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こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、というコンセプトでお届けしている番組です。
本日もお聴きくださいまして、ありがとうございます。いつも聞いてくださっている方、いいねコメントでいただくださっている方、本当にありがとうございます。
週明けですね、月曜日になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。また今週も一週間頑張っていきましょう。
今日はですね、先延ばしする人、しない人、あなたはどっちというお話をしたいと思うんですが、その前に一つお知らせで、
10月から公式LINEを始めています。説明欄の方に詳しくあるんですけれども、自分の人生を諦めたくないなとか、もっと自分らしく生きたいなという方に向けて、
役立つコラムだったり、あと限定の音声配信をしたりとかですね、しております。あと登録すると3つプレゼントもらえるので、それだけでもね、どんなものかなっていうのは是非見に来てもらえると嬉しいです。
今日の先延ばしの話なんですが、私すごい先延ばしが得意なんですよ。自慢じゃないんですけどね、得意なので、私も先延ばしする人だったんだけれども、いろんなやり方を試したりとかね、
あと他の方の話とか聞いたりする中で、こういうやり方するといいなって思ったものとかをね、お伝えをしていきたいと思います。先延ばし、あなたはする人でしょうか、しない人でしょうか。
この先延ばしの本当の原因って、結構やっぱり時間がないからって言って先延ばしをしちゃうことって多いですよね。
で、なんだけれども、実はなんかその本当のところというか、先延ばし時間がなくってする裏には、実はなんかこう失敗したくないなって思っているものとか、あと自分が何か完璧にやらなきゃいけないって思ってしまっていて、先延ばしをしているっていうこともありますね。
なんか、皆さんも経験があるかもしれないんですけど、昔テスト前になると掃除とか部屋の片付けをしたことって一度はあるかと思います。で、なんかそれも、私はなんかその掃除がしたくなる、なんていうのかな、そういう心理が働いているのかなって思ってたんですけれども、
なんかその実は、現実逃避したいっていうのもあるけれども、その例えばね、テスト前に掃除をしちゃって、テストの点が悪かった時って言い訳しますよね。あの時にちょっと片付けしちゃったんだよねっていう言い訳ができるので、そのためにね無意識にそういう違うことをやることもあるって言われてるんですね。
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だったりするので、実はなんかこうやりたいなと思ってるんだけど、先延ばししちゃってることって、ちょっとどこかでその怖さがあって、そういうふうにやっちゃっているっていうのと、あともう一つは何が必要なのか優先順位が自分で分かっていない。
こっちの方が結構大きいかもしれないですね。
自分でね、これが必要だなーとか、これ優先した方がいいなーとか、これやらなくていいなーっていうことが分かっていると、その場で判断できるので、先延ばしじゃなくて、いつやるって決められるんだけれども、自分の判断の軸、自分軸というかね、決める物差しを持っていないと、あれなんかこれいるのかな、いらないのかな、とりあえず後でやろうみたいな風にね、しちゃって、
なんかこうトゥールリストがどんどん増えていったりとかね、しちゃうことがあると思います。
で、あのー、1日に意思決定って3万5000回してるんでしたっけねって言われていて、でなんかそれだけやっているので、やっぱり後回しにすればするほど疲れちゃうんですよね。
それだけ1日いろんなことをね、選んだり決めたりとかしているのでね。
なので、まずはその場でパッと決めてみる練習をしたりとかしてみると、よくファーストチェス理論ってね、30秒で決めたことと1時間考えて決めたことが同じになることが意外と多かったりするって言われているので、
とりあえずもう30秒とか1分とか時間を決めて、その場でパッと決めてみる。で、なんかそれでもやっぱり決められないなと思ったら、まず自分のね、何が必要かっていうそこの軸をちょっと見つける方が先かもしれないですね。
で、なんかこの軸の見つけ方ってなかなか難しかったりするんですけれども、11月に無料の勉強会をやります、オンラインでやります。
で、詳しいこと説明なのに書いてあるんですけれども、働くままの上手な時間の使い方っていうことで、その優先順位を決めたりとかね、何をやるやらないっていうのを決めるのって結構自分と向き合う作業が必要になるので後回しにしがちなんですけど、
ここを1回やっておくと、その後の時間の決め方がすごいなんかびっくりするぐらい変わります。なのでそれをね、60分間かけて、どういうふうにやったらいいのかなとか実際にやってみたりとかするので、よかったらね、今年年末忙しくなる前にね、そういった軸をちょっと整えていくといいかと思います。
はい、ぜひお待ちしております。というわけで、今日は先延ばしする人、しない人、あなたはどっちっていうことでお話をしてきました。私もね、先延ばし気をつけていきたいと思いますので、一緒に頑張っていきましょう。はい、最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。では素敵な1日をお過ごしください。さよなら、またね。
