00:06
みなさま、こんにちは。50代でもやっちゃうぞ。50からラジオのけーこです。 いつも聞いていただいてありがとうございます。
今日は、ウォーキング、朝のウォーキングのお話しさせてください。 この間、お弁当を作ってますっていうお話をしたんですけれども、
お弁当を作るのに、4時半に起きてて、主人が出勤するのが5時半なんですけれど、その後からちょっと暇になるので、5時半から朝のウォーキングをしています。
ごめんなさい、また猫が鳴いてます。 ウォーキングは、体力作りもあるんですけれども、
すごく朝日を浴びたいなぁと思って始めました。 何でかわかんないんですけど、朝日とか日の出とかって結構ワクワクしません?
私はするのです。 お気に入りのコースが、家のすぐそばにある公園の山道コースで、
ちょうど東側に登ってくる朝日を横目に見ながら歩けます。
木々があって、その間の土の道で、アップダウンのコースで、だいたい行って帰ってくると3千歩くらいになる、すごいちょうどいい公園が近所にあったんですけど、
仕事してる時とか忙しくて、全然その公園の存在を忘れてるくらいで、昔子供がちっちゃかった頃に遊びに行ってたなっていう公園がそういえばあるじゃないのって思って、
歩き始めました。お気に入りの音楽を聴きながら、鳥も結構いて、鳥の声とか、最近だとセミが結構います。
また私みたいに歩いてらっしゃる方も結構いるので、そういう人たちとなんとなく顔見知りになって挨拶をしてっていうのも結構楽しいです。
そのままの流れで汗たくな感じで、朝の家事するのはあんまり苦痛じゃなかったりとか、
あとは汗たくの後に冷たいお水でシャワーを浴びるのまでが、私今ワンセットになってて、
すごい気持ちがいいんです。サウナで言うと整う感じになって、すごくいい感じだなと思っております。
自分は平所恐怖症みたいな毛があって、サウナの閉鎖されている感じが強いサウナに入れないんですけども、
勝手にこれは俗に言う、整うというやつかしらって思って、幸せな気分で冷たいシャワーまで浴びて、
03:07
でもここまで終わっても日時次第だったりすると、すごい得した気分になります。
はい。そんなわけで、今日はウォーキングのお話しさせていただきました。
ウォーキングの途中に珍しい生き物とか見ることもあって、また機会があったらそのお話もさせてください。
ではまた!
