ストレスと重要な判断
ウィークエンドの黄昏どき、CAFEBAR いってらっしゃいへようこそ。
マスターの一佐です。
ここは、仕事のこと、人間関係のこと、子育てのこと、恋愛関係のことなどで疲れた方が、一休みしていくラジオ上のCAFEBARです。
今日もこのお店を出る頃には、少しでも元気になってくだされば幸いです。
今日は、中間管理職とか管理職のお仕事で疲れている方などは、部下から、もしくは同僚から、いろんな仕事の判断を求められることは結構あるかと思います。
そういうときに、ストレスがかかっている、あわてているとか、いろいろ状況はあると思うんですが、いわゆるストレスがかかっているときに重要な判断はしてはいけない、ということについてお話ししてみたいかと思います。
そういう私も中間管理職の仕事にある者の一人なんですが、いろいろ、同僚、部下からいろいろ判断を求められるというのはかなりあります。
そういうときに、焦っているときもそうなんですが、いろいろ、自分自身に様々なストレスがかかっているときに重要な判断をすると、ほぼ100%というわけではないのですが、やはりいい判断ができない、やはり判断をミスってしまうというのは、私自身結構ある話ですし、皆様についても割とよくある話なんじゃないかと思います。
そういうときに、私が最近心がけていることといえば、客観的に、俯瞰的に自分を見たりとか、冷静になって判断をすると、割と判断のリスクとか、いろいろ漏れとかに気づくので、
いくつか冷静になるような対応を心がけています。
一つは、例えば、ちょっと考えさせてということで、当たり前ですけれども、一つ目はすぐには判断をしないということで、ちょっと考える時間をくださいということで、誰かに相談するとか、もちろんさらに自分より上の上司に相談するというのもあると思いますし、
もう一つは、チャットGPTとかジェミニとか、そういうところに、これこれこうでこうで、こういう場合はどう考えますかということで、決してそのチャットGPTとかに判断を委ねるのではなくて、
その起こっている事案というか事柄を客観的に、もしくは俯瞰的に見るための一つの冷静になるツールとして、チャットGPTとかジェミニとかにいろいろ聞いてみて、あんたはどういうふうに考えますかというようなことを聞いてみる。
それによって、俯瞰的に物事を見るようにするというのがまず一つ目としてあります。
もう一つは、時間がない時などには、その場でやっぱりある程度判断をしなければいけないという時には、やっぱりこうやむを得ない、どうしても判断ができなければいけないという時には、
相談に来た部下とかとやり取りをする中で冷静さを取り戻していくとか、どうしても今聞かれている、今この場で判断をしなければいけないということであれば、可能な限り相談をしに来ている部下とやり取りをする中で冷静な自分を取り戻す。
もしくはストレスをかかっている自分を少し切り離して、普段の冷静な自分に戻れるようになるべく部下とやり取りをして冷静な自分を取り戻していく。
常々のストレスのかかっていない自分を取り戻していくというやり方。
さらにその発展型として三つ目といえば、部下とのやり取りの中で大抵そういった場合の部下というのは割と大きな判断を求めてくるパターンが多いです。
やはり仕事を進めるにあたっては困っている部下としては大きな判断。
自分が仕事を進めるにあたっては最終的な大きな判断を求めてくる場合が多いのですが、その中でより小さな判断を探していく。
つまりその部下とやり取りをしていく中で大きな判断というのはもう少し先に伸ばしても、もっと材料が揃ったりとかもっとストレスがかかっていない自分を探す。
ストレスがかかっていない自分を取り戻してからの判断でもいいのかなというところで、部下とやり取りをしながらより小さな判断。
より細かい判断というのを探しながら、もしそれが見つかればまずはその小さな判断、細かい判断だけ先に判断を下して、
その先にあるより大きな判断というのは言葉は悪いですけれども、先延ばしにするという作戦もあるのかなというふうには思います。
そういった形で、私は最近自分にストレスがかかっているなという時に判断を求められた時には、そのような形で大きな判断をしないというふうに今やっています。
冷静になるための方法
今日お話しした内容が、もし皆様の何か一条になれば幸いです。
今日もお聞きいただきましてありがとうございました。
ちょっと今日も取り留めのない内容になってしまいましたが、お聞きいただきましてありがとうございました。
今日も一日、何か皆様に良いことがありますようにお祈りいたしております。
それでは皆さん、いってらっしゃい。
