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こんにちは、こんばんは。今日もお聞きいただきありがとうございます。さちえです。このチャンネルではアロマテラピー、数皮、スピリチュアルなどについていろいろお話ししています。
よかったらお聞きください。さて今日は、うち受験生がいるってこのチャンネルで何度かお話ししているんですけれども、実際にやっていることをお話ししようかなと思っています。
うちは今、大学2年生と中学校3年生の男の子がいるんですけれども、下の中学校3年生の男の子の方が、またら中で1月、2月、2月ですね、本当にもう本番、高校受験本番ですね、を迎えます。
私が日常的にセルフケアとか、それから日常生活の中でやっていること、プラスアルファ何をしているかということをね、受験に役立つようなお話をしていけたらいいなというふうに思っています。
まずね、アロマテラピー、ちょっと真面目に話すと、アロマテラピーってじゃあね、香りを嗅いだらどこに行くのっていう話をちょっとだけしようかなというふうに思います。
アロマって嗅いだら、鼻ですね、鼻の奥の救急細胞っていうところに届いて、電気治療に変わって私たち全身のね、体に行き渡るんですけれども、香りを嗅ぐことによって、例えば計算間違いが減ったとか、それから集中力が上がったっていうね、実は実際にもうね、エビデンスがたくさん出てるんですよ。
なので、学習能力アップ、もちろん認知症アップ、作業効率アップ、それから心のケアにももちろんいいし、よく眠れるようになったりとかね、もういろんな多様な働きを私たちの体でしてくれるんですよね。
今日はその中でも、お勉強とかね、体調管理について少しお話ししようかなというふうに思います。
先ほど申し上げたとおり、アロマテラピーの一番のね、一番早く届く方法っていうのは、お鼻ですね。お鼻から全身に行くっていうのが一番早いんです。
なので、簡単に誰でもアロマテラピーを楽しめるところが、香りをまず嗅ぐっていうことですね。
それから、咆哮、ディフューザーなどに香りを入れてお部屋に拡散する。これが一番早いし、一番やっていただきたいことなんです。
で、その中で朝、お勧めしたい。学校行きたくないなーとかね、今日なかなか目が覚めないなーとかね、あるんですよ、そういう日が。
特にこの頃寒いですからね、まず起きません。
ちょっと笑い話があるんですけど、笑い話って言っちゃダメなんだけども、うちの子ね、本当に最近すごく背が伸びてきて、体がめちゃくちゃ薄いんですよ。
もう何ならうちの犬より薄いの。
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だからベッドで寝てる姿を見ると、私一瞬寝てないかと思っちゃう時があるんですよ。寝てないわけないんですよ。
でも寝てないわけないんだけど、寝てるよねーっていつも思っちゃうぐらい、布団をモサーってしてるじゃないですか。
その中で、いやーって思っちゃうぐらい本当に体が薄くて、ちょっと最近それネタになっちゃってるんだけど、薄いわけですよ。
起きない。そういう時に、起きてくるお部屋に、もう既にね、私が起きたら毎朝ルーティンで朝の香りをもう焚いておくんですね。
彼が起きてくる前に。
そういうことで、いつの間にか香りが脳に届いて、脳が覚醒していくし、
あーとかって言って、ほらね、男の子だし、なんかこうちょっと、あれなわけですよ、ちょっと反抗期っぽいわけですよ。
だいぶ抜けてきましたけど、まだありますけどね。
そういう時も、ちょっとね、なんかできることないかなっていうところで、私がこうちょっと親心としてできるところっていうところも、私はすごくこう、なんていうのかな、貢献感に満ちている感じ。
そうなんですよ。なので、朝の香りはミントとかオレンジとかね、その辺使ってもらうと集中力もいいし、朝学習とかね、もしお家でされてる子がいたら、
ぜひね、ミントとかね、ペパミントとかオレンジとかね、使ってもらうと計算間違いが減ったりとか、それから集中力がね、上がったっていうね、エビデンスがたくさん出てるので、もしよかったら使ってみてください。
夜ですね、逆に夜、結構うちは夜遅く帰ってくるんですよ。
塾からね。みんな多分中学生とかそうだと思うんですけれども、
そうするとなかなかね、自分のスマホの時間が長くて、ね、なかなかお風呂上がっても、もうやめなって言ってもなかなかやめれなかったりとか、それから次の行動になかなか移せないという時もあると思うんですけどね。
うちは寝る前に必ずディフューザー、彼のお部屋にはラベンダー。もう王道ですけどね。
あとはバランスっていうね、エネルギーを下に落としてくれるアロマをちょっとね、起きてる時に塗って、塗ろっかーって言って、うんって言う時と、いやいいよって時があるので、
まあ彼のあれに従ってね、こっそりちょっと塗ってあげたりとかする時もあります。
そんな感じで毎日の最低限2つぐらいはやってますね。
あとは朝はね、食事も彼はやっぱ好き嫌いがすごい多いのでね、そういう意味でちょっとね、サポートするサプリメントだったりとか、あとプロテインとかもね、今飲んでもらってます。
あんてほんと薄いんだもん、体。薄いのほんとに。もう見せてあげたいぐらいほんと薄くて。
手汗ばっかり長くてね。そういう時もね、人生においてそういう時期もあるんでしょうけどね。
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まあ多分まあわかんないけど、お兄ちゃん普通体型だから、今普通体型なんじゃないかなと思ってるんですけどね。
そう、なのでそうやって日常生活の中で何かね、受験生のお母さんってできることないかなって多分探してると思うし、何かやってあげたいと思うと思うんですよ。
これが私が何かできるかなって思う中のやっていて、私も落ち着くし、何かできることあるかなってこうやってることによって私も落ち着く感じがしますね。
なので香りをね、手軽にお家で使う方法としては、咆哮っていうのが一番手軽だし、やってほしいことなんですよ。
で、お風呂上がりに香りを焚いたりとかね、あとはお風呂に香りを使ってみたりとか、
毎日じゃなくてもいいので、ゆっくり今日はお風呂入りそうだなっていう時にね、合わせて使ってあげたりとかするとよりリラックスできたりとか、
脳のスイッチの切り替えにもなったりとかするので、ビジネスマンのパパさんとかにももちろんいいし、お母さんの家事のスイッチの切り替えとかにもいいと思うので、
もし良かったらそういうアロマテラビのある暮らしがちょっと何か役に立つっていうことが分かってもらえたら嬉しいなと思っております。
実際にうちの子が成績が上がっているかというと、正直この受験期に入ってきて、もちろん勉強してますからね、上がっては来てます。
もしもうちょっと頑張ってほしいなという気持ちがあるのであれば、そういうサポートの仕方もありなのかもしれません。
ただ香りに好みがありますので、お子様の好みがあると思います。
オレンジは結構みなさん大好きなのでオレンジはおすすめかなと思っております。
最後にやっぱり品質の話は忘れてはいけないと思っております。
普通に雑貨屋さんとかで売っているアロマオイルというものは、私が今お話したアロマテラピーで使えるものではありませんのでご注意ください。
アロマテラピーとして使えるエッセンシャルオイルをぜひ選んで使ってあげてください。
これは偽物の香りを鼻から脳に届けてしまっている状態を数週間、もしくは気に入って使っていたら長年それを使ってしまっていると、
もしかしたら化学物質過敏症であったりとか脳への長期のダメージというのも考えられますので、
絶対私はおすすめしないです。
まして100円ショップでいいのかというとそうではないですよね。
私が今日お話しているのはアロマテラピーとしての効果・効能のお話ですので、アロマオイルは決して使わないでください。
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目的によって選ぶものって変わってくると思うんです。
なので私は今日は子どもの受験期にサポートしておすすめというところでアロマテラピーのお話をしたので、その辺も踏まえて聞いていただけたらというふうに思っています。
私の方で最後にイベントの告知になります。
1月19日ですね、マルシェを開催します。
場所は板橋区中塾商店街というところになります。
最寄り駅は三田線の板橋区役所前という駅から徒歩3分です。
赤羽駅からもバスが出ておりますし、頑張れば東部東上線の大山から15分ぐらい歩く感じのアクセスになると思うんですけれども、
わりと東京の中でも端っこですけれども、まあまあ来てしまえば楽しめるところなんじゃないかなというふうに思います。
それとちょっとプチ観光情報を言うと、えんきりえのきっていうのが有名です。中塾商店街の中にあるね。
私たちのスタジオよりもちょっと先になるんですけれども、地名となった板橋という橋もあったりとかするので、
ちょっとついでに、いろんなね、私もテレビでしか情報ないんですけれども、死亡と縁を切りたいとか、
自分がやめたいと思ってなかなかやめられない習慣と手を切りたいとか、いろんなね、腐れ縁とかそういう人の縁だけじゃなくて、
そういうところからもお願いに来られる方もいらっしゃるそうです。ついでにね、そういうのもあるので、もしよかったらいらしてみてください。
場所は板橋のスタジオテテというところになります。後で下の方にリンクを貼っておくのでそちらでご確認ください。
建物内の階段を3階まで上がっていただく形になりますので、ちょっと入り口がもしかしてわかりにくいかもしれないんですけれども、
一度来ちゃうとね、わかるんですけれどもね、ちょっとわかるように張り紙とかもね、頑張って来ていただけるようにしますので、よかったらいらしてください。
そちらの方でね、詳しいお話ですとか、それから体験、一体どんな香りなのっていうところとかもね、体験していただけますし、
それからね、スプレーとかね、それからリップとかそういったものも実際にアロマを使ったクラフトなんかもね、体験できますので、
まずはお試しという形でね、来ていただけたら嬉しいなというふうに思っています。スタッフ一同ね、みんな楽しみにね、待ってますので、よかったらいらしてください。
で、スペシャル特典。この放送を聴いてマルシェに来てくれた方には、私からハンドマッサージですね、両方、片手5分5分でね、10分、なんと10分、ハンドマッサージプレゼントいたします。
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で、美容師さんの体験談とかのね、YouTubeも下に貼っておくので、一体どんな、ハンドマッサージ?みたいな。
皆さん結構スマホ持ってね、手首が痛かったりとか、親指痛かったりとかすると思うんですけれどもね、ちょっとね、セルフケアでね、ハンドマッサージ覚えてもらうと、とてもね、いいと思います。
まずは体験と言ってね、今日は、あの今回これを聴いていただいた方にプレゼントしますので、私の方にね、いらっしゃったらぜひ声をかけてください。
お待ちしております。ということで今日はちょっと長くなりましたけれどもね、最後までお聞きいただきありがとうございました。
またね、あの今ちょっと流行り病というかね、風邪とかインフルとかいろいろ流行ってますので、皆様どうぞお気をつけてお過ごしくださいね。
はい、最後までお聞きいただきありがとうございました。
