体調不良と無理しないことの大切さ
こんばんは、幸せを数えてひと息つくラジオ。 この番組は、出張セラピストの私、ゆいが、東京の下町からお届けする、おやすみラジオです。
今週忙しくてさぁ
たまにあるんですよね。 普段、休みなく働いていらっしゃる方、
日曜日しかお休みじゃないっていう方には申し訳ないんですけど、 私はね、休みが週に1日しかないっていうことが、たまにしかないんで、
たまにそういう週があるとね、 あーってなるんですけど、
それが今週ですね。 どうかな、今のところ休みは1日なんだけど、
今週末はね、体調を崩して休みそうな気がするんで、 結果ね、休みはいつも通りになるかもしれないんだけどね。
体調悪いと仕事できないんだよなぁ。
あのね、 何があったとは言わないほうがいいのかな。でも最近は
いいんですかね、言ってもね、わかんないけど、ほら、 毎月ね、
月に1回体調崩すわけですよね。 それがね、結構、結構体調崩すんですよ。
もう、あの何も考えられないぐらいね、お腹痛いしね、 ちょっと力が入らないし、動けないしで、
力が入らないとちょっとね、仕事にならないんですよね。 うーん、お腹に力が入らないまま
頑張ろうとすると、 腰にね負担がかかっちゃったりとか、
痛めたりもするんで、 休んでもいいんだったら、
まあ無理しないほうがいいかなぁと思ってね。 休めないときは頑張りますけどね。
休めるんだったら、休むみたいな感じですね。 頭が働いてないとね、お客さんにも迷惑がかっちゃうからね。
それが一番だよね。 やっぱりね、人と会話しなきゃいけない仕事なので、
あとね、結構多分集中力も必要だと思うんだよね。 ぼんやりしてると、
ちょっとうまくいかなかったりもするんで、
頭が働かない、力が入らないっていうのは、 無理して働いたところでね、お客さんに迷惑をかけてしまう。
同じ料金払って出来が悪いんじゃ、ちょっと申し訳ないからね。 そうなるのが分かってて仕事するっていうのはどうにもね、
どうかなって、自分の中でね、人それぞれだと思うんだけど、
私はちょっとね、申し訳ないからね。 だって私以外の人にやってもらった方がいいからね。
どうせ同じ金額払うんだったら、私以外の人にやってもらった方がいい。 だったらね、私は無理して頑張らなくてもいいかなって、
思っちゃうんですよね。 嫌じゃないだってさ、
マッサージ受けに行って、やってくれる人が揉んでくれる人がすごい体調悪かったらさ、 えー?みたいな。
自分は疲れていってさ、癒されたいと思って、疲れ取りたいと思って言ってるのに、 なーんか疲れてよくわかんないフニャフニャした人に揉んでもらってもね、
どうかなーって思うんでね。 無理はしない派ですね。
頑張れよって思われるかもしれないけどね。 うーん。
ね。どうなんでしょうかね。
そんな感じの今週ですよ。 そうだなぁ。
とりあえず、近況報告でもしとく? 毎週近況報告なんだけど。
新しい鍋と保存瓶の購入
んーとねー、あ、そう、新しい鍋買ったの。
なんかね、使いやすいっていうね、鍋の評判を聞きましたんで、 イケアに行ってね、鍋買ってきたんですよ。ちっちゃい鍋、片手鍋。
まずね、イケアに初めて行ったの、 イケアさぁ、ね、家具屋さんでいいのかな。
北欧風の家具が揃っているお店。 よくわかってないんですけど、
なんかさ、イケアが流行り始めた頃、 なんかおしゃれな家具があるお店みたいなイメージだったんですよ。
でさ、北欧風の家具って大抵豪華じゃないですか。 なんかね、そんな気がする、そういうイメージがある。
おしゃれですごく素敵なんだけど、 ちょっとお高いみたいなね、イメージだったんですよ。
だから、イケアもちょっぴり高級な家具屋さんなのかなって思ってたの、ずっと。
普段私はもうあらゆるものを二取りで 買っているんだけどね、家具はね、ほぼ。
最近はね、楽天とかで買っちゃうこともあるんだけど、 まぁでもその辺の棚とかはほぼほぼ二取りですよ。
だから、二取りに比べたらちょっぴり高級なのかなぁ、 みたいなイメージだったんです。
どうやらそうじゃないらしいね。
やだ、もっと早く教えてよ。 可愛くておしゃれで、別に高級じゃないんだったら、私も行きたかった。
もっと早く行きたかったですね。 たださ、なかなかないんだよね、近くにね。
行きやすいところにあるかって言われると、 ほら、なんか車がないと行けないところにありがちじゃないですか、ああいうお店って。
だからね、結局なかなか行けないんですけど、 あるんだよ、あのちょっと遠いんですけど、周辺の県まで行けばね、ありますよ。
電車でしばらく時間をかけて乗り継ぎに乗り継ぎを重ねていけば、 駅から歩いていけるとこの池やあるんだけど、
ちょっとね遠いからね、 ちょっと行くのめんどくさいなぁとか思ってたんですよね。
ただね、東京は渋谷にも池やがあるんですよ。 ありがたいね、本当にね。
なんでもあるね、渋谷ね。 ただ渋谷はちょっとね、人が多くて道も複雑で、そもそも駅が複雑で、迷子になりがちっていう問題がね、
あるんで、なかなか近づかないようにしてるんだけど、 まあ今回はなんとかそこ頑張って行こうと思って、
でね、渋谷の池やに行って、鍋を買ってきました。 ああいう店ってほら、無駄にウロウロすると余計なもんばっかり買っちゃうじゃないですか。
ねえ、危ないと思ってね。 もう目的のものだけ、目的のものしか買わないっていうね。
堅い決心のもと、お買い物に行って、鍋と、あとこれはちょっとね、前から欲しいと思っていた、
保存用の瓶、買った。 蓋がこうギュッと、ギュッとできるやつ。
針金みたいな、針金じゃないですね。これなんていうの? 金具がついてて、蓋をギュッギュッって抑えられる瓶ね。
を買いました。 こういうのってさ、例えば、例えばよ、作ってないんだけど、
ジャムとかを作った時に、瓶に保存したりするじゃないですか。 ジャムじゃなくてもね、なんかのペーストを作ったりとか、
瓶に保存する時って、瓶を煮沸消毒しますって書いてあるじゃない? よく。
あれって、何ですか? 煮沸しても大丈夫な瓶、限定ってことよね。
耐熱ガラスってことですか? 煮沸消毒、ちょっとおバカなこと言っちゃうかもしれないんだけどさ、
沸騰したお湯って100度以上に上がらないんだっけ?
調べればいいんだけどね。調べるの忘れてた。 その買った瓶にね、耐熱温度100度までって書いてあったから、
あれ100度以上上がらないんだっけ?大丈夫なんだっけ? これ、この瓶沸騰させても大丈夫?って思って、
結局ね、まだ調べてないし、特に入れるものも今のところないから、 まだ開封もしてないんだけどね。
でもこの中のゴムパッキンみたいなやつは多分ダメだよね、これね。 これはいいの?煮沸しなくて。
どうなんでしょうかね。後で調べたいと思います。 そんな感じでね、そう、鍋をまずゲットして、
ハンドブレンダーの導入と料理計画
さらにね、ブレンダーゲットしたのよ。 あれ、前に話したっけ?ミキサーがね、うちにあって、
ミキサーっていうか、昔昔に買ったスムージー作るミキサー? あるのよ。細いミキサー。
で、普通にね、料理にも使えるから、それでジャガイモをドロッとさせて、ペースト状にして、
ポタージュを1回作ったんだけど、とにかく使いにくいのよね。 細長いから、そこの方にあるものをなかなか取り出せないし、
あと普通のミキサーと違ってさ、ミキサーってね、 上に蓋があって、そこパカッと開けて、中に野菜とか果物入れて、
蓋して、上から押さえつけるやつじゃないですか。 そのね、スムージーミキサー、私が持っているやつは、
ミックスした、そのボトルのまま持ち歩ける、みたいな構造のやつで、だからね、 ペットボトルみたいな水筒、水筒みたいな感じかな、500ミリとかの水筒みたいなやつの蓋がね、
取り外せ、取り外せ?取り替えられて、普通に閉める蓋じゃなくて、 そのミッキサーの刃が内側についている蓋を閉めて、
で、逆さまにして機械にセットして、ボトルを上から押すと、ミックスされる、みたいなやつなんですよね。
わかりますか?
取り出す時に、一回こう、蓋を開けるために、 内容物がボトルの底の方に流れていくわけよ。
で、蓋を開けて取り出そうとすると、 ジャガイモのペーストの時は、もうちょっとね、粘度が高くて、ネバネバしてて、
全然、垂れてこなくて、奥の方に行っちゃったペーストがね、
容器に注ごうとしても全然垂れてこなくて、取り出すのすごい大変だったんだよね。
細長いヘラみたいなやつとかね、スプーンとかでかき出せばいいんでしょうけど、 すごいめんどくさいと思って、
あと、洗うのも大変だし、野菜を鍋で炒めたり煮たりして、それをミキサーに入れて、
で、ミックスして、またそれを鍋に戻して、牛乳を加えて、もう一度温める、みたいな、 そのめんどくさいって思ってさ、
思ってたのよ。で、ついに、ブレンダーね、
鍋にそのまま突っ込んで、ウィーンとできるやつ、 あるじゃないですか、ハンドブレンダーっていうの、それをね、ゲットしました。
ちょうどね、友達からプレゼントで、アマゾンギフト券をいただいたんですよ。 そう、それでね、何買おうかなーって思ったんだけど、
いろいろね、悩んでたんですけど、 ブレンダーだと思って、
せっかくね、プレゼントとしてもらったやつだから、 なかなか自分じゃ、こう、すっと買わないものがいいかなーと思ってさ、
なんでね、欲しいなぁと思いながら、 何ヶ月か悩んでたんでね、欲しいなぁ欲しいなぁって思ってたんで、
いい機会なんで、買っちゃいました。 まだ使ってはないです。
ちょっとね、最近休みの日に1日だけ、もうとにかく料理するっていう日を作ってて、 その日に1週間分のおかずをひたすら作るんですよね。
あのね、 なんだろう、料理って多分効率が大事なんだと思うんだけどさ、
もう、休みの日だから私はね、もうその日は料理をするんだって決めてるから、
ポッドキャスト聞いたり、アニメを見たりしながら、ゆっくりゆっくり料理するのよ。 で、もうほぼ1日中料理してんの。
大量の野菜を刻んで、それもゆっくりよ、ゆっくりゆっくりも、トントンってナスを刻んだり、ピーマンを刻んだり、
などなどして、で、3種類とか4種類ぐらいね、おかずをたくさん作って、
で、小分けにして冷凍して、それをね、お仕事の日にお弁当に詰めて持っていくっていう感じなんですよね、最近の私の休みの過ごし方。
だからね、ちょっと今週はまだ、 休みがないんで、使ってません。料理ができてなくて。
でもね、コーンポタージュ作ろうと思って、 まずはさ、ポタージュといえば、いや、ブレンダーといえばポタージュかなと思って、
で、ポタージュといえば夏だし、コーンポタージュかなと思ってさ、
コーンポタージュ作ろうって、トウモロコシやらか2本買ってきましたけどね。 楽しみだね。
あれでしょ?スープだってたくさん作って、冷凍しておけばいいんでしょ?
すぐ食べるんだったらね、たぶんこのIKEAで買ったばかりのこの瓶に入れて保存しとけばいいんでしょうけど、
いつ飲みたくなるかわかんないからね。朝ごはん作る時間がないみたいな時とかね、そういう時に飲みたいかもしれないし、
夜帰ってくるのが遅くて、今からご飯食べるのはちょっとみたいな時にね、スープで済ませようかなーってなるかもしれないしね。
あーなんか夢が膨らみますね。 楽しみ。いろんな野菜をペーストにして置いておくと、いろんな料理に使えてとても便利だっていう本をちらっと読みましたんで。
そういうの好きなんだよね。コレクター精神が疼くね。いろんなカラフルなペーストをコレクションしたい。
目的がね、目的がそっちになっちゃいそう。料理にね、使わないといけないんですけどもったいないからね。
ただちょっとそのカラフルなペーストを収集することで、集めることで満足して、その先に行けないっていう可能性あるんでね。
気をつけたいなと思いますけどね。
お菓子作りと蒸しパンの挑戦
だってさ、野菜のペーストとか作っとけばさ、ほら野菜風味の蒸しパンとかすぐ作れるじゃんって思ったんだけど、どうかな?
作れるよね。
ちょっとさ、最近お菓子も冷凍保存してて、お弁当箱にお弁当を詰める時間がない時とかに、ちょっと簡単な、とにかくお腹に溜まれば何でも良いみたいなものも用意しておけばね、朝寝坊しちゃった時に安心だなと思って。
一回クッキー作ったんですよ。
クッキーってね、ちゃんとしたクッキーじゃなくて、電子レンジでチンして水分を飛ばしてバリバリザクザクになったクッキーらしきものだったんだけど、そこにすりおろした人参入れてみたの、ちょっとだけね。
なんだけど、全然、全然人参、途中ですりおろすの疲れちゃったし、全然全く人参の風味もなければ色もないみたいな感じだったんで、ほら、ペーストを作っておけばね、それを生地に混ぜ込むことで人参クッキーはすぐできるかもしれないし、
あとさ、今ね、そのクッキーは作るのが大変な割に、あと米粉クッキーだったからね、あんまりお得っていうわけではない。
普通に買った方がお得だし美味しいしって感じの仕上がりだったんですよ。
だからもうちょっとクッキー屋のクッキーは美味しくなかったしなぁと思って、
今週、先週からなんだけど、ホットケーキミックスで作る簡単蒸しパンみたいなやつを大量に作ったんですよ。大量ってほどじゃないんだけどね。
先週はとりあえずホットケーキミックス1回分、今150gずつ、5包装になってるホットケーキミックスを買ってきたんですよね、こないだ。
で、その1袋だけで作ってみたら、ちょっとね、前回の失敗しちゃったんだよね。
分量が良くなかったのかなぁ。
ちょっとね、固くてボソボソしてたんだよなぁ。
なんかね、思ったよりパサパサしてて、蒸しパンではなかったね。
で、何か膨らんだ小麦粉の塊みたいな、なんだこれみたいな感じだったんだよね。
一応ね、ココアを混ぜてココア味にしたんですけど、いまいちだった。
ただ、まぁ簡単、作るのは簡単だったから、労力に見合った味ではあるかな、みたいな感じだったんですよね。
まぁまぁ、これくらいだったらいいかな。
このくらいの労力で、この味、この仕上がり、この腹持ちだったら、ありかもって思って。
今週はだから本格的にね、たくさん作ろうと思って、残りのホットケーキミックス2袋を使ってね、蒸しパンを作ったんですよ。
だから、今週はちゃんと、何て言うんですか、分量を測る時に、見た目、ああいう生地系ってさ、見た目結構大事じゃない?
このくらいの硬さみたいなさ、何て言うの、書いてある通りの分量を混ぜたんだけど、
なぜか、なんかシャバシャバしてるとかね、なんかすごく硬いとかね、そういう感じだとうまくいかない気がして。
なんで、前回作った時よりも、柔らかくなるように牛乳の量を調整したりしてね、作ったらね、今回はうまくいったの。
だから、ちっちゃいカップケーキぐらいの大きさの蒸しパンを12個ぐらい作ったんで、しばらくは安心ね。
しばらくって言っても日持ちがね、一応冷凍庫に全部放り込んであるんですけど、まあまあ今週のおやつは安心って感じ?
おやつにします。
ね、そう、そんな感じです。
家計簿と今後の抱負
お菓子、やっぱお菓子ないとダメね。
甘いもの好きだからね、甘いものも好きだしポテチも好きだからさ、あんまり食べないようにはしてるんだけどね、たまには食べたいよね。
ね、我慢すると反動でね、爆食いしちゃうんで、たまには食べていいことにしようと思ってね。
っていう感じです。
ダイエットの話とかさ、家計簿の話とかしたかった。
そう、あの家計簿つけ始めたんですよ。
つけとけよって話かもしれないですね。
大人なんだから家計簿くらいつけて、お金の管理くらいちゃんとしなさいよっていう話かもしれないんですけど、
ちょっとね、ここ数年家計簿サボってましてね、
久しぶりにね、家計簿つけ始めたっていう話とかしようかなと思ってたんだけど、また今度にしましょうね。
はい。
そんなわけで、今日はそろそろお休みの時間にします。
最後まで聞いてくれてありがとうございました。
明日も楽しい1日になりますように。
おやすみなさい。
