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おはようございます、あさひです。
このチャンネルでは、ADHD当事者でうつ病診断を受けている僕が、営業職としてどのように働いているか、毎朝7時から発信しています。
昨日、うつはバッテリー切れ、スマホで言うバッテリー切れだという例えをしたんですけど、いや、改めていい例えしたなって思いました。
とんでもない自画自賛ですけどね。なかなかうつを説明書に載って難しいですよね。
うつの人はわかると思うんですけど、いろんな本とか読んだらそれらしいことが書いてあるんで、本当はそれを引用したりして説明してあげたりすればいいんですけど、
多分それを見たところで、精神的なものなんで、骨折じゃないんでね。一目瞭然にはならないわけですよ。
仮に骨折してたりね、人体とか切れたら、レントゲントって折れてますね、わかります?
いや、本当だ折れてるよとかね、人体切れてますね、mriで。これが切れてるってことなのか、写真で見てわかるわけですよ。
治ったら、お、くっついた治ったってなるわけですね。だけど精神的なものなんで、こうなんですよって言っても、はぁーみたいな感じになるじゃないですか。
そもそも、こうなんですよがうまく言えないと思うんで、人によって違うしね、それも。
これが打つのより複雑にしてるところかなと思いますね。
なので、例えて言うならこんな感じですっていうのが、今回うまくかなり本質付いたことだと思うんで、自分自身で思いついたのがすごいスッキリしました。
それで、そこに関してね、例えば最新のスマホ、今で言うとiPhone15とか、そういうものを仮に買ったとしてもですよ、充電切れてるスマホはマジで使えないんで、
最新のスマホを買ったにもかかわらず、バッテリー切れてるやんってなった瞬間、マジで使えないですよね。
なんでこれ持ってんの、みたいな。バッテリーない最新のスマホなんて本当に存在価値がないと思うんで、言葉を選ばずに言えばね、それ状態ですね、打つの人って。
すげー才能を持ってたとしても、動く気力がないと思うんで、全然価値がないような感じがしてしまいますね、僕自身でも。
僕が価値あるとは言ってないですけど、少なくともそこそこの営業はできたはずなのに、全然今となっては見る影もないとまではいかないですけど、
ちょっと停滞してるのがね、しんどいですね。そこで多分本人もギャップあるんでしょうね、僕はありますね。
あれだけできたのに、今何やってんだっていう、このしんどさがやっぱり一番不甲斐ないというかね、そういうのがありますね、そこが一番しんどいかなと思いますね。
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一番って言ったら、今日テーマで話そうとしたのは、打つ病の人が一番つらいことって言って、一番って言いながら二つ考えてたんですけど、今一つ出たんで、三つぐらいありますね。
一番つらいかな。打つの人が最もつらいこと、トップ3ぐらいな感じですかね、テーマをつけるとしたら。
それでいくと、今の元々バリバリ働いてた時とのギャップで苦しいっていうのがまず一つと、もう一つは、二つ目に、
昨日もちょっとお話ししたことと被るんですけど、打つがちょっと深刻だと周りの人がね、結構話しかけてくれたりしますね。
ただでも話しかけるようなオーラを走っていることがあると思うんで、話しかけにくいはずなんですけど、優しい人はそれでも気をかけてくれますね。
いろいろ話しかけてくれたりします。遊びに誘ってくれたり、いろいろネタを振ってくれてね、気分を上げようとやってくれるんですけど、
そこについて気力がないっていうのが一番しんどいところで、そういうお誘いも本当は好きなんですよ。
もともと好きだから、好きなの知ってるから乗ってくれるだろうと思って誘ってくれてるし、あるんですけど、好きなのにそれに答えることができない。
いや行きたいけど、むしろそれ行きたかったんだけど本当は、そんな元気がない、すいません申しがないですみたいな感じで、
断んなきゃいけないのが一番心苦しいですね。
良かれと思って誘ってくれてるのに、気をかけてくれてるのにそれに答えられないっていうね、
ご行為を無にするような拒否をせざるを得ないっていうのがマジで申し訳ない。
これがちょっと2つ目にしんどいことですね。
3つ目に、とはいっても調子良い日もありますね。
僕も結構調子良い日が多くて、その中で、いや今日辛いな、今日も辛いな、今日で3日目かみたいな、
そういうところがあると、今週はちょっと振り返ったら辛い1週間だったなみたいな、
そういう風にある程度の期間を区切って辛い場面って結構出てくるんですけど、それが突然来るわけですよ。
ずっと調子良かったのに、ここ数週間、1ヶ月とか、いい感じだったのに、ある時突然、うわーしんどいってなっちゃうわけですね。
そうなるとその落差を自分自身でもちょっとコントロールできなくて、突然しんどくなっちゃって、
それに対応するのに宿泊。周りはそのことに気づかないですよね。
気づくわけもないし、自分ですらびっくりしてるのに周りが事前にとかその場で気づくわけなんて絶対やれないんで、
その状態になって、今日実は会ってなかなか言い出せないと思います。当事者の人は。
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だからこれまでと同じようなパフォーマンスを発揮しようと見た目上作ろうんですけど、
そのほころびは必ず出てくるし、そこで反動が出てくるから2日3日って続くと思うんですよね。
だからここが一番きついところですよね。
突然休むなんて言いにくいし、もちろん調子良かったから、
自分の回復を見てくれていたその人の期待を裏切るようで、実はっていうのが言いにくかったりしますね。
なのでその辺が肉体的にもきついし、周りの人の期待を裏切るようで申し訳ない。
これが無駄に頑張ってしまう。無駄じゃないかもしれないですけどね。
必要以上に頑張ってその付を翌日以降にまた払うことになる、そういう負のスパイラルに陥ってしまうんで、
ここがこの3点ぐらいですかね。結構きついかな、うつになってきついかなと思います。
ここまでが僕の具体的なちょっとしんどいこと、大変なことをまず事実として僕自身が解釈しているところで、
ここからはどうしたらいいのかっていうところですけど、結構苦しいですけどね、どうしたらいいのかって。
自分自身でできることと周りの人ができること、うつの人が周りにいたとしたらこういうふうにやってあげたらいいんじゃないかなっていうのが当事者目線ですけど、
まず自分自身でできることとしては無理をしちゃいけないんで、無理をしないようにするとは言ってもいきなり仕事は休めないし、
家事、育児も変わってくれる人が普通いないと思うんで、そう簡単には休めない。
ってなると唯一できることとしては仕事は前倒しで進めておき、ストックを作っておく。これしかないかなと。
仕事に関しては多くの人が会社員だと思うんで、いろいろ役回りというか仕事を抱えていると思うんですよね。
それを期日よりも前倒しで仕上げておく。仕上げたからといって全てを吐き出さない。
吐き出すと仕事が終わると仕事が必ず来ますから。仕事はできる人に回ってくるんで、
期日よりも前倒しで出すことは大事なんですけど、必要以上に前倒すと必要以上に仕事が降ってくるんで、ある程度数日貯めておいてもいいんじゃないですかね。
そういうずる賢さというのがないとやっていけないんじゃないかなと思ってはいますが、僕自身はまだそれはできていないです。
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できていないので、その辺は試行錯誤しながらずる賢さを身につけていきたいなと思います。
かじ育児はしんどいですね。多分自分自身しかやる人がいないんで、それは無理かな。
そこはむしろ頑張るしかないし、子育てとか今しかできないと思うんで、そう思ったらちょっと無理をしてでも頑張りたいなと思うんで、
むしろそっちは手を抜きたくないから仕事で手を抜くしかないと思います。正直。
なのでその辺の割り切りをしていくぐらいですかね。
今のが自分自身でできることですね。周りの人ができることってなかなかないというか、これって僕からもすごい言いにくいというか、
もうすでに迷惑かけているのにこれ以上やってほしいことってマジで言いにくいですよね。
言いにくいですけど、できることとしたら、まず理解しておいてほしいのは、そういうふうにアップダウンがすごい激しいんで、
突然この気持ちがズドンと落ちたり、ズドンとしんどい日が続いたりするんで、
そういうことが普通に起こり得るっていうのをまず知っておいてもらえたら、そういう場面が来た時に、
多分様子がおかしかったらそういうことだと思うんで。
それを取り繕おうと頑張る本人もいるんで、それは見ててあげてもいいし、休ませてあげてもいいと思うんですけど、
気づいたらそれ以上の量は振らないほうが、仕事は振らないほうが絶対いいですね。
別に必要以上に話しかけたりもしなくていいと思うんで、近くにいてあげれば困ったら本人から言ってくれると思うんで、
言ってあげるだけで素晴らしいぐらい、感謝しきれないぐらいの本人にとっては嬉しさがあるんで、
構えててくれたらありがたいですね。
っていうところかな、僕自身で感じるのは。
とにかく周りに対してすごい申し訳ないですね、こういう状態になっていることが迷惑かけているんで、
直したいというか、でも打つは直らないと言われているんで、これを乗り越えていくしかないと思うんですけど、
これを踏まえてどうするかっていうところのスキルを身につけるしかないと思うんで、
ゆっくり休むのが本当はベストですけど、そうは言ってられないんでね。
騙し騙しやりながら回復していくっていう、そこでやり切るしかないかなと思います。
はい、ということで久しぶりに10分越えのしゃべりをしておりますが、
まとめると、打つの時に一番しんどいこととしては、バリバリ働いていた時、元気だった時とのギャップが苦しい、つらい。
それから周りの人のご好意を断るのがつらい。申し訳ない気持ちでね。
3つ目に、調子の良い悪いのアップダウンが激しくて、それを自分自身で柔軟に対応するのと、周りに説明するのが難しいので、
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ここに対応するのが難しいというところですね。きついというところですね。
これに対してどうしていくかというと、自分自身では仕事を前倒しにして進めていく。
全て吐き出さない。吐き出すと仕事がいっぱい降ってくるからというところですね。
ここの上手いテクニックを身につけること。周りの人は十分、これ以上何も言うことはないんですけど、
ただいてくれればそれで十分って思いますね、僕自身は。
人以上に何かしてあげようって思わなくても、いてくれるだけで十分ありがたいかなと思うので、
それで十分だと思いますというところでした。
ちょっと長くなっちゃいましたけど、以上です。また明日も良ければ聞いてください。ではまた。
