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私たちが選ぶすべての瞬間は愛や恐れです。このプログラムは【自分にやさしくするラジオ】と呼ばれます。
快適な心配や借りる智慧はありません。それは明確さ、耐性、そして愛を選択する智慧についてです。
もう一度、もう一度、私はソフィーのゲストです。毎週、私は反応、ストーリー、そして練習を共有します。
私たちに心のような良いトレーニングした筋肉を構築するために。強くてもフレキシブルな。私と一緒にいてください。あなたは自分にやさしくするラジオを聞いています。
私があなたに何かを尋ねてください。あなたが一生懸命戦っていたものは、最初に敵ではありませんでした。
それに入りましょう。大半の私の人生では、私は複雑なPTSDを生きていました。そして、私はただの検査を意味しません。
私は、経験、常に内側の緊張、ハイパー・ヴィジュランス、情緒のフラッシュバック、疲労、
それは私の人生の一部ではありませんでした。それは私の人生でした。それはすべてをカラーにしました。そして、一日、この普通の朝、私は歩いています。
大きな瞬間はありません。レベルはありません。しかし、突然、この考えは落ちます。このトラウマは私のものです。
自分自身を憎むようではありません。暖かく、中心的に、力強く感じました。
さて、私は明確に言います。これは強くなり、強く押し込むことではありませんでした。
または、戦うのが聰明です。それは完全に逆でした。それは捨てるようだった。
しかし、弱い種の捨てるようではありません。強力な種。私が自分自身を信じるような種。
その変化はどこから来たのですか?
サラピーはありませんでした。
コーチングセッションはありませんでした。
それは、待ってください。
女性のホルモンについてのポッドキャストエピソードです。
はい、私と一緒にいてください。暖かく、中心的に、力強く感じました。
自分自身を優しく聞いてください。
メル・ロビンズはドクターのジェシカ・シェパードと話していました。
オービー・GYNとホルモンエキスパートです。
ドクター・シェパードが言ったことは、全てのことが変わりました。
あなたはあなたの身体に何が起こっているかを理解すると、
あなたはホルモンの不安を通り抑えなければなりません。
そしてあなたはそれと一緒に仕事をすることができます。
あなたは治ることができます。
バン!それは私を運転車のように打った。
なぜなら、最初に誰かが言ったのは、押し込むことではありませんでした。
彼女はコーパレーションと言っていました。
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そして私は考えました。
ちょっと待ってください。
それがホルモンのために本当だとしても、
それがトラウマのために本当だとしても、
ですから、私はあなたにこの質問を返します。
あなたは戦争で何をしていますか?
診断?
復活する感情?
あなたの過去についてのストーリー?
あなたが戦いを止めたとしても、
あなたが聞き始めたとしても、
理解し、
そして実際に彼らとコラボレーションするとしても、
それは何かが変わるかもしれません。
何種の平和が最終的に現れるかもしれません。
見てください。
治療は全てのことをプレゼントすることではありません。
それはあなたの経験とより良い関係を選択することです。
そしてあなたが抵抗を止めた瞬間から始まります。
そしてあなたはコーパレーションを始めます。
これはソフィーが
あなたのセルフラジオで優しくしていることについてでした。
ちょっと待ってください。
自分の判断を置き、
優しく
自分に戻ってください。
あなたがそれを感じるなら、
フォローして購読してください。
あなたがここにいることを願っています。
次のエピソードで会いましょう。
良い一日を。
私と一緒に
自分と優しくしてください。
