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ヒノキオはディズニー版では鯨に飲まれてるんやけど、原作ではサメに飲み込まれてるんやで。
へーそうなんだ。で? ヒノキオは木星やろ。それでも長時間遺産に晒されたら溶ける可能性あるやん。問題はジェペット爺さんの方やな。
ごめん、俺全然原作分かってないんやけど。ジェペット爺さんって何やったっけ? 飲まれたんですよ。一緒に。 ヒノキオの制作者おじいさんがね。
あーはいはいはい。作ったおじいさんね。 そう。先に飲まれた。 分かった分かった。飲まれたってことね。でも鯨だと飲まれるイメージだけど、
鮫だとさ、飲み込まれる前にぐちゃぐちゃになってさ。 そうなんやけど、飲まれたとしましょうやん。
爺さんが先に飲み込まれてて、ヒノキオが後から飲まれて中で再会ってありえへんやろ普通に。 ファンタジーに対して何を君が言い出してるんだね。別にええやん。
あのさ、遺産の怖さを知らんからそんなことは言えるんやって。 今日は胃の話をするから胃の凄さを皆さん思い知った方がいいと思うよ。
そこに繋がってくるんや。 前回の予告通りで今回すごいぞ臓器シーズン2回目のeストマックってことで始めていきましょうかね。
それでは今日もやっていきましょう理系団健康論。 理系団健康論は前日を群れしのとカイロプラクティックドクター中瀬子の理系男子2人が毎週月曜朝6時にお送りする健康リテラシー向上ポッドキャストです。
大食いと胃のトレーニング
大食いの人たちおりますやん。 あーいますね大食い王決定選手権みたいなね。 一体どうなっているのか不思議じゃない?
確かにね。 すごい不思議。 大食いの番組って見てる? たまに見るよ。
そう俺はあんまり好きじゃないから見ないんだけど、すげー量食ってるよね。 ラーメン20杯とかね。
ステーキ5キロ10キロ当たり前みたいな。 俺大食いのことあんまり興味ないし別によくも思ってないからあれだけど
大食いの方の本とかね記事などを読んで収集した情報にいくつかお伝えしますよ。 お願いしますよ。共通するのは大食いの皆さんがもともとよく食べるという持って生まれた才能があると。
これが大食い人になれるかどうかの第一関門ぽいよ。 よく食べれるかどうか? もともと。
なんかよくわかんないけど、もともといっぱい食べるから大食いの人であって、それが第一関門ってことはその先にまだ何かあるの? あーそうそうそうそう。
子供の時にまずすごくよく食べるっていう事実があって、それが痩せてようが太ってようが大きかろうが小さかろうがまずそれがあるんですよね。
そしてその後大食いの世界で戦っていくには食トレというトレーニングがあるそうで。 トレーニングがある?
これは胃を拡張するためのトレーニングがあるんですよ。 えーそんなのがあるの? 胃は筋肉でできてるからもはやアスリートですよね。
ボディービルダーみたいだな。 そう、例えばどういうことをするかというと水を一気に何リットルも飲んで胃を膨らませるというトレーニングをしたり
ものすごい量のカレーを流し込んで胃を膨らませたり。 トレーニングすると胃が膨らみやすくなるんですよ。 風船を1回膨らました感じってことか。
そうでトレーニングをしないと胃が小さくなると。 前筋肉の回でさ俺マッスルメモリーの話したよね。
覚えてる?1回でも鍛えたことのある人は1回筋肉が落ちてももう1回鍛え始めたらまた筋肉がつきやすいっていうのをマッスルメモリーって言うんですよ。
大食いの人たち曰く大食いの人たちの胃もマッスルメモリーってのがあってですね。 筋肉でできてるからそうなんでしょうね。
1回膨らむことを覚えた人はしばらく食べなくて胃が縮んできてもまたトレーニングしたら大きくなるとすぐ。
それってさすごい太ってる人が痩せた時にさ皮が余ったりするじゃん。 そんなイメージなのかな?
かもしれん。なんか伸びやすくなってるのかな。
それで実際に大食いの人の胃のねbefore afterの写真があるんですよ。
ギャルストレンさんって知ってますか? あーあの有名なね大食い選手だよね。
引退されたんですよね多分ね。 うんよくでもテレビは出てるよね。
彼女のbefore afterの胃の写真ありますけど見たことありますか?
なんか見たことあるよ。なんか移妊婦さんみたいになってるやつでしょ。
はいあのレントゲンの写真ね。 あーレントゲンはないわ。
今送ります見てくださいこれ。 おー何これすごい。
これ右側にあるの肝臓ですからね。あ左側かこの写真の人ね。 あーこれ肝臓ですか。
あの例えて言うなら日本列島が最初食べる前で食べた後はロシアの大きさぐらいになってますよ。
はいもう体の全部ほぼほぼ胃。 えーだから胃のある場所からだから腸に至るまで全部胃が入ってる感じだね。
こんな伸びるの胃? 腸とか後ろに追いられてるそうですよ。
体の前面が全部胃? そう今日はこのポテンシャルを秘めたね胃の話をしていきましょう。
イェーイ! もうこの点ですこの時点ですごいぜってなってるからね。
すごいね。 ちょっと怖くなってきたね。
このレントゲー写真を見せた後ですけども胃はどこにあるって言われてイメージ湧く?
胃は口でご飯を食べますそれは食堂を通りますその食堂の下が胃じゃないですかね。
そうですね食堂の下に胃があります。 だから胃?
心臓とかの下ぐらいのイメージ。 そうですね。
横隔膜のすぐ下にありますね。 胃の形は?
形は体から入ってきてまず右側に入り口があってそっから左側に下に流れていくイメージ。
体の左側に向かって膨らんでいる袋みたいな形ですよね。 胃の形はね。
なんかあれか。そうすると食べた後にどっち向きに横になると消化が良いとか胃もたれしやすいとかっていうのがあるのか?
あの形見てみてほしいけどそれ形見えてる? あー見えてるよ。
胃の形ってねいろんな形があるんですよ。 人によって違うんだ?
違うんですよ。 一般的に右下が良いって言われてるけど寝た後。
食べた後。でも実はそれってね本当じゃない。 胃の形が違うから一概には言えないというのが正解なんですよ。
でもさ肝臓とかさそういうのって大体みんな一緒じゃん形って。 あーそうだね。 胃は違うの?
胃の形とその影響
胃は違うんですよ。 へー面白い。 胃の形は人それぞれ少しずつ違っていてまず3種類に対別できる。
最初のやつは牛角胃と言いましてね。 牛の角の胃と。
焼肉好きそうな人のやつ。 焼肉とは全く関係がありませんけど。
これは横に長い形をしていて欧米人に多い。 この牛角胃というのは出口までの流れが良くって胃もたれしにくいという反面満腹を感じにくいから食べ過ぎになりがち。
で2つ目の胃は日本人に多いタイプで甲状胃と言いましてね。 釣り針のような形をしている胃。 縦長のイメージだね。
釣り針みたいに曲がった形をしていて出口がねちょっとだけ上に上がっている。
だから胃の働きがもし悪くなってしまうと食べ物が溜まってしまって胃もたれを起こしやすい。
3番目は爆状胃と言いまして、爆は滝という字ですね。 これは胃の上の部分が大きくて人がすすぼんでいるような形。
なんか胎児みたいな形だな。 そうそう日本人の2,3割はこの形をしているそうですよ。
これは胃酸がなんとなくこの形だと下の方に行きそうじゃない? あー確かに確かに。
だから胃酸と食べ物が混ざりにくいから出口に行くまで時間がかかって、例えば胃酸が出過ぎてしまったりとか、
食堂の方に逆流しやすいっていう形をしているんですよ。 でこの胃の形を持っている人は胃もたれとか胸焼きになりやすい。
じゃあさっき大食いの人の話してたやんか。 じゃあ生まれた時にどの胃の形かでもう才能は決まってるってことなのか?
この爆状胃という形だとかなり不利な気がするんで。 最初の牛角胃?
いわゆるイラストでよく見るような胃の形の方がいっぱい食べれそうなイメージやね。 そうだよね。
こんな形にしてるからさ、右が下とか左が下とかで流れ方が全然違うから、 そもそもね、じゃあ右下がいいですよとか左下がいいですよって一概に言えないわけですよ。
ただ胃もたれしやすいという人はレントゲンを見ると胃の形を見てもらえるので、 自分はこういう胃の形やから胃もたれしやすいんかなっていうのを発見することができるよね。
じゃあ俺はもう胃もたれとはほぼ無縁やから一番上の牛角胃かもしれんな。 牛角胃に近いかもしれんな。
だから胃もたれしやすい人は一回ね、こうレントゲンで見て相談されてはどうでしょうかということですね。
あとさ、胃の形でもう一つよく聞くのは胃下垂って聞くよね。 あーなんか胃の位置が下がってるってやつ。
そうそうそう。この胃という臓器はですね、この胃の入り口と出口はほぼほぼ固定されている。 だから下がっては行きはしないんですけども、この真ん中の袋の部分は実は緩く固定されてるから、
袋が膨らんで垂れ下がる余地があるんですよ。 胃下垂という人はどういう人かというと筋力とか腹筋が弱くて、この胃の形の袋の部分をこの位置に保持できない人。
だから痩せてる人。で、うちのねおばがね昔胃下垂だった。すごく痩せてた。すごい胃もたれしやすいし、たくさん食べれないって言ってたけど、でもね妊娠した時に下から持ち上がってくるやん。
だから下から持ち上げたことによって、この牛角胃みたいなこの普通の綺麗な形の胃になって、 妊娠中はめちゃめちゃ胃の調子が良かったと。
で、その後そのおばはですね適度にふっくらした体型になりまして、で下からちゃんと脂肪で胃を支えられてからは以前のように胃もたれしなくなったという、これめでたしめでたしという話です。
めでたしなのかな。よく食べれるのが良いことやな。 そうそうそう。で胃下垂は痩せてる人とか筋力の弱い女性に非常に多いということで、でもこれ病気じゃないんですよ。
特徴ってことなの? そうそう胃下垂でしかも胃の機能が落ちてる人のこと、まあ胃アトニーって言うけど、そうなったら病気の名前がつくんで。
胃もたれとかねゲップとかあとは食欲の低下とか気になる人はやっぱり検査した方がいいねって感じ。あれウレシュの胃の問題ないって言ったよね今ね。
胃の問題は全くないね。 ストレスがある時にさキリキリ胃が痛くなるとかそういうのも含めて全然ないの。
あーとそういうのはねないかな。 ない。でも強い人は強いよね。問題がある程度脂っこいもん食べても平気って感じ。
脂っこいもんでも量食べても全然大丈夫。 すごい内臓強いな。内臓強い人は長生きするよね。 本当?やったね。
朝から何? 朝からカレーでもとんかつでもなんでもいけるよ。この歳になっても全然大丈夫よ。
わーすげーすげー。 だからさほらみんなさ俺らも40半ばやん。焼肉行ってもさ脂っこいもん食べれなくなっちゃった。カルビ食べれなくなっちゃったって言うじゃんか。
その気持ちが全くわかんない今。 あーそうなんや。遅れてやってくるかもよ。
あ、急に50になったら何も食べれなくなっちゃって。 そうなんや。今までカルビ食っとった俺なんなんやみたいな。
胃のしか食えなくなっちゃった。 嬉しそう。焼肉が終わったなって。
そんなことで胃の形のことが終わったところで、今度は胃の機能を紹介しようと思います。 はい。
胃の機能と消化
胃の機能ですよ。胃の機能といえば。 胃の機能といえば食べ物を消化する。それ以外に何か?
食べ物を消化するっていうのはその通りですけど、もうちょい細かく知ってほしいことを話しましょう。
まず物を口から食べると食道を通って胃に行けますよね。胃の入り口は粉紋と言いまして、通常閉まっております。
食道の下の方を食べ物が通過すると、食べ物が来たってことで、粉紋が開いて胃の中に入って、胃の中に物が入ると粉紋が閉じます。
それ開けっぱなしだったら胃酸が出てきて大変やからな。 そうなんですよ。それはちゃんと手前まで来た時に開くようにできてる。
すげー。 すげー。自動ドア。 カイジの沼のパチンコみたいな感じやな。
ちょっとわからん。ごめんそれ。 気になる人は調べてください。
胃の中は胃酸が出るんやけど、胃酸が強すぎるからね。食道の方に漏れてもらったら困るということなんですね。
胃の中に食べ物が入ると胃の壁が伸びますやん。ビヨーンと。その伸びたことに反応して胃酸が出てきます。
ずっと胃の中に溜まってるわけじゃないんだ。 そうなんです。 食べ物が来たら胃酸が出るんだ。
そう、ビヨーンと伸びると胃酸が出る。ちなみに食べ物の匂いとか味とかそれを感じた瞬間に実はもうすでに胃酸の分泌を始まってます。
つまりカレーをさ目の前に置いたらもうその匂いだけで胃酸は出ると。 ってことは胃酸が出たら食欲が出るってことなのかな?また違う。
もう俺消化する準備できてますぜみたいな。 だから食べたいってなるんかもね。
そうだから焼き鳥屋さんの前とかうなぎ屋さんの前通った時ってさもうあいつらはあなたの胃酸を出させてるわけですよ。
つまり胃酸ビジネスをしてるわけです。 胃酸ビジネスって言うとさなんか誤採業みたいになるやん。
いやいやあれは立派な胃酸ビジネスですよ。 どっちがどっちが?誤採業が?これちょっとややこしいんだけど今の話。
ごめん俺が言い出したのが悪かった。 はいはい胃酸ビジネスですね。胃酸のPHって覚えてる?覚えてないかな?
胃酸性だから2とか3とかじゃない? ああそうですね1と2の間。 ああそっちそんなに強いんだったね確かね。
超強いですよ。塩酸が0ぐらいですからね。もちろん胃酸の主成分は塩酸ということです。 え人間って塩酸作れるんだ。すげーな。
塩酸に近い酸を持ってますよ胃に。ヤバいよね塩酸ってね。 ヤベーな。人殺せるぐらいの勢いだよね。
だからじいさんがよく生き残ってたなと思ってた。 確かにね。 そうだから言ってんだよ俺。
酵素の回で盛り上がったんだけど、タンパク質を細かく分解する時に胃に酵素があるとすごくそれがスピードアップするわけですよ。
胃液のパワーがさらにパワーアップすると。それがペプシンというやつで、普段はペプシノーゲンという物質で待機をしてます。
これは酵素が不活性の酵素ね。で胃酸が出てくるとその不活性の酵素に胃酸が混ざるとそれが反応してペプシンという酵素に変わるわけですよね。
そうすると結果、消化が進むスピードがめっちゃ速くなると。 それプラス、消化するときに胃はじっとしてるわけじゃなくて全動運動で撹拌してるわけですよ。
コンクリートミキサー車みたいな。 だいたい2,3時間胃の中に滞在して、ドロドロになった食べ物が増えてきたら出口の有紋というとこ通って胃の外に出ていく。
胃のすぐ外は十二指腸で、もし十二指腸がもうこれ以上ちょっと今入れないでもらえますかってパンパンになったときは有紋が閉じて食べ物を無理やり送り出すこともない。
すげーこれが全自動で起こってますよ胃はね。 あの大食い選手がさもうこれ以上食べられないって時にさ体を揺らすんだよね。
あれはきっと胃の中の奴を肩寄せしてるんだね。 あるんじゃないかなそういう効果がね。
出口の方向に押し出してる。 ちなみに大食いの話ですけどもね、大食いをゴンゴンゴンゴン胃から外に出していくっていうのをやってると未消化のやつを出せるようになるらしくて。
未消化のものが十二指腸に行くの? 出ていく。そうするとその後消化が進まなくてですね、食べたものと同じ状態のものがまた地球に出てくるという現象が起こるそうですよ。
へーすげー。 つまりちくわ人間ですよね。 本当のちくわ人間やん。スルーしてるやん全部。
全部がフリーパスというか、そういうのを経験される大食いの方もいらっしゃるそうです。僕には理解が全くできません。
人間の限界を知るには重要なことになるけどね。 かもしれません。
水を大量に飲むのは無理でもビールはたくさん飲めるって聞いたことない?
あるあるある。だって水なんて2リッター飲めって言われてもそんな飲めないよね。コーラでもそうだけどさ。 なぜかビールはね。
ビールに限らずお酒みんなすげー飲むよね。何リッターもさ。あれなんでなんやろね。
アルコールは胃で吸収されるから説ってあるやん。あれはそもそも間違いで。
そうだよね。だってアルコール5%のビール飲んだって500ml飲んだって25mlしか吸収されないんだったらさ。
さすが素晴らしいその通り。ほとんどが水なわけですよあれ結局。
胃からガストリンっていうホルモンが出るんやけど、このホルモンの働きっていうのは胃酸がさらにいっぱい出て、
あとは胃の入り口が閉じて胃の出口が空きやすくなるっていうホルモンなんだよね。
実はこのビールは他のお酒と比較してもビールは特にこのガストリンの分泌を促進する効果があるらしくて、
結果早く消化して早く小腸の中に流れていくから胃が空っぽにすぐなってまた飲める。
アルコールの影響
ああそれ分かるわ。分かる分かる。
しかもこれ飲めるだけならまだしも胃酸がたくさん出て消化が早くなるからたくさん食えるんですよね。
へーなるほどな。
だって胃が早く空っぽになるから。
だからお酒いっぱい飲んだ後ラーメンでも最後食べれるんだね。
そうなんよ。だから太るんよね。ビールのせいっていうか食ってるから太る。だってほとんど水やんもうビール。
そうだけど胃なんかがどんどん消化が早くなるからさ、また食べれると思っちゃうわけよ。
そうなの。どんどん食べれるよね事実としてね。
さっきの話でさ、ほら飲み会とか行ってお酒を飲んだりするとトイレが近くなるじゃん。
一回トイレに行くとさ、もうそれからの間隔がすごい短くこうまたトイレ行くまたトイレ行く。
短いよね。
それが今言ってた胃がどんどんスルーしてってるって話か。
そうそう。すぐ小腸で、大腸と小腸で水が吸収されて膀胱に行って、今いらんから捨てるしかないからはいじゃあ捨てましょうってなるよね。
なるほどね。
燃費が悪いんやな。
そういうことやな。燃費が悪くなる。すごくね。
だからさ、やっぱりビールはレストランの経営目線から考えて絶対メニューに載せといた方がいいよね。
まあそうね。それで売り上げもアップしていきましょうよ。
そういうことですよ。ビール万歳ってこと。
うん、万歳。俺ら飲まないけどね、二人ともね。
飲まないけどね。さて消化だけではありません。もう一つの重要な働きがあります。それはね殺菌なんですよ。
殺菌?
殺菌。
中瀬子さんの台本にはジェペット爺さんは助かったけど本当は酸で溶かされるはずやもんなって書いてあるんだけど、これ何を言ってるのか俺には理解ができてないんだけどどういうことだこれは。
いやいやいや、あのさ、菌とすればもう殺されてますよね。やっぱり異物なんやし。
溶かされて叱るべき物質やからね。
そうそうそう。でまあ体の害になるなと思うものはやっぱり遺産で殺さないといけないってこと。
うんうんうん。
で菌とか微生物を殺すのに遺産が役に立ってるということなんですよね。
自然界のものそのまま口に入れて何がついてるかわからんもんな。
そうそう口ってほぼノーガードじゃない?
ノーガード。
うん、外に向かって開いてるしね。鼻はさ鼻毛とか粘膜とかあるけど、でもやっぱり外に向かって開いてるやん。
ああはいはいはい。
で口とか鼻から入ってくるものに対して遺産という武器を使ってしっかりと防御する最初の担当が胃なんですよ。
例えば最近に言うとさパンデミックになったコロナウイルスあるやん。
あるあるある。
コロナウイルスは遺産に弱いんですよ。
ああそうなんだ。
そうだから食べ物に付着してたとしても遺産が正常に出てればもう胃で全滅させられると。
だからこそ胃を健康に保って正常な量の遺産がね次に出るようにするのがとても大事ってことなんですよね。
なるほど。
ただ遺産は万能ではもちろんないので、酸に強い菌とかウイルスはそのまま通過していくし、
例えばビフィズス菌みたいなさ体に必要なやつもあれ遺産で大部分が殺されてしまうと。
へえ。じゃあ何億とか何兆とか入れてもだいぶ死ぬんやね。
でも乳酸菌はその死骸ですら後で役に立つから別にいいんやけど。
そうかそうか。
だから遺産に強いような菌もいるけどビフィズス菌はほとんどジェノサイドということで。
胃の話で遺産の話の殺菌のつながりで言うと日常生活で特にね小さいお子さんのいる家庭で気をつけて欲しいのが鉛なんですよ。
鉛中毒っていうのはよく聞くよね。
そうアメリカで誤ってキーホルダーを飲み込んだ子供が亡くなるっていう事件が起きたんですよね。
吐き気とか頭痛とか腹痛とか凹凸とかね。
これ鉛が遺産で溶けて腸に流れて吸収されて鉛中毒になるという。
大人も危ないんやけど子供は鉛の感染性がむちゃくちゃ高くて危ないから鉛を口にしないように本当に気をつけた方が良くて。
特に身近な物では安いアクセサリーとか。
お父さんが釣りが趣味だったら釣りの重りとかね。
あれ口に入れやすいんで結構深刻な状態になるんで子供は本当に注意した方が良いです。
もう一つちょっと怖いんやけど古い建物とか水道管に鉛使ってるケースがある。
怖いなそれは。
鉛が溶け出す事例が実際あるんよね。
これ2017年じゃないかな。
健康害した30代の男性が大屋さんを訴えて700万円の損害賠償を取ったと。
そういうケースがあった。
だから古い建物に住む場合はそういうリスクもあるよってことを知っておいた方が良いですよ。
鉛…なんか遺産って言うより鉛怖いみたいになってしまったけど。
ピロリ菌と胃がん
最近あれじゃん、ハンダ付けもさ鉛が入ってないのがどんどん増えてきてるよね。
あるよね。鉛もさ塗装の塗料に昔入ってたってのもあるもんね。
ああそうね。
安定するからっつってね。白の発色が良かったりとか。
便利なんだよね。優点もすごい低いしさ200度くらいだっけ。
柔らかいから加工しやすい。X1000も倒産しな。
だからそういう鉛の遺産との相性が非常に悪いってことなので鉛は飲み込むのは危ねえよって話です。
そしてそして最後に紹介したのは胃の負担を減らす方法というのを紹介したいな。
ああそんなん胃薬飲めばいいじゃん。
はい、失格。
え?失格なん?あ、分かった分かった。それは対処療法だからさ。
その前にあんまり食べ過ぎるなよという話だね。
まあそれは当たり前やな。当たり前過ぎるな。
あのピロリ菌のことを話しておきたくて俺。
ピロリ菌。名前はよく聞く。
名前聞く。
聞くし、俺ピロリ菌あったんだよって人もね周りにいたね。
あのこの事実は知ってますか?
少なくとも日本人の胃がんの98%以上はピロリ菌が関与していると。
いや知らない。なにそれすげえ怖い。ピロリ菌怖い。
怖いですか?ピロリ菌由来の胃がんって98%なんですよ。日本では。
へえ。
ちなみにピロリ菌に感染してる人はピロリ菌を持ってない人に比べて胃がんの発症率は10倍以上。
え?でも持ってない人が胃がんにはかからないの?
そういうわけではないんでしょ?
2%の確率でかかるんじゃない?
うんうん。OKOKOK。
胃がんになってピロリ菌がなかった人はほとんどいないということですよ。
気になる感染経路ですけど。どこから来るか知ってる?ピロリ菌って。
ピロリ菌ってなんだろう。考えられることとしては食物か人との何かの接触かどっちかなんじゃない?
もう本当その通りで。動物の排泄物とかで汚染された川とか井戸の水とは感染者からの口移し。これは特に乳幼児期なんですけどね。
口に入れたものを赤ちゃんに食べさすとか。もう今はそれほんとしてないと思うの。
歯医者さんの指導とかでさ、絶対虫バキンがうつるからやめてくれって言われてるから。
そう。昔はね、子供がね、食べるためにさ、お父さんお母さんちょっとくちゃくちゃってやってたけど今はもうないよね。
ない。 うどんとかでもさ、ヌードルカッターとかもあるもんな。
もう絶対そういうことしないよね。今はね、感染時期も乳幼児期に感染する人が圧倒的に多いと。
このピロリ菌ですけども胃に住んでるんですね。住むっていうことはさ、胃に耐えられるってことやん。
塩酸に耐えるんや。 こいつなんと自分でアンモニアを作って胃酸を中和しながら胃の中で暮らしているという。
すげー。わざわざこんな過酷なとこに住まなくてもいいと思う。
すげー。過酷なとこに住んでるんです。やつはね。
ただ、これ検査したらいるかどうかすぐわかるんで、とにかくね、気になる人も気にならない人もね、一回はピロリ菌検査した方がいいと思いますよ。
胃の健康を維持するための方法
もうこれだってさ、ほぼほぼこれだけで胃がんの予防の大きな一手打てるってことやもんな。
だね。 だからピロリ菌は、もしいそうだったら除去しましょう。
二つ目は、よく噛んでください。これ当たり前すぎるんやけど、胃もたれの人ってあんまりよく噛んでないんよ。
胃が攪拌して前導運動で食べ物をぐちゃぐちゃにして、やる動作は口でほとんどできるのに、やらないと胃が一生懸命動いて、
それでもどんどんどんどん入ってくると、もうちょっと無理ですって隣に流してしまわないといけないので消化不良になるみたいな。
早食いの人は、おにかくよく噛むだけで胃もたれが激減しますので、本当ですので試してみてください。
俺早食いだけど全然胃もたれせんな。 嬉しいのはちょっと胃の性能が高すぎるんじゃない?
そうかもしれない。 でもそれに過信しとるとそのうちやられるよ多分。
胃は悲鳴をあげてるかもしれないからな。 そうだよ。
俺が気づいてないだけかもしれないからな。ひょっとしたら。胃もたれしてるけど気づいてないっていう。
っていうか気づかないことにしてるみたいな。 かもしれないね。
このストレスっぽいので痛いのはきっとここ筋肉痛なだけだみたいな感じでね。
俺なんか変な寝方したかなーっつって。 胃じゃないよなー多分なーっつって。
こういう人が一番危ないからね。気をつけて。
あとは胃の負担を減らすのに、あえて食べるという方法も。 あえて食べる?
胃が持たれてる時に全然食べないという人いるけど、俺の場合は実はそういう時はあえて消化の良いものを食べます。
おかゆとかうどんとかね。 はいはい。
胃が持たれてるっていう時に実はそれって胃の働きが低下してて、
ぐちゃぐちゃになって胃酸で混ざった酸の強いやつがずーっと胃に残ってるっていうケースもあるよね。
その場合は上から物を入れて早いと胃の次の段階に押し出すっていうのが重要。
だからあえて消化の良いものを食べるっていうのも実は胃もたれを解消する一つの方法なんですよ。
だから胃が持たれやすい人はやっぱりね、ちゃんとあるしかるべき量の物を食べて次にちゃんと流しましょうよっていう話なんですよ。
さあ、これであなたたちの胃はもう完璧です。
次回のエピソードの紹介
あとはピロリ菌だけをしっかり検査した方がいいかな。
そうやな。売れ所の飲みやっといた方がいいよ。したことある?
ないかないよね。ないない。
ない。でも胃の調子がいいなら多分ないけどね。
俺、胃が痛くなったことがあって胃カメラ飲んで、胃壁を見たらピロリ菌がある人って炎症が起こってて、わりとカメラでも予測がつく先生もいるみたいで。
多分いないと思うけど検査しとく?って言われて。
ああもうついでにしときますって言ったらやっぱりいなかったという。
うん、よかったじゃん。
子供の時期は井戸水飲んでたからさ、ちょっと不安やったけど。ちなみにうちの妻はいましたからねピロリ菌。
ああいたの?
いましたね。でも別に胃が持たれてたわけじゃないからね。だから本当に予防につながるんで。もしよかったらピロリ菌の除去をね、皆さんやってほしいなと思います。
はい。
では今日の胃のまとめ、嬉野さんよろしく。
胃はですね、とにかくいろんな負担をかけすぎてますね。
あなたもね。
人間にとって毒になるものをこう遺産を出しちゃってるので、やっぱりあれですね、胃だけによくいたわってあげてください。以上です。
はい、ありがとうございました。
ということで次回よろしくお願いします。
次回のエピソードはヨガです。
お、中瀬子の新たな職業ヨガ。
ヨガについてね、いろいろと紹介していきたいんですが、リケダン目線からのヨガ分析。これをね、ちょっとやってみたいと思いますのでどうぞご期待ください。
なんか丁寧な暮らしが生まれるのかしら。ということで、今日もここまで聞いてくださってありがとうございました。
ありがとうございました。
この番組が気に入ってくださった方、フォローをお願いします。高評価もいただけると励みになります。
そしてリスナーの皆さまからのメッセージ、リクエスト、いつでもお待ちしています。XのDM専用ウェブサイト、Spotifyのアプリ、何でもOKです。
またリケダン健康論で紹介した情報には諸説あることをご理解のほどお願いいたします。
