短時間のマッサージを続ける実例
こんにちは、未来十色 あゆみです。 ママの午後に子育てがちょっと楽になるヒントをお届けします。
今日は11月10日の火曜日です。 今日はですね
ベビーマッサージとかね、あのキッズマッサージとか そういうマッサージって子供にいいっていうのは知ってるんだけども
現実考えた時に子供は動き回るし なんかくすぐったい顔を笑いまくってマッサージできなくなるし
そもそも嫌がるしとかで落ち着いてマッサージなんてとってもできへんわみたいな感じに 思っていらっしゃるママにお伝えしていきたいなと思います
いつもね配信は月曜日と木曜日と金曜日 大体基本的にはしてるんですけど
昨日はですね 連日息子の嫌々と
お姉ちゃんとの 繰り広げられる喧嘩と
加えて土日ワンオペでちょっと疲れ果てましてですね私が
で ちょっともう月曜日昨日は
もう省エネにしようと思って 無気力状態で過ごしておりまして配信をお休みさせていただきました
でまぁそういうねちょっともう疲れ果てたなぁみたいな日はあるんですけど そんな中でも毎日欠かさずやっていることっていうのが私にはありまして
それがマッサージなんですよね
疲れててもやるとなんか 子供のねちょっとムチムチとした
腕とか太ももとか なんかこう
ちょっとねちっちゃい短い腕というか ちっちゃい手とか
まあそういうね 大きさの自分との違いだとか
もうそうですし温かさとかを感じるとちょっとね私自身心がね ゆるまります
このねマッサージをやるって言ってもね 全身気合いでてなんてやってないですもう何年もやってない
8ねやってるのは 売れを
a 肩から
手首の方に向かって模擬を模擬を無料ってね 3回か4回ぐらい模擬を模擬をやってやったりとか
指をくるくる回したりとかちょっと手のひら撫でたりとか 日によってあの
できる部分とか 時間とか全然違うんですけどもほんと指くるくるだけで終わる日もあるし
そんなね本当にちょっとした時間ちょっとしたこと しかやってないです
やってないんだけどその数秒の時間数分の時間というのが 私にちょっとこう心の余白をくれたりとか
子供にもちょっと嬉しい時間みたいで
くるくるやってみたいな感じで言ってきてくれたりします ほんとねこのねマッサージって
前進やるまあそれがね一番ベストなんですけど
絶対前進やる必要ってのなくて あのだから動き回ってね全然も触れる時間なんかないとか
そもそもねあのマッサージって聞くとゼロ歳とかねベビーマッサージのイメージが強くて
赤ちゃん時の話でしょみたいな
気持ちだったりとか なんか途中で終わったら意味なくなるとか
よしやるぞってちょっと意気込まないとなかなか難しいっていうね 気持ちとかもしかしたらあるかもしれないですけど
全然それも全然いらないです 本当に寝る前とかまあうちはあのお風呂上がっての保湿ですね
はしているのでその保湿のタイミングに ちょっとムギュムギュしたりとかあのただ塗るだけじゃなくてもうちょっと
マッサージっぽくゆっくり撫でたりとかあの ちょっとくるくる回したりとかまぁちょっとそういう感じで取り入れてる
のとあの寝るときですね にちょこちょこってやるだけなんですけど
触れ合いが安心感と身体感覚を育てる理由
そのねー 1日1箇所
3秒から始まるその音マッサージの積み重ね が私は大事だと思ってて
マッサージって あの心のね安心感につながる
それはもう有名な話で あのつながる
つながっている感覚っていうのが心の中にね
積み重なって蓄積されていくんですけどそれが 人との音信頼関係を育んでいく
のを支えてくれるんですよね
そういう意味で 大切だし
もう一つ大事なことは 自分の体を知ることにもつながっているんですよ
ね心地よい触れ合いとかちょっとした圧迫っていう のが
自分の体のね境目 を学んでいくことにもつながるんです
私の指はここなんだとか 腕ってここまでなんだとかてってここまでなんだとかいうのもそうだし
なんかどこにね何があるのか 自分の足先はここにあるんだなとかそういうふうな
自分の体というのを感覚的にね学んでいくことにもつながるんです それが
実は少し大きくなった なった時に人とね安心して関われる
人との距離感もそうだしね 新しい物事とかもそうだし
安心して関われる のを支えてくれるんですよね
子どもの意思を尊重した触れ合い
とはいえねあの無理やりするっていうのはまあ良くないから 触るよーって言ってから
やるよーって言ってからやったりとか どこがいいって聞いてからやるのもいいと思いますし
今日嫌やっていうのはね その気持ちはね尊重していくのも大切だと思います
その尊重があるからこう自分のね体は自分のものなんやっていうね 感覚だったり
その体は大切にされるものなんやっていうのはね無意識に入ったりするので もちろんそういう子供の気持ちっていうの尊重することは大切なんだけども
その大切にしながらも 1日1箇所から3秒から
触れていく その積み重ねをしていくことって
めちゃめちゃ意味あることだし大事なことだと思っています だからねこう大切なのは
一連のマッサージをしっかりやる しっかりやるってことではなくて
親子でね心地よく触れ合う時間ってのを作っていくこと
なんじゃないかなと ということで
今日はですねマッサージの効果と 日常的にマッサージを取り入れるにはどうしたらいいかみたいな感じの話をさせていただき
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それでは今日も良い一日をお過ごしください ありがとうございました
