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私たちが選ぶすべての瞬間、愛や恐れ
このプログラムは、自分と優しくするラジオと呼ばれます。
快適な心配や借りる智慧についてはありません。
それは明確さ、耐性、そして愛を選択する智慧についてです。
もう一度、そしてもう一度
私はソフィのゲストです。
毎週、私は反応、ストーリー、そしてプラクティスを共有します。
私たちに心臓のような良いトレーニングした筋肉を作るために
強くてもフレキシブルに
私と一緒にいてください。
あなたは自分と優しくするラジオを聴いています。
このプログラムは、次のステージの女性によって提供されます。
このプログラムは、次のステージの女性によって提供されます。
毎日平日夜9時配信
自分に優しくするラジオ
スポティファーやアップルミュージックなど
各プラットフォームで番組のフォローと評価もぜひお願いします。
さて、ここ2回
自分を知る旅というシリーズで
内側を見つめるような配信をしてきました。
シリーズの前半、最初の回では
自己認識の扉を開くというテーマで
自分って誰?とか
私はどんな人間なんだろう?っていう問いにね
そっと触れてみました。
問いを立てることで
自分の中に静かに光を当てていくような
そんな感じでお届けしました。
そして昨日、シリーズ後半は
自分の価値観を見つける冒険ということで
他人の言葉や社会のルールに流されがちな中で
本当の私は何を大切にしたいと思っているのか
そんな問いを探していく回でした。
このプロセスはオセロのようにね
白が黒になるとか
表裏が反転する変化ではなく
じんわりと染み渡っていくような
連続的な変化でした。
この自分に優しくするラジオ
読む自分に優しくするラジオと題しまして
ノートの本にもちょっとしたメモというか
日記というか
気づいたことを綴っているんですけれども
そのノートに書いた成長サイクル
グロウスサイクルっていうものがありまして
過程が4つのステージに分かれています。
停滞固着というステージがあって
これは古い役割や思い込みに縛られて
動けない状態のことですね
そして次のフェーズが破壊崩壊で
現状が突然崩れる混乱のフェーズになります
そしてやがて解放再編のプロセスに進みます
03:01
これは新しい枠組みを自分で設定し始める
自由な状態のことを言います
そして4つ目最後が統合と再生
新しい自分を日常に取り込み
物語として再生する段階なんですね
でこれは4つで終わることなく
また再び停滞固着破壊崩壊
解放再編統合再生っていうのを
もう何でしょうか
あの8の字
なんていうの?あれ
なんていうの?あれ
無限無限に繰り返されているんですよね
ただ一つ変わらないことは
変化しているということなんです
今朝お便りが届いたのでご紹介します
ラジオネームみかんさん
前2回の配信を聞き
今まで自分を満たすことを
おろそかにしていたことに気づき
今はそれに集中して取り組んでいます
でないとやりたい仕事ができないって感じたんです
ただその行為は夢に向かって進むんじゃなくて
止まってるって思ってたんですが
それは違ってちゃんと進んでいることにも気づき
ゆっくりゆっくりですけど
いろんな思い込みを手放しながら
生きていけることを実感しています
改めてありがとうございます
いつまでも応援しています
ということで
ありがとうございますみかんさん
本当にねリアルガチでレター届いてますんでね
多分一部の人には
えっこれ仕込みでしょって
思われてるかもしれないんですけど
違います本当にこうして届くんです
そして前々回配信して目を覚ましたら
レターが届いていたんですよ
こんな嬉しいことありますか
みかんさんの言葉とっても深くて
どこかでも淡々としていてね
そこがまたリアルで私の方が励まされました
自分を満たすことが止まっているようで
実はちゃんと進んでたっていう気づき
それって本当の意味で
自分の人生のペースを
取り戻したっていうことなんですよね
ついつい誰かと比べて
ああなんか追いついてないとか
遅いとか止まってるとか
いろいろ見方ができると思うんですけど
まさに先ほどの成長サイクルにある
開放と統合の過程そのものだと
私は感じました
成長サイクルについては
詳しくはノートの方に読む
自分に優しくするラジオとして
置いてありますので
どうぞご一読ください
改めてみかんさんありがとうございました
番組の感想をお気軽にお寄せください
06:05
You're listening to be gentle with yourself
ここまで第一章
自分を知る旅にお付き合いくださり
どうもありがとうございました
成長サイクルには終わりがありません
それこそが生きる実感なのだと思います
それではまた次の配信でお会いしましょう
お相手はソフィーでした
番組フォローしてねー
Thank you for listening to be gentle with yourself.
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Until next time,
stay gentle with yourself.
またね
