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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いをお届けするために配信しているチャンネルです。
本日もお聴きくださいまして、ありがとうございます。今日はですね、今年こそ心の余白を持ち続けるためにできること、ということでお話をしていこうと思います。
その前にお知らせです。今、私のやっている公式LINEの方で、2月にやる時間の使い方のワークショップですね。
自分のために時間が使えるようになる無料のワークショップの方をLINEの方で先行募集をしています。
よかったら説明欄の方からポチッと見ていただけると、今先行の案内が受け取れるので、そちらの方からお願いします。
で、今日のですね、今年こそ心の余白を持ち続けるためにできることということで、ちょっと噛みそうになっていますが、これを聞いているあなたはね、あれもこれもやらなきゃ、とか、
特にこのなんかね、1月年明けて、冬休み終わって仕事が始まって、子供の学校が始まって、いやー時間がないなぁ、みたいなね、余裕がないなぁって思うことありませんか?
これ私もね、本当に年末年始終わって、子供の学校が始まる前日ぐらいにドタバタが始まったなと思って、
で、そこからやっぱり毎日、学校休みの時はなかったような、いろんなね、ちょこちょこしたことが起きるなぁと思って、
で、まぁそんな時にね、どうしたらいいかっていうと、予定を詰め込みすぎないということですね。
で、スケジュールに余裕を持つっていうことをやっていくとね、この心の余白を持ち続けられます。
で、この余裕がなくなっている時って、なんか自分の中で、あれもやらなきゃ、これもやるべきだな、みたいな風に、
実は、やらなくてもいいことに時間を使ってしまっている場合があるんですよね。
で、なので、そんななんか、自分が別にやらなくてもいいことはね、手放していくと多分余裕も出てくるし、
なんかこの、自分がやるべきって思っている家のことだったりとかね、仕事だったりとか、あれこれなんか本当にやらなきゃいけないのかな、みたいな風に、
なんか自分が思い込んでないかなとか、本当にそうかなっていう風に思っていくと、少しなんかこう今まで詰め込んでいたものにね、少し余裕が持てるようになったりします。
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で、これスケジュールを組む時にパンパンに入れちゃうと、やっぱり突発的なことって起こりますよね。
この時期だと、例えば子どもが体調不良になったって、まあこの時期だけじゃないんですけど、特にね、やっぱり冬の時期っていろんな感染症が流行る時期だったりするのでね、なんか具合が悪いとか、
それでね、保育園が休むってなると、一気に予定が変わっちゃうということありますよね。
で、なんかそうなった時に、やっぱり余裕がなくなってしまう。もちろんね、多少は余裕なくなるんだけれども、そこで一気にモチベーション下がって何もできないってなっちゃうよりは、
やっぱり予定少し空けておく日、なんていうのかな、予備日じゃないんだけれども、一個作っておくと、ここの時間は空けておくとか、この日はちょっと予定を入れないでおくっていう風にしておくと、なんかあった時にね、
その分のリカバリーというかね、カバーがしやすくなると思います。はい、なので、ちょっと心の余裕なくなってるなっていう方いたら、そんな風にね、ちょっとスケジュールに余裕を持つということをね、してみるといいと思います。
はい、で、この時間の使い方はね、また来月のワークショップの方で、詳しく優先順位を立てること、実践的にね、やっていったりとか、あとじゃあ、やらなくていいことを具体的にちょっと自分の中で洗い出してみたりとか、そういうワークをやっていったりするので、ちょっと余白作りたいなっていう方いたら、公式LINEのね、先行案内の方を受け取って、そちらの方をご覧ください。
はい、では今日も最後までお聞き下さいまして、ありがとうございました。素敵な一日をお過ごしください。さよなら、またねー。
