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こんにちは、やっちーです。やっちーの心のコンパスルームは、40代から私らしく輝く生き方をかなえるをテーマにお届けしているチャンネルです。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
週の真ん中になりますね。いかがお過ごしでしょうか。
関東の方は急に気温が下がったりとか、朝晩気温差が大きかったりとかするので、体調崩さないように気をつけていきましょう。
最初にちょっとお知らせですね。コラボライブのお知らせで、
10月14日木曜日の午後1時半、13時30分から14時半までコラボライブをやります。
以前もコラボさせていただいた、スタイフでもリーポンチャンネルで配信をされているリーポンさんと2人で、
40代自分らしく生きるにはどうしたらいいかということで話をしようと思っています。
1時半からガリーポンさんのyoutubeの方でyoutubeの生配信をして、
2時からこちらのスタンドFMの方でコラボライブで生配信をしたいと思っています。
リンク貼っておくので、よかったらお時間ある方来てください。
アーカイブ残す予定なので、来れない方は後からでも聞いてみてください。
あともう一つが、今LINEの方で色々プレゼント3つほど、説明欄の方にあるプレゼントが付いているんですけれども、
それにプラスをしてLINEの方で限定の音声配信をしようかと思っています。
今週末に1回目を配信する予定なので、よかったらLINEの方登録していただくと、そちらの方も音声を聞きいただけます。
ということで、今日はですね、昨日に引き続いて、
誰でもできる時間術ということで、今日第2弾で何をやったらいいかということで、
前も言っているかもしれないですけど、やらないことを決めるっていうことですね。
誰でもできる時間術として、これをやるといいよっていうことなんですけれども、
どういうことかというと、やることって多分どんどんどんどん増えていきますよね。
やること、やりたいこと。
いろんな情報が入ってくる度に、これやってみたいな、あれやってみたいなって思うんですよね。
私もそうなんですけれども。
でもその中で、実は時間がないなって思った時に、ちょっと振り返ってみると、
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実はやりたくないことをやっていることってありませんか?
それを手放していくと、時間的にもそうだし、心、気持ちの余白っていうのができてくるんですよね。
やりたくないことを見つけるときにヒントになるのが、
自分の中で、これやらなきゃとか、こうやるべきだよねとか、こうしなきゃいけないよね、
っていうふうに思ってやっていることってありませんか?
これって自分でやりたいって思っているっていうよりは、周りからどう見られるかなとか、
周りの評価だったりとか、そういう他人の軸で判断しちゃってやってしまっている、
自分の気持ちとは別でやっちゃっているっていうことが多いので、
こうやらなきゃって思っていることないかなって、無意識に思っちゃっていると思うんですけれども、
ちょっとふとそういうアンテナを立ててみると、
これやらなきゃっていう自分の声が聞こえた時に、これかなって思うことがあると思うので、
そんな他人軸を手放してみるといいかなって思います。
自分でやるとしたら、まずやらないことリストとか、やりたくないことリスト、
これ現実的にどうかとか考えないで、自分がやらなくていいんだったら、これやりたくないなっていうもの。
例えば家事をやらなきゃいけない、やらなかったら家の中めちゃくちゃになっちゃうしとかって考えちゃうと多分出せないので、
一旦そういうの無しにして、もうとにかくこれやりたくないなっていう、私もいっぱいありますけれども、
そういうのを挙げていって、そういうリストを作っておくと、そこの中からちょっとずつ段差利用していくといいと思います。
なかなかでも自分と向き合う時間って取りにくいですよね。ついつい後回しになっちゃうとかしちゃうので、
そういう時は強制的にそういう時間を作ってしまうっていうのもありかなと思っています。
ちょうど今月、来週末から自分のための時間の使い方ということで、60分プラス質問なので、
1時間から1時間半ぐらいですね、ちょっと時間をとって、その間向き合って時間の段差利用してみると、
やっぱり今までうまくいかないとかね、同じところで悩んでるっていう時は、一旦違うやり方をしたりとか、
ちょっとやり方を変えてみるとね、うまくいったりとかヒントをもらえることがあると思うので、
よかったら無料なので、勉強会の方、説明欄の方から見てみてください。
大事な時間ね、うまく使っていきましょう。
はい、というわけで、今日は時間術の第2回目、その2をお話ししました。
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やらないことを決めていくといいですよっていうお話でした。
はい、今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
では、素敵な1日をお過ごしください。さよなら、またねー。
