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皆さんおはようございます。常に挑戦する気持ちを忘れないように、挑戦者のだいきです。
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今日の朝もウォーキングからスタートして、先帰ってきたところなんですが、
いつもね、ウォーキングが終わったらすぐ家に帰って、自重トレーニングで30分くらいですけど、体を結構追い込むんですが、
今日はね、ちょっとそのリズムを変えることにしてみました。あえてリズムを変えてみることにしたんですね。
リズムを、いつものリズムを守るっていうのも大事だけど、あえて変化させてみることで、何か変わることとかがあるんじゃないかなって思ったのが、
こう思ったんですよね。
でね、この朝いつもウォーキング終わって自重トレーニングして、家のこととかちょっとやってから、
インプット9時とか10時から始めていたんですが、
結構ね、朝にがっつりトレーニングすると、昼頃にすごく眠たくなる時があるんですよね。
別にそれ自体悪いことではないんですが、結構その後昼寝とかすると1時間以上寝ちゃったりすることがあって、
思ったように作業が進まないようなことがあったりもするので、そこも変わるんじゃないかなって今思ってます。
あとはね、昨日ちょっとウォーキング中に左の膝にちょっと違和感を感じることがあって、
昨日は午前中、朝にウォーキングとランニングした後に、夕方にもちょっとランニングに行ったんですが、
ちょっと無理をしすぎたのかなって、ちょっと若干オーバーワーク気味になってしまったのかな、
体がね、なかなかそれについていかなかったのかなと思ったのもあって、
今日は朝のウォーキングと自重トレーニングを分離して、自重トレーニングは夕方にやってみようと思います。
来月の7日でこの今の緊急事態宣言も解除になれば、
飲食店で朝から晩まで働くことになるので、
絶対リズムは変わるのは分かっているので、変化することに慣れておいた方がいいっていうのもあって、
今回変えてみるようなことにしたんですよね。
そこで考えなきゃいけないのは、リズムを守ることが大事なんじゃなくて、目標を達成することが大事っていうことだと思うんです。
僕は3月末までに70キロまで持っていきたい、体を絞りたいっていう目標があるので、
そこを達成するためにやることを考えるんだって、
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リズムを大切にすることが大切なことではないと思っているので、
今回はこうやって変えてみることにしました。
何のこっちゃっていう話かもしれないんですが、
いろいろ挑戦しながら変化しながらやっていった方がいいのかなと思って、
今日はそんな話にしてみました。
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それじゃあまたねー。
