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私はやっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームでは、自分らしい生き方のヒントをお話ししたり、週末には息子と親子トークをお届けしている番組です。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。週明け、8月の始まって2日目ですね。はい、いかがお過ごしいでしょうか。
今週もね、また暑さが本番になって、暑い日続きそうなので、体調気をつけていきましょう。
昨日のFMの配信ではお話をしたんですけれども、今週の土曜日、8月7日にあるエンディングノートの体験会のワークショップをオンラインでやります。
そういうエンディングノートをちょっと書いてみたいなっていう方はもちろんだけれども、家族に迷惑かけないように何か準備しておきたいな、でも何かでやったらいいんだろうっていう方。
気軽に参加できるので、気になる方いましたら、昨日の放送もしくは説明欄の方を見てみてください。
今日はですね、ちょっと時間管理の話で、スケジュールの余白で心の余白を作ろうっていう話をしようと思います。
これを聞いているあなたはね、最近スケジュール上手く立てれて、時間が上手く使えてますでしょうか。
時間に追われてね、心の余白もなくなっているなということはありませんか。
私はね、やっぱり同じ教育の方から相談をいただいたりすることが多くて、子育てしながらだったりすると、今直面しているのがね、お子さんの夏休みっていう時期ですね。
ここは頭にあるんだけれども、いつもと同じようにね、予定を入れてしまったりとか、時間の使い方を考えてしまうと、やっぱりいつもより使える時間が少ないんですよね。
仕事もそうだし、自分のことにもそうだし、やっぱりなんかちょっといつも以上に違うものに時間が取られてるなって感じることがあります。
スケジュール自体に少し余裕を持たせるっていうことをしていかないと、今日もできなかった、今週も何もできなかったみたいなことが積み重なっていくと、やっぱりもう心がギスギスしていっちゃうと思うのでね。
スケジュールに余裕を持ってどういうふうにしていこうかなって考えた時に、これ私の継続のセッションを受けているクライアントさんだったりとか、あとは時間の管理のワークショップ、先月やった時とかにはね、ちらっとお伝えはしてるんですけれども、
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まずね、スケジュール組む時に想定外のことが起きるっていうことはね、もう予定に入れておかないとなっていうところを頭に入れながら、なんかこうどうでもいいことじゃないんだけれども、なんか実はこうルーティンでやっているんだけれども、そんなに大事じゃないことに時間を取られてるっていうことも結構あったりするんですよね。
なので、本当に自分が優先したいことは何なのかなっていうことをちょっと一度見直してみると、自分の時間の使い方とかがね、変わってくると思います。
で、なんかやりたいんだけど、やりたいと思ってるんだけど、できてないなーっていうことがこう、なんか頭に引っかかっていると、未達成な感じがずっとね、未完成というか未達成というかね、なものでずっと頭に引っかかってしまうので、一度なんか自分は本当にやりたいのはなんだろうなーっていうことを考えて、
いつも多分ね、先月のスケジュールを見ながら今月のスケジュールを組んだり、先週のスケジュール見ながら今週のスケジュールを組んだりしていくと、もうそのto-doリストみたいになってしまって、これやらなきゃ、これもやらなきゃってなっちゃうんだけれども、
一度ちょっとですね、自分が本当に優先したいこと、これはちょっとね、結構自分と向き合う作業になるので、簡単にできる部分もあれば、もしかしたらちょっとね、人の手助けが必要だったりとか、少し時間のかかることもね、あるかもしれないですけれども、一度やってみると、多分今までと時間の使い方が変わっていくんじゃないかなって思います。
本当にね、この時期、自分もそうだしね、お子さんも体調不良だったりとか、あと今回もね、緊急事態宣言が、うちもそうなんですけれどもね、出た地域だと、いろんな予定の変更とかが出てくると思います。
そういうのにね、やっぱり変化に対応していけるようにするにも、スケジュールだったりとかね、スケジュールにちょっと多分余裕が出てくると、自分の気持ち的なね、余裕っていうのも大きく変わってくると思いますので、このね、忙しい夏をなんとか乗り切っていきましょう。
というわけで、今日はスケジュールの余裕で心の余白をというお話をしてきました。
今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。では素敵な一日をお過ごしください。さよなら、またね。
