地方在住のパート主婦⇨在宅で働くWebデザイナーに💐
子供に"おかえり"と迎えてあげられる働き方を実現✨
【発信内容】
地方で子育てをしながらWebデザイナーとして活動する日々や、ワンオペ育児、新しいことに挑戦する中で感じた気付きについて発信しています🌿
ママでも自分を諦めない生き方を日々模索中💪
一人で頑張る女性やワーママに向けて発信しています📣
【自己紹介】
▶︎元保険会社勤務（営業部門）
→地方に引越しして結婚、育児でキャリアストップ
→パート主婦歴4年
→デザイン学習開始
→在宅Webデザイナーとして、地方で活動中‼︎
▶︎小学生2人を育てる年中ワンオペママ👩
▶︎五十嵐花凛さん主催の朝活チャレンジハイパーに挑戦中☀️
https://note.com/karin_reflore/n/n8c17c2c99189
▶︎ストレングストップ10→🟪4🟦4🟩2
アレンジ|達成欲|共感性|調和性|責任感
親密性|個別化|収集心|目標志向|学習欲
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Webデザイナーちゅなのinstagram🌿
https://www.instagram.com/chuna_design?utm_source=qr
よく聞かれるいる配信🎙️ Top3🎉
1位→https://stand.fm/episodes/6a3043e53fcbe7e0b3fd50a9
#1地方在住Webデザイナー【自己紹介とスタエフを始めた理由】
2位→ https://stand.fm/episodes/6a41ce7d8e042552d55400d0
#6 【地方に住む私が、会いたい人に会いに行く理由】7/7東京講演会に行きます！
3位→ https://stand.fm/episodes/6a320f4d5b43ec6857427647
#2 私がスタエフを始めたきっかけの本は【ファンビジネスの教科書】📚
✍️文字起こしツール
https://listen.style/p/chuna_design?r0p0fCrN
番組の魅力・推薦
#22 【個人事業主という働き方を選んだ理由と想い】コラボLIVEを終えて
先日いわしーさんと【私たち個人事業主で開業しました】というテーマでコラボLIVEをしました♫✨ いわしーさんは人生戦略コンサルタントとして、 私は地方で働くWebデザイナーとして、事業を開始しました！ いわしーさんとのコラボLIVEはこちら⬇️ https://stand.fm/episodes/6a7bcee6d2f54052c3a4fdb4 今回は個人事業主という働き方を選んだ理由や経緯をお話しています🚩 最後は私の事業に対する想いをお話しているので、 最後まで聞いてくださると嬉しいです☺️ #開業 #個人事業主 #ビジネス #Webデザイナー #デザイナー #ワーママ #パート主婦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#21 【初めてのバランスボールレッスン（オンライン）を受けて】
今日はスタエフ配信者でもあり、バランスボールインストラクターのあいさんの『バランスボール体験レッスン』を オンラインで受けました🟡🟠🟢 この為に、新しくバランスボールをGETしていて この日をとても楽しみにしておりました✨ 在宅ワークでかなりの運動不足な私にピッタリな 運動でした！ 音楽に乗って楽しく弾んで、ストレッチや筋トレ要素もあり 体幹がしっかりしていない私はかなりきつい動きもありましたが、あっという間の30分‼︎🌼 【バランスボールレッスンを初めて受けてみて良かった点】 🟡気温に左右されることなく、一歩も外に出ずに 涼しい部屋で運動できる 🟠音楽に乗って楽しく体を動かせる（子供と一緒にできるのも良い🙆♀️） 🟢運動が苦手な私でも、続けてやってみたいと思った 朝活でのストレッチや、パソコン作業の合間にバランスボールで弾んだりして、取り入れてみようと思いました〜‼︎ あいさん、素敵な体験レッスンを用意して下さって、 本当にありがとうございました〜🙌 あいさんのチャンネル⬇️ https://stand.fm/channels/6876657255550b919245d187 #バランスボール #運動 #オンラインレッスン #体験レッスン #運動習慣 #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#20 【帰省中でも積み活を続けられる工夫】
しばらく実家のある京都に帰省していました。 （写真は電車🚃から見える宇治🍵の景色です） 今回の帰省中に『時間の最適化を意識して、帰省中でも積み活を続ける』という意図を持って、6日間過ごしてみました🌼 そこで意識した考え方や工夫を3つ紹介しています。 タイムスタンプ🕐 00:07 帰省の目的や今までの過ごし方について 02:09 楽しむことと、積み上げることの両立をしたい 03:12 生活リズムの維持 04:39 PC作業などの積み活やスタエフ視聴、セミナー受講 07:36 10:01 まとめ ・今頑張りたいことや、積み上げたいことがある方 ・これから夏休みでお盆休みの帰省などをされる方 ・帰省中についダラダラ過ごしてしまう方 などに、聞いて頂きたいです🌿 #夏休み #帰省 #時間の最適化 #満ち活 #積み活 #朝活 #隙間時間 #育児 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#19 単独LIVE【7月振り返りからの、在宅ママの8月の動きについて】
7月の振り返りをすることで、良かった点や反省点などたくさん見えてきました！ そこから、どこが悪かったのか、なぜうまく進まなかったのか振り返りをして、意図し直すことが大事ですね。 そして8月のテーマは、 ・仕事と暮らしの土台を整える（夏休み、子どもに振り回されすぎず、自分の事も進める） ・自分の軸を言語化する（人生最適化、大人の宿題をする） ・自分のペースを守る（人と比べず、昨日の自分より一歩進めばいい） ・スタエフ発信の継続（週2回収録、月2回LIVE、コラボライブの企画） ・自分を整える（あいさんのバランスボールの体験受ける） 🟡あいさんのバランスボール🟡 オンライン体験レッスンの概要はこちらから💁♀️ https://stand.fm/episodes/6a6a006fea14c78fbb6b1e82 8月もよろしくお願いします🍉 #7月振り返り #意図 #目標 #仕事と育児の両立 #夏休み #在宅 #ワーママ #Webデザイナー #バランスボール --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#18 【在宅デザイナーは起業家なの？】
最近とある経営者さんに、『ちゅなさんはデザイナーというより、起業家よりだよね』と言われたことがきっかけで、考えた今回のテーマ。 仕事に対する向き合い方という視点で、私なりの考えをお話しています。 タイムスタンプ🕐 00:06 オープニング|バタバタの夏休み 01:50 本題のテーマ|在宅デザイナーは2パターン 03:04 経営者の方からのお言葉 04:10 起業家という言葉の定義 心を動かされるのは、女性起業家さんの言葉 06:07 Webデザイナーのイメージや役割 07:55 『お客様の悩みを一緒に考えて整理する』 ヒアリングを重視して、お客様のビジネスの悩みを 一緒に考えて成果に繋げる 09:13 まとめ #在宅デザイナー #デザイナー #起業家 #女性起業家 #マインド #仕事の向き合い方 #課題解決 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#17 【7歳の娘から教わった本番で力を発揮することの大切さ】
先日、娘の発表会での出来事を通して、本番で力を発揮することの大切さをお話しています。 体調万全じゃない状況での、舞台での娘の姿を見て すごく感動しました😢 娘はなぜ、本番で力を発揮できたのでしょうか。 ⬇️ タイムスタンプ🕐 00:07 オープニング 02:33 発表会当日のハプニング 05:21 舞台で堂々と踊る姿 06:13 恥ずかしがり屋の娘だった 07:13 体調不良の中でも踊りきった娘の涙 08:16 本番でコンディションが悪くなることもある 10:04 本番で力を発揮できるのは『日々の積み重ね』 今までやってきた自分を信じる 11:06 まとめ🌿 #育児 #ワーママ #発表会 #本番 #努力 #積み重ね --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#16 【人生が少しずつ動き出している私の現在地】
『人生を最適化する』ための習慣というお話を受けて、 私の人生を振り返って今感じている私の現在地というテーマでお話をしています🌿 今朝の花凛さんの朝LIVE↓ https://stand.fm/episodes/6a6298f944a5ccb51bfbc8bc タイムスタンプ🕐 お待ち下さい・・・ #人生最適化 #人生の選択 #在宅ワーママ #Webデザイナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#15忙しいワーママへ【夏休みこそ朝活で自分時間を保つ】
忙しいワーママが、ちょっとしたことでイライラしないように 朝活を取り入れた夏休みの過ごし方をお話しています🌿 #朝活 #ワーママ #小学生ママ #夏休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#14【ストレングスファインダー10資質 結果発表！】
▶︎ストレングストップ10→🟪4🟦4🟩2 アレンジ|達成欲|共感性|調和性|責任感 親密性|個別化|収集心|目標志向|学習欲 #ストレングスファインダー#アレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#13 我が子の成長に感動【子どもも小さい集団の中で、頑張っている】
#育児 #ワンオペ育児 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#12【自信がなかった私に、1週間で3件のご依頼が来た理由】
今まで自信がなかった私が、7/7の東京講演会近辺に立て続けにご依頼を頂けた話をしています。 一歩踏み出すのが怖い方や、挑戦しているけど結果が出ずに落ち込んでいる方などに聞いていただきたいです🌿 タイムスタンプ🕐 00:09｜オープニングと今回のテーマ 01:02｜東京講演会への参加が大きかった 03:33｜新たなご依頼の経緯 08:01｜依頼獲得の理由と分析 「今までの行動の積み重ねが繋がった」と実感 10:47｜自信はなかったけど、小さな行動を続けてきたら挑戦できるようになった 12:01｜一歩踏み出したい方へのメッセージ 12:53｜エンディング #Webデザイナー #在宅ワーク #案件依頼 #運気 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#11【東京講演会で名刺を20枚お渡しした話】
7/7の東京講演会に参加する目的や、 30人と交流して名刺をお渡しすることを目標にしていたお話をしています。 名刺に関わる嬉しかったエピソードもあります。 タイムスタンプ🕐 準備中 東京講演会のレポ #10 https://stand.fm/episodes/6a4d0c3293708c1438da39c1 いわしーさんのチャンネル https://stand.fm/channels/5e7aa2a74afcd351042667ff #東京講演会 #名刺 #デザイナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#10 【心震えた七夕】五十嵐花凛さん東京講演会レポ🎋サプライズな1日になり
タイムスタンプ🕐 00:04 オープニング｜東京・出版記念講演会から帰宅、余韻ライブ🍺 03:10 会場到着｜東京の景色と講演会へのワクワク 05:13 七夕サプライズ！短冊が選ばれ壇上へ🎋 06:01 緊張の登壇と「引きが強い」と感じた瞬間 08:50 スピーチを振り返って感じたこと 11:00 前日まで不安だった私が当日楽しめた理由 初参加でも温かく迎えてくれた皆さんとの交流 12:48 スタエフで3次会ができるのも音声配信の凄さ 初参加でも温かく迎えてくれた皆さんとの交流 14:05 花凛さん登場で思わず涙があふれた理由 15:00 【心震えた瞬間】出会って2か月経たない内にここまで来られたことへの感動 17:30 花凛さんの師匠の方のお話から感じた花凛さんの見えない努力と凄さ 18:55 「この人と決めたら信じる」という言葉が刺さった 21:05 これからも挑戦を続けたいと決意した帰りの新幹線 23:20 スタエフでつながった仲間だからこそのリアル交流 26:15 運営の工夫とサプライズが詰まった最高の講演会 27:02 壇上に立てたことが大きな転機になった 28:10 花凛さん・運営の皆さんへの感謝 29:00エンディング｜参加者の皆さんありがとうございました✨ #東京講演会レポ#花凛さん講演会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
4時間かけて東京に来ましたー！
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#9 【『満ち活』とは⁈心地よく過ごしていくための、自分アップデート】
『満ち活』が苦手な私が感じた、理想の自分で心地よく過ごしていくための、自分アップデートのお話をしています🌿 ⏰タイムスタンプ 00:00:07｜自己紹介と「満ち活」への興味 00:04:37｜「満ち活」ワークショップの内容と学び 00:06:01｜好きに囲まれて自分色を出していく 00:10:22｜自分らしいスタイルへのアップデートとタイムログ 00:13:20｜まとめと、7/7東京講演会の参加表明 #在宅ワーママ #地方在住 #子育て #自分アップデート --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#8【ワンオペママの平日18時が少し楽になる方法】
平日の18時に、疲れてキッチンに立ちすくんでいる ワンオペママに聞いてほしいです☺️ 【ワンオペママの平日18時が少し楽になる方法】 ⬇️ 日曜日の夜にちょっと頑張って作り置きをして 平日の夜は少し楽に乗り切る‼︎です✨ 『私が楽に乗り切れた作り置き7選』 ・金平ごぼう ・ブロッコリーのサラダ🥦 ・水菜とささみのサラダ ・春雨サラダ ・ささみのレンチン ・ゆで卵 ・肉そぼろ ➕レタス、庭で採れたトマト🍅、大葉 ➕キャベツ、人参をざく切り 平日はこれにメインのお肉やお味噌汁を追加するだけ（20分以内）で完成です♪ これで私は心に余裕が生まれました😊 #ワンオペ #育児 #ワーママ #料理 #献立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
告知【かくうさんとコラボLIVEします】7/1 13:00〜
＼かくうさんと初めてのコラボLIVEをさせていただきます／ 【五十嵐花凛さん 東京講演会|遠方日帰り組 参加表明】 日時:7/1(水)13:00〜 地方在住の方や、都会のイベントに行ってみたい方、 五十嵐花凛さんの講演会に参加される方などに 聞きに来て下さると嬉しいです♬ ご一緒する、かくうさん🌿 https://stand.fm/channels/681a61fc4d20b5ed88865620 #スタエフ #コラボLIVE #地方在住 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#7 上半期の振り返り【人生が動きだした38歳在宅デザイナーの挑戦】
今年の上半期の振り返りをしています🌿 まとまりもなく、長くなってしまいましたが、 普通のパート主婦だった私が、この半年でどんな風に変わってきたのか、リアルにお話しています🫨 ⏰タイムスタンプ 00:07｜オープニング・上半期を振り返る理由 02:01｜1月：コミュニティ参加と自己分析 06:30｜2月：行動量MAX／子どものインフルで働き方を再考 09:18｜3月：パート退職→在宅へ／覚悟が決まる 11:20｜4月：働き方が変わり生活が整う 13:48｜5月：初めてのコーチングで思考の癖に気づく 16:47｜シャンパンタワーの法則の考え方に救われる 18:34｜スタエフで五十嵐花凛さんの配信と出会う／朝活チャレンジ参加 20:52｜6月：人生が動き出した実感／完了主義へシフト 21:50｜まとめ・7月への決意 #在宅 #ワーママ #パート主婦 #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
#6 【地方に住む私が、会いたい人に会いに行く理由】7/7東京講演会に行きます！
先日、平日に日帰りで大阪に行ってみた感想と、 地方に住んでいても、子供がいても、『心がワクワクする』と思うイベントや、離れてても会いたい人がいる時は勇気を持って会いに行く選択をしたというお話をしています。 ⏰タイムスタンプ 00:07 自己紹介と今回のテーマ 00:41 先日の大阪日帰り（平日）の経験と感想 02:19 地方在住ワンオペでも行動できるかは自分のワクワクする気持ち次第 04:40 平日東京日帰りは無理だと諦めていた花凛さんのイベント 06:40 五十嵐花凛さんの過去配信での言葉からの気づき 08:38 家族（義実家）の協力と参加への確信 10:57 最後の後押しと参加申込のご報告！ 私自身、東京に行くのは10数年ぶり⁈ 何なら、結婚してから基本地方に閉じこもった生活をしていたので、平日に新幹線に乗って一人東京に向かうのは初めての挑戦です！！ 無事に辿り着けるのか心配でしかないですが、そこでしか味わえない感覚だったり、お会いしてみたいと思っていた方にお会いできるチャンスなので、かなりドキドキですが楽しみです。 都会のイベントに行ってみたいけど、 地方に住んでいたり、私なんて…って思っている人（←私のことです）で、悩まれているなら少しでも励みになったら嬉しいです☺️ 私が心を動かされた花凛さんの配信⏬ #1458【自分の人生をドラマにする一番簡単な方法】 https://stand.fm/episodes/6a21fc7c53097ff7a7742c0d 📚7/7 五十嵐花凛さん東京出版記念講演会 https://x.gd/pfgUh 悩んでいるけど申込まだの人は今すぐ（笑） 申込してくださいね👆 （77名であと1席との事です‼︎ ※6/29 昼時点） #スタエフ #地方在住 #会いたい人に会いに行く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
【初LIVE】花凛さん本、聖地巡礼！in新大阪
思い付きで初LIVEをしてみました。 音が非常に聞き取りづらくなっており反省です🙏 日帰りで大阪に行ってきたのですが、新大阪駅で五十嵐花凛さんの本が並んでいる所を見たくて2ヶ所聖地巡礼して参りました🙏 地方在住のため、遅れての聖地巡礼でした。 無事にもう1冊GETです📗 スタエフこれからしてみたい方に読んで頂きたい本です✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/695fb87a6f1e5aedb1f9eb43
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