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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、という思いを込めてお届けしている番組です。
本日もお聞き下さいましてありがとうございます。いつもね、いいねやコメントレターも本当にありがとうございます。
ちょっとこちらはね、関東の方、雨の朝なんですけれどもね、皆さんのところはどうでしょうか。いかがお過ごしでしょうか。
10月もね、最後の週に入ってきて、なんか本当にちょっと年末が見えてきたなっていう感じになると、なんとなくね、気持ちが焦るなっていう感じがするんですけど、
今日もね、1日大切に過ごしていきましょう。で、今日はですね、周りに振り回されてませんかっていう話をしたいと思います。
似たようなタイトルで多分私何度かね、あの話はしているんですけれども、ちょっと自分軸を見つけるためにということで、詳しくは公式LINE説明欄の方にある公式LINEの方のプレゼントとか、
あとはLINEの限定配信の方でもね、この自分軸を見つけるためにっていうお話ちょっと詳しくしていこうと思っているんですけれども、
よかったらそちらの方を見て、友達になるでポチッと登録できるので、よかったらね、やってみてください。
で、もし嫌だなと思ったらいつでもブロックできるので、ちょっと気軽に覗いてみてください。
で、なんかね、周りに振り回されてるなって感じることってありませんか?
しばらくちょっとこう人に会ったり直接会ったりとかね、外に出かける機会も少なかったんですけど、ここに来てやっぱり前と同じようにとはいかなくても、
少し外に出かけたりとか人と話す機会って増えてきてることもあるかなと思うんです。
家族はもちろんね、周りの人とか仕事関係とかで、その関係を良くするにも、やっぱり自分軸ってすごく大事だなって感じています。
で、周りに振り回されないというかね、そういう軸を持つって何で大事かっていうと、
人が1日に決断をする回数、意思決定をする回数って何回ぐらいだと思いますか?
聞いたことがある方もいるかもしれないんですけど、大きいの小さいのを全部入れると、1日に3万5千回決断をしてるって言われてるんですね。
3万5千回ですよ。あれそんなにしてるかなと思うんですけど、大きいのだと、洋服何着ようかなとかっていうのもあるんですけど、
ご飯何食べようかなとか、ご飯も何から食べようかなとか、そういうちっちゃいところですよね。
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そういうのを入れていくと3万5千回決断をしてるんですけど、これが自分の軸で判断できていると、そんなに迷うこともないんですけど、
決断するたびに、これどう思われるかなとか、こんなことを言ったら嫌われるんじゃないかとかって気にしていると、
普通の人でも決断疲れてしてくるので、やっぱり午後になるとそういう意思力下がってくるんですけど、
でも周り気にしている他人軸で判断をしていると、やっぱりそこにエネルギー取られてすっごいぐったり疲れちゃうっていう、
そういう経験、私もあるし、ある方もいるんじゃないかと思います。
これが自分の軸で考えて行動ができるようになると、すごく決断で迷う時間も少なくなるし、エネルギーも使わなくなるし、
そもそも相手にどう思われるかって相手の問題なので、こちらがどうコントロールできるものじゃないんですね。
だとしたらやっぱり自分がどうしたいかっていうものの方を大切にした方がいいのかなと思います。
自分がどうしたいか分からないなっていう時って、ちょっと感情を書き出してみることを私お勧めをしています。
これ案外書いてみると、自分が思っていることとか、ちょっとざわざわしていることを書いてみると、
あの人がこういうことをしたとか、あの人にこう思われているとか、主語が自分じゃないことって結構あるんですけど、
これをちょっと主語を自分にしてね、私はこれが好きだなとか、私はこれが嫌だったなとか、私これやりたいとかやりたくないとか、主語を自分にしてみる。
そうやって感情を書き出す癖をつけると、だんだんそういうふうに自分はこう思っているんだっていうことが分かるようになってくるので、
何か決める時にも、自然と周りがどうこうっていうよりは自分がどうしたいかっていう方にね、あの軸が向いてくるようになります。
で、何かそれでもちょっと迷っちゃうなっていう時はね、私は私、人は人っていうふうに思って、
自分の気持ちに気づいてね、そこに素直になっていくといいかと思います。
何かそうするとこう考えてばかりで行動できないってなっちゃう時って、やっぱりここでどこかで自分の軸がぶれてたりする時なのでね、
ちょっと立ち戻るのに、主語を私はっていうふうにしてみるとまた違ってくるんじゃないかなと思います。
はい、これちょっと毎日の積み重ねなのでね、筋トレというか、ちょっとこう気持ちをほぐすような心のストレッチみたいな感じで、
毎日ちょっとずつ続けていくといいかなって思います。
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とは言ってもね、なかなか続けられないよっていう方いると思うので、
LINEの方で私、週1回はね、そういう配信とかをしているので、
あ、そうだったそうだったって思い出せると思いますので、よかったら登録してみてください。
はい、というわけで、今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
素敵な1日をお過ごしください。また次の配信でお会いしましょう。
よかったらね、いいねを押していただけると嬉しいです。
はい、ではさよなら。またね。
