00:07
片付けコンサルタントの木口ゆみ子です。今日は5月の15日の金曜日ですね。
あっという間に週末になりますが、今日も1日、自分にとって全力でときめく1日を送っていきたいなと思います。
今日のテーマは、続けていることがある人はイキイキしてる、続けていることがある人はイキイキしてる、です。
これはもうですね、私が今年に入ってものすごく実感していることなんですけれども、本当に続けることの大切さ、片付けも続けること、最後までやりきることがとても大切っていうふうにお伝えしているんですけれども、
片付け以外でも本当に自分が決めたことをやり続けるっていうことの大切さっていうのと、それをやっぱりやり続けている人ってやっぱりなんかイキイキしてるんだなっていうのをすごく感じているこの半年です。
私で言うと、今続けていることがあるとしたら、このスタエフの音声配信なんですね。
1人でも聞いてくださった方がこれを聞いて、ちょっと片付けてみようとか、片付けのやる気がさらにアップしたなとか、整えたい気持ちになったなとか、何か少しでもきっかけとか、
ヒントとか、毎日の中でできることとか、少しでも何かお役に立てることがあったらいいなと思って配信させていただいているんですけど、それを続けようっていうふうに決めたんですね。
それをやり続けられているっていうことがまず一つ続けていることなんですけど、あと週1回ランニングをするっていうふうに決めたんですね。
これは子どもの行事とか、ちょっといろいろあるときはできない週もあるんですけど、そのときは別の週にバランスをとりながらやっているっていう感じで、もしできなかったときは腹筋をやるっていうふうに決めたりもしています。
これも今、昨年末からずっと続けていることなんですけれども。
最近新たに加えたことなんですけど、他にも細かい自分の中で毎日継続していることっていろいろあるんですけど、
ビガンコロコロローラーで必ずコロコロするとか、自分で決めた、見つけた足痩せ運動があるんですけど、それを自分の決めた回数だけやるとか、本当に隙間時間にやれるようなことをやってたりするんですけど、
03:05
最近始めたのが掃除、週、曜日ごとに今日はトイレ、土曜日はトイレとか、日曜日は玄関掃除とかキッチンとか、木曜日はレンジとトースターをちょっときれいにするとか、曜日ごとにちょっと設定をしてみて、
そしたらすごく良くてですね、いつもは決まった時間、手が空いた時とか余裕がある時にまとめてトイレ掃除とか玄関掃除とかをやるんですけど、それもムラがあってできない時も多かったんですね。
じゃあ、曜日ごとに設定して、本当に少ない時間でちょこちょこやっていこうみたいな感じにしたら、すごく続いていて、またこれがすごく気持ちが良くて片付けもされていて、なおかつ掃除苦手だったんですけど、掃除も雪届いているとやっぱり家の空気が変わるんですよね。
本当にやっぱ掃除もすごくいいなっていうふうに、自分を整える意味でもすごくいいなっていうふうに思っております。
こんなふうに日常でできることを自分の中で設定して続けていることがあるんですけど、それがあるだけでやっぱり毎日の生き生きする度みたいなのが全然やっぱり違くて、
周りの人でもやっぱり継続している人ってすごく生き生きしているというか、毎日なんか元気というか、すごく明るいというか、楽しそうだなっていう感じがすごく伝わるんですよね。
本当に些細なことでもいいと思うんですよね。なんかちっちゃいこと、大きいことじゃなくてもいいと思うんですよね。
毎日一箇所家の整えを5分だけするとか、ストレッチ5分、5分ぐらいだったらどんなに忙しい人でも時間取れると思うんですよね。
毎日やり続けるとか、それを最初できない時があるかもしれないけど、でもやり続けていくと、本当に自分との約束を守り続けると、なんか本当に自分自身と自分に信頼が上がっていくっていう部分もあったり、
やることが目の前にあるっていうのは、やりたいことやることが毎日ゴールに向かってあるってすごくやっぱり精神的にもいい影響だなっていうふうに思います。
未来に希望が持てないなぁなんて、もやもやしている時期も私もあったんですね。特に子育て時期で仕事してなくて、家でずっと子供と、子供が赤ちゃんの時ですね、ずっと家にいる時間とか、朝起きても、寝不足っていうのもあるんですけど、夜泣きとかでね。
06:12
毎日こんなんでいいのかな、みたいな感じとかもあったりしたんですけど、やっぱりそんな時でも、なんか自分が決めたことを毎日やってたら、すごい違っただろうなっていうふうに思ったんですね。
やっぱりその継続するってすごくできそうでできない人がとっても多いと思うんですよ。私も本当に三日坊主だったので。
だけれども、続けてみた結果、なんか歯磨きするかのように習慣になったら、本当に毎日やってるんですよね。やれるようになっていくんですよね。できない日があってもそれでもやり続けるっていうのをしていくと、
やっぱりこれだけ違ってくるんだなっていうふうに思いました。
何よりやっぱり自分自身が自信を持てるというか、毎日に希望を持てるとか、そういう感覚になっていくんですよね。
なんか自己肯定感が上がるっていうのもあるかもしれないんですけど、何も持ってなくても本当に些細なことを守り続けるだけでこんなに違うんだっていうことを、私もすごく素敵な方から教えてもらってやり続けてみたら、こんなに毎日が彩るんだなっていうふうに思ったりしています。
もし一つ何か小さなことを設定するんであれば、できれば自分の理想に沿ったもの。
例えばなんか綺麗になりたいなとかだったら、美容に関することを1日できそうな時間、5分でもいいからやるとか、私も美容に関しては色々自分の中でこうなりたいなっていうのがあるので。
でもそこだけに時間をかけるのはやっぱりちょっと難しいので、毎日5分だけコロコロローラーをするとか、足痩せ運動をするとかっていうふうに、ほんと隙間時間にできること、歯磨きしながら足痩せ運動をするとか、そんな些細なことでもやってるだけで続けていくと、すごく毎日がちょっと変わってくるんですよね。
なのでぜひ継続できなかったけれども、三日坊主の私でもやり続けたらこんなに体感としていいことがあったっていうのがあるので、
続けること、ゴールに向かって、1つでも1日の中で5分でもいいからやり続けてみようっていうのを何か1つやってみるっていうのもいいのかなっていうふうに思います。
ということで今日は続けていることがある人は生き生きしているでした。
09:02
今日もここまで聞いてくださった方ありがとうございます。
また来週配信させていただきます。
今日も自分にとってのときめく1日をお過ごしください。
応援しています。
ありがとうございます。