あなたのやりたい！やってみたい！を応援します❣️
ごきげんパワースポット📣HIDE 高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チームづくりトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しています。
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アウトドアガイドとして約28年、チーム作りのファシリテーターとして約10年、経営者として約20年の経験から気づきや学び、何気ないつぶやきなど、ゆる〜くおもしろがって発信していきます❣️
やりたい！やってみたい！（アドベンチャー）を
叶えるお手伝い（マジック）をさせていただくことが私のミッションです❣️
ラフティングガイドから始まったアウトドアガイドとしてたくさんのアドベンチャーを超えた先に見えるゲストの笑顔が最幸に大好きです❣️
カヤックやスノーシューツアーを通して、チーム作りを通して、夢を描きあう時間を通して、最幸に輝く笑顔を創ることが大好きです❣️
ごきげんワクワクで過ごすヒントになったら嬉しいです。
お気軽にお聞き下さい🤗
✨株式会社アドベンチャーマジック 代表取締役
✨アウトドアツアープロデューサー、コンサル、ガイド
✨チームビルディング研修 プロデューサー、ファシリテーター
✨メディックファーストエイド ファシリテーター
✨予祝講座認定講師
✨メンタルトレーナー
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【感謝ワーク11日目】魔法の朝
朝の“最初のひと言”を変えるだけで、1日って本当に変わる。 目が覚めた瞬間に「ありがとう」。 生きていること、もう一日命をもらえたことに、まず感謝。 そして、朝の準備の中で ベッド、床、お水、歯ブラシ、タオル、服、靴… 触れるもの全部に「ありがとう」を届けてみる。 不思議だけど、感謝を探してる間って 後ろ向きなことを考える余地がなくなるんだよね。 今日を“魔法の1日”にしたいなら、 魔法は朝からスタート✨ 今朝のあなたの「ありがとう」は、何に向けますか？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#1089 捉え方を変えてみよう
おはようございます☀ 12月11日、木曜日の朝。 今日は電車移動の日だったので、 駅まで15〜20分ほど歩いてきました。 寒いし暗いし、 「遠いなぁ…車で行けばよかったなぁ」と 思おうと思えば思える状況。笑 でも歩きながら、ふと思ったんです。 「いや、これただの“ちょうどいい運動”だよな」と。 同じ15分でも ・しんどい時間にするのか ・ごきげんアップの時間にするのか 決めているのは自分の“捉え方”なんですよね。 子どもの頃、ドリルが終わるたびに シールを貼るのが大好きでした。 今思えば、昔から「ゲーム感覚」で 自分のやる気スイッチを入れてたのかもしれません。 大人になった今も同じで、 苦手な作業ほど ✅ 自分なりのルールを決めてみる ✅ 終わったらちょっと自分を褒める ✅ 「よし、1ステージクリア！」って遊びに変えてみる そんなふうにすると、 同じことでも少しだけ楽になったり、 時には楽しくなったりします。 今日はこのあと、東京でインカレ女子の試合を観て、 仲間たちと勉強会です。 あなたの今日は、どんな1日にしたいですか？ 「やらなきゃ」を、ちょっとしたゲームに変えながら、 ごきげんで過ごしていきましょう😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
【感謝ワーク10日目】全ての人に魔法の粉を
感謝ワークも、ついに10日目。 今日のテーマは 「すべての人に魔法の粉を」。 レジの方、バスや電車の運転手さん、 道路を掃除してくれる人、 荷物を運んでくれる配達の方。 いつもの日常は、 たくさんの「サービスしてくれる人」に 支えられてできています。 今日はその一人ひとりに、 心の中でもいいので 「ありがとう」と魔法の粉を ふりかけてみませんか？✨ ✔ 感謝できることを10個書く ✔ 今日は10人に「ありがとう」を届ける ✔ 夜は「今日一番うれしかったこと」に 魔法の小石をぎゅっと握って「ありがとう」 誰かに魔法の粉をふりかけるたびに、 自分の心もふんわりあたたかくなります。 今日も一緒に、感謝の1日を過ごしていきましょう😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#1088 たのしい研修にするための3つのルール
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【感謝ワーク9日目】お金を引きつける磁石
今日は感謝ワーク9日目。テーマは 「お金を引きつける磁石」でした💰✨ お金のことで一番モヤっとしやすいのは たぶん「請求書」を見たときですよね。 「また来た…」「お金が減ってしまう…」 そんなふうに感じるのは自然なことだけど、 その“心のつぶやき”こそが 実は【不平不満】という形で ますます“足りない現実”を呼び込んでしまう、と本には書かれています。 じゃあ、どうするか。 今日からできる小さな実習はたったこれだけ👇 • 未払いの請求書には →「お金をありがとう」と書く • 支払い済みの請求書には →「支払い済み ありがとう」と大きく書く そして、その紙を見ながら 「このお金のおかげで、 あったかい部屋にいられるな」 「インターネットのおかげで、 遠くの人ともつながれているな」 そんなふうに、受け取っている“サービス”を 一つひとつ思い出してみるんです。 お金そのものよりも、 その向こう側にある「豊かさ」に意識を向けて 心から「ありがとう」と感じること。 その感謝の糸が、 やがてお金をまた連れて戻ってくる。 請求書は敵じゃなくて、 豊かさとつながる“練習問題”みたいなもの。 今日も一枚、 「支払い済み ありがとう」から始めてみましょう😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
【感謝ワーク8日目】魔法の食べ物
感謝ワーク8日目のテーマは 【魔法の食べ物】でした🍽 私たちは、お腹が空いた時だけ 食べ物のありがたさを思い出しがちですが、 その一口がここに届くまでには 農家さん、運ぶ人、売る人、作る人… たくさんの人と、土・水・太陽など 自然のチカラが関わっています。 今日は、食べる前に そっと「ありがとう」と心の中で唱えて、 一口だけでもじっくり味わってみませんか？ 味がふわっと広がったら、 それはもう立派な“感謝の魔法”。 あなたの今日の一皿が、 心をあたためる時間になりますように。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#1087 ごきげんレベル⤴️ チャンネル
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#1086 自慢の息子達
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【感謝ワーク7日目】否定的な状況からの魔法の脱出法
感謝ワークも、気づけば7日目。 今日のテーマは 「否定的な状況からの魔法の脱出法」でした。 うまくいかないとき、 つい「足りないもの」「失ったもの」に 心が向きがちですよね。 ・仕事のプレッシャー ・人間関係のモヤモヤ ・お金や健康の不安 そんなときにこそ、 あえて「感謝できること」を10個探してみる。 これが、今日のワークのポイントでした。 ポイントは2つ。 ① 解決したい“ひとつの状況”を決める ② その中でも感謝できることを10個書き出す 最後に、こう締めくくります。 「完璧な解決策をありがとう。ありがとう。ありがとう。」 そして今日は1日、できるだけ “後ろ向きな言葉を口にしないチャレンジ”。 もしネガティブな言葉が出そうになったら、 魔法の命綱を握るように、こう言い換えます。 「でも、○○については本当に感謝している。」 現実が一瞬で変わるわけではないけれど、 心の向きが少し変わるだけで、 見える景色がじわっと変わっていきます。 感謝ワークを始めて1週間。 ここからまた一緒に、 “ありがとうの魔法”を育てていきましょう😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#1085 学び直しのススメ
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【感謝ワーク6日目】魔法のような仕事
感謝ワークも6日目。 今日のテーマは「魔法のような仕事」✨ 同じ仕事をしていても、 うまくいく人と、なかなか報われないと感じてしまう人がいる。 その差をつくっているのが「感謝」だとしたら… 今日の1日、ちょっとだけ仕事の見え方が変わるかもしれません。 パソコンがあること、 一緒に働く仲間がいること、 お給料をいただけていること。 当たり前になっている一つひとつに そっと「ありがとう」を向けてみる日。 透明人間のマネージャーが、 あなたの“感謝リスト”をノートに書きとめてくれているイメージで 感謝ポイントを探してみてください😊 今日もごきげんに、そして感謝とともに。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#1084 朝の掃除が気持ちいい
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【感謝ワーク5日目】魔法のお金
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#1083 もう夢叶えてしまいました😆
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【感謝ワーク4日目】魔法のような健康
こんばんは、HIDEです。 感謝ワーク4日目のテーマは 「魔法のような健康」。 私たちは、健康でいることをつい“当たり前”にしてしまいがちです。 でも、少し風邪をひいただけで、普段どれだけ自由に、どれだけ豊かに生きていたのか思い出します。 足が歩いてくれること。 手が動いてくれること。 目が見えること、耳が聞こえること。 心臓が止まらずに働き続けてくれること。 何兆という細胞が、24時間365日、私たちのために働いてくれていること。 これって、本当に“魔法”です。 今日は一枚の紙に 「健康のおかげで私は生き生きとしています」 と書いて、よく見えるところに置いてみてください。 そして一文字ずつ、ゆっくり読みながら、今の健康にそっと感謝を向けてみませんか。 その感謝が、あなた自身のエネルギーと輝きを、さらに引き出してくれます。 今日も一緒に感謝ワークを進められることに心から感謝しています。 ありがとうございます。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#1082 銀世界になりました
今朝はカーテンを開けたら一面の雪景色❄️ 「冬、きたなぁ」と思わず笑顔になる朝でした。 この季節の雪は“恵みの雪”。 スキー場のスタートにも、地域の冬の経済にも大切な1日。 季節の移り変わりを、肌で感じるっていいですね。 最近はジム通いも再開して、 来年に向けて10kgダイエットにも本気モード。 夢100個に書いた「65kgになる」も目指していきます🔥 冬はどうしても家にこもりがちだけど、 こんなときこそ自然に遊んでもらうチャンス。 スノーシューで雪の中を歩いたり、 静かな白い世界に身を置くだけで、心が整っていきます。 今日があなたにとって、 ワクワクがひとつ増える日になりますように✨ 大丈夫、あなたならできます。 You got this！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
【感謝ワーク3日目】魔法のような人間関係
【感謝ワーク3日目】 今日のテーマは「魔法のような人間関係」。 人間関係って、人生の喜びを決める大きな要素。 だからこそ、不満よりも“感謝”を向けることが本当に大切なんですよね。 不満ひとつに、感謝が10必要だという調査もあるくらい。 相手の良いところに意識を向けて「ありがとう」を増やすと、 関係が変わるだけでなく、自分自身の心がどんどん軽くなる。 今日は大切な3人を選んで、感謝できることを5つ書いてみませんか？ 1日、写真を見るたびに「ありがとう、◯◯」と伝えてみてください。 きっと、心があたたかくなる1日になります。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
#1081 最強習慣はこれだ!
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えぇ〜💦ミュートライブ😭 熱く語ってたのに😂
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【感謝ワーク2日目】魔法の小石
今日も感謝ワーク、2日目を朗読しました。 テーマは「魔法の小石」。 寝る前に、小石を手に持って、 「今日いちばん良かったこと」を思い出す。 そして心を込めて“ありがとう”と伝えるだけ。 たったそれだけなのに、 1日の終わりがふわっとやわらかくなるんですよね。 感謝は、まるで磁石みたいに また新しい「感謝できること」を連れてきてくれます。 小さな習慣が、 心を整え、人生を静かに変えていく。 今日も一緒に、感謝を育てていきましょう✨ #感謝ワーク #魔法の小石 #ありがとうの力 #心の習慣 #スタエフ朗読 #日々の学び #メンタルトレーニング #HIDE #ごきげん習慣 #感謝の連鎖 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://listen.style/p/adventuremagic?HoCrNeXa https://stand.fm/channels/6385489d82838c6aa3f8749a
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