00:08
こんにちは、やっちー🌸です。やっちー🌸の心のコンパスルームは、自分らしい生き方で幸せな笑顔の人が増えますように、というコンセプトでお届けしている番組です。
本日もお聞きくださいましてありがとうございます。
週の前半ですが、いかがお過ごしでしょうか。
11月入ったなと思ったら、もうすぐ10日も過ぎちゃうという、本当に毎日早いですけれども。
ちょっと季節の変わり目で体調を崩している方もいると思いますが、ちょっと気をつけて過ごしていきましょう。
初めにお知らせですが、10月から公式LINEの方を始めています。
自分らしく生きたいとか、自分軸を見つけたいという方に向けて、コラムとか限定の配信とかを週1回ぐらいかな、お届けしたり。
あと登録すると3つプレゼントもらえるので、詳しくは説明欄の方から見てみて、ポチッと登録してもらえると嬉しいです。
今日はですね、ちょっとよくいただくご質問で、優先順位がつけられない時どうしたらいいかっていうお話をしていきたいと思います。
これを聞いているあなたはね、なんか自分のやりたいことに時間が使えないなとか、悩むことありませんか。
結構、この音声を聞いている方って多分忙しいと思うんですよ。
本当に何かしながら聞いている方が多いので、時間に追われている方すごく多いと思います。
私もそうだったのですごくわかるんですけどね、何を優先したらいいかわからなくて、そうすると目の前のこと目の前のことをどんどんどんどんやって、それに追われているだけで、
結局何か今日もやりたいことできなかったな、みたいなのが毎日続いちゃうっていうことね、本当ありませんから。
1日2日だったらね、今日もやりたいことできなかったなってなるんだけど、これがもう何か例えば1週間1ヶ月何ヶ月とかって続いていくと、やっぱりストレス溜まってきちゃうんですよね。
自分のやりたいこと、自分を大切にできていないっていうことになっちゃうので、そうなる前に何か優先順位、自分にとって大切なことをちょっと優先順位を上げて予定に入れていくっていうことが大事になります。
なんでこれができなくなっちゃうかっていうと、やっぱり子育てもそうだし、仕事もそうだし、緊急なこと、突発的なこと、想定外のこと多いですよね。特に子育てとかね、家庭持っているといろんなことあったりすると思います。
そういうのが入ってきちゃったりとか、あとはやっぱり周りとの付き合いだったりとか、この人のためにやったほうがいいかなとか、やったらいいんじゃないかなっていうことをつきまかずとどんどん入ってきちゃうんですよね。
03:09
で、なんかそうなる前に、自分が本当にやりたいことなんだろうなっていうのをちょっと1回頭で考えていると多分そのままになっちゃうので、頭の中から出して、手帳とかネノートに書いてもいいし、時間なければスマホのメモにね、今これ聞きながらとかでも入れていただいてもいいと思うんですけど、本当にやりたいことなんだろうなっていうこと。
で、なんかそれはもしかしたら仕事に比べるとね、そんなに緊急性がないかもしれないけれども、例えばなんか、やっぱり私は健康が大事だと思っているのでね、睡眠とか食事とか休息、自分にとって休む時間ってここで後回しにしちゃったり削ったりしちゃうんだけど、やっぱりここをしっかりとることでね、仕事もすごく効率よくなるし、子育てとかもやっぱりすごく気分よくできる。
なぁと思うので、ここ結構大事にしていたりとか、あと家族の時間を取りたいと思っていても、どうしても仕事優先になっちゃうってなると思うので、そういう時間だったりとか、じゃあそのためにね、ちょっと計画を立てる時間を取ったりとかね、家族と出かける計画をこの日しようとか、なんかその人と関わる時間とかね、そういうのってなんかついつい後回しにしちゃうんだけれども、
そういうのを大事にしていけるようになると、すごく毎日というかね、人生の満足度が高くなるかなと思います。
で、なんかついついスケジュールがネットルリストでいっぱいになっちゃうっていう方は、ちょっと自分にとって大事なこと何かなっていうことで、時間管理ってスケジュール管理とイコールじゃなくて、実は自分の行動とか感情とかね、そういうのを管理するのが時間の管理になっていくので、
なので、スケジュールを書くだけじゃなくて、自分をどういうふうに行動していったらいいかなとかね、自分が気持ちよく過ごせるにはどうしたらいいかなって考えることが、結果的にね、すごく自分がご機嫌でいられる時間を増やせるようになると思います。
私もこうなるまでに試行錯誤をして、本当にストレスいっぱいな日々を送ってきたので、なるべくそういうのなく、自分のやりたいことに時間が使える方が増えたらいいなと思っています。
詳しいやり方、その人にあったやり方とかコツとかポイントってあるので、そこは11月にある無料の勉強会ですね。毎月分量でやってるんですけど、時間の使い方の勉強会やっています。
承認数なので、その方その方に合わせたアドバイスだったりとか、質問の時間もきっちりと取るので、そこで自分の本当にやりたいことに時間が使える方法を身につけてもらえたらなって思います。
06:12
まだ日程空きのある日もあるので、よかったら説明欄の方から見て、ちょっと早めにお申込みの方していただけると嬉しいです。
はい、というわけで、今日も最後まで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
優先順位の付け方ね、ちょっとでも実践して時間大事に使っていきましょう。
では今日も素敵な一日をお過ごしください。さよなら。またねー。
