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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という願いを込めてお届けしている番組です。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
週の後半に入ってきましたね。なんか急に寒くなって、本当にちょっと朝暖房が欲しいなって思うぐらいね。
今朝寒かったりしたので、本当に風邪ひいたりしないようにしていきましょう。
始めにお知らせで、10月から公式LINEの方を始めています。
今までやっていたメルマガの方は、メルマガの中ではお知らせしたんですけれども、10月末でメルマガ終わりになるので、
それまでに配信していたようなコラムもLINEの方で見れたり、
今後はそのLINEの方でコラムとか、あと限定の音声配信とかね、やっていきます。
自分軸とかね、自分らしくいきたいなっていう方のヒントになるような役立つ情報をお届けしているので、
よかったらそちらの方、説明欄の方から見てみてください。
今日はですね、時間のない人が心の余白を作る方法ということでお話をしようと思います。
あなたは今、心の余白、気持ちの余白ありますでしょうか。
なんとなく忙しい日が続いたりとかね、やることいっぱいある方多いと思います。
まずはね、その余白を作るにはスケジュールにね、余裕を持ってスケジュールをしていこうっていうのがすごく大事ですね。
なんかついつい、人ってこうスケジュール空いてるところがあると埋めたくなっちゃうことはありませんか。
私もなんかね、かつてそうで、なんか予定のない日がすごく嫌だったので、
もうなんか飲み会だったりとか、友達とランチに行く、何する、どこに出かけるっていう予定をずっと詰め込んでた時がありましたね。
最近は仕事とか自分のやることだったりとかするんだけれども、
あれもやろう、これもやろうと思って予定を詰め込んで、そういう時に限ってね、
例えば子どもの体調不良だったりとか、仕事の予定が急に変更になったり、相手のある仕事だとね、やむを得ないんですけれども、
でもなんかそういう想定外のことが重なったりとかね、することがありませんか。
で、なんかそれが一回ポツってぐらいならいいんだけど、それが続いていくと、
あーまたーみたいな風になってね、
なんかそれが多分心のざわざわになっていってね、イライラしたりとか、気持ちのゆとりっていうのまでね、奪ってしまうですよね。
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で、ほんとあの忙しいって漢字で書くとね、立心弁で心に右側なくすって書くじゃないですか。
で、ほんとね、あの忙しいと心をなくしちゃうんですよね。
これほんと忙しいのを経験した時とかね、思い出すとわかると思うんですけど、
ほんとね、心なくしちゃうなって思うので、ほんとスケジュールはね、余裕を作るっていうのをね、心がけています。
で、ただね、なんか予定が入っていないと、なんか仕事少ないなーとかね、
あのー不安に、あれなんか私友達少ないかなーとかって思うかもしれないんだけれども、
なんか予定入れすぎちゃうと、なんか何が本当に大事なのかとか、
なんか自分が何が楽しくてこれやってるのかとか、そういうのがわかんなくなっちゃうと、
優先順位がもうつけられなくなっちゃうんですよね。
で、なんか逆にちょっと余裕を持ってスケジュール組んでいくと、
気持ち的にも余裕が生まれるので、本当に大事なものっていう予定を入れられるようになっていくし、
そうすることでやっぱりね、自分に余裕が持てると周りにも優しくなれるので、
仕事の人間関係もだし、家族、子供に対してもね、すごく優しくなれるっていうことが、
私自身もね、あるかなって思います。
スケジュールに余裕を立てるために、まず自分が優先してやりたいこと、
やりたいと思っていること、思っているけどできないこと、
これがやっぱり溜まっていっちゃってると、なんとなくこうイライラしたり、もやもやしたりするっていうことがあるので、
まずそれを優先的にスケジュールに入れていく。
そうすると、自分にとって大事なことが入っているスケジュールとか、
大切なことをする時間ってすごく満足度高いし、人生の質も変わってくると思います。
具体的にどうやって優先順位をつけたらいいのかなとか、
スケジュールに入れるときにどうやって入れていったらいいのかなっていうのは、
また今月の、明日からの無料勉強会ですね。
月末まで何日か日程があるので、
まだちょっと残りわずかなんですけれども、空いてる日もあるので、
よかったら説明欄の方から見てみてください。
本当に気持ちの余裕を持つと、毎日の充実感とか、
夜、今日も良かったなってやりたいことができたなって思えると、
やっぱり全然違うと思うので、そういうふうに過ごせるようにやっていきましょう。
はい、では今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
素敵な一日をお過ごしください。さよなら、またね。
