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おはようございます、あめです。
2月の20日、火曜日。福岡は今日は、ちょっと雨が降りそうな曇りです。
だいたい皆さんは何時頃起きるんですかね?
私は、6時半に寝室のテレビがつくので、だいたいそこで起きるんですけど、
もともと寝るのが遅いので、去年の秋からいろんな準備をしてるってよく言ってますけど、
実は身体のリズムも変えたいなと思いながら、ちょっとずつですね、寝るのを早くして起きるのを遅くするっていう、
なんかそんなことを意識してやっています。
iPhoneを初めて買った時からずっと睡眠アプリみたいなのを入れてるんですけど、
昨日の睡眠時間は4時間50分。
昨日は4時間50分、その前は5時間。ここすごいですね。
その前は2時間30分、その前は3時間2分、その前は2時間15分、
その前は3時間10分、その前は2時間41分、
その前は3時間56分、その前は2時間17分、3時間41分、2時間40分、
1時間30分、5時間54分、3時間15分。
初めて見たけどこんな感じなんですね。
私ですね、だいたい4時間寝たらスッキリするんですよ。
でもね、この4時間しか寝なくていいっていうのを威張って言うなって言われたことがあって、
威張ってるつもりは全然ないんだけど、
もう中学生とか高校生ぐらいからずっと、高校生ぐらいってだいたいそうですよね。
部活終わって家帰ってご飯食べてテレビ見て、
11時ぐらいから予習とか宿題とかってやってたら、
もう2時間ぐらい経ったら1時ぐらいで、
で、それからお風呂入って髪の毛乾かして寝たら2時。
で、6時に起きて7時ぐらいに家出て、7時半から加害があるみたいな。
私高校近かったんで30分あれば歩いていけたような場所に住んでましたけど、
だから多分中学生の時か高校生ぐらいからずっとその感じなんですよね。
でもあれでしょ、人ってもっと寝た方がいいって言うから、
なんか私が普通に生活してる分はきっとちょうどいいと思ってるけどずっと足りなくて、
脳みそはずっと調子良くなくて、体もずっと調子良くなくてっていうのが当たり前になってるだけと、
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なんかそんな風に仮定してできるだけ早くと思ってるんですけど、
そもそも早く寝れないんですよ。で、早く寝たらですよ。
早く寝てもいいんですけど、パチッと4時間で起きちゃうんですよね。
そこをできるだけいろいろ工夫しなきゃいけないなっていうので、
最近は布団に入ってから読書するっていうのをやめて、
まあでもいろんな組み合わせ、順番を変えることで私にとっての睡眠導入リズムみたいな、
それのいいところを探ってるんですけど、まだまだ全然見つからないんですよね。
皆さんはどんな風にしてますか?
8時になりましたね。
私は今日は午前中打ち合わせ、昼から金鉱図に黄板の印刷に行って、
それに合う額縁を買ってフレンチのレストランにそれを持っていきます。
でも7時までには帰ってきたいから、結構今日はバタバタするかな。
移動中にまた収録できそうだったら出そうと思います。
では今日も良い1日をお過ごしください。
バイバイ
