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こんにちは、未来十色 あゆみです。ママの午後に子育てがちょっと楽になるヒントをお届けします。
今日は11月5日、木曜日ですね。
今日はですね、イヤイヤ期のね、お子さんに対するイライラ、日常的にあると思うんですけど、それに対してね、こう
声を荒げたりとか、ちょっと強い口調になっちゃったりとか、 ちょっとね、こう強く手を引っ張ったりとか、こう手が出ちゃったりとか、こう乱暴にね
してしまう、咄嗟に、とか、ついね
そういう現状を何とかしたいままにお伝えしていきたいなと思います。
まあいわゆるなんですけどね、アンガーマネジメントってあるじゃないですか
有名なのが、その怒りをね、ぶつける前に6秒待つとか、自分の中で1,2,3とか数えていったりとか、深呼吸したりするっていうのと、イライラした時に心の中で大丈夫とか、まあいっかとかね
なんかそういう言葉を 自分の心の中で唱えるっていうね
そういう手法、ね、これ
それがいいのはわかるんですけど、 ちょっと私には難しかったんでしょうね、これね
それを考える前にも反射的に 口が出るというか
声を荒げてしまうというか
結構なんかこう わかってても難しいことやなぁって思うんですよね
で だけどそのイライラをね、やっぱりぶつけたらあかんとは思ってるからこそ
何とかしたいなあっていうのは私も思ってて その中でねやってみたのが
自分の 思考の癖っていうのを
見つけたりとか あの子供のその
今の姿 っていうのを発達的にはどうなんやろうなとか
育ちっていう視点で見てみたらどうなんやろうな っていうのを学んでいく中で
イライラすることがね
減っていったんですよね自然と 自分のね思考の癖を見つけるっていうのは例えば
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子供がね私、子供がね甘えてくるのめっちゃイライラしてたんですよ あのすぐ泣く
すぐこうなんかこう泣いて まあまあってこうギューってくるのが
なんかめっちゃイライラしててそれに対してね そんなんね子供だとよくある姿だと思うんですけど
自分はそれが嫌やったすごい で
でも理想としては こうなんかその時に
大丈夫ってこう受け止められる優しいままでありたいっていう気持ちもあって なのでこのイライラ
どこから来てんのかな
とかなんでそれが嫌なんかなっていうのをちょっと自分の中でね 掘り下げてみたんですよね
そしたら 私自身小っちゃい時に
親に 十分こう
甘えられなかった経験があって それが積み重なって人に
甘えたらあかんとか 人に弱さ見せたらあかんとか人に頼ったらあかんとか
なんかそういう思考のね癖がね あったんですよ
それがある中で 子供はね
2歳とか3歳とかの子供は めちゃめちゃ甘えてくるわけでめちゃめちゃ素直に感情高で表現するわけでその姿が
自分は小っちゃい時にはできなかった許されなかったっていうその 経験とつながって
イライラしてたよなぁ
っていうのがね 自分の中でこうストンと落ちて
で そんな風にこう
甘えられん方自分ほんま甘えたかったけど甘えられなかった自分とか 本当はこう人に頼りたかったけど頼れなかった自分っていうのを
心の中でねこう癒す作業ね していったら
本当にね自然と子供のねなんかこう 泣く姿とかこう甘えてギュッてしてくる姿とか
ねその後も続くわけなんですけどそれに対しても本当にイライラしなくなったんですよね だからそのイライラする
のは何でなんか何が嫌なんか 何が気になるのかっていうのを自分の中でこう振り返ってみるって結構大事な
なーってその時に思ったんですよね ガラクソンねアンガーマネジメントって
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めちゃめちゃ大事だと思うしまあいろんな手法ね あるんですけど
怒らない方法 怒らないようにすることってめちゃめちゃエネルギーいるじゃないですか
だけど その
そのイライラが生まれてくる背景っていうのにね 子供の
ことを知る そして自分自身のことを知る
その背景に夢を向けてみると案外こう 今までイライラしてたことに苛立たなくなったりもします
それがねアンガーマネジメントの第一歩なんじゃないかなーってね 感じてます
からこうねまずは子供のことを知るその今の子供のこの言動 っていうのが発達的な視点ではどうなんか例えば
あの2歳とかね3歳だと自己主張がすごく強くなってくる やりたい自分でやりたいとかね
いややとかね強くなってくるわけなんですけどそういう なんか行動を進めるもの
これやるあれやるっていうこうどんどん前に進んでいく系は頭の中でね 成長が早いんですけどストップするっていうね
その ブレーキ的なものって
まだまだ育つ年齢じゃないんですよあの
行動前に進める 力っていうのが先に脳の中で成長してその後にブレーキ的なね
思考っていうのが育つのでだから なんか言っても止まらへんとかっていうのはある意味まあ仕方がない
今そういう育ちの段階 脳的に難しい
ことなんやなーっていうふうに子供のことを知ったりとか あるいは
自分自身がなんでそれにイライラするのか何がそれのいや何がそれ いやなんか何にイライラしているのかとか
それがなんかこう自分の小さい時の体験となんか結びついてないかなとか そんな風に自分自身のことを知る
っていうこの2つね この2つをすると
視野が広がるし 子供に対しても自分に対しても見方が変わるんですよね
そうすると 今イライラしている子供の言動っていう
に対して受け止め方がね 自然と変わります
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自然とっていうのがとても大事でそこにエネルギー使わなくても なんかこう
怒らなくなったなって なる
不思議なもので なので
で 今そのねお子さんへのイライラがねなかなかちょっと抑えられへんなぁ
今ちょっと何とかしたいとは思っているっていうね ママにはぜひ子供の育ちのことを知り
ご自身の内面のことも 知るっていうのを一つね
おすすめします 具体的にじゃあどうやってそれ知るのっていうのは
えー 私のね講座いろいろやってますけども
お絵かき言葉書講座とか絵本レッスンとかね 遊び方教室とかそういうのあるんですけどその中で子供の育ちというのにもお
伝えしたりしますし あの
ママのその心が軽くなるような あの
ワークとかもね時々したりしますので そちらを覗いて
見られてはどうかなと思いますしそれじゃなくても世の中にね いろいろこう学ぶ場っていうのがあると思うのでそちら活用して
見るのもどうかなと思います 私の講座とかについてはね
放送の概要のところにリンク貼っておきますのでまたご興味ありましたら覗いてみて ください
ということで今日はこの辺にしたいと思います もし猫を役に立ちましたらいいねお願いします
それでは今日も良い1日を過ごしくださいありがとうございました