オープニングとテーマ提起
こんにちは、あすかです。自分の人生を選び直した私から、自分を後回しにしている40代ワーム前、朝10分のラジオと言いつつ、今日ちょっとごめんなさい、朝じゃなくなっちゃったんですけど、
もうなんか先週東京に日帰りで行ってから、すごいすっかりリズムが狂ってしまって、朝もなんか起きるのがしんどくなっちゃって、ちょっと目覚まし時計止めて二度寝しちゃったりみたいのが続いたりしておりますが、
スケジュールというかリズムを整えていきたいなと思っています。
週刊課のコツはね、一度中断しちゃっても戻ることにあるので、ここで私もできなかった、ダメだって諦めるか諦めないかが、その先変わってくるか変わってこないかの違いになるので、私も立て直していきたいと思います。
というところで、今日のテーマは、やりたいことが見つからないっていう人って多いんじゃないかと思うんですけど、それが何でなのかみたいな話をしてみたいなと思っています。
今日のラジオはこんな方に聞いてほしいです。やりたいことが見つからないと思ってる。何が好きだったのかも、なんかよくわかんなくなっちゃってる。
そんな方に届いたら嬉しいなと思います。
朝活コミュニティでの床磨きの循環
先週、つい週末なので、私が運営しているあさかつコミュニティというのは初めて、こじんまりやってるんですけど、ちょっと感動したことがあって、それをお伝えしたいなと思います。
あるメンバーの方が、床磨きをやってますみたいな投稿をしてくれました。
そしたら、それに反応して、他の方が床磨きをやってるって投稿を見て、自分もやってみました。すごく気持ちよかったです。ありがとうございます。みたいな投稿をしてくれて、
そしたらそれに返して、やってみるっていう即行動が素敵ですみたいな、そういう返信をしてくれてたんですよね。
このやりとりを見て、私何にも介入してないんですよ。私がみんなこれやってみてとか言ったわけでも全然ないのに、そうやってコミュニティの中で誰かがそれいいなーってやってみて、その報告を見た人がまた暖かい言葉を返すみたいな。
こういう循環が勝手に朝勝のコミュニティの中で生まれていて、これを見た時に本当に正直素晴らしいなぁと思いました。
思ったんですよね。床磨きをやってみて気持ちよかったって気づける人ってすごいことだなぁと思っていて。
これ聞くと、床磨きぐらいで大げさなって思うかもしれないんだけど、違うと思ってて。
まずやってみたいっていう自分の声にちゃんと反応して実際に手を動かして、しかもそれをやってみてどうだったかっていうアウトプットまでやれてるっていうことが、めちゃくちゃシンプルなんだけどすごく大切なことだなって思うことと、
あと床磨きってともするとめんどくさいし、何だろうやってやってるみたいな誰もやらないから私がやるんでしょうぐらいの勢いになっちゃうじゃないですか。
なんか床磨きって後回しになりがちですよね。掃除機は掛けるけど床の雑巾掛けとかってすごい重労働だから後回しにしがちでしょうがなくやるみたいな。
どうしてもしょうがなくやるみたいな感じなんだけど、私はそうなんですけど。そうじゃなくて、それをやってすごいすがすがしい気持ちになりますよっていう投稿を見て、自分もやってみようって思ってやってみた。
そしたらめっちゃ気持ちよかったみたいな、そういう循環?それってすごいなぁと思って。単純にそう思いましたね。
やりたいことが見つからない理由：自分の声が聞こえない
このやり取りを見てて私気づいたんですけど、やりたいことが見つからないって悩んでる人めっちゃ多いじゃないですか。私もずっとそうだったんですよね。
でも多分それってやりたいことがないんじゃなくて、やってみたいっていう自分の声が聞こえなくなってるだけなんだなっていうふうに思ってます。
ちょっと考えてみてほしいんですけど、朝起きてから寝るまであなた自身の時間ってどれくらいありますか?何で埋まってますか?みたいな。
これ私考えてみると、会社員としての役割だったりとか母親としての役割だったりとか、私の場合は単身婚姻してたので夫はいなかったので妻としての役割っていうのはあまりなかったですけど、
24時間ずっと誰かのために何かをするっていうことで埋まってると思い込んじゃう?さっきの床磨きにしても。
床磨きしたら自分も気持ちよくなるんですよ。今回やってみて分かった方がいるってことなんだけど、
だけど結局それは誰かのためにやってやってるみたいな気持ちになっちゃう?
自分が何をしたいのかとかどう感じるのかみたいなことに耳を傾ける余白っていうのがそもそもないんだよな。
このワーママで毎日毎日忙しくしている私たちってって思うわけですよ。
だから、床磨きやってみたいみたいなほんの小さな気持ちが上がってきたとしても通り過ぎていっちゃう。
忙しいし、人のためにやるんだったらやりたくないみたいな、別に急がないしみたいな感じになっちゃう。
聞こえないまま忘れていっちゃう。
本当はそのふと自分の中で湧いていたやってみたいの声を余白がないということで流しちゃうということになっちゃうのかなというふうに思いました。
この床磨きのこと一つとってもね。だから心の余白とか余裕ってすごい大切だよなって思うし、
そういうなんだろう人がやってみて気持ちよかったよみたいなのを聞いたら、なんかやってみようって思ったりとかするよねみたいな。
だから新しい価値観みたいのを自分に取り込んでいくっていうのもすごい重要だなというふうに思いました。
朝活が自己理解と行動を促す理由
だからなんか私が朝活を続けている理由ってこういうことでもあって、
私はね朝今4時半に起きてバババーっと支度してジムに行って、
30分から1時間ぐらいかなその日によるんですけど、運動をして帰ってくるっていうふうにしてるんですけど、
このたったのこの1時間から30分からそれぐらいの時間は会社員でも母でも妻でもない、私が選択している時間なんですよね。
運動をずっとしたいって思ってたけど、今までのこう生活リズムの中に組み込むのはねすごい難しかったんですよ。
行きたくないって思っちゃう。なんか他にやらなきゃいけないことがそれを行くことによって後ろがずれちゃうから、
いっぱいいっぱいだって思ってて、私にはそんな時間ないって思ってたんだけど、朝早く起きて生き始めるようになって、
自分の時間っていうのが作れるようになりました。
そしてやっぱり朝早く起きるっていう自分との約束。
そして好きでもなかった運動を朝やってるっていうことのね、自己肯定感みたいなのがめっちゃ爆上がりしましたね。
やっぱりこういうふうに自分の時間をとってるっていうことは、さっきみたいな母親だったり会社員だったり妻だったりみたいな役割から一回降りてる時間になるので、
この時間があるだけで、やってみたいって自分が思ってたことに対して前向きにやってみようっていう反応になったりとかする。
なんかそれを体感してます。
余白があるからこそ聞こえてくるし、余白があるからこそそれをやってみようって思える。
そんな感じです。
やりたいことを見つけるための小さなステップ
なので朝勝って、なんかやりたいことを見つける場所じゃないと思っていて、
なんかそういう自分の声とか自分の本心とかそういうものを聞き取れる余白を取り戻す場所みたいな感じになっていくんじゃないかなっていうふうに思ってます。
なんか大きなやりたいことなんてね、いきなり見つからないんですよ。
なんか会社員辞めて起業したいとか思うのは自由だけど、やっぱりそれをやっていくのってすごい大変なので、
なんだろう、そういう大きな目標を立てるのはいいんだけど、それを本当に実現するためにはやっぱり小さなスモールステップを踏んでいくしかないんですよ。
突然大きくホップステップジャンプって、すごい突然大きなジャンプってできないので、
やっぱりね、ちっちゃくちっちゃく積み重ねていくっていうことが重要で、
で、今そういう、そのちっちゃくちっちゃく積み重ねていくっていうことすら、
本当に子供が生まれてからさ、今私だったら上の子13歳になったからだいぶ自分の時間って持てるようになりましたけど、
今家中にいる、なんかまだ未就学児のママたちなんかだと突然大きなことってできないので、
本当にちっちゃなちっちゃなことから積み重ねていくっていうことがすごい重要かなっていうふうに思いますね。
本当にそう思っています。
自分への問いかけと行動の提案
そう、一つだけね、ちょっと自分に問いかけてほしいなって思うのが、
今日あなたの中で自分の時間ってどれくらいありましたかっていうのを考えてみてもらって、
いやー全然なかったなーって思うんだったら、
明日の朝ね、5分早く起きるだけで、もうなんかそこでぼーっとする時間でも、
今日1日やりたいことを考えるだけでも、なんか変わってくることあるんじゃないかなーって思うので、
ぜひね、そういう時間作ってみてほしいなっていうふうに思います。
はい、今日も最後まで聞いてくれてありがとうございます。
それじゃあまた次回、次は水曜日ですね。
はい、バイバーイ。