夏休みで崩れた朝活と運動習慣
おはようございます。人生を選び直した私が、自分を後回しにしがちな40代ママに送る朝10分のラジオ。
すごい久しぶりになってしまいました。今、朝活をね、
子供の夏休みをきっかけに、習慣が崩れてしまって、なかなかできなくなってしまってたんですよね。で、それと同時に運動もちょっと遅い時間にシフトしたりとかして、
それでも一応運動の習慣は、週にはいけてるかなっていう感じだったんですけど、朝活やってたときって毎日運動してたんですよね、朝。
札幌で朝活を再開、4時半起床へ
なので、やっぱりそれから比べるとちょっと良くないなということで、また朝活やりたいなーって思ってたんですけど、自分がやってた朝活のオブンチャットは、
8月いっぱいで1回閉鎖したんですよね。役割を終えたということで、それをしてしまったというか、
やっぱりきっかけというか、やる、続ける意義みたいなのがないと、なかなか人間って続けられないんだなーっていうところもあり、
なあなあになってきたんですけど、ちょうど北海道の札幌の発信者の集まりに行ったときに、朝活をやりたいよねっていうことになって、また再開しておりまして、
自分がZoomを立ち上げる役割を立候補したので、5時半にZoomを立ち上げるから、絶対5時半には起きてるっていう感じではあるんですけれども、
せっかくやるんだったら、やっぱり元のスケジュールに戻そうと思って、4時半に起きてZoomに来るっていうのを再開しようと思って、今日1日目っていう感じですと。
冬の札幌で無理なく運動を続ける工夫
ただもう札幌、朝やっぱり4時半だと真っ暗なんですよね。で、これから雪が降るって考えると、結構きついなっていうのが正直なところではありますと。
朝ね、車も寒いし、雪積もったら、うち一応カーポートに入れてるので雪下ろしは必要ないんですけど、カーポートなのでフロントガラスは凍ったりするんですよね。
だから、んーっていうところはあるんですけど、とりあえずやれるとこまでやろうかなと。
4時半に起きるっていう習慣さえ続けば、別に4時半から運動をするっていうことにこだわらなくても、先に家の中でできることを済ませて、
今ちょっと前までやってたみたいに、娘の中学校までの送りが終わったら、犬を置いてお見出しを終えて、その足でジムに行くみたいなところが習慣ができればいいかなと思ったりするので、臨機応変にいきたいというふう
に思っております。
対面交流から得た新しい刺激
今日は完全に自分語りだったんですけど、インスタグラムの発信も続けておりまして、いろいろ考えるところはあって、いろんな出会いもあって、やっぱりオフラインでの出会いってすごい自分に刺激になって、
先日、北海道の集まりがあったってさっきお伝えしたんですけど、その集まりですごくたくさんの刺激をもらって、新たにやってみようかなっていうこともできてきたので、またそれも少し進捗が進んだら、この場でご報
告できたらなっていうふうに思っております。
一つ言っておくと、私なんか今自分のテーマで決めていることがあって、これ明日お話しようと思います。
1日1テーマの方がいいですもんね。
ということで今日は朝方再開したよっていうことで終わりたいと思います。
じゃあねー。バイバイ。