出たり、いろんな気持ちの整理がついたりします。
一番ね、おすすめは朝一です。 少し早めに起きて、朝の新鮮な空気と例えば公園の雰囲気だったり、
人が少ない時間にね、歩くと本当にいいですよ。 僕もそうやって今日は朝から力をもらってきたので、今日も一日頑張ってみようと思います。
あなたもね、何かあった時、モヤモヤしている時はとにかく朝、少し早起きをしてウォーキングをしてみてください。
気持ちがだいぶ切り替わると思います。 ということで今日も元気に行ってこようと思います。
それじゃあ、皆さんも頑張ってください。 それじゃあまたね!
