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おはようございます、あさひです。
このチャンネルでは、ADHD当事者でうつ病診断も受けている僕が、営業職としてどのように働いているか、毎朝6時から発信しています。
日曜日ですね、皆さん今日お休みですか?僕は日曜は休みです。
日曜なんで、仕事の話っていうよりは、来年、もうそろそろね、2023年も終わりなんで、来年どういう年にするかっていうね、それを
1月1日から始めてもいいんですけど、僕考えてるのは、12月始ってから、本当は12月1日とか切りよかったんで、そこで言ってればよかったんですけど、
12月のタイミングから、もう1ヶ月前倒ししてやった方が絶対いいよねって思ってるんですよね、昔から。
ていうか、そもそも年末年始に、次年度の、もしくはその年の目標を立てて、どれだけの人が1ヶ月後、進捗いいかって考えたら、
ほとんどの人、2月1日には年初に立てた目標、もはや覚えてもいなくないですか?どうですか?
発生するとかしないとか、そのレベルじゃなくて、もはや目標すら覚えてないみたいな、その次元結構ありますよね。
僕も結構そういうの昔あったんですけど、でもこの方法を取ってからは結構改善できてるかなって思ってるんで、
それが何かっていうと、本当にさっき言ったように、12月からスタートするんですよ、その目標を前倒しで。
目標を達成するっていうか、その目標に対する取り組みを12月のうちから始める。
例えば何でもいいですけど、例えばSNSでフォロワー1万人っていう目標を立てたとしたら、それを1月1日からやってると多分失敗します。
失敗するっていうか、トンザすることがかなり多いと思うんですよね。
やっぱりうまくいかねえなと思って、途中で投げ出すか、試行錯誤してそのうち仕事が忙しくなって結局辞めるとか、
そんなに本腰入れないで夢は夢のままみたいなね、そういうので終わっちゃうと思うんですよね。
ダイエットも同じですよね。
今年は痩せるぞって言って、年末年始目標を立てたのに、結局正月3ヶ月の間にいいだけ食べて、
いつ切り替えるべきか、スタートを踏めずに10日とか20日とかになって、もういいかなみたいな。
2月からでいいかなみたいな。
2月になったらなったら別にそこから本腰を入れるっていうのも、なかなかそれはそれで難しいと思うんで、これ結構難しいと思うんですよね。
だから12月のうちからスタートしたらどうでしょうっていう提案です。
12月からスタートすると何がいいかって、ワンチャン失敗できるんですよ。
これデカくないですか。
12月からダイエットするって決めてスタートして、なんかうまくいかない、結局食べてしまったみたいな。
そういうのをやったとしても、まだ12月だから、まだ大丈夫。
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1月1日から頑張ればまだなんとかなるみたいなね。
もう1回チャンス残されてるわけですよね。
なぜなら自分は早くやってるから。
他の人は1月1日からワンチャンでもうそこで乗るか反るか、やるかやりきれるか、やりきれるかどうかみたいな。
そんな感じですけど、12月からやってれば失敗してももう1回1月1日でリセットできるっていうね、このセーフティネットを自分で仕切るわけですよね。
早く取り組んだほうが絶対にいい。
そんな簡単にうまくいかない。
まず初っ端は多分くじけると思うんで、なんでも。
ダイエットにしても、フォロワー増やす計画にしても、英語の資格取るとかにしても、だいたい最初が習慣化できなくて終わると思うんで。
これを12月のうちからある程度体力つけておいて、習慣つけておいて、1月1日からその習慣に沿ってまたやっていくだけみたいなね。
これができたら最高ですね。
うまくいかなくてももう1回仕切り直せるんで。
これをチャンスを自分で増やす。
これをできたらかなり打率上がると思いますね。
やってみてはどうでしょう。
ちなみに僕の目標はここで言ってしまうと、やりたいこともあるんですけど、そのための時間が取れなかったり、スケジューリングがうまくいかなかったりしてるんで。
まず朝早起きしてスケジュールを自分の中で明確にしたい。
心を整えたい。
時間を欲しい。
朝心を整えてその時のスケジュール1週間の見通しとか、それを立てるための毎朝リセットして業務だとか仕事だとかやることを棚下ろしする時間が欲しい。
これを朝早起きしてやる。
だから早起きっていうのを一つの目標じゃないけどね、習慣つけたい。
これを今月からいきます。
12月1日やり忘れたんで、これを放送起きに明日から行きますね。
明日から。
6時起きで行きましょう。
これでまず12月週間付けます。
年末年始生活スタイルが乱れると思うんですけど、
これはこれで一旦いいとして、
12月1ヶ月早起きできたっていうこの実績が1月1日からの自分の実績と実績が自信につながると思うんでね、
やってこれたっていうそれが実績になるんで、自信になるんで、
これをもう一回年末年始でリセットして1月3日かな、そっからまた早起きできるように意識したいと思います。
なんとなくね、昨日も放送でお話しした通りミルタザピン・抗致剤、これを飲んでる副作用で朝眠いっていうのはあるんですけど、
もしかしたら自分の朝の意思が弱いだけかもしれない。
もしかしたらね。副作用は絶対あるんですけど、もしかしたら意思が弱いだけかもしれないんで、
意思の力でここを乗り越えられたらすごい。
これは自分自身を褒めたたいたい。
褒めたたえるぞ、1月1日に。1月終わった時にね。
これを目指して、これをイメージしながら取り組んでいきますんで、
皆さんも何か挑戦してみてはどうでしょう。
何か挑戦して上手くいったらそれ自体が自己肯定感を上げることになると思うんで、
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トライしてみる価値はあるかなと思いますよ。
ダメでもともとっていうね、そんな感じでやっていきましょう。
では今日もいい1日を過ごしてください。ではまた明日。
